Хотите что-то объяснить человеку – расскажите ему историю.

Нейробиолог Ури Хассон провел очень интересный эксперимент. Людей отправляли в мрт-сканер и включали им аудиорассказы Джима О’Грэйди. У разных людей области слуховой коры, фронтальная и париетальная, как бы синхронизировались в своей работе.

В последующих экспериментах выяснилось, что у рассказчиков историй в мозге происходит то же самое, что и у слушателей. Причём независимо от того, на каком языке они говорят.

✅ Истории – это фундаментальная любовь мозга. Мы даже выстраиваем образ своей личности, используя рассказ. А если передавать кому-то информацию в форме истории, то он запоминает её лучше.

Именно поэтому сказки в качестве обучающего средства так хороши для детей, а романы – для взрослых. И ещё поэтому все мы так любим талантливых рассказчиков и всякие застольные байки!

#речь #мозг #ЭтоИнтересно

Как улучшить свою речь?

Казалось бы, ответ очевиден: больше чтения и прослушивания аудиокниг/качественных подкастов; больше общения; педантичное истребление слов-паразитов и т.д. Но обычно при такой постановке вопроса речь идёт о том, чтобы заинтересовать слушателей, увлечь их. То есть о практике публичных выступлений. Посмотрим, чем тут воспользоваться!

Советы от гарвардского консультанта политических кандидатов, врачей и юристов:

🗣Не бойтесь нервозности

Открывая рот на публике (даже если у нас всего два слушателя), мы часто волнуемся. И это нормально! Наше спасение – принять, что волнение есть, не пытаться его заглушить и хорошо подготовиться. Например, ещё дома прокрутить в голове удачные истории и зайти в диалог с них! А ещё лучше – с искренности: ой надо же, я так волнуюсь.

🗣Думайте о слушателях

Кому вы рассказываете? Что интересно этим людям? Прежде чем открыть рот, подумайте об этом! И следите за обратной связью. Кто-то зевает и ерзает – значит, пора закругляться. Наоборот, подался вперед всем телом – то, что надо! Продолжайте!

🗣Организуйте речь

Первые 30 секунд – самые важные. Так что «заходите» в свою речь ярко. С шутки, удачного сравнения, провокации (как любил делать Стив Джобс), неожиданного факта, проверенной байки. Увлекательная история, как я писала выше, – лучший формат для восприятия. Конец – тоже очень важен. Продумайте его заранее. Яркий и запоминающийся.

🗣Не будьте «говорящей головой»

Если вы только и делаете, что пересказываете чужие мысли или недавно обнаруженные факты, то слушателям будет скучно. Говорите про себя, рассказывайте личные истории успеха, неловкостей, неудач! Не переусердствуйте, но и не мелочитесь – в конце концов, в общении нам важнее всего узнать что-то о других.

#речь #ЭтоИнтересно #мозг

Друзья,

давайте выбирать тему следующей недели. В чём будем разбираться с научной точки зрения?

Жду вашего решения🧐

В опросе с приличным отрывом побеждает тема «свободные радикалы»!

Они - загадочные и страшные – говорят, что они вызывают кучу болезней, приближают смерть, старят наш организм и т.д. Но при этом, свободные радикалы очень нужны организму. Начнём знакомство с ними с базы – что они вообще такое?

Свободные радикалы – это окислители (и одна из активных форм кислорода). Иногда в молекуле по каким-то причинам остаётся только один электрон (а не два, как должно быть). Такие соединения с неспаренным электроном называют свободными радикалами. Эти соединения очень активны химически и биологически. Одному электрону одиноко, так что он крадёт электроны у других молекул, порождая всё новые и новые свободные радикалы. Так появляется цепная реакция. О её вреде расскажу в следующих постах.

Во многом именно из-за свободных радикалов все повернулись на антиоксидантах. Дело в том, что второе название наших радикальных одиночек – оксиданты. Антиоксиданты – это молекулы, которые защищают клетки от разрушения и всяких неполадок.

⚛️ На этой неделе разберёмся, зачем природа вообще наградила нас такими отчаянными убийцами клеток!

Тема недели: #СвободныеРадикалы

Зачем организму
#СвободныеРадикалы?

И как они справляются с вирусами🦠

Итак, есть в наших телах штука, которая разрушает клетки. А когда выходит из-под контроля – и вовсе крушит весь организм.
Какая же от нее польза?

