Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☀ Летняя жара - это не только солнце и отдых, но и серьёзная нагрузка на организм
Тепловой удар возникает при перегреве организма и развивается быстро, чаще всего в жаркий день после долгого нахождения на солнце. Он также возможен в плохо проветриваемых помещениях и автомобилях.
Особенно осторожными следует быть пожилым людям, детям и тем, кто имеет ослабленное здоровье. 👵👧
Чтобы избежать таких случаев, соблюдайте правила:
✅ В жаркие дни при высокой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10-11 часов утра; позже можно находиться в зеленой зоне под тенью деревьев. 🌳☀
✅ Выходить из помещения следует только в головном уборе, особенно это важно для людей с темными волосами. 🧢
✅ Одежда должна быть светлых тонов, легкой, свободной и хорошо пропускающей воздух, желательно из хлопка или льна. 👗
✅ Лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничив употребление жирной и белковой пищи; отдавайте предпочтение овощам и кисломолочным продуктам. 🥛🍵
❎ Не рекомендуется употреблять спиртные напитки, так как это может привести к ухудшению состояния организма. 🍶
❗Важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное и беспорядочное питье не только не утоляет жажду, но и перегружает сердце.
✅ Лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, минеральную воду, рисовый или вишневый отвар. 🍵🫖
🗣 Следуйте советам специалистов сами, научите правилам безопасности своих детей и помните: безопасность начинается с вас.
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ТепловойУдар #Безопасность #Памятка
Тепловой удар возникает при перегреве организма и развивается быстро, чаще всего в жаркий день после долгого нахождения на солнце. Он также возможен в плохо проветриваемых помещениях и автомобилях.
Особенно осторожными следует быть пожилым людям, детям и тем, кто имеет ослабленное здоровье. 👵👧
Чтобы избежать таких случаев, соблюдайте правила:
✅ В жаркие дни при высокой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10-11 часов утра; позже можно находиться в зеленой зоне под тенью деревьев. 🌳☀
✅ Выходить из помещения следует только в головном уборе, особенно это важно для людей с темными волосами. 🧢
✅ Одежда должна быть светлых тонов, легкой, свободной и хорошо пропускающей воздух, желательно из хлопка или льна. 👗
✅ Лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничив употребление жирной и белковой пищи; отдавайте предпочтение овощам и кисломолочным продуктам. 🥛🍵
❎ Не рекомендуется употреблять спиртные напитки, так как это может привести к ухудшению состояния организма. 🍶
❗Важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное и беспорядочное питье не только не утоляет жажду, но и перегружает сердце.
✅ Лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, минеральную воду, рисовый или вишневый отвар. 🍵🫖
🗣 Следуйте советам специалистов сами, научите правилам безопасности своих детей и помните: безопасность начинается с вас.
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ТепловойУдар #Безопасность #Памятка
⚽️ В самом разгаре идёт первая игра турнира по футболу на стадионе «АМУР» в с. Ленинское! 🌟
Не упустите возможность стать частью этого увлекательного спортивного события!
Первая игра команд «ДРУЖБА» из Хабаровского края и ФК «Биробиджан» из г. Биробиджан.
Приходите поддержать свои любимые команды, насладиться атмосферой праздника и получить заряд позитивных эмоций! Впереди много интересных матчей, не пропустите! 🏆✨
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол #СпортДляВсех
Не упустите возможность стать частью этого увлекательного спортивного события!
Первая игра команд «ДРУЖБА» из Хабаровского края и ФК «Биробиджан» из г. Биробиджан.
Приходите поддержать свои любимые команды, насладиться атмосферой праздника и получить заряд позитивных эмоций! Впереди много интересных матчей, не пропустите! 🏆✨
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол #СпортДляВсех
Встречаем участников XXIII Турнира по футболу на кубок главы Ленинского района
Команды сделали круг почета по стадиону "Амур".
В соревнованиях будут участвовать:
"Амур" - с. Ленинское
"Тунзцзян" - КНР
"Немосква" - г. Хабаровск
"Дружба" - Хабаровский район
"Смена" - с. Ленинское
ФК "Биробиджан" - г. Биробиджан
#ЕАО #Ленинскийрайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол
Команды сделали круг почета по стадиону "Амур".
В соревнованиях будут участвовать:
"Амур" - с. Ленинское
"Тунзцзян" - КНР
"Немосква" - г. Хабаровск
"Дружба" - Хабаровский район
"Смена" - с. Ленинское
ФК "Биробиджан" - г. Биробиджан
#ЕАО #Ленинскийрайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол
⚽️Первый день XXIII Турнира по футболу на кубок главы Ленинского района завершился!
На поле сегодня было жарко: под июльским солнцем на стадионе «Амур» развернулась настоящая борьба.
