Почему надо хвалить свою внешность и чаще делать комплименты другим?
Не только потому, что растет самооценка!

Когда мы "чувствуем тело" или смотрим в зеркало, наш мозг учитывает не только данные от органов чувств, но и когнитивные и аффективные установки. То есть наше чисто физиологическое ощущение себя очень завязано на том, как мы думаем о себе и как реагируем!

Вот пример: анорексики с нарушением "образа тела" на грани полного истощения продолжают считать)/reference/ReferencesPapers.aspx?ReferenceID=809719), что у них слишком много жира🍟. Они не чувствуют голода даже в состоянии интероцептивного дефицита (это крайняя степень недоедания).

А вот другой: тучные и дряблые люди после сессии в VR-очках, где они видели себя в зеркало стройными, оценивают свое реальное тело куда лучше, хотя тело их никак не менялось.

Словом, наше ощущение собственного тела не совпадает с реальностью – мы сами его создаем. Так что, давайте создавать прекрасное, а значит - хвалить себя и окружающих👌🏻

#тело #внешность #ЭтоИнтересно

☢️Рентген и облучение
Давайте разберёмся:
опасно или нет?

Есть два мифа на эту тему: рентген даёт высокую дозу радиации и потому опасен. А второй — что он совершенно безопасен, и его можно делать по желанию пациента.

На самом деле доза радиации у рентгена мала, но ощущается. У компьютерной томографии (КТ) она выше всего. 15 мЗв вы получаете, делая КТ живота или таза. От обычного рентгена грудной клетки — примерно 0,1 мЗв.

А теперь отбросим непонятные величины и просто запомним: доза, за пределами которой возможен риск — составляет для человека от 3,0 Зв. То есть это 200 КТ в год без всякого риска. Или 30 тысяч рентгеновских снимков!

🆘Так что не бойтесь томографов, они вам не навредят. Бойтесь неграмотных врачей!

#радиация #томография #КТ #медицина #здоровье

Всю ночь над ухом пищали комары?

Если не убьёте, он ещё месяца два может вас доставать🤦🏼‍♀️

Почему чешется?

Это наша локальная аллергическая реакция на белки, которые есть в слюне комара. Сила такой аллергии у всех индивидуальна.

Вот факты о комарах:

🦟 их нет только в Антарктиде;

🦟 для природы комар —незаменимый помощник (значительная часть круговорота веществ происходит благодаря комарам);

🦟 они распознают свою жертву за несколько (!) километров по тепловому излучению, движению, свету, углекислому газу и запаху пота одновременно;

🦟 мужские особи всех видов питаются нектаром;

🦟 кровь пьют только самки — белок из крови им нужен для размножения;

🦟 большой комар-долгоножка не опасен! Он питается нектаром. Или вовсе не ест))

🦟 по мнению учёных, комары кусают людей с I группой крови в два раза чаще, чем со II;

Теперь про опасность:

- комары средней полосы России безопасны. Если у вас нет аллергии на укусы, бояться нечего;

- личинки комаров не опасны;

- ни один вид комара не переносит ВИЧ;

- в странах Африки, Азии, Мексики, Америки есть комары-переносчики смертельных инфекций (для каждой есть свой вид комаров). От их укусов ежегодно умирают больше 0,5 млн человек;

- по возможности укусы любых (даже безопасных) комаров лучше избегать. Так как потом в расчёсанную ранку может попасть инфекция;

- любые противоаллергенные помогают от зуда и отёка вокруг укусов (даже капли для носа и глаз). Или таблетка аспирина.

#здоровье #природа #биология #ЭтоИнтересно

Обзор выпуска #НаукаИМы об атомной энергетике!
(для тех, кто не успевает смотреть НТВ⏱)

☢️Первый реактор появился в 1942-м году, а первая станция — уже в 1954 году. Кстати, в Обнинске.

☢️Сегодня в мире около 200 атомных реакторов, и есть природные. Например, 2 млрд лет назад на территории нынешнего Габона образовался и работает до сих пор естественный атомный реактор, расщепляющий уран. Мощность у него небольшая — например, можно обогреть загородный дом.

☢️В России, на территории до Урала, где живет 70% населения, каждая вторая-третья лампочка горит за счет ядерного тепла.

Опасны ли АЭС?

1️⃣У нас после чернобыльского синдрома долго был застой. И все внимание было уделено разработке систем безопасности.

2️⃣Всегда есть гипотетический риск аварии, но сегодня он математически настолько мал, что его почти нет. Для страховки от этого мизерного шанса установлены барьеры: на реакторе — сложная оболочка с системой охлаждения. Под ним — ловушка, в случае ЧС не пускающая энергию вовне.