🤓 Митоз.
Вспоминаем биологию: это способ деления клеток. Наиболее распространённый у эукариотических клеток. Свободные радикалы активно ему помогают. То есть способствуют регенерации тканей и органов и другим полезным процессам!

Также свободные радикалы участвуют в липидном обмене клеток и свёртывании крови.

🤓 Иммунная защита.
Когда в организм залетают опасные микроорганизмы извне, иммунитет начинает борьбу, в которой, в том числе, задействованы и свободные радикалы. Учёные утверждают, что без активных молекул кислорода организм человека совершенно будет незащищённым от инфекций, так как они способствуют уничтожению патогенной флоры в организме.

В нашем организме свободные радикалы как хищники, которые рыскают в поисках добычи. Уничтожают слабые клетки, а сильным позволяют жить. Однако, такая охота часто запускает цепную реакцию – быстрое распространение свободных радикалов и разрушение больших объёмов клеток.

О том, чем чревата цепная реакция, – в следующем посте!⬇️

#СвободныеРадикалы – главные солдаты старения.

Выше я рассказывала о том, что такое Свободные радикалы/оксиданты и как они «размножаются». Иногда они делают это слишком быстро. Тогда возникает цепная реакция.

🆘 Если не затормозить бешеное распространение свободных радикалов, то возникнет следующая стадия: «оксидативный стресс». Он каскадом рушит всё новые и новые клетки, ткани. Именно он и приводит к появлянию воспалений, опухолей, сердечно-сосудистых проблем и собственно старению.

Оксидативный стресс часто возникает в ответ на внедрение в организм чужеродных микроорганизмов (свободные радикалы задействованы в работе иммунитета). Как они внедряются в обычной бытовой жизни? Через курение, ультрафиолетовое излучение, выхлопные газы, консерванты и т.д. Свободные радикалы - не враги нам, они просто делают своё дело - сражаются с чужаками, иногда очень усердно🤷🏼‍♀️

Ещё оксидативный стресс идёт в связке с некоторыми хроническими заболеваниями и нарушениями кровообращения.

Так что, если хотите сохранить молодость и здоровье, надо бросать курить, почаще пользоваться солнцезащиткой, заботиться об экологии и делать прочие полезные вещи.
Всё взаимосвязано!

#здоровье #ЭтоИнтересно

Ионизаторы воздуха – враг для здоровья и молодости,
которого рекомендует Роспотребнадзор?

Ионизацию в последнее время рекомендуют направо и налево, не особо задумываясь насчёт последствий. А они могут возникнуть! Разберёмся в принципе работы.

Ионизатор отрывает электроны от молекул газов, образуя по две с разным зарядом – положительным и отрицательным. В природе этот процесс проходит естесственным путем, особенно сильно – в хвойных лесах, в горах, на море. Все мы знаем, как полезен такой воздух. Вот и ионизация тоже – улучшает самочувствие, ускоряет обмен веществ, облегчает аллергию на пыль.

‼️ Но у ионизации есть и побочный эффект. Если переборщить с ней, покурить рядом с прибором или не проветривать помещение, то в воздухе скопится слишком много озона (почти все ионизаторы его производят). Озон – это окислитель и кислородный радикал. Он разрушает мембрану клеток и часто открывает дорогу свободным радикалам. Об их пользе и вреде для здоровья я уже писала в предыдущих постах!

Главный признак того, что вы напортачили, – яркий запах перенасыщенного кислородом воздуха, похожий на горный. Как показывают исследования, сделать это легко: чаще всего пользователи получают от ионизаторов гораздо больше озона, чем официально считается безопасным.

Пока окисление воздуха в помещениях исследовано мало, а связанное с ионизаторами – ещё меньше. Но мы уже знаем, что на воздух влияет почти всё, что мы делаем: смена плиты, готовка, уборка, курение, использование ультрафиолетовых ламп и даже отбеливателей. Воздух в помещении – это баланс, и поддерживать его надо осторожно.

‼️ Ионизаторы – действительно полезная вещь, которая доказала свою эффективность в мед учреждениях. Но их нужно использовать с умом! ‼️

#СвободныеРадикалы #здоровье #ЭтоИнтересно

Как узнать свой уровень свободных радикалов?

Мы помним, что если эти малыши выходят из-под контроля, то наши клетки и ткани быстро разрушаются. Паниковать и постоянно проверяться не нужно, тест назначают в особых случаях (при аутоиммунных, нейродегенеративных заболеваниях, хронических инфекция, предраковых состояниях и т.д.).

✅ Но просто знать о такой опции всё же стоит!

