Быстрая ходьба — один из самых эффективных способов улучшить здоровье печени. Она оказывает малое воздействие, что делает ее щадящей для суставов, но достаточно мощной, чтобы повысить частоту сердечных сокращений. Согласно исследованию, проведенному учеными Медицинского колледжа штата Пенсильвания, аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, могут уменьшить жир в печени, который часто связан со следующими заболеваниями: жировая болезнь печени. Нужно стараться гулять по 20–30 минут каждый день.

#Здоровье от @ai_piter

Учёные провели исследование и выяснили, что фастфуд вреднее сигарет.

По данным исследования, производство основано на большом количестве промышленных процессов и такая еда почти не имеет клетчатки и витаминов.

К тому же может вызывать депрессию, тревожность и провоцировать сахарный диабет, проблемы с сердцем и даже рак. #Здоровье от @ai_piter