3️⃣В закрытых городах вокруг АЭС продолжительность жизни больше, преступность меньше🧐. Вокруг одного Парижа 8 АЭС, а на территории рядом даже есть виноградники!

4️⃣Если взять участок на 10 соток и закопать там отходы от атомной энергетики за всё время её существования, получится где-то 4,5 метра глубины.

5️⃣Как говорит наш эксперт, Леонид Большов, академик РАН: «первый реактор, который я в своей жизни увидел, был 4 блок Чернобыльской АЭС, уже после аварии. Моё лето 86-года было проведено внутри, рядом, в городе Чернобыль — и, как видите, жив-здоров».
(Замечу от себя: харизму Леонида Александровича почувствовали все барышни в студии😊)

Как устроена АЭС?

☢️«Сердце» — это реактор. Внутри него — активная зона, состоящая из металлических трубочек с окисью урана (эдакая кастрюля в которую плотно вставлены карандаши). Это и есть топливо. Огромный грузовик с разжиженным газом = рюмочке оксиси урана.

☢️Когда первые нейтроны попадают в активную зону, начинается их размножение, происходит деление Урана-235, образуются дополнительные нейтроны. При каждом таком акте разделения выделяется огромная энергия.

☢️После выделения тепла его надо забрать из реактора. Для этого нужны трубопроводы — холодная вода входит в корпус реактора, проходит мимо трубочек, нагретых нейтронами, нагревается и попадает в парогенератор (говорю же: кастрюля - которая кипит и выделяет пар)👆🏻

☢️Пар уходит в турбину в машинном зале, вращает вал, соединенный с генератором. Так образуется электричество.

Что насчет энергетики будущего?

☢️Пока основной источник энергии — это электростанции, работающие на углеводородном сырье или угле. Остальные — солнце, ветер, биомасса — это менее 5% мировой энергии. Хотя кое-где в ЕС и Азии доходит и до 10%. Но уже к 2050-му году, по самым оптимистичным прогнозам, её будет 50%.

☢️ Человечеству нужно всё больше и больше энергии, а стоимость её становится всё выше (уже через 10 лет потребление энергии, по прогнозам, вырастет на треть!). То есть нужно искать новые источники и улучшать старые.

☢️Пока главная надежда человечества — освоение термоядерного синтеза. Запуск реактора на гелии-3 (привозить будут с Луны!) планируется только к 30-му году. А также АЭС.

Единственный минус АЭС — высокий срок окупаемости. У станции очень высокая капитальная стоимость, но малая операционная. Впрочем, при оценке думать лучше не на 2 года вперед, а на 80 — срок службы станции.

☢️В будущем нас ждёт двухкомпонентная система АЭС: быстрые реакторы (доноры), которые дают новое и новое топливо + сегодняшние реакторы, которые будут работать на топливе от «доноров». Они будут производить собственно энергию, но их тоже надо подтянуть по эффективности. Что многообещающе, удел АЭС — не только электричество. Это опреснение, тепло для производства водорода для будущих авто, отопление и другие нескончаемые возможности.

#НаукаИМы #АЭС #АтомнаяЭнергетика #технологии #энергетика #будущее

А вот собственно и реактор. Внутрь загружается последняя сборка с топливом. Ну... кастрюля с карандашами. Вот теперь вы видели всё!👌🏻

На фото слева: Родриго Алвес — бразильский телеведущий, которого часто зовут "Человек- Кен".
70 пластических операций.

На фото справа: Джастин Джедлика — американец, который сделал более 200 косметических пластик: трицепс-имплантаты, подтяжка бровей, субпекторальные имплантаты , глютеопластика и многое другое.

Так, значит, дело не в безумии, а в его количестве?🤷

Итак, тема этой недели (по вашему голосованию):
#ПластическаяХирургия.
Будем обсуждать научные и психологические тонкости этой удивительной сферы жизни.

🍔 Неконтролируемое чувство голода — что это?

Когда мы хотим есть, в работу включается куча областей организма: и ЦНС, и блуждающий нерв, и гипоталамус, и амфетамин-регулируемый транскрипт, и что только не. Но два главных гормона, сигнализирующие, что мы голодны, — это грелин и лептин.