👏🏻Красивые и долгожданные голы, поддержка болельщиков, нарастающая интрига - все это про первый день нашего традиционного Турнира.
🏆Итак, подведем итоги дня:
«Дружба» - ФК «Биробиджан» (2:1)
«Амур» - «Немосква» (2:1)
ФК «Биробиджан» - «Смена» (4:2)
Поздравляем игроков с первыми результатами!🎉
🙌🏼Стартуем завтра в 9:30! Место встречи остается прежним, ждем вас, дорогие односельчане!
#ЕАО #Ленинскийрайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол
На поле сегодня было жарко: под июльским солнцем на стадионе «Амур» развернулась настоящая борьба.
👏🏻Красивые и долгожданные голы, поддержка болельщиков, нарастающая интрига - все это про первый день нашего традиционного Турнира.
🏆Итак, подведем итоги дня:
«Дружба» - ФК «Биробиджан» (2:1)
«Амур» - «Немосква» (2:1)
ФК «Биробиджан» - «Смена» (4:2)
Поздравляем игроков с первыми результатами!🎉
🙌🏼Стартуем завтра в 9:30! Место встречи остается прежним, ждем вас, дорогие односельчане!
#ЕАО #Ленинскийрайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол
🙌🏼Торжественное открытие XXIII турнира по футболу на кубок главы Ленинского муниципального района состоялось в с. Ленинское
С приветственным словом к участникам ежегодного турнира обратились: исполняющий обязанности заместителя губернатора области Евгений Гузман, первый заместитель главы администрации муниципального района Алексей Кузьмин и капитан команды "Тунзцзян" Ли Куань.✨
Они подчеркнули важность развития спорта в нашем районе и поблагодарили игроков за сопричастность к этому, пожелали командам удачи и хорошей игры.🤝
На стадионе «Амур» порадовали зрителей своими выступлениями творческие коллективы района. Номера получились яркими и запоминающимися, по-истине воодушевляющими. Это создало атмосферу праздника и единения, каждый смог почувствовать себя частью спортивной семьи района.
⚽️Всего в турнире примут участие шесть команд, представляющие с. Ленинское, г. Биробиджан, г. Хабаровск, а также команды из Хабаровского края и Китайской Народной Республики.
Уверены, соревнования будут насыщенными и интересными!
Желаем всем участникам удачи и спортивных побед!🏆✨
А жителей Ленинского района приглашаем поддержать наших спортсменов, ведь ничто так не придает сил, как вера земляков!🤗
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ФутбольныйТурнир #ПарадОткрытия
С приветственным словом к участникам ежегодного турнира обратились: исполняющий обязанности заместителя губернатора области Евгений Гузман, первый заместитель главы администрации муниципального района Алексей Кузьмин и капитан команды "Тунзцзян" Ли Куань.✨
Они подчеркнули важность развития спорта в нашем районе и поблагодарили игроков за сопричастность к этому, пожелали командам удачи и хорошей игры.🤝
На стадионе «Амур» порадовали зрителей своими выступлениями творческие коллективы района. Номера получились яркими и запоминающимися, по-истине воодушевляющими. Это создало атмосферу праздника и единения, каждый смог почувствовать себя частью спортивной семьи района.
⚽️Всего в турнире примут участие шесть команд, представляющие с. Ленинское, г. Биробиджан, г. Хабаровск, а также команды из Хабаровского края и Китайской Народной Республики.
Уверены, соревнования будут насыщенными и интересными!
Желаем всем участникам удачи и спортивных побед!🏆✨
А жителей Ленинского района приглашаем поддержать наших спортсменов, ведь ничто так не придает сил, как вера земляков!🤗
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ФутбольныйТурнир #ПарадОткрытия
Начинаем второй день!🙌🏼
Утренняя погода радует, на поле «Тунцзян» (КНР) и «Амур» (Ленинское).
Кто забьет первый гол? Кто окажется впереди?😉
Следите за развитием событий вместе с нами!⚽️
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол #Спорт
Утренняя погода радует, на поле «Тунцзян» (КНР) и «Амур» (Ленинское).
Кто забьет первый гол? Кто окажется впереди?😉
Следите за развитием событий вместе с нами!⚽️
#ЕАО #ЛенинскийРайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол #Спорт
Уважаемые гости и жители Ленинского района!
Приглашаем вас сегодня на увлекательную программу мероприятий, посвященную Дню семьи, любви и верности🎉
Вас ждёт:
🚴♀️ 11:00 - Семейный велозаезд "Краски лета"
Присоединяйтесь к велопробегу и наслаждайтесь красотой летних пейзажей вместе с любимыми.
🧸 12:00 - Игровая программа "Моя семья - моя крепость"
Весёлые игры и конкурсы для всей семьи, которые укрепят семейные узы!
