Добро пожаловать на канал с растительным питанием!
На данном канале размещаются:
☀️рецепты без использования продуктов животного происхождения
☀️советы по здоровью
☀️информация по сбору трав и заготовке
Размещенные рецепты подходят тем:
☀️кто следит за здоровьем
☀️кто хочет снизить вес
☀️для веганов и вегетарианцев, т.к. в рецептах не используются мясные и молочные продукты, рыба и яйца, мед и т.д.
☀️для тех, кто придерживается определенных верований, не позволяющих использовать продукты животного происхождения
☀️и для тех, кому любопытно попробовать что-то новое и вкусное
Авторы канала: Кристина и Богдан
🍓🥝🥦🍌🍆🥕🍎🥒🍍🥬🍇🍒🌽
Для перехода на канал используйте ссылку 👉 t.me/Veget
На данном канале размещаются:
☀️рецепты без использования продуктов животного происхождения
☀️советы по здоровью
☀️информация по сбору трав и заготовке
Размещенные рецепты подходят тем:
☀️кто следит за здоровьем
☀️кто хочет снизить вес
☀️для веганов и вегетарианцев, т.к. в рецептах не используются мясные и молочные продукты, рыба и яйца, мед и т.д.
☀️для тех, кто придерживается определенных верований, не позволяющих использовать продукты животного происхождения
☀️и для тех, кому любопытно попробовать что-то новое и вкусное
Авторы канала: Кристина и Богдан
🍓🥝🥦🍌🍆🥕🍎🥒🍍🥬🍇🍒🌽
Для перехода на канал используйте ссылку 👉 t.me/Veget
Постные лепешки с курагой и кунжутом💚
Ингредиенты:
• Цельнозерновая мука – 2 стакана*.
• Ржаная мука – 1 стакан*.
• Вода (остуженная после кипячения) – 1 стакан*.
• Курага – ½ стакана*.
• Кунжут – 2 ст.л.
• Сода пищевая – щепотка.
• Лимонная кислота – щепотка.
• Растительное масло – 3 ст.л.
*1 стакан – 250 мл
Рецепт:
1. Измельчаем курагу в небольшие кусочки.
2. Добавляем в воду соду, лимонку, перемешиваем, далее добавляем раст.мало и перемешиваем. Добавляем курагу и кунжут, перемешиваем. Добавляем муку, перемешиваем. Тесто должно получиться такое, чтобы не прилипало к рукам (но не слишком густое) и чтобы можно было сформировать лепешки. Можно добавить еще немного масла, чтобы тесто хорошо отходило от рук. При необходимости подсыпать муку или воду в зависимости от получившейся массы.
3. Формируем лепешки и выкладываем их на смазанный маслом противень. Далее противень ставим в духовку на 180 гр. и держим до выпекания (мин 15-20, но в зависимости от толщины лепешек).
#рецепт
Ингредиенты:
• Цельнозерновая мука – 2 стакана*.
• Ржаная мука – 1 стакан*.
• Вода (остуженная после кипячения) – 1 стакан*.
• Курага – ½ стакана*.
• Кунжут – 2 ст.л.
• Сода пищевая – щепотка.
• Лимонная кислота – щепотка.
• Растительное масло – 3 ст.л.
*1 стакан – 250 мл
Рецепт:
1. Измельчаем курагу в небольшие кусочки.
2. Добавляем в воду соду, лимонку, перемешиваем, далее добавляем раст.мало и перемешиваем. Добавляем курагу и кунжут, перемешиваем. Добавляем муку, перемешиваем. Тесто должно получиться такое, чтобы не прилипало к рукам (но не слишком густое) и чтобы можно было сформировать лепешки. Можно добавить еще немного масла, чтобы тесто хорошо отходило от рук. При необходимости подсыпать муку или воду в зависимости от получившейся массы.
3. Формируем лепешки и выкладываем их на смазанный маслом противень. Далее противень ставим в духовку на 180 гр. и держим до выпекания (мин 15-20, но в зависимости от толщины лепешек).
#рецепт