​​Не бросая слов на ветер, я за детоксом. Советую для бега Лужники. Здесь резиновая дорожка, которая минимизирует ударную нагрузку👍🏻

Шлимана мало не бывает!
Биографий мало не бывает!

Книга, которую можно прочесть за ночь, книга о человеке, который раскопал Трою, который стал полиглотом просто заучивая книги на иностранных языках наизусть (вот она - #ПластичностьМозга в действии), о человеке, в существование которого сложно поверить - так он был уникален. Книга, после которой хочется творить, жить и проходит любая хандра.

«Издательство редких книг» @krispotupchik издаёт книги, которые нигде не купить. В основном - уникальные биографии, которые переворачивают наши стереотипы об известных людях. Сегодня на международной книжной ярмарке Кристина Потупчик рассказала спойлер - уже готовятся к выходу:

📖 биография Чуковского (на основании его дневников)!

📖 А также биография Джеральда Даррела, защитника животных, который на самом деле был охотником и алкоголиком (сейчас идут переговоры о покупке прав на издательство биографии).

Вы уже слышали про чудо «Маши и Медведя»?
Сначала в цифрах:

☄️У «Маши и Медведя» — миллиарды просмотров на ютубе
☄️Bloomberg оценивает доход от него ~в 300 млн $
☄️Мультик закупили в 120 странах мира (для примера: автоматы Калашникова — в 90)
☄️«Маша и Медведь» — самый популярный продукт российского производства в мире! Даже после водки и русского балета
☄️Права на трансляцию «Маши и Медведя» покупает Netflix

В чём фишка «Маши и Медведя» не понимает никто — ни маркетологи, ни психологи, ни режиссеры.

Кто-то паникует. Например, Лидия Матвеева, профессор-психолог МГУ, обвиняет мультфильм в пропаганде «садизма, эгоизма и бесчеловечности»🤦🏼‍♀️

А один литовский политолог с перепугу даже предложил запретить мультик, так как это сублимационная пропаганда Кремля.

Другие восторгаются. Одна сербская партия использовала Машу как позитивный образ в избирательной кампании. В Индонезии (больше всего мусульман в мире) мультик породил целую волну девочек с именем Маша. Кстати, скромная одежда Маши (платочек и сарафанчик) - тоже очень подошла мусульманским странам👗 .

Тонко прочувствованный национальный образ? Крутая драматургия? Загадка.

#МашаИМедведь #мультфильмы #ЭтоИнтересно

Почему НЕ надо бояться холестерина? И НЕ надо постоянно мерить его уровень.

Фармкомпании завышают градус тревоги, чтобы всем подряд прописывали статины. Неграмотные или ангажированные врачи фармкомпаниям активно помогают. Но "мыльный пузырь" приносит ужасно много вреда и бессмыслицы. И вот почему:

1️⃣ Есть "плохой" холестерин (холестерин липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) и "хороший" (холестерин липопротеинов высокой плотности, ЛПВП). Плохой ЛПНП прилипает к атеросклеротическим бляшкам, ухудшает кровоток. Хороший ЛПВП расщепляется в печени.

2️⃣ Именно поэтому измерять ОБЩИЙ уровень холестерина бессмысленно! Надо мерить отдельно ЛПНП и ЛПВП.

3️⃣ Но даже такой анализ — не самый адекватный прогностический фактор. У многих из нас высокий уровень "плохого" холестерина есть изначально, спасибо генетике. И потому многие спокойно живут с повышенным уровнем, не имея проблем со здоровьем.

4️⃣ Можно съедать яичницу на завтрак, обед и ужин, и спокойно жить, если у вас нет проблем с сосудами. Факт: только у половины людей, перенесших сердечный приступ, повышен уровень холестерина.

5️⃣ Именно поэтому реальный и рабочий индикатор риска от холестерина — это С-реактивный белок (СРБ). Печень вырабатывает его, когда повреждаются сосуды. СРБ помогает справляться с "плохим" холестирином. Даже если от сердечно-сосудистого приступа вас отделяют несколько лет, увовень СРБ уже покажет риск.

