Ваше здоровье только в ваших руках. Даже если ничего не болит, нужно регулярно проходить медосмотры.

❓Что входит в диспансеризацию:

— измерение артериального давления;
— сдача крови из пальца, чтобы узнать уровень холестерина и глюкозы;
— определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистых рисков путём анкетирования;
— флюорография лёгких;
— ЭКГ;
— измерение тонометром внутриглазного давления без физического контакта глаз с аппаратурой;
— для женщин — осмотр акушером-гинекологом;
— осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости;
— пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов;
— для женщин — забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование.

После 40 лет:

— общий анализ крови;
— исследование кала на скрытую кровь;
— гастроскопия — обследование верхних отделов ЖКТ;
— для женщин — маммография;
— для мужчин — анализ крови на определение простатспецифического антигена (ПСА).

❓Как часто нужно посещать осмотры:

— с 18 до 39 лет один раз в три года;
— с 40 лет ежегодно.

❓Как записаться на диспансеризацию?

Сходите на приём к терапевту — выбрать подходящее время можно через «Госуслуги». Для этого понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале. Дальше врач направит вас к узким специалистам.

Источник: Объясняем.рф

#здоровье #диспансеризация

ВЕЙПЫ КАЛЕЧАТ ШКОЛЬНИКОВ

Современные курительные приспособления не имеют сертификатов!

Комплектующие поступают из США и Великобритании, а сборка проходит в Китае. Известно немало случаев взрывания вейпов прямо в руках или карманах школьников.

«Курительные гаджеты взрываются в карманах, в руках, в процесс курения. Это – всегда травмы, иногда – изуродованные лица. Есть случай, когда школьнику взрывом вейпа оторвало язык, есть летальный случай», — сообщила специалист по социальной работе Центра общественного здоровья Мария Крылова.

Табак — это яд в любой форме. Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты и устройства для нагревания табака менее вредны для здоровья.

Никотин — токсин сам по себе, а в курительных гаджетах его гораздо больше, чем в обычной сигарете, что ведет к более быстрому привыканию. То есть, подростки, курящие электронные сигареты, в 2 раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте.

Кальян — тоже нездоровая альтернатива, несмотря на распространенное заблуждение!

Родители пример для своих детей! Дети – очень чуткие, и родители должны помнить, что все привычки и черты характера закладываются именно дома, в семье, поэтому нужно четко отдавать себе отчет, что вы делаете, и как это воспримут ваши дети.

🧑‍⚕Врачи утверждают, что люди, бросившие курить, плюсы отмечают почти сразу. Уже через 20 минут восстанавливается пульс, за день нормализуется состав крови, через 3 суток уходит неприятный запах изо рта. Через год очищаются легкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.

Любой вид курение вредит здоровью!
Берегите себя!

#здоровье
#администрация_ВГО

РАБОТАЙ НАД СОБОЙ-ДЕРЖИ АЛКОГОЛЬ ПОД КОНТРОЛЕМ.

🚫 Алкоголь - антипод здорового образа жизни, выступающий одним из ключевых факторов, ведущих к преждевременной смерти.

🗣"Бедность и преступление, нервные и психические болезни, вырождение потомства — вот что делает алкоголь" ,- более столетия назад великий отечественный психиатр, невропатолог, физиолог, психолог и основатель первого в мире психоневрологического института Владимир Михайлович Бехтерев высказывался о последствиях пагубной зависимости.

Согласно статистике ВОЗ по причине злоупотребления спиртными напитками в мире ежегодно умирает 2,5 миллиона человек.

❗Минздрав предупреждает - чрезмерное потребление алкоголя вредит вашему здоровью, способно спровоцировать развитие ряда опасных заболеваний.

#здоровье_ВГО

НАЧИНАЕМ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!

Если вы бросите курить сегодня, то скоро почувствуете себя гораздо лучше. В первые несколько месяцев пройдут одышка, кашель и неприятные ощущения в горле. Вкусы и запахи начнут восприниматься ярче.

В долгосрочной перспективе:

✔️через год вероятность развития ишемической болезни сердца станет меньше на 50%;
✔️через пять лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизится до уровня некурящего;
✔️через 10–15 лет риск смерти от рака тоже уменьшится до уровня некурящего.

Если вам нужна консультация специалистов, всегда можно обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Больше информации на портале «Так здорово».