Избыток свободных радикалов в организме – это когда они уже запустили цепную реакцию, воруют электроны у всё новых и новых молекул и организм заполучает оксидативный стресс. Его можно определить с помощью простого медицинского теста (у вас берут венозную кровь и анализируют в лаборатории). Есть почти везде, например, тут, тут и вот тут.

Они чуть отличаются по замороченности и цене – смотрите описание на сайтах.

#СвободныеРадикалы #здоровье

Не надо пить мультивитаминные комплексы и антиоксиданты!

Не надо активно закидываться витамином С! Всё это не помогает быть более здоровым.

У меня на канале есть посты про витаминки. Например, о том, что чаще всего БАДы не работают и не нужны. Или о том, что укрепить иммунитет с помощью витаминок бесполезно!

С антиоксидантами то же самое. Напомню, антиоксиданты – это контратака против свободных радикалов. Они принимают электроны последних и снижают вред. В числе антиоксидантов – витамины А, С и Е; Омега -3 и -6; супероксидисмутаза и др. При этом если дополнительно принимать их, то пользы не будет.

И вот почему:

1️⃣ Учёные много раз пробовали бороться со старением/болезнями с помощью антиоксидантов – не получалось.

2️⃣ Более того, в 1994 году в Финляндии провели масштабное исследование пищевых добавок с бета-каротином (тоже антиоксидант). Участвовали 29 133 курильщиков в возрасте от 50 до 60 лет. В группе, которая бета-каротин принимала, рак легких появлялся на 16% чаще!🆘

Есть аналогичные исследования с фолиевой кислотой, поливитаминами и комбинацией бета-каротина и витамина А.

3️⃣ Витамин С считается лучшим борцом со свободными радикалами, так как он хорошо нейтрализует наиболее активные молекулы. Но при этом, принимая электрон, витамин С сам становится свободным радикалом! Обычно с этими последствиями справляется фермент редуктаза, который возвращает витамин С в состояние актиоксиданта. Но если витамина С слишком много, то фермент не справляется.

Словом, любые БАДы, допы, поли- и прочие внешние добавки нам, как правило, не нужны. Достаточно ЗОЖ и профилактических анализов, чтобы выявлять дефициты.

#СвободныеРадикалы #здоровье #БАД #витамины #ЭтоИнтересно

Тайные эксперименты СССР выглядели по-разному. Расскажу вам об одном из них.

Во время ВОВ в Москве искали добровольцев для того, чтобы опробовать на них химическое оружие. Цель была благородная – выпустить серию плакатов, которые бы показывали, как выглядит поражение от него.

В июле 1941 года таких добровольцев нашли – это были студенты-медики. Им на левое предплечье нанесли немного иприта и люизита (крайне токсичные яды). 😲Оба эти соединения – анальгетики, так что больно никому не было. Добровольцы провели пару суток на Лубянке, дождавшись, пока кожа не вернется в своё обычное состояние. На ней, в итоге, остались светло-коричневые пятна, но всех распустили по домам с подпиской о неразглашении🤐.

США вообще не особо стесняясь проводили подобные эксперименты на своих военных. Разумеется, в современном мире так делать нельзя. В 1993-м году международная Конвенция обязала стран-участниц не то, что не производить или тестировать, но даже уничтожить все запасы ХимОружия (к 2013 году – 190 государств-участников). И тем не менее разговоры и новости о ХимОружии не стихают.

❓Как работают химические яды и чем они страшны? Когда и как были использованы и почему запрещены?

Обо всем этом поговорим на неделе!
Тема: #ХимОружие

Химического оружия боялся даже Гитлер

Яды, как мы знаем, используют давно. Древнейшее свидетельство историки зафиксировали в 256 г. н.э. Но химическим оружием массового поражения ядовитые соединения стали только в Первую Мировую (её ещё часто называют «химической»).

Всё началось 22 апреля 1915, с «Чёрного дня у Ипра». Тогда немцы отправили 180 тонн хлора на англо-французские войска. Тихое облако убило сотни, а по другим данным – тысячи человек прямо на поле боя. ~10 тысяч получили ужасные телесные повреждения.

На протяжении всей войны разные стороны использовали хлор, фосген, дифосген, хлорпикрин, цианистый водород и иприт. Последний ещё называют горчичным газом – это первый яд, созданный именно как оружие. Противоядия от него нет.

Первые нервно-паралитические яды (привет, мадам Меркель!) создали в Германии в 1936-1937 годах. Это были табун и зарин. Новый тип ХимОружия быстро приобрёл популярность. Он был довольно дешёвым, а для убийства хватало крошечных доз.

Интересно, что во время ВОВ Гитлер не стал использовать табун и зарин, хотя к 1942-му году Германия производила их тоннами. Одна из возможных причин – диктатор сам когда-то был отравлен газом в окопах Первой Мировой.

Так за ХимОружием после ВОВ закрепилось устрашающее звание инструмента, которым не воспользовался сам Гитлер. Впрочем, это не мешало американцам распылять во Вьетнаме Agent Orange.

До международного запрета на ХимОружие его использовала почти каждая хоть сколько-то технологически развитая страна.

#история #ХимОружие

Как работают «нервно-паралитические яды», есть ли они в природе и при чём тут курение.

Вещества, причислямые к группе «нервно-паралитических», действуют по-разному. Но все они так или иначе нарушают работу нервной системы.

🐟 Они есть в живой природе. Возьмём, например, тетродотоксин. Возможно, вы слышали о загадочной рыбе фугу. Это как раз он. Тетродотоксин закупоривает ионные каналы в нервных и мышечных клетках. В итоге, нервные волокна не могут проводить сигналы. Человек умирает от паралича дыхательных мышц. Кстати, из тетродотоксина в 2019 году учёные сделали обезболивающее.

☠️ Искусственные, то есть созданные человеком, яды работают иначе. Эти вещества формируют связь с ферментом ацетилхолинэстераза и тем самым ломают всю электрохимическую коммуникацию в организме. В результате, накапливается ацетилхолин (о нём вы знаете из моих постов про #курение).

Избыток ацетилхолина = «холинергический криз». Симптомы: отказ дыхательной системы из-за недостаточного газообмена, вялый паралич, сужение зрачков, избыток пота и слюны. Кстати, холинергический криз может возникнуть и из-за избытка никотина. Ранняя фаза: боль в животе, гипертония, тахикардия и тремор. Вторая фаза: гипотония, брадикардия, одышка, что приводит к коме и дыхательной недостаточности.

Подробности о том, как и от каких количеств происходит отравление – завтра ⬇️

#ХимОружие #здоровье #ЭтоИнтересно

Нервно-паралитические отравляющие агенты – в деталях.

Главные «звёзды» этой группы веществ (в порядке увеличения смертоносности):

❌ зарин и табун – изобретены в Германии в 1936-1937 годах. Зарин, кстати, открыли, когда пытались изобрести мощные пестициды;

❌ зоман (GD) – аналог зарина, но в 2,5 раза токсичнее. Его изобрёл химик Рихард Кун. Он получил Нобелевку за синтез витамина В6. А в историю вошёл, как поклонник Гитлера и изобретатель хим.оружия для Холокоста;

❌ ви-экс (VX) – открыт британскими учёными в ходе исследования пестицидов. В 1962–1968 в США его стали производить в качестве хим.оружия. Предположительно, его использовали для убийства сводного брата Ким Чен Ына;

❌ вещества группы «Новичок» – разработаны в СССР между 1970-ми и 1990-ми годами. По словам советских химиков, «Новичок» в 6-10 раз токсичнее, чем VX.

Строго говоря, это даже не отдельное вещество, а группа связанных молекул. Как и VX, он относится к бинарному химическому оружию, то есть состоит из двух или более химических прекурсоров, которые обретают устрашающую силу только в связке. Именно поэтому трудно точно рассчитать эффект полученного агента.

Нервно-паралитические отравляющие вещества – это, как правило, бесцветные и безвкусные жидкости, которые могут существовать и в виде газа. Попадают в организм при вдыхании, проглатывании или через кожу.💀

Нервно-паралитические отравляющие вещества поражают нервную систему. И хотя хим.структура того же «Новичка» неизвестна, действует он аналогично «собратьям» – он связывается с ферменом ацетилхолинэстераза. В итоге, организм вырабатывает слишком много ацетилхолина, связь между нервами и мышцами нарушается.

Даже при небольшом количестве агента человек может погибнуть в считанные минуты. Как долго химические вещества этого класса остаются активными, тоже до конца не известно.

Лечение? Как такового нет. Но частично предотвратить воздействие нервно-паралитических агентов можно с помощью атропина (нейтрализует лишний ацетилхолин) или пралидоксим (в случае с VX, он освобождает ацетилхолинэстераз из связки с молекулами-убийцами).

