🍢Для многих майские праздники ассоциируются с шашлыками. Их приготовление — отдельный вид искусства: замариновать мясо, разжечь мангал и, самое главное, не допускать открытого огня и регулярно крутить шампуры, чтобы блюдо не подгорело и в нём не образовалось много канцерогенов. Эти вещества опасны тем, что могут спровоцировать онкологические заболевания.
Самый опасный канцероген, который появляется при жарке мяса, — это бензапирен. Как сделать шашлык менее вредным?
☑️Не жарьте мясо на открытом огне. Больше всего вредных веществ содержится именно в дыме от костра. Безопаснее готовить на жаре от углей, когда они уже прогорели и покрылись белым налётом.
☑️Используйте вертикальный мангал — в нём шампуры располагаются сбоку, а дым идёт вверх и не попадает на шашлык.
☑️Не передерживайте мясо на углях. Поджаристые корочки содержат гетероциклические амины — сильнейшие канцерогены — и акриламид, который вредит нервной системе и печени.
☑️Выбирайте нежирное мясо: телятину, говядину или курицу, поскольку жир сильнее впитывает опасные вещества.
☑️Закусывайте овощами — в них есть полезные антиоксиданты, которые защищают от действия канцерогенов.
☑️Не ешьте шашлык часто. Раз в несколько недель или месяцев — оптимально, чтобы не навредить здоровью.
#здоровье
#безопасность
Самый опасный канцероген, который появляется при жарке мяса, — это бензапирен. Как сделать шашлык менее вредным?
☑️Не жарьте мясо на открытом огне. Больше всего вредных веществ содержится именно в дыме от костра. Безопаснее готовить на жаре от углей, когда они уже прогорели и покрылись белым налётом.
☑️Используйте вертикальный мангал — в нём шампуры располагаются сбоку, а дым идёт вверх и не попадает на шашлык.
☑️Не передерживайте мясо на углях. Поджаристые корочки содержат гетероциклические амины — сильнейшие канцерогены — и акриламид, который вредит нервной системе и печени.
☑️Выбирайте нежирное мясо: телятину, говядину или курицу, поскольку жир сильнее впитывает опасные вещества.
☑️Закусывайте овощами — в них есть полезные антиоксиданты, которые защищают от действия канцерогенов.
☑️Не ешьте шашлык часто. Раз в несколько недель или месяцев — оптимально, чтобы не навредить здоровью.
#здоровье
#безопасность
#здоровье
#солодов
#камчатка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АЛКОГОЛЬ СТАНЕТ СЛОЖНЕЕ ПРИОБРЕСТИ НА КАМЧАТКЕ
🍷 В Камчатском крае принят закон, ограничивающий торговлю алкогольными напитками в точках общественного питания, находящихся в жилых домах или на прилегающих к ним территориях. Его единогласно поддержали депутаты регионального парламента на 31-й сессии 4 июня.
🍻 Также он затронет продажу разливных слабоалкогольных напитков.
С 1 марта 2025 года продавать на розлив слабоалкогольные напитки, такие как пиво, пивные напитки, сидр, медовуху и пуаре (грушевый сидр) можно будет только в заведениях, где есть зал обслуживания посетителей. При этом он должен быть не менее 50-ти квадратных метров в городе и 25-ти квадратных метров на сельских территориях.
В многоквартирных домах и на участках рядом с ними будет ограничено время продажи алкоголя в местах общественного питания, кроме ресторанов. В кафе, барах и буфетах нельзя будет торговать алкоголем с 22:00 до 10:00.
Исключение – новогодняя ночь, когда продажа будет разрешена до 4:00 1 января.
#здоровье
#интересно
С 1 марта 2025 года продавать на розлив слабоалкогольные напитки, такие как пиво, пивные напитки, сидр, медовуху и пуаре (грушевый сидр) можно будет только в заведениях, где есть зал обслуживания посетителей. При этом он должен быть не менее 50-ти квадратных метров в городе и 25-ти квадратных метров на сельских территориях.
В многоквартирных домах и на участках рядом с ними будет ограничено время продажи алкоголя в местах общественного питания, кроме ресторанов. В кафе, барах и буфетах нельзя будет торговать алкоголем с 22:00 до 10:00.