Грелин выделяется клетками желудочно-кишечного тракта, когда тот пуст. Лептин вырабатывается клетками жировой ткани и действует на гипоталамус, регулируя чувство голода и насыщения. Гормон, кстати, открыли очень интересным образом: дети в семье пакистанцев всё время хотели есть. Всегда. В 8 лет девочка весила 86 кг, а мальчик – 29 кг в два года. Исследователи из Кембриджа заинтересовались и выяснили: все анализы в норме, только уровень лептина зашкаливает (оказалось, что родители были родственниками, да ещё и с изменёнными генами, чья комбинация реализовалась в болезнь. Рецессивные гены унаследованные от обоих родителей в гетерозиготном виде приводят к болезни). Лептин повысили, голод исчез.

Однако, одного повышения лептина может быть недостаточно: при ожирении чувство голода не подавляется, поскольку рецепторы в гипоталамусе теряют чувствительность к этому гормону жировой ткани.

Но, если вам постоянно хочется есть (в норме, чувство голода возникает всего раз в день), и вы уверены, что это не психосоматика (нет стресса/нерешенных эмоциональных проблем), возможно, это описанные выше проблемы.

#ЭтоИнтересно #здоровье #вес

Если у вас на лбу есть глубокие морщины, это может говорить не только о том, что вы много переживаете и размышляете о смысле жизни. Как утверждают исследователи, такие морщины — это признак о будущих проблемах с сердцем, а точнее более высокий риск смерти от ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний)!

Казалось бы, хочется посмеяться над таким исследованием, мол - а если ботокс вколоть, проблемы уйдут?

Возможно, достоверности в «морщинистом» методе мало,
НО:
1️⃣ во-первых, учёные исследовали достаточно большую группу из 3200 человек. Мужчины разного возраста. Учёные учитывали все возможные факторы: стрессы, работа, вес, образ жизни.
2️⃣ исследование длилось 20 лет!
3️⃣ испытуемые с глубокими морщинами умирали от ССЗ в 8 раз чаще🤷🏼‍♀️.
4️⃣ сами учёные пока не могут научно подтвердить такую взаимосвязь. Есть теории об изменении в белке коллагена, связанным также с атеросклерозом и старением сосудов.

Но иронизировать мне расхотелось...

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180826120738.htm

Тема недели #ПластическаяХирургия #здоровье #старение

Где талию делать будем?😝
Примеряемся к жировым запасам моего соведущего Володи. А в руках у хирурга трубка для «высасывания» жира!🤦🏼‍♀️

По словам наших экспертов, сегодня большинство хирургов рекомендуют делать пластику именно в России, так как врачи в США, Европе, Азии не будут так внимательно следить за результатами (скажем, за тонкостью послеоперационных швов).

Два дня телеграм в Крыму совсем не грузил видео🤦🏼‍♀️. Видимо, так выглядят санкции Дурова)) Так что запрыгиваю уже в уходящий вагон недели об #АЭС!

И не одна, а с Юлией Гилёвой — главным редактором главной же атомной газеты "Страна РОСАТОМ" и потомственной атомщицей.

#СпрашиваетШугаева #АтомнаяЭнергетика

САМЫЕ ОПАСНЫЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПЛАСТИКИ.
Хозяюшке за заметку

❌ Самый высокий уровень смертности на столе у хирурга (среди всех эстетических процедур) — это бразильская подтяжка ягодиц (BBL). Дело в том, что жировой имплант нужно вводить в ткань с хорошим кровоснабжением, то есть в мышцу. А это крайне рискованная и сложная процедура.

❌ Жидкие силиконовые инъекции для лица. В США поначалу запретили использование жидкого силикона, но в 1997 году одобрили его использование — для удержания сетчатки на месте.

Сегодня врачи часто используют его для увеличения объема щёк и губ, заполнения морщин. От жидкого силикона могут возникать комки, воспаления кожи. А реакция на силикон может проявиться и через 20-25 лет! Если вы хотите высокие скулы, полные губы и никаких морщинок в области глаз, используйте гидроксилапатит кальция или гиалуроновую кислоту.

❌Абдоминопластика или подтяжка живота тоже опасна. В послеоперационный период пациент обездвижен, что может привести к застаиванию крови. После возврата к активной жизни, сгустки могут попасть в лёгкие. То же касается и больших липосакций.

⁉️ В то же время операция по снижению веса может повлиять на риск развития рака! Но двояко. Вероятность рака молочной железы, эндометрии или простаты снижается на 77-84%. Но повышается риск колоректального рака.

Неделя #ПластическаяХирургия #медицина

Впрочем, есть и хорошие новости! Упражнения для лица отлично подтягивают кожу и делают женщин куда более молодыми на вид. По оценкам дерматологов, в среднем — года на три.