#ХимОружие #ЭтоИнтересно #химия

Кто не хочет отказываться от ХимОружия?

К ноябрю 2013 года 190 государств стали участниками Конвенции о запрещении химического оружия (КЗХО). То есть решили не только не производить ХимОружие, но и уничтожить все запасы. Однако в этот список вошли не все страны.

Например, отказалась вступать в КЗХО Северная Корея. Есть ли там ХимОружие?

После Корейской войны Северная Корея активно искала дешевую замену ядерного оружия, которое входило в моду. В 1961-67 годах Ким Ир Сен издал «Декларацию о химизации» и страна действительно достигла прогресса в этой отрасли.

Сегодня Северная Корея утверждает, что у неё нет химического оружия (ХО). Но, по оценкам экспертов, страна входит – в ТОП-3 обладателей ХимОружия (после США и России). Северная Корея может располагать от 2500 до 5000 тонн химического оружия. Считается, что любимое направление Северной Кореи – это нервно-паралитические вещества, такие как зарин и VX, о которых я рассказывала выше.

#ХимОружие

Анализ на содержание отправляющих веществ – какой он?
Отвечает химик!

🤔Андрей Козлов, телеведущий, магистр игры «Что? Где? Когда?», химик:

Между определением состава Солнца и анализом крови на содержание в ней того же «Новичка» нет никакой разницы. Мы уже 100 лет как знаем, из чего состоит Солнце. Хроматограмму придумали в 1900 году. Потом совершенствовались только сами приборы.

Свет направили, через призму пропустили отражение, увидели спектр и расшифровали его. Элементарная вещь с точки зрения химии. Никакого секретного способа определить наличие вещества где угодно нет. Никакого дополнительного оборудования или секретных приборов быть не может.

На проведение анализа затрачиваются минуты. Например, самый долгий анализ в моей практике занял 2 минуты!
Даже в самой секретной лаборатории анализ проводят обычным масс-спектрометром, который моментально выдаёт результат.
Никаких тут секретов с точки зрения науки нет🤷🏻‍♂️

#ХимОружие #анализы

Как выяснить, в какой стране было произведено #ХимОружие, обнаруженное в крови?

Рассказывает учёный-химик, доктор химических наук Алексей Капустин. Всё таки лишний раз убеждаюсь, что политика не имеет никакого отношения к науке. А с точки зрения точной химии вообще - сплошная профанация🤦🏼‍♀️.

#СпрашиваетШугаева

До Нового года – считанные дни!

Самое время отвлечься от серьёзных тем и страшных новостей и уделить внимание себе и своим близким. А ещё – время для создания подходящего для праздника настроя. Наука и в этом нам поможет 😉

Как понять настроение быстро и полезными способами? Вспоминаем главные посты по тегу #ГормоныСчастья !

🎉Хвалите себя.
Даже за самые крохотные достижения. Сейчас как раз так и хочется подводить итоги. Похвала помогает с выработкой дофамина и серотонина (главное, не перебарщивать и не сравнивать себя с другими – это не работает).

🎉Поговорите с кем-нибудь по душам.
А также больше обнимайтесь и трогайте людей, которым доверяете. Все эти занятия = активная выработка окситоцина, который ещё называют «гормоном объятий» и «молекулой любви».

🎉Сходите на массаж или займитесь сексом.
Также запускают выработку окситоцина. Оргазм – это и вовсе самый мощный его источник!

🎉Займитесь спортом, лучше всего – растяжкой.
Получите ощутимый прилив хорошего настроения за счёт выработки эндорфинов.

🎉От души посмейтесь или поплачьте.
Сильные смех и слёзы связаны с непроизвольными сокращениями многих внутренних мышц. На выходе – тоже выборс эндорфинов!

Желаю вам очень, очень хорошего настроения и осознанного подхода к его созданию. С наступающим!

Для многих Новый год – это время приключений, связанных со спиртным. Да и в целом, самые авантюрные наши истории часто связаны с алкоголем.
Почему?

Давайте посмотрим, что с нами делает этанол (он же спирт). Самый неожиданный факт, связанный с ним, таков: на самом деле этанол – это не стимулятор, а успокоительное. 😳

При этом мы часто становимся более весёлыми, открытыми, активными и буйными, потому что спирт затормаживает нашу нервную систему. Отсюда и покачивающаяся походка, и трудности с речью, и отсутствие эмоциональных блоков и многое, многое другое.