🎨 12:00 - Арт-площадки
Дайте волю своему творчеству на наших арт-площадках. Рисуйте, лепите и создавайте уникальные произведения искусства!
🎭 14:00 - Мультфильм "Домовёнок Кузя"
Приглашаем детей и их родителей на показ любимого мультфильма о приключениях доброго домовёнка.
👩🎤👨🎤 21:00 - Праздничный концерт кавер-группы "НАШЕ"
Завершим день зажигательным концертом — приходите танцевать и петь вместе с нами!
🎇 22:30 - Салют.
🌟 Не пропустите возможность весело провести время с семьей и друзьями!
Ждем вас сегодня, 5 июля, в нашем районе!
#ЕАО #ЛенинскийРайон #Анонс #ДеньСемьиЛюбвиИВерности
Приглашаем вас сегодня на увлекательную программу мероприятий, посвященную Дню семьи, любви и верности🎉
Вас ждёт:
🚴♀️ 11:00 - Семейный велозаезд "Краски лета"
Присоединяйтесь к велопробегу и наслаждайтесь красотой летних пейзажей вместе с любимыми.
🧸 12:00 - Игровая программа "Моя семья - моя крепость"
Весёлые игры и конкурсы для всей семьи, которые укрепят семейные узы!
🎨 12:00 - Арт-площадки
Дайте волю своему творчеству на наших арт-площадках. Рисуйте, лепите и создавайте уникальные произведения искусства!
🎭 14:00 - Мультфильм "Домовёнок Кузя"
Приглашаем детей и их родителей на показ любимого мультфильма о приключениях доброго домовёнка.
👩🎤👨🎤 21:00 - Праздничный концерт кавер-группы "НАШЕ"
Завершим день зажигательным концертом — приходите танцевать и петь вместе с нами!
🎇 22:30 - Салют.
🌟 Не пропустите возможность весело провести время с семьей и друзьями!
Ждем вас сегодня, 5 июля, в нашем районе!
#ЕАО #ЛенинскийРайон #Анонс #ДеньСемьиЛюбвиИВерности
🌱Скос сорной растительности продолжают в селах Ленинского района
Ежегодно в районе проводятся работы по скосу растительности на обочинах дорог, во дворах многоквартирных домов, на общественных пространствах.
👉🏻Целью данных мероприятий является облагораживание внешнего вида населенных пунктов, а также обеспечение безопасности движения водителей и пешеходов.
Администрации сельских поселений и коммунальные службы с началом летнего периода приступили к выполнению запланированных работ.
🌿Скос сорной растительности регулярно проводится во всех населенных пунктах района.
Постепенно все запланированные работы будут выполнены🫱🏻🫲🏼
#ЕАО #ЛенинскийРайон #Скос #Трава
Ежегодно в районе проводятся работы по скосу растительности на обочинах дорог, во дворах многоквартирных домов, на общественных пространствах.
👉🏻Целью данных мероприятий является облагораживание внешнего вида населенных пунктов, а также обеспечение безопасности движения водителей и пешеходов.
Администрации сельских поселений и коммунальные службы с началом летнего периода приступили к выполнению запланированных работ.
🌿Скос сорной растительности регулярно проводится во всех населенных пунктах района.
Постепенно все запланированные работы будут выполнены🫱🏻🫲🏼
#ЕАО #ЛенинскийРайон #Скос #Трава
🏆Продолжаем наш спортивный марафон!
Сегодня стартовал второй день XXIII Турнира по футболу на кубок главы Ленинского района.
🔥Участников турнира ожидают пять насыщенных матчей, наполненных рвением к победе и спортивным азартом.
Первыми командами играют «Тунзцзян» (КНР) и «Амур» (с. Ленинское).
⚽️Делимся также расписанием игр на сегодня:
11:00 «Немосква» - «Тунцзян»
12.30 «Смена» - «Дружба»
18:00 1 место гр. «А» - 2 место гр. «Б»
19:20 1 место гр. «Б» - 2 место гр. «А»
Приходите поболеть за команды!🤗
#ЕАО #ЛенинскиРайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол
Сегодня стартовал второй день XXIII Турнира по футболу на кубок главы Ленинского района.
🔥Участников турнира ожидают пять насыщенных матчей, наполненных рвением к победе и спортивным азартом.
Первыми командами играют «Тунзцзян» (КНР) и «Амур» (с. Ленинское).
⚽️Делимся также расписанием игр на сегодня:
11:00 «Немосква» - «Тунцзян»
12.30 «Смена» - «Дружба»
18:00 1 место гр. «А» - 2 место гр. «Б»
19:20 1 место гр. «Б» - 2 место гр. «А»
Приходите поболеть за команды!🤗
#ЕАО #ЛенинскиРайон #ТурнирНаКубокГлавы #Футбол