Все болезни от нервов или…

(Как и обещала, рассказываю о связи психосоматики и нашего здоровья).

Эту фразу, наверняка, слышал каждый из нас хотя бы раз. Но насколько она соответствует действительности?

На самом деле, это даже не миф, а просто старая студенческая шутка. Полная версия которой звучит так: «Все болезни — от нервов, и только пять — от любви» (здесь имеется в виду 5 классических венерических болезней).💔

❓Что же такое тогда #психосоматика и откуда она взялась?

Психосоматика – это направление в медицине и психологии, закрепившееся в 50-х годах прошлого века. Оно изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.

Например, несколько лет назад учёные выявили механизмы, трансформирующие стресс в хроническое воспаление, которое, в свою очередь, служит ключевым механизмом развития атеросклероза.

Принято выделять 2 вида стресса:

1️⃣ «Здоровый» эустресс.
Человек воспринимает ситуацию как преодолеваемую сложность, то, что ему по плечам. Эустресс помогает концентрироваться и стимулирует кратковременный прилив сил, а в завершении стрессовой ситуацию человек и вовсе испытывает радость (спортивные тренировки, например).

2️⃣ «Нездоровой» дистресс.
Он возникает в заведомо непреодолимой для человека ситуации и вызывает упадок сил, а также негативно влияет на выработку гормонов.

Но здесь важно помнить, что сам по себе стресс в любом своем виде - это НЕ ПРИЧИНА болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, в том числе генетическими. Получается, что наши негативные эмоции активизируют симпатическую нервную систему, что приводит к повышению артериального давления, увеличению частоты пульса и спазму сосудов.

🆘 Таким образом, стресс – это триггер!

Когда едешь в самые свободные страны самого свободного мира, но почему-то должен делать большой крюк🤷🏼‍♀️

Здоровый/нездоровый стресс🧐
Разберёмся на примерах

В 1930-х годах германо-американский психотерапевт Франц Александер разработал список болезней, которые нужно лечить вместе с психотерапевтом, поскольку они, по его мнению, могут вызывать стресс. В так называемую «чикагскую семерку» вошли:

🔻Бронхиальная астма;
🔻Атопический дерматит;
🔻Гипертония;
🔻Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
🔻Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
🔻Ревматоидный артрит;
🔻Язвенный колит.

Однако современные исследователи частично оспаривают эту систему. Так, на данный момент, по мнению медиков, в основе артериальной гипертензии лежит генетическая предрасположенность, реализуемая десятком дополнительных факторов (курение, избыточный вес, злоупотребление солью, гиподинамия, повышение уровня сахара и холестерина и тд).

Причиной язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки служит микроорганизм Helicobacter Pylori. В свою очередь нейродермит (атопический дерматит), воспалительные заболевания кишечника и бронхиальная астма - это заболевания, также имеющие генетическую предрасположенность.

Тиротоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) при этом выступает классическим аутоиммунным заболеванием, в основе которого лежит выработка антител к тканям щитовидной железы и лишь ревматоидный артрит остается болезнью с неизвестной природой.

✅ Стрессовый фактор лишь в некоторых случаях может быть причиной обострения.

Завтра, в завершающем посте на тему #психосоматика, предлагаю обсудить, а как же тогда всё-таки быть при психосоматическом расстройстве и чем может помочь психогигиена⬇️

Сотрудники Венского университета 13 лет анализировали информацию о когнитивном, физическом и психологическом состоянии 11 тысяч добровольцев старше 50 лет и выяснили, что чем выше у человека IQ, тем лучше его здоровье.

В ходе работы учёные не нашли никаких поведенческих факторов, влияющих на эту взаимосвязь, а единственной переменной, которая одновременно способна влиять на уровень интеллекта и здоровье, стало отсутствие физической активности.

Исследователи объясняют связь между интеллектом и здоровьем генами и планируют проверить эту теорию в будущем.

✅ Друзья!
Это я так напоминаю вам, что сегодня в эфире выпуск «Мы и наука».
Включайте НТВ в 1:00 ночи.

Внезапно проявился Геннадий Зюганов. Он сообщил нам что-то вроде: если бы народ энергичнее защищал свои интересы, то развала СССР можно было бы избежать, а сейчас наша страна была бы впереди планеты всей.

Если рассуждать об альтернативной истории, то если бы Геннадий Андреевич энергичнее защищал интересы народа, то сейчас он не был бы вынужден обращаться к СССР, чтобы хоть как-то мелькнуть в повестке.

И вообще, пассажи про то, что «народишко не тот» — прерогатива либералов, но Зюганов, видимо об этом подзабыл в попытках «набрать классов».

Давайте по-честному: быть здоровым для многих из нас недостаточно. Мы хотим большего – вечной молодости, неиссякаемой энергии, мужественности Зевса и красоты Венеры.🤷🏼‍♀️ Именно на этой почве произрастает шарлатанство.

Может показаться, что мы живём в эпоху научного прогресса в медицине и врачи сидят в кабинетах, напичканных современной аппаратурой?

Вовсе нет. Многие из нас не верят в хирургические методы, но верят в гомеопатию. Вместо МРТ сканируют биополе, «чистят» организм клизмами с сомнительными жидкостями и отказываются прививать своих детей от смертельных заболеваний.

Не стоит отмахиваться от этих предрассудков, ведь они крепко вплетены в наш культурный код. Они есть в каждом из нас, врачей и пациентов. Да-да, даже самый профессиональный врач-сторонник доказательной медицины иногда отдаётся на волю предчувствий и интуиции.

Друзья, я очень рекомендую вам книгу «История шарлатанства» в ироничном и порой мрачном переводе Алексея Кащеева - нейрохирурга и кандидата медицинских наук.

😱 Радий и стрихнин.
😱 Кровопускание и лоботомия.
😱 Клизмы и голодание.

Книга похожа на настоящую доску позора медицинским ошибкам. Познавательно и поучительно!

#КнижнаяПолка

Минск.
Открытое первенство Беларуси по фигурному катанию🇧🇾

На льду пары.
У наших Новиковой-Монопьянц пока первое текущее место после двух обязательных танцев. Впереди произвольный номер под зажигательную кадриль🔥

Держим кулаки.

Ура!
Золото🥇🇷🇺
После Московской кадрили отрыв составил 10 баллов.

Спасибо гостеприимной Белоруссии, тренерам и всем болельщикам.
Работаем дальше!
Завтра ребятам на обычную тренировку.

Как говорят тренеры: когда спортсмен спустился с пьедестала, он – никто и должен работать сначала💪🏻

По данным Международного энергетического агентства потребление угля в мире в этом году будет рекордным и превысит 8 млрд тонн.

Внезапно оказалось, что проклятый поклонниками «Зелёной энергетики» уголёк, очень нужен планете. Равно как нефть, газ, зерно.

Несмотря на то, что из-за новости про рекордное потребление угля, где-то грустит одна Грета Тунберг, отмечу, что NFT и метавселенными воду в батареях не согреешь.

Новости дивного нового мира.

Актрисе из Норвегии грозит до трёх лет тюрьмы по уголовному обвинению в разжигании ненависти после того, как она сказала, что мужчина не может стать лесбиянкой или забеременеть.

Тонье Гевьон, режиссер-лесбиянка и актриса, была проинформирована о том, что она находится под следствием по доносу известной норвежской активистки Кристин Джентофт.

Комментарии Гевьон расследуются на предмет того, что они подпадают под действие поправки 2020 года к Уголовному кодексу страны, которая добавила «гендерную идентичность и гендерное самовыражение» в категории, защищённые от разжигания ненависти. Людям, признанным виновными в разжигании ненависти, грозит штраф или тюремное заключение на срок до одного года за личные высказывания и до трёх лет за публичные комментарии. Вот слова, за которые в Норвегии вас могут посадить в тюрьму:

«Примет ли министр по вопросам равноправия действия для обеспечения защиты прав человека лесбиянок, дав понять, что нет лесбиянок с пенисами, что мужчины не могут быть лесбиянками независимо от гендерной политики, оставленной предыдущим правительством?».

Это тот самый злополучный вопрос Гевьон.

Белоруссия и санкции😋

Вот так выглядят продуктовые магазины в Минске. Напомню, что в ответ на санкции Беларусь ввела продовольственное эмбарго на ряд товаров из ЕС (в России после аналогичного эмбарго начался подъём фермерских хозяйств).

По словам таксиста, который нас возит, теперь поляки и чехи приезжают в приграничные белорусские города закупаться. Цены московские.