🍻РОССИЯНЕ УПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЯ ВСЁ МЕНЬШЕ И МЕНЬШЕ.

Если в 2009 году этот показатель был на уровне 18 литров на душу населения, то сегодня — 8,9 литра.

Тем не менее зимой желание выпить у многих возникает чаще. Некоторые даже говорят, что таким образом греются.

❄️Ощущение тепла после принятия алкоголя на морозе — опасная иллюзия. На самом деле возникает усиленная теплоотдача, которая может запустить отток крови от внутренних органов. А значит, сердце, ЖКТ и головной мозг будут испытывать недостаток кислорода, что может привести к печальным последствиям.

🧣‌Лучше проводить выходные без риска для здоровья: одевайтесь теплее и обязательно закрывайте лицо и руки.

☕️Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите с собой термос с горячим чаем и не забывайте больше двигаться.

ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!

#интересно
#здоровье_ВГО

🏥Совсем скоро список бесплатных медицинских услуг по полису ОМС расширят.

Что изменится для россиян:

✔️станет доступна диспансеризация по репродуктивному здоровью, её смогут пройти будущие родители, которые хотят завести малыша;

✔️по полису ОМС можно будет получить и высокотехнологичную медпомощь. Речь о сложных процедурах и об операциях по офтальмологии, ортопедии, урологии, хронической сердечной недостаточности и болезни сосудов;

✔️жителям удалённых населённых пунктов будут заранее сообщать о прибытии выездных бригад медиков. Так больше людей, которые хотят проверить здоровье, придут на консультации;

✔️паллиативным пациентам, в том числе ветеранам СВО, будут бесплатно оказывать психологическую помощь и обеспечат их лечебным питанием;

✔️углублённую диспансеризацию после коронавируса можно будет пройти в течение года после выздоровления, а направления на все допобследования выдадут в течение трёх дней.

Источник: Объясняем.РФ

#диспансеризация #здоровье #вакцинация

ВЕСНА - ОБМАНЧИВОЕ ВРЕМЯ ГОДА

🧥В этот период важно следить за здоровьем. На сохранение иммунитета влияет одежда!

Весеннее тепло обманчиво. Многие люди довольно быстро переодеваются в межсезонные куртки, снимают шапки и меняют обувь на более лёгкую.

🥬Весной рекомендуется отдавать предпочтение многослойности. Так у вас всегда будет возможность что-то снять или надеть.

Верхняя одежда должна быть из непромокаемой и не продуваемой ткани.

🧣И не стоит в первые дни потепления отказываться от шарфов и шапок, чтобы не продуло уши и шею.

☝️Находясь в транспорте или заходя ненадолго в помещение, снимите шарф и расстегните куртку, чтобы не перегреться. Надевать и застегивать теплую одежду нужно до выхода на улицу, чтобы тепло сохранилось дольше.

#весна
#здоровье

Весна — хороший повод позаботиться о своём здоровье. Сделайте первый шаг и пройдите комплексное обследование, все этапы которого абсолютно бесплатны благодаря нацпроекту «‎Здравоохранение».

❓Что входит в диспансеризацию:

— измерение артериального давления;

— сдача крови из пальца, чтобы узнать уровень холестерина и глюкозы;

— определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистых рисков путём анкетирования;

— флюорография лёгких;

— ЭКГ;

— измерение тонометром внутриглазного давления без физического контакта глаз с аппаратурой;

— для женщин — осмотр акушером-гинекологом;

— осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости;

— пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов;

— для женщин — забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование.

📝После 40 лет:

— общий анализ крови;

— исследование кала на скрытую кровь;

— гастроскопия — обследование верхних отделов ЖКТ;

— для женщин — маммография;

— для мужчин — анализ крови на определение простатспецифического антигена (ПСА).

❓Как часто нужно посещать осмотры:

— с 18 до 39 лет — один раз в три года;

— с 40 лет — ежегодно.

❓Как записаться на диспансеризацию?

Сходите на приём к терапевту — выбрать подходящее время можно через «Госуслуги». Для этого понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале. Дальше врач направит вас к узким специалистам.

👨‍⚕️Если он увидит в результатах обследований симптомы какой-либо болезни, то назначит дополнительные исследования для постановки диагноза.

Источник: Объясняем.РФ

#нацпроект_здравоохранение #здоровье #диспансеризация

🗣«Вейп безвреден», — говорили они. Но тогда откуда этот кашель? На простуду не похоже.

Это последствия курения вейпа, и ещё не самые страшные.

📝Как их избежать? Отказаться от вредной привычки. Присоединяйтесь к сообществу «Давай бросать» https://clck.ru/X2JoQ !

#объясняемрф
#нацпроекты
#здоровье

🍢Для многих майские праздники ассоциируются с шашлыками. Их приготовление — отдельный вид искусства: замариновать мясо, разжечь мангал и, самое главное, не допускать открытого огня и регулярно крутить шампуры, чтобы блюдо не подгорело и в нём не образовалось много канцерогенов. Эти вещества опасны тем, что могут спровоцировать онкологические заболевания.

Самый опасный канцероген, который появляется при жарке мяса, — это бензапирен. Как сделать шашлык менее вредным?

☑️Не жарьте мясо на открытом огне. Больше всего вредных веществ содержится именно в дыме от костра. Безопаснее готовить на жаре от углей, когда они уже прогорели и покрылись белым налётом.

☑️Используйте вертикальный мангал — в нём шампуры располагаются сбоку, а дым идёт вверх и не попадает на шашлык.

☑️Не передерживайте мясо на углях. Поджаристые корочки содержат гетероциклические амины — сильнейшие канцерогены — и акрил­амид, который вредит нервной системе и печени.

☑️Выбирайте нежирное мясо: телятину, говядину или курицу, поскольку жир сильнее впитывает опасные вещества.

☑️Закусывайте овощами — в них есть полезные антиоксиданты, которые защищают от действия канцерогенов.

☑️Не ешьте шашлык часто. Раз в несколько недель или месяцев — оптимально, чтобы не навредить здоровью.

#здоровье
#безопасность

💊Если вы заболели и не можете ходить на работу, Соцфонд выплатит вам пособие за пропущенные дни. Также оно положено тем, кто ухаживает за приболевшим ребёнком, проходит протезирование или едет лечиться в санаторий.

Главное — быть трудоустроенным официально и оформить у врача электронный больничный лист. Для этого понадобятся только паспорт и СНИЛС.

Подробно о том, как получить листок временной нетрудоспособности и какую сумму выплатят, — в видео👆

#объясняемрф
#здоровье