Послушать советы единомышленников, поделиться опытом, получить мотивацию вы можете в сообществе «Давай бросать». Присоединяйтесь к проекту, чтобы дышать полной грудью!

#здоровье #нацпроектдемография

Объясняем.РФ

🍻РОССИЯНЕ УПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЯ ВСЁ МЕНЬШЕ И МЕНЬШЕ.

Если в 2009 году этот показатель был на уровне 18 литров на душу населения, то сегодня — 8,9 литра.

Тем не менее зимой желание выпить у многих возникает чаще. Некоторые даже говорят, что таким образом греются.

❄️Ощущение тепла после принятия алкоголя на морозе — опасная иллюзия. На самом деле возникает усиленная теплоотдача, которая может запустить отток крови от внутренних органов. А значит, сердце, ЖКТ и головной мозг будут испытывать недостаток кислорода, что может привести к печальным последствиям.

🧣‌Лучше проводить выходные без риска для здоровья: одевайтесь теплее и обязательно закрывайте лицо и руки.

☕️Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите с собой термос с горячим чаем и не забывайте больше двигаться.

ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!

#интересно
#здоровье_ВГО

🏥Совсем скоро список бесплатных медицинских услуг по полису ОМС расширят.

Что изменится для россиян:

✔️станет доступна диспансеризация по репродуктивному здоровью, её смогут пройти будущие родители, которые хотят завести малыша;

✔️по полису ОМС можно будет получить и высокотехнологичную медпомощь. Речь о сложных процедурах и об операциях по офтальмологии, ортопедии, урологии, хронической сердечной недостаточности и болезни сосудов;

✔️жителям удалённых населённых пунктов будут заранее сообщать о прибытии выездных бригад медиков. Так больше людей, которые хотят проверить здоровье, придут на консультации;

✔️паллиативным пациентам, в том числе ветеранам СВО, будут бесплатно оказывать психологическую помощь и обеспечат их лечебным питанием;

✔️углублённую диспансеризацию после коронавируса можно будет пройти в течение года после выздоровления, а направления на все допобследования выдадут в течение трёх дней.

Источник: Объясняем.РФ

#диспансеризация #здоровье #вакцинация

ВЕСНА - ОБМАНЧИВОЕ ВРЕМЯ ГОДА

🧥В этот период важно следить за здоровьем. На сохранение иммунитета влияет одежда!

Весеннее тепло обманчиво. Многие люди довольно быстро переодеваются в межсезонные куртки, снимают шапки и меняют обувь на более лёгкую.

🥬Весной рекомендуется отдавать предпочтение многослойности. Так у вас всегда будет возможность что-то снять или надеть.

Верхняя одежда должна быть из непромокаемой и не продуваемой ткани.

🧣И не стоит в первые дни потепления отказываться от шарфов и шапок, чтобы не продуло уши и шею.

☝️Находясь в транспорте или заходя ненадолго в помещение, снимите шарф и расстегните куртку, чтобы не перегреться. Надевать и застегивать теплую одежду нужно до выхода на улицу, чтобы тепло сохранилось дольше.

#весна
#здоровье

Весна — хороший повод позаботиться о своём здоровье. Сделайте первый шаг и пройдите комплексное обследование, все этапы которого абсолютно бесплатны благодаря нацпроекту «‎Здравоохранение».

❓Что входит в диспансеризацию:

— измерение артериального давления;

— сдача крови из пальца, чтобы узнать уровень холестерина и глюкозы;

— определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистых рисков путём анкетирования;

— флюорография лёгких;

— ЭКГ;

— измерение тонометром внутриглазного давления без физического контакта глаз с аппаратурой;

— для женщин — осмотр акушером-гинекологом;

— осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости;

— пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов;

— для женщин — забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование.

📝После 40 лет:

— общий анализ крови;

— исследование кала на скрытую кровь;

— гастроскопия — обследование верхних отделов ЖКТ;

— для женщин — маммография;

— для мужчин — анализ крови на определение простатспецифического антигена (ПСА).

❓Как часто нужно посещать осмотры:

— с 18 до 39 лет — один раз в три года;

— с 40 лет — ежегодно.

❓Как записаться на диспансеризацию?

Сходите на приём к терапевту — выбрать подходящее время можно через «Госуслуги». Для этого понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале. Дальше врач направит вас к узким специалистам.