Исключение – новогодняя ночь, когда продажа будет разрешена до 4:00 1 января.
#здоровье
#интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍄Начинается сезон грибов — пора открывать охоту на белые, подберёзовики, лисички, опята, грузди и рыжики.
❕ Если вы решили отправиться в лес по грибы, помните о главном правиле: НЕ УВЕРЕН — НЕ БЕРИ.
Рассказываем в карточках, как отличить хорошие грибы от несъедобных, а также как правильно их приготовить, чтобы не навредить здоровью👆
#здоровье
#объясняемрф
#безопаска
Рассказываем в карточках, как отличить хорошие грибы от несъедобных, а также как правильно их приготовить, чтобы не навредить здоровью
#здоровье
#объясняемрф
#безопаска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всероссийский День ходьбы и оздоровительная акция «10 000 шагов к жизни» пройдут на Камчатке.
📍 5 октября 2024 года в Петропавловске-Камчатском на территории биатлонного комплекса им. В. Фатьянова.
✔️ Работа площадок начинается с 11.00.
✔️ Массовый старт на дистанции 3 км и 5 км назначен на 13.00.
Всероссийский день ходьбы проводится в рамках программы Олимпийского комитета России «Олимпийская страна» в целях привлечения населения всех возрастов к систематическим занятиям физической культурой и спортом и популяризации двигательной активности.
🍬 Также в программе запланированы развлекательные мероприятия, мастер-классы, конкурсы.
🌟 Все участники получат дипломы, сувенирную продукцию Олимпийского комитета России и акции 10 000 шагов.
#здоровье
#спорт
#камчатка
#10000шагов
Всероссийский день ходьбы проводится в рамках программы Олимпийского комитета России «Олимпийская страна» в целях привлечения населения всех возрастов к систематическим занятиям физической культурой и спортом и популяризации двигательной активности.
#здоровье
#спорт
#камчатка
#10000шагов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Позвонить в Единый консультационный центр можно круглосуточно по телефону 8 (800) 555-49-43. Номера региональных горячих линий и адреса местных консультационных центров и пунктов есть на сайтах территориальных управлений Роспотребнадзора.
#объясняемрф
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💊Если вы заболели и не можете ходить на работу, Соцфонд выплатит вам пособие за пропущенные дни. Также оно положено тем, кто ухаживает за приболевшим ребёнком, проходит протезирование или едет лечиться в санаторий.
Главное — быть трудоустроенным официально и оформить у врача электронный больничный лист. Для этого понадобятся только паспорт и СНИЛС.
Подробно о том, как получить листок временной нетрудоспособности и какую сумму выплатят, — в видео👆
#объясняемрф
#здоровье
Главное — быть трудоустроенным официально и оформить у врача электронный больничный лист. Для этого понадобятся только паспорт и СНИЛС.
Подробно о том, как получить листок временной нетрудоспособности и какую сумму выплатят, — в видео👆
#объясняемрф
#здоровье
🤒Осенью и зимой все дети болеют. И это нормально. Но это не значит, что с этим нельзя ничего сделать.
Как укрепить иммунитет ребёнка, читайте в карточках👆
#объясняемрф
#здоровье
Как укрепить иммунитет ребёнка, читайте в карточках👆
#объясняемрф
#здоровье
Администрация Вилючинского городского округа напоминает:
❌ С 01.03.2025 в соответствии с Федеральным законом от 30.11.2024 № 438-ФЗ «О внесении изменения в отдельные законодательные акты Российской Федерации» во всех субъектах Российской Федерации установлен запрет продажи несовершеннолетним бытовых товаров с газом (в том числе зажигалок и баллончиков для их заправки).
❌ Также с 01.03.2025 Федеральным законом от 08.08.2024 № 304-ФЗ «О запрете продажи безалкогольных тонизирующих напитков (в том числе энергетических) несовершеннолетним и о внесении изменения в статью 44 Федерального закона «Об общих принципах организации публичной власти в субъектах Российской Федерации» во всех субъектах Российской Федерации установлен запрет на продажу безалкогольных тонизирующих напитков (в том числе энергетических) несовершеннолетним.
#здоровье #вниманиюгорожан #безопаска_ВГО
#здоровье #вниманиюгорожан #безопаска_ВГО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM