Разбираемся почему современные #ГенетическиеТесты пока не точны?

В 2016 году корреспондент научно-популярного журнала «Кот Шрёдингера» прошёл генетическое тестирование в трех разных компаниях и получил три разных результата. Благодаря одному из них он даже выяснил: «выгодней всего меня отличает от прочих смертных пониженная вероятность псориаза, — загвоздка в том, что у меня на ноге псориаз уже много лет».

1️⃣ Коммерческие компании, как правило, анализируют геном поверхностно. Например, исследуют только точки генома, в которых бывает разнообразие. Но чтобы точно сказать, какова вероятность того, что человек заболеет раком, надо анализировать весь ген, а не только «узлы». И так почти со всеми серьезными заболеваниями.

Разница между анализом точек и цельных генов — это разница между генотипированием и секвенированием. Второе дороже, но даёт более полный результат. Но и тут есть загвоздка.

2️⃣ В отрасли ещё нет единых стандартов, и, анализируя информацию, компании полагаются на последние научные анализы. То есть качество расшифровки напрямую зависит от добросовестности фирмы. И да, результаты постоянно меняются.

Первый геном человека был расшифрован только в 2003 году. Учёные всё ещё исследуют гены и открывают новые и новые особенности каждый месяц.

✅ Так что платить за тест и надеяться на исчерпывающий портрет себя пока рановато.

#генетика #медицина #здоровье #рак

Идеальная диета — какая она?

Секвенирование генома — это расшифровка последовательности нуклеотидов (компонентов или «букв») молекулы ДНК. То есть перевод информации о вашей генетике с биологического на обычный.

Например, есть ген CYP1A2, который отвечает за метаболизм кофеина. Если у человека в нём мутация, то утренний американо повысит риск сердечно-сосудистых заболеваний. А других наоборот - этот же кофе защитит от Паркинсона.

Даже с помощью современных не самых пока точных генетических тестов можно составить для себя работающую «карту здоровья», которая учитывает ваши особенности:

✅ анализ генома + анализ микробиома (то есть информации о микроорганизмах, живущих в вас) + данные об образе жизни = персональная система питания, физактивности и тд.

Мутация в гене CYP1A2 — долой кофе. Плохо усваиваете углеводы — кушайте побольше белка. Опасность Паркинсона в ближайшие 20 лет? Спорт, ЗОЖ и инвестиции в исследование болезни.

Судя по всему, в будущем, как только #геномика станет взрослой и более точной, нас будут ждать вот такие перснальные рекомендации. И хорошо бы, чтобы они были доступны по ОМС👌🏻

Но пока рановато...

#ГенетическиеТесты #здоровье #ЗОЖ #спорт

Чем хороши генетические тесты? Даже тысячу раз неточные.

Международный журнал эпидемиологии приводит такие данные: классический ЗОЖ также эффективен, как и персонализированные рекомендации. Почему же тогда все мы не стали крепкими и здоровыми? Потому что никто не соблюдает ЗОЖ.

🆘 Мы курим и объедаемся булочками, несмотря на то, что это вредно. Ни новые данные о рисках, ни ужасные картинки на пачках сигарет не меняют наших привычек. Зато это способна сделать геномика.

Исследование компании Nutrigenomix показывает: общие рекомендации врачей обычно не принимаются в расчет, а подкрепленные анализом генома — выполняются беспрекословно😜. Человек перестанет пить кофе, если просто узнает о мутации в гене CYP1A2, который влияет на метаболизм кофеина.

Сергей Брин, сооснователь Google, в 2008 году узнал о том, что к 70 годам он с вероятностью 50% получит в анамнез болезнь Паркинсона. С тех пор он усердно занимается спортом, следит за питанием и инвестирует миллионы долларов в разработку препаратов от этой болезни.

✅ #ГенетическийТест — это по-настоящему работающая мотивация.

#генетика #здоровье #мотивация #ЭтоИнтересно

Тема этой недели: #5G, или «ну невозможно терпеть».

🔥 В Великобритании только к 6 апреля сожгли или разрушили около 20 вышек. К концу мая их число выросло до 77-ми.