👨‍⚕️Если он увидит в результатах обследований симптомы какой-либо болезни, то назначит дополнительные исследования для постановки диагноза.

Источник: Объясняем.РФ

#нацпроект_здравоохранение #здоровье #диспансеризация

🗣«Вейп безвреден», — говорили они. Но тогда откуда этот кашель? На простуду не похоже.

Это последствия курения вейпа, и ещё не самые страшные.

📝Как их избежать? Отказаться от вредной привычки. Присоединяйтесь к сообществу «Давай бросать» https://clck.ru/X2JoQ !

#объясняемрф
#нацпроекты
#здоровье

🍢Для многих майские праздники ассоциируются с шашлыками. Их приготовление — отдельный вид искусства: замариновать мясо, разжечь мангал и, самое главное, не допускать открытого огня и регулярно крутить шампуры, чтобы блюдо не подгорело и в нём не образовалось много канцерогенов. Эти вещества опасны тем, что могут спровоцировать онкологические заболевания.

Самый опасный канцероген, который появляется при жарке мяса, — это бензапирен. Как сделать шашлык менее вредным?

☑️Не жарьте мясо на открытом огне. Больше всего вредных веществ содержится именно в дыме от костра. Безопаснее готовить на жаре от углей, когда они уже прогорели и покрылись белым налётом.

☑️Используйте вертикальный мангал — в нём шампуры располагаются сбоку, а дым идёт вверх и не попадает на шашлык.

☑️Не передерживайте мясо на углях. Поджаристые корочки содержат гетероциклические амины — сильнейшие канцерогены — и акрил­амид, который вредит нервной системе и печени.

☑️Выбирайте нежирное мясо: телятину, говядину или курицу, поскольку жир сильнее впитывает опасные вещества.

☑️Закусывайте овощами — в них есть полезные антиоксиданты, которые защищают от действия канцерогенов.

☑️Не ешьте шашлык часто. Раз в несколько недель или месяцев — оптимально, чтобы не навредить здоровью.

#здоровье
#безопасность

⚡️Врач Вилючинской городской больницы встретилась с Президентом РФ Владимиром Путиным.

Врач акушер-гинеколог Вилючинской городской больницы Айнура Джумагазина приняла участие во встрече с Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным. В ходе мероприятия обсудили вопросы развития Дальнего Востока.

Айнура Асылбековна задала вопрос главе государства на тему повышения выплат по программе «Земский доктор».

«Во встрече с участием Президента Российской Федерации я участвую впервые. Было очень волнительно перед встречей и во время встречи. В рамках подготовки к мероприятию мы познакомились поближе с участниками круглого стола, приехали работники по программе “Земский доктор”, “Земский учитель”, “Земский работник культуры”, а также ребята по программе “Трудовая мобильность”, выпускники, курсанты программы “Муравьёв-Амурский – 2030”.
Сама встреча прошла легко, в непринуждённой обстановке, затрагивались волнительные вопросы по развитию Дальнего Востока. Обрадовало, что многие вопросы, которые задавали участники круглого стола были положительно прокомментированы Владимиром Путиным, в том числе и мой вопрос, с которым я лично столкнулась, поэтому и задала. Вопрос касается выплаты по программе “Земский доктор” в городах с населением до 50000 человек. С 2020 года в посёлках и селах Дальнего Востока размер выплаты удвоили и выплата составила два миллиона, а в городах с населением до 50000 человек выплата осталась один миллион.

Я предложила Владимиру Путину повысить выплату. Президент согласился с этим. Я рада за своих будущих коллег, которые приедут в города Дальнего Востока и получат выплату в двойном размере», - рассказала врач акушер-гинеколог Вилючинской городской больницы Айнура Джумагазина.

#здоровье
#новостиВилючинска
#ВГБ
#земскийдоктор
#путин

💊Если вы заболели и не можете ходить на работу, Соцфонд выплатит вам пособие за пропущенные дни. Также оно положено тем, кто ухаживает за приболевшим ребёнком, проходит протезирование или едет лечиться в санаторий.

Главное — быть трудоустроенным официально и оформить у врача электронный больничный лист. Для этого понадобятся только паспорт и СНИЛС.

Подробно о том, как получить листок временной нетрудоспособности и какую сумму выплатят, — в видео👆

#объясняемрф
#здоровье