Forwarded from Минздрав Самарской области
❄️Снег, лыжи и желание кататься: специалист по медицинской профилактике – о здоровых привычках в Новом году и о пользе лыжных прогулок
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, руководитель Сызранского территориального отдела Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Завьялова:
☑️«У многих из нас есть традиция - начинать какое-нибудь новое дело с 1 числа.
Предлагаю в этот день начать или продолжить важное дело – вести здоровый образ жизни!
🎿🌲 Можно с 1 января ввести новую традицию, которая поможет сохранить или восстановить здоровье – лыжные прогулки в ближайшем парке или лесу при хороших погодных условиях.
👨👩👧👦 Каких-то особых знаний, навыков и умений прогулка на лыжах не требует. Кататься на лыжах можно практически всем, начиная с детского возраста.
Рекомендация для пожилых людей: если вы давно или вообще никогда не вставали на лыжи, то перед тем как это сделать – нужно проконсультироваться с врачом – нет ли противопоказаний к таким нагрузкам. В любом случае, у пожилых людей все лыжные прогулки должны проходить «без фанатизма», в общеукрепляющем режиме.
⛷️ Все, что нужно для лыжной прогулки – это снег на улице, наличие лыж и желание покататься! Начните с января новую ЗОЖ-ную традицию! "
⏩️О пользе лыжных прогулок читайте в наших карточках🔝
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, руководитель Сызранского территориального отдела Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Завьялова:
☑️«У многих из нас есть традиция - начинать какое-нибудь новое дело с 1 числа.
Предлагаю в этот день начать или продолжить важное дело – вести здоровый образ жизни!
🎿🌲 Можно с 1 января ввести новую традицию, которая поможет сохранить или восстановить здоровье – лыжные прогулки в ближайшем парке или лесу при хороших погодных условиях.
Рекомендация для пожилых людей: если вы давно или вообще никогда не вставали на лыжи, то перед тем как это сделать – нужно проконсультироваться с врачом – нет ли противопоказаний к таким нагрузкам. В любом случае, у пожилых людей все лыжные прогулки должны проходить «без фанатизма», в общеукрепляющем режиме.
⛷️ Все, что нужно для лыжной прогулки – это снег на улице, наличие лыж и желание покататься! Начните с января новую ЗОЖ-ную традицию! "
⏩️О пользе лыжных прогулок читайте в наших карточках
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from Минздрав Самарской области
С наступлением зимы уменьшается световой день и видимость на дорогах. Тусклое уличное освещение или его полное отсутствие, темная одежда пешеходов и нарушения участниками дорожного движения правил приводят к негативным последствиям.
❗️По статистике, наезд на пешехода - самый частый вид дорожно- транспортного происшествия.
Для предотвращения подобных ситуаций и.о. директора Самарского областного центра медицины катастроф и скорой медицинской помощи Мария Горбунова рекомендует придерживаться следующих правил:
В связи с наступлением новогодних каникул, будьте особенно осторожны. Родителям необходимо усилить внимание за безопасностью детей на дорогах."
#врачговорит_63
#кудьтурапрофилактики
#Самарскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2