✅Поэтому, лучше не холестерин постоянно измерять, а раз в год делать диагностику сосудов.

#холестирин #медицина #здоровье #анализы

Как делают мультик?
И сколько это стоит?
Продолжаем тему недели #Мультипликация

Читайте и сможете рассказать детям о мультиках многое. И даже посоветовать куда пойти учиться, если Чадо хочет стать мультипликатором. На мои вопросы ответил Александр Миргородский, директор по производству киностудии «Союзмульфильм»👌🏻

❓Анимация — это дорого и сложно?

Работая над мультиком, творческая группа создает «под ключ» целый художественный мир: героев, фоны, тени, движения героев, особенностей физических процессов в этом мире. В кино можно использовать реальные локации и актеров, а в мультфильме всё — труд художника.

Особенно в рисованной и кукольной анимации, где с помощью рисунка или микродвижений куклы покадрово создаются сцены. 10 минут мультика — это 15-20 тысяч рисунков, одна минута может создаваться около месяца! Именно поэтому анимация так дорога (минута рисованной мультипликации стоит от 250 тыс. руб, 3D — от 350 тыс. руб).

❓Сегодня мультипликация — это творчество, искусство или больше компьютеры?

Ещё 10 лет назад анимация считалась скорее искусством, а затем возникли ТВ-форматы, сериалы. Сегодня искусственный интеллект создает сценарные алгоритмы, по которым снимают рекламу. Растёт запрос на прикладную анимацию (визуально представить доклад или инструкцию/создать удобную навигацию).

Но всё же основной креатив остаётся за человеком. У нас, на Союзмультфильме, ежегодно выпускаются ~ по 10 авторских проектов. И это — искусство, фестивальные форматы.

❓Как делают мультик?

1️⃣ Сначала пишется история. Затем режиссёр решает, как рассказать её понятно и интересно. Предпродакшн (от 3 месяцев до года) — самая творческая часть проекта. Здесь подбираются образы и характер героев, пробуются актеры для озвучки. Кстати, реплики записываются до прорисовки героев. Художники подстраивают липсинг (движение губ) под уже утвержденные аудио-фрагменты.

2️⃣ Создание аниматика. То есть фильма в упрощенном виде: (прорабатывается фон, персонажи располагаются в кадре и отображаются в движении). Для серии в 6-11 минут аниматик делается от 2 недель до пары месяцев.

3️⃣ На стадии анимации художники кропотливо прорисовывают движения героев: они становятся плавными и органичными. Прорисовщики уточняют линии, добавляют промежуточные положения и фоны (анимация — это около месяца усердной работы).

4️⃣ В завершении — композ, когда все элементы собираются в единую картинку. Добавляется музыка и озвучка.

❓Какие самые технологически сложные мультфильмы на сегодня?

🔝«Тайна Коко» — сложные окружения в сценах;

🔝«Человек-паук: Через вселенные» — новаторские решения с применением искусственного интеллекта;

🔝«Аватар» — хотя это и фильм, работа с компьютерной графикой признана одной из самых трудных;

❓VR и AR — что это? В чём отличия?

В AR (augmented reality) видимую реальность дополняет компьютерная графика, а VR (virtual reality) — это полное погружение в виртуальную реальность. В анимации VR уже позволяет снимать актера в рисованных декорациях. Он полностью управляет движениями персонажа, играет его, как на съёмках кино. Сегодня VR технологии сильно сокращают сроки производства, экономят средства и улучшают качество мультфильма.

Кстати, желающие смогут попробовать VR и AR в мультимедийном парке Союзмультфильма на ВДНХ (планируем открыть уже в 2020 году). Можно будет побыть Чебурашкой, порисовать в 3D, рассматривая рисунок с разных сторон и погружаясь внутрь созданного объекта.

❓Куда пойти учиться, если хочешь делать мультики?

Индустрия активно развивается и в будущем будет много разных курсов и институций. «Союзмультфильм» уже сейчас получает уйму запросов из регионов.