Условия такие: делать не меньше 20 недель по 30 мин каждый день.✅

Кто способен на такой подвиг - достоен поста министра здравоохранения🤦🏼‍♀️
Шучу))

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/01/180103160142.htm

#красота #здоровье #ЭтоИнтересно

В отпуске в Крыму наблюдала, как люди щеголяют на пляже без SPF, вытаскивают детей под шпарящее солнце. Пришла в ужас. Почему?
Всё из-за родинок.

Вообще "родинкой" называется "врожденный невус", а приобретённая родинка — это просто невус. Что значит приобретённый? Невус — это сгусток меланина, который активно вырабатывается кожей от ультрафиолета. То есть от солнечного света или солярия. У кого-то он равномерном распределяется по телу в виде «морского загара», а у кого-то концентрируется в виде родинок.

Что важно: избыток меланина = вероятность появления меланомы. Это агрессивная опухоль, которая рано метастазирует (распространяет клетки с током лимфы и крови глубоко в организм по принципу цепной реакции). Меланома очень похожа на родинку, и в народе она называется рак кожи.

Кстати, самый распространенный на сегодня. В США, например, из-за моды на смуглую кожу меланома чаще всего встречается у женщин в возрасте 25-29 лет. То есть в самом разгаре — простите, за каламбур.

Ультрафиолет вообще сам по себе вреден для кожи, он может напрямую повреждать ДНК и приводить к расщеплению белков, которое увеличивает риск рака кожи и катаракты. Плюс, он отлично старит.

Насчет рака кожи.
В зоне риска те, у кого:

- много родинок/родимых пятен;
- 1 или 2 фототип (светлая кожа, плохо загорает);
- часто были солнечные ожоги;
- есть неистребимая страсть к солярию;

Как не заполучить меланому:

😎 На пляже или под палящим солнцем быть до 11:00 и после 16:00 (и лучше под зонтиком! В тени тоже загорают);
😎 При этом обязательно (!) пользоваться SPF в зависимости от вашего фототипа
кожи, использовать очки и всякие панамочки (SPF лучше покупать минимум - 50, а лучше все 90);
😎 Детям надевать майки с длинным рукавом, длинные шорты или юбки/специальную одежду с УФ-защитой (да и себе тоже);
😎 Не ходить слишком часто в солярий. У постоянных клиентов соляриев вероятность рака кожи — на 75% больше!

#рак #здоровье #загар

​​Как определить злую родинку? Пользуйтесь системой ABCDE🔠

А. Большая часть меланом асимметричны (A - asymmetry)
B. У них неровные границы (B-border, граница)
С. Неоднородная окраска (C-color)
D. Размер от 6 мм и более (D-diameter)
Е. "Родинка" возвышается над поверхностью кожи (E-elevation, возвышение) или изменяется со временем (E-evolution). То есть меняет размер/цвет/форму/зудит/болит/жжёт и тд.

#рак #здоровье #медицина

Кстати, добью тему:
насчет удаления и повреждения "родинок" — они-то как раз не ведут к развитию рака.

❎ Удаления боятся из-за банальной логической ошибки. Называется она «после этого не значит вследствие этого».

В 70% случаев рака кожи бывает так: люди обращаются к врачу с подозрительной "родинкой". Врач её удаляет – это процедура для верификации диагноза. Но оказывается уже поздно, потому что меланома быстро метастазирует, и процесс уже идёт. Увы, часто неостановимый. Но дело было вовсе не в удалении "родинки".

Другое дело, когда "родинка" удаляется неправильно — в салоне обычным лазером и без гистологии. Вот этого делать не надо, идите к врачу!

❎ С повреждением всё ещё проще. Нет никаких доказательств того, что риск рака увеличивается после травмы "родинки".

Следите за здоровьем, оно того стоит!

#здоровье #медицина #рак

Продолжаю исследовать глубины интернета для недели #ПластическаяХирургия. И чувствую, что скоро достигну дна🥴: поверьте, рекламу пластики в Инстаграме лучше даже не открывать💯.

Как показывает исследование Northwestern Medicine, большинство провайдеров из инсты — это НЕ сертифицированныые специалисты.

Роберт Дорфман, автор исследования, предостерегает: «Поставщики услуг — от врачей, не имеющих лицензии на пластическую хирургию, до стоматологов и парикмахеров — проводят сложные процедуры, для которых у них нет формальных навыков. Это чрезвычайно опасно».❗️

Доверять можно ТОЛЬКО личному опросу реальных пациентов врача.

Кстати, ещё одним источником зла признали YouTube. С его помощью неспециалисты постоянно дезинформируют нас о пластической хирургии.

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170830094238.htm