Не могу не поделиться увиденным 😨
Правда рекомендую! Желание запихнуть в рот шоколадку исчезает совершенно, хотя я та еще сладкоежка!
Правда рекомендую! Желание запихнуть в рот шоколадку исчезает совершенно, хотя я та еще сладкоежка!
Пару дней назад я наконец-то сделала о чем мечтала последний месяц 🌞
Встать пораньше и сидеть на балконе, с утренним свежим ветерком!
И в очередной раз вспомнила КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ УТРО!!!
Мое лучшее время🤍
И на фоне этого вспомнила: ведь я давно хотела рассказать про биологические часы. Вот села, пишу)
#авотя
Встать пораньше и сидеть на балконе, с утренним свежим ветерком!
И в очередной раз вспомнила КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ УТРО!!!
Мое лучшее время🤍
И на фоне этого вспомнила: ведь я давно хотела рассказать про биологические часы. Вот села, пишу)
#авотя
Начну с того, что статистика и исследования (здесь должна быть ссылка) показали, что людей, истинно относящихся к «совам», всего лишь порядка 20%. А к «жаворонкам» или смешанному типу остальные 80% соответственно.
P.S. Сама удивилась, оказывается, в классификации хронотипов смешанный тип называют «голубями», а в англоязычных странах поизящнее — «колибри».
#порядок #время
P.S. Сама удивилась, оказывается, в классификации хронотипов смешанный тип называют «голубями», а в англоязычных странах поизящнее — «колибри».
#порядок #время
Тут лонгрид
Как показала практика и исследования о когнитивной вариабельности - в пик активности человек отлично справляется с аналитическими задачами 🧠требующими вовлечение, концентрацию и активную работу мозга, а задачи механические (например уборка 🧹 или заготовки продуктов) лучше оставлять на противоположное время, на спад активности.
Сюда же - задачи творческие, креативные, потому что МНОГИМ (НЕ ВСЕМ) из нас креативить лучше в расслабленном состоянии💃
#порядок #время
Как показала практика и исследования о когнитивной вариабельности - в пик активности человек отлично справляется с аналитическими задачами 🧠требующими вовлечение, концентрацию и активную работу мозга, а задачи механические (например уборка 🧹 или заготовки продуктов) лучше оставлять на противоположное время, на спад активности.
Сюда же - задачи творческие, креативные, потому что МНОГИМ (НЕ ВСЕМ) из нас креативить лучше в расслабленном состоянии💃
#порядок #время
Моя суперская находка в Галле форт сегодня - всякие сумочки, косметички сделанные из переработанных мешков от риса. Отхватила себе такую.
Сима тоже хочет быть эко-френдли, поэтому очень старается ее отобрать 😎
Сима тоже хочет быть эко-френдли, поэтому очень старается ее отобрать 😎
Выше я писала (и еще) про то, как наша эффективность зависит от циркадных ритмов, а тут простая инструкция как делать дела и ВОВРЕМЯ:
✨Определить свое время каждого цикла (пик, спад, восстановление)
✨Разделить свои задачи на «аналитические» и «механические действия»
✨Подстраивать задачи под циклы
И вуа-ля: чувствуете себя лучше, делаете больше 🤸
#время #порядок #эффективность
✨Определить свое время каждого цикла (пик, спад, восстановление)
✨Разделить свои задачи на «аналитические» и «механические действия»
✨Подстраивать задачи под циклы
И вуа-ля: чувствуете себя лучше, делаете больше 🤸
#время #порядок #эффективность
В воскресенье мы оказались на чудесной чайной церемонии 🩶
Раньше это было увлечение только моего мужа, но, кажется, любовь к Китайским чаям приходит и ко мне.
Еще интересное о чае: колоссальное отличие чайной культуры Шри-Ланки (а это бывший Цейлон) и Китая в том, что вторые собирают чай с огромной любовью, почетом к традиции, у первых же работа по сбору чая является очень низко оплачиваемым трудом, при чем очень тяжелым (оно и понятно). И конечно есть теория, что это очень сильно искажает, меняет вкус чая🤔
#ктоягдея
Раньше это было увлечение только моего мужа, но, кажется, любовь к Китайским чаям приходит и ко мне.
Еще интересное о чае: колоссальное отличие чайной культуры Шри-Ланки (а это бывший Цейлон) и Китая в том, что вторые собирают чай с огромной любовью, почетом к традиции, у первых же работа по сбору чая является очень низко оплачиваемым трудом, при чем очень тяжелым (оно и понятно). И конечно есть теория, что это очень сильно искажает, меняет вкус чая🤔
#ктоягдея