🔥 Виктория Боня в серии постов в Инстаграме распространила невероятное количество конспирологических теорий насчёт связи коронавируса и 5G🤦🏼‍♀️.

🔥 Американские звёзды тоже не отстают: например, певица M.I.A в твиттере осторожно упоминает: с ковидом вред не связан, но технология может затормозить восстановительные процессы организма.

Примеров множенство.

На этой неделе будем выяснять:

❓какие аргументы выдвигают противники 5G, и чем они обоснованы;

❓как работают вышки 5G;

❓зачем вообще нужна беспроводная связь пятого поколения;

❓какую пользу или вред она на самом деле приносит человечеству.

#интернет #коронавирус #технологии

Что такое 5G?

Сначала беспроводная сеть эволюционировала от 2G к 3G, от 3G к 4G, всё увеличивая скорость передачи сигнала. А потом явилась 5G — квантовый скачок в мире связи.

Этот тип передачи использует спектр миллиметровых радиоволн волн для более высоких скоростей передачи данных и позволяет отдельным абонентам иметь выделенные каналы. Проще говоря, это сверхскоростная передача сигналов.

С её приходом у нас не только перестанут виснуть странички. Гейм-индустрия взлетит, дома обрастут умными девайсами, наконец-то станет нормально расти VR. Всё, что связанно с искусственным интеллектом, большими данными и сложными расчётами (то есть вообще всё, от медицины до автопромышленности) получит продвинутые возможности для роста.

Радиочастотный спектр колеблется от 30 Гц до 300 ГГц. Это довольно массивный диапазон и возможности на дальних концах диапазона значительно отличаются.
🌀Нижняя полоса, имеет более длинные волны, что позволяет спектру быть более устойчивым и преодолевать большие расстояния.
🌀 Волны становятся короче на средних частотах, увеличивая ширину полосы, но теряя дальность передачи.
🌀 В конце они достигают миллиметровой волны, способной передавать большие объёмы данных за короткое время, но на ограниченных дистанциях.

Да, это чрезвычайно эффективный диапазон спектра с большой пропускной способностью, но он также очень чувствителен к внешним преградам – будь то стены, деревья или даже просто дождь.

✅ 5G работает в определённом спектре частот. «Золотой стандарт» — 3,4–3,8 ГГц, но могут быть вариации. Об этом расскажу в следующих постах!

#5G #интернет #технологии

Чем «не угодила» связь 5G Виктории Боне?

На этот счёт у активистов есть две основные теории:

1️⃣ 5G вредит здоровью: ослабляет иммунитет, повышает риск развития рака, бесподия, аутизма и тд).

2️⃣ теория конспирологическая и связана с коронавирусом.

Начнём с первой.

Перевожу для вас замечательное расследование The New York Times: https://www.nytimes.com/2019/07/16/science/5g-cellphones-wireless-cancer.html

🔔 В 2000 году авторитетный физик Билл П. Карри опубликовал научный отчёт с таким выводом: повреждение ткани мозга увеличивается с ростом частоты радиоволн. Беспроводные сети опасны! Увы, учёный, не будучи биологом, ошибся. Он не включил в анализ «экранирующий эффект» (кожа прекрасно защищает нас от излучения этого спектра).

🔔 Публикация спровоцировала волну паники в соцсетях. Ошибочные графики Карри распространяли на сайтах, в СМИ и даже использовали в суде (иски отклоняли).

🔔 В 2012 Доктор Дэвид О. Карпентер выпустил доклад с аналогичными выводами, который, в отличие от трудов Карри, стал всемирно известным. Академическое сообщество не признало его и назвало «дискредитирующим науку», но было уже поздно...🤦🏼‍♀️

🔕 Впоследствии Харри перестал изучать беспроводные сети, а Доктор Карпентер признал, что волны не проникают в тело человека. Но ошибка «учёных» уже повлекла за собой огромную волну паники, отзвуки которой мы наблюдаем до сих пор.

✳️ На самом деле 5G НЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. Мнение современных учёных (и целых сообществ учёных) приведу в следующем посте.

