Полезность рыбы в питании человека

🐠 Рыба очень полезна для организма. Её мясо имеет высокую пищевую ценность и применяется в повседневном, детском и диетическом питании.

Рыба содержит полноценный белок, который легко усваивается. Если говядина переваривается за 5 часов, то рыба – за 2-3 часа. Кроме того, ценным компонентом рыб, особенно океанических, является жир, богатый витаминами А и D.

Польза:
🔹Снижает концентрацию холестерина в крови
🔹Укрепляет сердечную мышцу и сосуды
🔹Делает работу головного мозга более эффективной
🔹Нормализует жировой обмен
🔹Служит профилактикой серьезных заболеваний
🔹Поставщик белка, жиров и витаминов
🔹Способствует снижению сахара в крови и выработке инсулин

🐟 В рыбе содержится много необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладает фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера и другие элементы, имеющие важное значение для организма человека.

🌐 Подробнее читайте на сайте: https://viluchinsk-city.ru/about/info/projects/19993/

#польза