Пока специалистов, в основном, готовят крупные отраслевые вузы (ВГИК, СПбГУКиТ). Ещё есть хороше частные организации: Школа-студия «ШАР», Scream school.

Ну и, конечно, работа на крупных студиях с мастерами в разы повышает компетенцию. Мы на Союзмультфильме, кстати, организуем отдельные курсы и планируем развивать это направление.

Фёдор вернулся🤖
Полторы недели он бороздил космические просторы, благополучно вернулся на Землю. И даже отчитался в Твитере.
Тем временем астронавты NASA собрались летать на МКС на американских «такси».

В «Роскосмосе», кстати, сомневаются в безопасности американских «космических авто». Неудивительно. Последние 8 лет американским боингам предпочитали Союз, а экспериментальная SpaceX то три спутника потеряет, то припаркует свою ракету в океане.

Но иронизировать не время, лучше наши «такси» сделать лучше, тогда поводов к таким заявлениям у NASA не будет...

#космос #МКС #технологии

Мультфильм — это один из лучших способов усвоить научную информацию (не только для детей). Ведь мы:

а) лучше запоминаем визуальное и увлекательное
б) быстрее усваиваем, чередуя форматы обучения. Сменить книжки на мультики - отличный ход!

Изучать с их помощью можно что угодно. Вот, например, отличная подборка классического мульт-научпопа (для тех, кто знает Фиксиков наизусть;))):

1️⃣ Советский "Здравствуй, Атом". Физик, математик и инженер отправляются в микромир, а зритель попутно узнает, как работает атомная энергия.

2️⃣ Ещё отличный советский "Повелители молний" из цикла "Рассказы о профессиях". Детям объяснит, что такое электричество, а взрослых порадует стилизациями и карикатурами.

3️⃣ "Мы не можем жить без космоса". 15 минут, награда в Каннах, номинация на Оскар, сравнения с "Интерстеллар" — всё, что вам надо знать.

4️⃣ "Зеркало времени". Мультик-гипотеза о путешествиях во времени. По книгам Герберта Цэллса и Марка Твена.

5️⃣ "Путешествия Адибу. Как устроен человек". Французские 5-минутные ролики, в которых герои путешествуют внутрь человеческого тела.

6️⃣ И немного для гуманитариев: "Волшебный фонарь". Митя играет в приставку, а сестра Катя постоянно отвлекает его на диафильмы. В них - интереснейшие адаптации Жюля Верна, Роберта Стивенсона, Джонатана Свифта и других.

Неделя #Мультипликация #мультфильмы #ЭтоИнтересно

Я сегодня в горячем сердце мультипликации - на реальной киностудии.

Вечером поделюсь интервью с Юлианой Слащёвой - председателем правления киностудии «Союзмультфильм».

Расскажем:
➡️ о возвращении Чебурашки в Россию;
➡️ о возрождении Союзмультфильма, от которого ещё 2 года назад оставалось одно имя...
➡️ о том, почему мы видим 3D;
➡️ спойлер (❗️) у Печкина появится дама сердца;
➡️ и о большом метре с Чебурашкой (ждём!)

И, конечно, #ЧубурашкаНашСоветский!👌🏻

Почему мы видим 3D?

Спасибо эволюции! Она подарила нам:

🎥 Бинокулярное зрение. То есть два глаза и две сетчатки, на каждой из которых отображается своя картинка. Мозг сопоставляет два изображения, и вуаля. Правда, этот эффект почти не работает, начиная с расстояния в 5 метров.

Чтобы рассчитывать адекватную картинку видимой реальности (и вблизи, и дальше 5 метров), нам надо грамотно вычислять расстояние между объектами. В этом нам помогают:

🎥 Жизненный опыт. Мозг формирует картинку видимой реальности, исходя из того, что мы знаем о размерах объектов (деревья длинные, самолеты крупные, Винни Пух круглый).

🎥 Смещение объектов при нашем движении. Если мы двинемся вправо-влево, видимая картинка тоже сдвинется. И близкие объекты поменяют положение быстрее, чем дальние.

🎥 Туманность далеких объектов. Атмосфера непрозрачна, и очень далекие объекты выглядят задымленными. По такой дымке можно рассчитывать дистанцию между объектами.

🎥 Способность глаза сфокусироваться только на одной дальности. Проще говоря, мы видим чётко только те объекты, на которых мы сфокусировались, и это позволяет нам рассчитывать глубину пространства.

🎥 Закрытость дальних объектов близкими. Самый простой и эффектный инструмент для расчёта картинки. Ведь очень просто сообразить, что объект находится далеко, если его закрывает что-то на первом плане.

Словом, ловкость природы и никакого мошенничества.

#эволюция #Мультипликация #ЭтоИнтересно #3D

Почему весь мир влюбляется в героев нашей анимации.
➡️В чём секрет?
Думаю, потому, что мы делаем всё как буд-то в последний раз. С производством мультфильмов ведь такая же история: мультипликаторы отдают всю душу каждой серии.

Закрываю неделю #Мультипликации традиционной рубрикой #СпрашиваетШугаева и интервью с Юлианой Слащёвой - председателем правления Союзмультфильма✅

С места в карьер: тема следующей недели — #секс!

Кстати, если вы смотрели поединок Медведева и Надаля и не выспались в этот суровый понедельник, немедленно сделайте это!

Эксперимент с участием 170 студенток показал: всего 1️⃣ лишний час сна повышает и сексуальное желание, и вероятность секса на следующий день.😉
(Мужчин тоже исследовали: недосып им грозит эректильной дисфункцией)

Да и в целом, нехватка сна — главный враг секса. В фазе быстрого сна вырабатывается тестостерон (отвечает за возбуждение). Недобор сна = закономерные последствия.

А ещё спать лучше в полной темноте или маске для сна. Об этом я уже как-то писала: t.me/ShugaevaNauka/215

#здоровье #сон #биология #ЭтоИнтересно

Будущее, предсказанное Пелевиным в SNUFF, уже здесь. Про секс и искусственных партнеров:

💕 По словам нескольких британских производителей секс-кукол, с помощью современных технологий можно воспроизвести внешность любого человека. Нужно только фото. Кстати, обычно покупатели просят сделать им не знаменитостей или покойных супругов, а знакомых людей. Чаще всего — копии девушек своих друзей.

💕 У кукол китайской компании Shenzhen Atall Intelligent Robot Technology (видео) есть специальные гнущиеся суставы и эластичная кожа, которая поддерживает температуру 37С. Они умеют моргать, двигать головой и разговаривать на английском и китайском языках.

💕 В 2017 году американскую компанию Realbotix (реалистичные куклы с искусственным интеллектом) даже раскритиковали за то, что они сделали кукол слишком умными и похожими на людей. На презентации создателям заявили, что продавать роботов в «сексуальное рабство», опасно и неэтично.

И это только верхушка айсберга!

#секс #технологии #будущее #роботы

Вот такую сделала странную подборку⤵️ Оказывается, секс (или скорее - половой акт) в дикой природе таит в себе больше странностей, чем кажется на первый взгляд.

Мы знаем про самок богомола, которые съедают партнера после совокупления (кстати, часто, но не всегда. Иногда самца съедают ВМЕСТО спаривания). Но есть и другие чудачества.

🤔 Например, ситуация смерти от секса вообще не редкая. Самец медоносной пчелы гибнет после полового акта — кончик его эндофаллуса обрывается, живот разрывается. Самца моллюска-аргонавта ждёт такая же судьба — потеряв свою лапку со спермой, он погибает.

🤔 У селезней очень странные пенисы: они вырастают в брачный сезон, вращаются кругом и принимают различные формы (например, штопора). Именно поэтому, страдая от такого шапито, селезни часто нападают на самок, чтобы спариться, и даже убивают их в процессе.

🤔 Есть хорошие новости (для тех, кто разочаровался в партнёре😜): гермафродитизм в природе — это скорее норма, чем исключение. Причем виды-гермафродиты всегда стараются выступить в роли самца в половом акте (вынашивание — слишком энергозатратный процесс).

🤔 Некоторые виды плоских червей такой гендерный вопрос решают фехтованием (их мужские половые органы похожи на мечи). Когда сперма у партнера на коже или под кожей, он автоматически становится тем, кто вынашивает потомство (вот замечательное видео). Улитки, тоже гермафродиты, для такого используют "дротики".

🤔 Некоторые виды становятся гермафродитами в ходе жизни. Например, амфитрионы — рыбы-клоуны из мультика про Немо (зачем я об этом узнала вообще?🤦🏼‍♀️). Самки в этом сообществе доминируют и управляют, и каждая особь стремится превратиться в самку. Когда нынешняя самка в паре погибает, её место занимает вдовец. А самый сильный и крупный из ребятишек становится самцом.

Про размножение без секса, сексуальный паразитизм и другие эротические приключения разных видов можно почитать вот тут!

#секс #природа #эволюция #ЭтоИнтересно

«Это не я тебе изменяю - это гены шалят».🧬

Что такое страшный ген вазопрессинового рецептора V1aR и зачем вам о нём знать?

Ген V1aR отвечает за полигамность или моногамность особи, её умение привязываться к партнеру. В 2006 году ученые из Каролинского института (он, кстати, выбирает нобелевских лауреатов) выяснили, что RS3 334 (вариант гена V1aR) коррелирует с трудностями в семье.
Но только у мужчин!

Подробнее о нём можно почитать у научного журналиста Аси Казанцевой, которая о гене V1aR пишет так: «если вам кажется, что ваш муж недостаточно вас любит, то вы вполне можете успокаивать себя тем, что он, возможно, мутант и не способен к любви в принципе — как полигамная полевка».

Знание — сила!

#любовь #биология #генетика #ЭтоИнтересно #секс

Про секс и тестостерон

Тестостерон — это гормон, который сделал из мужчину любвеобильного мужчину. А из женщины — любвеобильную женщину.

Обычно тестостерон связывают с "мужеподобностью", "маскулинностью", но у него более тонкий механизм работы. Он действительно влияет на агрессивность, но наше поведение — это сложный и не только эндокринологический комплекс обсуловленностей.

Тестостерон у обоих (именно у обоих☝🏻) полов связан с сексуальным возбуждением. Мало тестостерона — низкое либидо (и физиологически, и психологически впоть до неимения эрекции у мужчин и фригидности у женщин) + изменения в поведении (плохая концентрация, пассивность, усталость).

Слишком много "гормона агрессии" — тоже импотенция! (у мужчин), плюс головные боли, проблемы с сосудами, раздражительность, гневливость, когнитивные проблемы.

🆘 Как держать тестостерон в норме:

💪 Нормально спать. Тестостерон вырабатывается во сне и снижается в обычное время. Причём больше всего гормона мы вырабатываем в самом конце цикла сна. Кстати, если мужчина во сне адски храпит, возможно, у него низкий уровень тестостерона, ибо оно связано.

💪 Заниматься спортом. Если у вас очень низкий уровень гормона, упражнения не помогут - всё равно надо к врачу. Но если он болтается на границе: бегайте, приседайте, жмите и тягайте💪🏻 - вырабатывайте «сексуальный» гормон (девушек это тоже касается!)

👍 Кстати, у обоих полов гомон активно вырабатывается через 15 минут после тренировки. Это на случай, если вам срочно нужно сексуализироваться😉

💪 Хватит пить. Алкоголь, а особенно ПИВО резко снижают уровень тестостерона.

💪 Питайтесь с умом. Больше здоровых жиров и холестерина (из него вырабатывается тестостерон) — повышаете уровень. Мало жиров — понижаете. НО есть или не есть надо не булки с маслом, а орехи, мясо, авокадо и оливковое масло, помогающее нам усваивать холестерин.

#гормоны #секс #биология #медицина

Важное дополнение к посту про #тестостерон!

🔥В РФ запрещен ввоз и оборот анаболических стероидов (из-за сильного воздействия на организм, вызывающего привыкание). Хотя их может выписать врач. В числе запрещенных: 1-тестостерон (ссылка на полный список).

🔥Интересно, что 1-тестостерон и некоторые стероиды разрешены в Великобритании, Колумбии, Болгарии, Мексике, Иране, Египте и многих других странах. Запрещены в США, Саудовской Аравии, Аргентине, Кувейте.

🔥Ещё они разрешены в близкой к нам Белорусии, откуда препарат часто привозят контрабандой (это, кстати, от 3 до 7 лет лишения свободы, штраф до 1 млн рублей или 5-летний заработок осужденного + ограничение свободы до года).

🔥Если вам назначают тестостероновые уколы (например, при анемии или для лечения мужского аналога менопаузы), это не страхует вас от побочных эффектов:

- гормональных нарушений (в т.ч. бесплодия и снижения половой функции у мужчин);
- проблем с сосудами;
- возникновения привыкания;
- апатии и депрессии при отмене лечения;
- быстрого старения (взгляните на стареющих стероидных качков!)

Словом, не балуйтесь!
Лучше повысим тестостерон методами, о которых я писала утром⤴️

Нескучной вам ночи!😉

#гормоны #здоровье #ЭтоИнтересно

Продолжаю неделю #Секс

Как часто мы занимаемся сексом?

Отвечает эксперт #НаукаИМы Юлия Толмачева, психолог-сексолог, член Российского научного сексологического общества (есть такое😜).

«Есть чудесный анекдот. Сексолог спрашивает у супружеской пары: как часто вы занимаетесь сексом? Если женщина отвечает «да постоянно, три раза в неделю!», то муж отвечает «да никогда! Три раза в неделю».

Смысл в чём: частота занятий сексом зависит от половой конституции человека. Это показатель, дающийся от природы. Средняя, ОЧЕНЬ условная физиологическая норма: 2-3 раза в неделю. Но сейчас, к сожалению, идёт тенденция к снижению этой цифры, причём сильному. И в России, и в Америке, и в ЮВА (особенно в Японии) показатель за последние 10 лет снизился примерно на треть.

Очень не хочется, но пора закрывать тему недели #Секс))

Искусство задавать вопросы — от телеведущей и кинопродюсера Тины Канделаки @tikandelaki. Разбираю выпуск #НаукаИМы. Там есть о чём поразмышлять!

🆘 В трёх американских университетах провели исследование: оказалось, что у студентов в возрасте 18-24 половая жизнь начинается позже, потому что они увлечены гаджетами. Показательна ли эта статистика для всего мира? Нет. Гаджеты заменят секс? «Смешно», - утверждает Тина. Мы должны говорить не об очевидных и банальных вещах, а о действительно важных вопросах:

1️⃣ Насколько искусственный интеллект (ИИ) будет интегрирован в специализированные гаджеты? Как сексуальные девайсы изменят user experience, человеческую модель поведения? В Москва-Сити уже есть бордель с силиконовым куклами, как и во всём мире: в Европе, в Японии.

2️⃣ Если люди, у которых есть девиации, будут приходить в такие специализированные места, покупать себе кукол, то насколько упадёт уровень преступности? Снизятся агрессия и насилие в обществе?

3️⃣ Допустимы ли границы в этой индустрии? Ведь мы понимаем, что за определенные виды сексуальных контактов люди несут ответственность. В том числе, правовую.

4️⃣ Надо ли вообще вкладывать в развитие ИИ специально под секс-игрушки? Ведь смысл очень простой: кукла будет индивидуально заточена под клиента.

Чтобы узнать мнение экспертов на этот счёт, заглядывайте в ➡️ выпуск «Гаджеты лишат людей секса». Там разгорелась нешуточная и горячая дискуссия между Тиной Канделаки и Александром Тхостовым, психоаналитиком и доктором психологических наук.☄️

#секс #технологии #МыИНаука #будущее

Мы-то думали, что 26 градусов будет до декабря, но нет! Осень уже здесь, девочки в коротких э юбках начинают дрожать, мамы – кутать своих детей, а я, глядя на это, думаю насчёт темы этой недели: #погода

Тема захватывающая. Например, вы знаете, как учёные измеряют погоду, которая была тысячи лет назад? Где-нибудь в Антарктиде или в Гренландии выкапывают колонку льда (ледовый керн), в котором, как в капсуле, законсервировались пузырьки древнего воздуха.

Потом учёным надо измерить скорость отложения льда. Есть модель, которая её объясняет. Исследователи соскребают лёд вокруг пузырьков, топят его и смотрят на соотношение водорода и дейтерия (тяжелого водорода). Тяжёлым молекулам воды, когда они конденсируются в дождь или снег, нужно меньше охлаждения. Лёгким — понятно. По изменению содержания дейтерия, то есть тяжёлых молекул, и выясняется ход изменения температуры.

Собственно, вот этим и занимаются сумасшедшие и отважные исследовательские группы в белых пустынях, где почти не ступала нога человека. А ещё именно так выяснили, что глобальные потепления случаются раз в 100к лет, но такого крупного как сейчас ещё не было (из видимых нам). Поэтому все так паникуют насчёт климата.

О барической пиле, которая «распилит» Москву в среду, о технологиях метеорологов и многом другом расскажу в следующих постах!

#климат #технологии #ЭтоИнтересно

Капиталистическое мифотворчество, или хватит уже пить витамин Д

Так как пропало солнышко, самое время написать про #ВитамиД. Уже предчувствую как аптеки и интернет-магазины неплохо наживутся на тех, кто летит туда за витаминными добавками.

Разберемся сейчас хотя бы с одной из них - с витамином Д (про остальные сниму в октябре целый выпуск Науки на НТВ☝🏻).

✴️ Впервые витамин Д использовали в викторианские времена. Детям из нищих семей им лечили рахит. Сегодня его до сих пор назначают для профилактики заболеваний костей и переломов.

✴️ Правительства (например, британское) заявляют, что польза от витамина настолько велика, что надо пить его минимум 6 месяцев в году.

Но это ложь! Мода на витамин Д пошла из 80-х, после волны исследований в домах престарелых. Они больше никогда не воспроизводились и, как считают современные исследователи, скорее всего были ошибочны.

Что же выяснили ученые, проводящие эксперименты по всем методологическим правилам?

❌Самое крупное на сегодня клиническое исследование (более 500к человек) показало: нет никакой связи между риском переломов и уровнем витамина Д.

❌Мета-анализ 33 рандомизированных
исследований (более 50к человек) подтверждает это, а также уточняет: никаких преимуществ в силе и подвижности.

❌Подавляющее большинство опубликованных положительных исследований по 137 заболеваниям были расценены как ложные.

❌Витамин Д не предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, как показывают широкомасштабные генетические исследования.

❌Избыток витамина, наоборот, ухудшает костную ткань!


#здоровье #БАД #медицина #ЭтоИнтересно

В новостях мелькают загадочные позывные: Москву на этой неделе ждёт «барическая пила».
О чём речь?

#ПростымиСловами

🏙«Барическая пила» — это быстрые и сильные перемены в атмосферном давлении. Она так называется, потому что в метеорологии величина, показывающая изменение атмосферного давления за определенный срок, определяется как «барическая тенденция». Ну а «пила», потому что колебания давления будут очень резкими и на графике такие частые перепады атмосферного давления будут выглядеть как зубчики пилы.

🏙 Кто-то предполагает, что слово «пила» отсылает к воздействию на здоровье метеозавимых людей. Но нет❗️ Как сказал мне директор Гидрометцентра России Роман Вильфан в выпуске #НаукаИМы, магнитные бури, изменение давления — всё это вряд ли влияет на здоровье и самочувствие человека! Ни одна крупная серьезная медицинская статья не указывала на эту связь.


#погода #метеорология #климат #МыИНаука