#5G #интернет #технологии #ЭтоИнтересно

Итак, 5G НЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ.

1️⃣ На сегодня нет научных доказательств того, что 5G вредит здоровью. А вот обратные — есть, и их много. Читаем материалы BBC, ТАСС, подробнейший разбор на Digital Trends и тд.

2️⃣ Вот данные ВОЗ: «беспроводные технологии не оказывают никакого вредного воздействия на здоровье».

При этом ВОЗ всё же внесла радиочастотное излучение (мобильный сигнал — это оно) в категорию «возможных канцерогенов».

❓Как же так?

Любое излучение — это «форма электромагнитной энергии, движущаяся через пространство». Оно есть у всего, что имеет дело с энергией. Тепло, исходящее от нашего с вами тела — тоже излучение.

Излучение бывает двух видов:

1️⃣ ионизирующее (например, гамма-лучи, которые могут повреждать ДНК)

2️⃣ неионизирующее (безвредное, потому что энергии хватает максимум на то, чтобы переместить атомы в молекуле, но её не хватает для ионизации).

Частоты, используемые в беспроводной связи, — это неионизирующее излучение. ОНО БЕЗОПАСНО. А у ВОЗ в списке «возможно канцерогенного» рядом с мобильными сетями стоят маринованные овощи🥒 и тальк. Алкоголь и обработанное мясо вообще числятся как более опасные🤷🏼‍♀️.

#5G #интернет #технологии #ЭтоИнтересно

Как связаны 5G и коронавирус?

С тем, что мобильная связь не вызывает рак, разобрались, перейдем к более свежим новостям.

1️⃣ Есть теория, что радиация от 5G «заставляет молекулы кислорода "колебаться с частотой 60 миллиардов Герц в секунду", вследствие чего они не могут связаться с гемоглобином в крови человека», и приехали.

Про излучение и его безвредность объясняла в предыдущем посте. Да и Covid-19 — это далеко не простая нехватка кислорода в организме.

2️⃣ Но ведь связь налицо! Осенью 2019-го года в Ухани тестировали запуск 5G-сети. И бах!

Первым об этом сказал один бельгийский терапевт в местной газете Het Laatste Nieuws. Через полчаса материал удалили, но конспирологи уже взяли его на вооружение.

На самом деле:

❌ За 18 месяцев до Уханя 5G успешно тестировали на Гринвичском полуострове.

❌ В Иране вообще нет 5G, а коронавирус есть.

❌ Научных доказательств связи 5G и коронавируса нет. Эксперты с мировым именем также её опровергают.

Почему тогда мир сошел с ума? Ведь дыма без огня не бывает. А вот об этом расскажу в следующем посте.

#5G #интернет #технологии #ЭтоИнтересно

Паника вокруг связи 5G и коронавируса — это не просто огонь безумия. У неё есть вполне ясная функция — защитная.

🔠 Простая статистика: треть американцев считает, что ковид был создан искусственно. Почти половина россиян уверена, что им что-то недоговаривают насчёт пандемии.

🔠 Конспирология — это странный, но работающий способ справиться с неопределенностью и недосказанностью. Она всегда включается во время массовых угроз, как и мифологизация сознания.

🔠 Например, в России во время мировых катаклизмов многие люди едут на Алтай, на «спасительную землю», пережидать в бункерах. По словам антропологов, «так было перед декабрем 2012-го, так происходит и сейчас». (В 2012 было крупное наводнение).

🔠 А во время великой чумы в Лондоне распространение чудесных лекарств и пророчеств было так же трудно устранить, как и саму болезнь.

Будем надеяться, в этот раз будет легче. И скоростная связь вскоре появится в России👌🏻

#коронавирус #5G #история #ЭтоИнтересно

Гляда на события в США и некоторые последствия карантина, хочу поговорить о том, как люди становятся злыми и неуправляемыми.

😡Тема недели: #Агрессия

С точки зрения биологии, агрессия — это способ защиты и манипуляции. Обычно мы используем её в трёх случаях:

1️⃣ Когда чувствуем угрозу. Организм запускает стрессовый ответ «бей или беги». И хотя «бей» куда затратнее, чем «беги» или «замирай» (вторая разновидность бегства), довольно часто люди неосознанно выбирают именно её.

2️⃣ Когда хотим получить преимущество. Напугав кого-то агрессивным видом или действием, мы можем заставить его «повысить нас в ранге».

3️⃣ Когда мы потерпели неудачу. Партнер, который нам понравился, предпочел другого — позор и обида. Чтобы вырваться из тисков лузерства, нам нужна энергия и сила. Агрессия — это способ быстро её получить.

Кто из людей сколнен к агресии, а кто нет; что происходит в мозге, когда мы бросаемся с кулаками на врага; каковы, с точки зрения науки, последствия — обо всём этом поговорим на этой неделе.

#биология #эволюция #психология

Красивые женщины и атлетично сложенные мужчины злятся чаще.

Если сложить математику, психологию и биологию, то можно получить много красивых теорий. Одна из них — рекалибрационная теория гнева.

В чем суть: при встрече с другим человеком наш мозг взвешивает ранги и уровень близости на своеобразных весах. На выходе получается Коэффициент Компромисса Выгод (WRT). Родителям вы поставите высокий WRT — они для вас ценны. Тому мужику, который нагрубил вам в очереди, — низкий.

❓Причём тут гнев?

Когда вы рассчитываете WRT другого человека, вы ещё и прикидываете: а как он потенциально оценил меня? Если вам кажется, что ваш оппонент дал вам незначительный WRT, то вы захотите его приподнять. Гнев — один из способов это сделать.

❗️А теперь ход конём!

Красивые женщины и маскулинные мужчины в нашем обществе получают высокие WRT. Их ценят, ими восхищаются, что уж скрывать - им больше платят на работе🤷🏼‍♀️. Красавицы и красавцы привыкают и считают, что заслуживают свои высокие WRT. Ресурсов для использования биологически затратного гнева у них много. Поэтому, когда им кажется, что их обидели низким WRT, они включают гнев (см. эксперимент).

✅ Суровая логика эволюционной биологии.

#агрессия #биология #эволюция #ЭтоИнтересно

Наполеон про свою стратегию битвы как-то сказал: «Ввяжемся, а там видно будет». Император отлично сформулировал, что такое #агрессия, с точки зрения работы мозга.

Когда мы хотим врезать кому-то, в нашем мозге активнее всего работают три области:

🔥 Гипоталамус и миндалина. Первый отвечает за нервные реакции и выработку гормонов. Это он командует: вбросить в кровь адреналин, больше энергии! Миндалина отвечает за эмоции.

🔥 Поясная извилина. Её задача — сопоставлять ожидания и реальность. Она анализирует поведение и делает прогнозы.

Люди, чья поясная извилина развита и работает хорошо, реже выходят из себя. Так как быстро осознают последствия. Если же миндалина доминирует над поясной извилиной, то эмоции легко берут власть над человеком и включается Наполеон.

Так что если вы часто злитесь, просто напоминайте себе: мир не так ужасен, а люди не такие уж враги, это просто моя миндалина доминирует.
Вдруг поможет?😜

#биология #мозг #психология #осознанность

С праздником, родная🙏🏻🇷🇺
Великая, единственная, щедрая и вечно терзаемая.

«О матушка Русь, как ещё много ты носишь на себе праздных и бесполезных! Как много на тебе таких, как я, многострадальная!», - Чехов.
Из рассказа "Невеста" (1903).

Агрессия и видеоигры.

Становятся ли дети злыми, постоянно играя в насилие? Об этом исследователи спорят десятилетиями. Есть два лагеря:

👺 Игры — это хорошо.
А игровой опыт насилия ≠ реальный.

Один лагерь исследователей считает, что от жестоких войнушек подростки не становятся злее. Даже наоборот — они безобидно «выпускают пар», учатся социальному взаимодействию, тренируют память и уясняют, что такое прогресс, переходя от уровня к уровню. Даже если на экране компьютера они убивают десятки людей, то схема поведения не переходит в реальность, так как во время игры мозг занят стратегией и освоением навыков.

👺 Игры — это плохо.