Алкоголь действует как депрессант. 🤔 Нет, он не загоняет нас в депрессию, он просто угнетающе влияет на активность наших нейронов. Именно поэтому первые и небольшие дозы алкоголя приглушают «негативные» чувства вроде тревоги или нервозности. А где субъективные ощущения отсутствия проблем, там и веселье!

При этом, чтобы лишить человека контроля над собой, надо всего ничего: 0,5 л пива или бокала вина. Человеку будет казаться, что ничего не произошло, в то время как его мозг уже отключит функцию самоконтроля.

Напомню, что эксперты ООН признали алкоголь опаснее героина! Они оценивали вещества по 16 критериям (вред для себя + вред для окружающих). Алкоголь – 72 балла, героин – 55 баллов), крэк - 54. Сигареты, кстати, заняли шестое место🧐.

#алкоголь #мозг #ЭтоИнтересно

​​«Невежество – рабство, знание – свобода»!

В уходящем году мы все почувствовали себя бесправными детьми, которых взрослые притащили на симфонический концерт: скучно и ничего не понятно! Но разговаривать нельзя, пискнуть нельзя и даже нельзя сказать, что ВСЁ ЭТО КАКАЯ-то нудная ерунда. А концерт никак не заканчивается...

Мы уже рассмотрели всех зрителей, потолок, спину дирижёра. Только понять никак не можем: кто этот дядька, активно машущий руками, зачем он это делает, почему все на сцене его слушаются?🤷🏼‍♀️

Взрослые «дяди и тёти» уверяют нас, что ЭТО гениально, полезно и очень-очень нужно. Но главное – МОЛЧАТЬ и соблюдать тишину. А я всё жду, когда же эта «нудная» ерунда закончится и мы пойдем домой, я возьму коньки и пойду с девчонками на каток. Вот честно – год прошёл именно так...

Но любой концерт заканчивается. Надеюсь, что и этот скоро подойдёт к концу. Мы вернёмся «домой» и продолжим свою прекрасную жизнь, став чуточку мудрее и умнее.

С наступающим, друзья!
Год объявлен годом науки и технологий. Я уверена, что наука победит все лживые ценности и искоренит невежество. Это и есть свобода, это и есть счастье!

Искреннее вам благодарна за то, что вы интересуетесь наукой и не боитесь сложного. Вы – эрудированны и стремитесь к знаниям.

С наступающим, друзья! 🎊
С годом знаний и свободы.
Шугаева

Похмелье!
Как с ним бороться, и чего не надо делать.

Сохраняйте себе шпаргалку😉

В выпуске #МыИНаука, посвящённому похмелью, врач-физиотерапевт объясняет: бороться надо с интерстициальным отёком (между тканями) и ацидозом (окислением).

Помогает:

💯 Минеральная щелочная вода.
💯 Рассол квашенной капусты/огурцов/яблок и тд.
💯 Мутильтивитаминные натуральные напитки. Вода с лимоном, травяной чай и т.д.
💯 Активированный уголь после больших застолий. Универсальный сорбент.

Финские учёные советуют продукты с высоким содержанием аминокислоты L-цистеин. Это: сырые куриные яйца, сырые подсолнечные семечки и др. Подтверждено экспериментально – помогает!

От чего воздержаться (советы врача-токсиколога):

❌ Кофе;
❌ Стресс и работа (да-да, работать с похмельем вредно);
❌ Как ни странно, секс!

Будьте бодры и здоровы, друзья!
С наступившим 😃

#похмелье #здоровье #ЭтоИнтересно

Алкоголь помогает мозгу!

Несмотря на весь вред, который он приносит нам, и на вековые споры учёных насчет «бокала красного в день», от спиртного есть и польза. Привожу два исследования!

1️⃣ У пожилых людей, выпивающих 1-2 порции алкоголя в день, лучше работают мозг и память (если сравнивать с трезвенниками). Это выяснила команда китайских и американских учёных. Для этого они анализировали когнитивные способности ~20 тыс. взрослых американцев в возрасте ~61 года. Наблюдение длилось 12 лет.

2️⃣ Радикальный отказ от алкоголя повышает риск возникновения деменции. Французские и британские учёные изучили здоровье более 9000 британских военных от 35 до 55 лет. Временной разброс: 8 лет. Оказалось, что риски трезвенников такие же высокие, как и у алкоголиков.😱

Но учёные оговариваются: у алкоголя настолько много минусов, что они не советуют трезвенникам бросаться к нему.

Суммарно – всё-таки лучше не пить, чем пить!

#здоровье #алкоголь #ЭтоИнтересно