Другой лагерь находит корреляции. То есть не говорит однозначно, что на что влияет: люди становятся агрессивными после видеоигр или гневливые люди предпочитают жестокие игры.

❗️Но есть и пугающие данные. Например, в эксперименте с участием 547 студентов учёные выяснили, что насильственные видеоигры усиливают агрессивные черты характера (враждебность, гневливость и тд). Жестокие видеоигры могут способствовать развитию уже имеющихся особенностей.

Если ваш ребенок сам по себе не агрессивен, то не стоит бояться того, что он играет в войнушки с террористами. Но можно переживать, если он делает это постоянно...

🆘 Единственная однозначно признанная опасность видеоигр — это ЗАВИСИМОСТЬ, которая может развиться у игроков. Почитайте мои посты по тегу #дофамин, чтобы понять, как это работает.

#агрессия #психология #мозг #ЭтоИнтересно

Дайджест по пассивной агрессии. Сохраните себе и перешлите друзьям!

Пассивная агрессия иногда даже хуже, чем физическая. Ведь когда на тебя несутся с кулаками, ты легко идентифицируешь оппонента. А пассивного агрессора часто вычислить сложно.
Но есть 100%-ные маркеры:

❌ Саркастические шутки и обесценивание. Вас повысили. Вы радостно поделились новостью, а вам ответили, что можно было и зарплату побольше, — это пассивная агрессия.

❌ Молчание и игнор. Во всех участниках такого «диалога» растёт напряжение и негатив. Это явно не проявление заботы, любви, уважения или даже вежливости.

❌ Саботаж и провокации. Ваши домочадцы демонстративно не выносят мусор и вредят исподтишка? Тоже пассивная агрессия.

Причём опасная. Если подобное отношение проявляется в семье, то даже самые маленькие участники такого союза в дальнейшем будут перенимать дурную схему поведения.

Пассивная агрессия — это неумение выражать недовольство прямо, вредное психологическое накопительство вместо конструктивного диалога. Часто развивается в детстве. Так что будьте внимательны к своим и чужим проявлениям зажатых эмоций. Они разрушительны.

Как реагировать

#агрессия #психология #подборка

Запахи, прикосновения, влюблённость - вновь входят в нашу жизнь.

Лето уверенно набирает обороты! Мы забываем про встречи в ZOOM и свидания по удаленке и заново учимся общаться вживую. Вместе с этим старые вопросы обретают остроту: как производить хорошее впечатление на других? Как между людьми возникает притяжение? Почему одни партнеры кажутся нам привлекательными, а другие — нет?

Тема недели: #влечение

Вы наверняка слышали о том, что у человека есть всего 30 секунд, чтобы произвести первое впечатление. Некоторые источники говорят, что даже меньше: полсекунды! За это время мы распознаем черты лица, цвет глаз и прочие внешние параметры и интуитивно выносим вердикт. Что в этот момент происходит в голове? Всё-всё-всё будем обсуждать на этой неделе.

#отношения #психология

Почему одни люди нам нравятся, а другие нет?
По мнению биологов, мы судим людей по нескольким критериям:

💔Запах. О нём сделаю отдельный пост, а пока вот вам факт: по запаху женщины умеют определять уровень стресса партнёра! И слишком стрессовые мужчины им не нравятся.

💔Уровень гормонов. Когда у женщин низкий уровень прогестерона и высокий —эстрогена, их лица и голоса кажутся мужчинам более привлекательными. Женщинам нравятся мужчины с высоким уровнем тестостерона.

💔Интенсивность контакта. Вас коснулись, обняли или погладили по голове — вы выработали «гормон радости» окситоцин. Вуа-ля, человек показался вам более приятным.

💔Доброта. Тёплые и альтруистичные люди кажутся нам привлекательнее. Так что улыбка на первой встрече или фото — это хорошая тактика.

💔Голос. Женщинам нравятся мужчины с низким голосом. Одна из теорий — в дикой природе мощный низкий рык связан с силой и доминированием.

💔Похожесть. Мы себе нравимся, вот и другие люди, похожие на нас, нам тоже нравятся.

💔Различия. В то же время нас тянет и к полным противоположностям. По данным сервисов онлайн-знакомств, мужчины чаще предпочитают азиаток, и азиаты — женщин европейской внешности. Одно из объяснений — мы не хотим случайно столкнуться с человеком с похожим наборов генов и выдать потомкам зловредные мутации.

Среди маркеров есть и вкус, зрелость, симметричность лица, статус и прочие, прочие вещи. Но, не забываем, что помимо биологии, в нас есть ещё очень много всего. 😜

#влечение #биология #эволюция #отношения #ЭтоИнтересно

Можно ли предсказать влюблённость?

Ответивший на этот вопрос озолотился бы на приложениях для знакомств. Зачем часами листать Тиндер, если нам с вами сразу предложат того/ту единственного(ую)?

Увы или к счастью, пока учёные не могут предсказать, кто в кого влюбится. Просто потому что Наука не знает, как это происходит🤷🏼‍♀️. Совместимость тоже не поддаётся расчётам.

❗️Но зато исследователи научились предсказывать #влечение с помощью алгоритма.

Представьте, что вы стоите в комнате. Тот, кто слева, кажется вам юморным. Высокий — добрым. Тот, что подальше, — злым. И так 23 раза. Теперь расположите в этой комнате своего идеального партера. Примерно так, если использовать аналогии, и работает алгоритм. Он выстраивает ландшафт, где расстояние между идеальным партнером и тем, кого вы видите на сайте знакомств, и есть критерий привлекательности. Чем меньше расстояние, тем больше влечение.

Алгоритм не учитывает, например, насколько сильно конкретно для вас важна внешность, не учитывает и качества, которые вы ни за что не примете в своем партнере и тд. Также он не заглядывает в отдалённое будущее, где вы сможете потрогать и понюхать партнера. Но алгоритмы развиваются, как монстры. Так что, возможно, в будущем нам и правда будут предлагать наиболее точный вариант пары.

#алгоритмы #отношения #психология #ЭтоИнтересно

Обещанный пост про запахи и #влечение.
Работают ли феромоны?

Известный эксперимент 2007 года показал, что стриптизерши, которые находятся в благоприятной для зачатия части менструального цикла, получают больше чаевых. Почему? Всё дело в запахе, который в этот период особо привлекает мужчин. Кстати, так же они отличают сильно возбуждённую женщину от умиротворённой.

Очень часто, говоря о влечении, мы вспоминаем феромоны. Термин появился в 1959 году, когда учёные открыли, что кожа животных источает особые вещества, похожие на гормоны в крови.

♋️ Исследовать человеческие феромоны стали только в начале 70-х. Большинство сенсационных результатов впоследствии опровергли. Человеческие феромоны так и не нашли, хотя их до сих пор продолжают «добавлять» в духи и всячески продавать.

Люди, в отличие от лабораторных мышей или собак, не умеют различать химические сигналы настолько точно. На нас также влияет слишком много более внешних факторов, чтобы нашим поведением так мощно управляли феромоны.

Единственный ближайший аналог «человеческих феромонов» — это ареолярная секреция. При кормлении женщины выделяют в грудное молоко особое вещество, которое помогает младенцу сориентироваться.

⚠️ Но феромоны взрослых людей — это маркетинговая уловка, а не научные данные🤷🏼‍♀️.

#биология #эволюция #отношения #секс

Поздравляю, мы с вами теперь здесь официально😜
Хотя, сути это не меняет)

https://yangx.top/krispotupchik/1840

Cамый большой орган тела — это #кожа. С её помощью мы защищаемся от микробов и химвеществ (да, кожа — это и орган иммунной системы), она помогает нам чувствовать прикосновения и регулировать температуру. Например, пот в жару — это её система охлаждения.

На этой неделе поговорим именно об этом:

❓Как именно и от чего кожа нас защищает?
❓Что влияет на цвет кожи? И наоборот, как цвет влияет на наше восприятие человека и коммуникацию с ним?
❓Как кожа болеет и стареет?
❓Можно ли создать искусственную кожу в лаборатории?

И о многом другом!

#здоровье #биология