Forwarded from Минздрав России
👨🏻⚕️👩🏻⚕️Не стесняйтесь обращаться к врачу: многие заболевания кишечника можно вылечить на ранней стадии и успешно контролировать
Директор НМИЦ колопроктологии имени А.Н. Рыжих Минздрава России профессор Сергей Ачкасов о том, как сохранить здоровье кишечника
Колопроктологические заболевания крайне разнородны:
▪️Рак толстой кишки – самое агрессивное опухолевое заболевание;
▪️Синдром раздраженного кишечника – одно из самых распространенных неопухолевых заболеваний толстой кишки;
▪️Язвенный колит – хроническое иммуноопосредованное заболевание. Заболеваемость составляет от 0,6 до 24,3 на 100 тысяч человек.
▪️❗️Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний и наиболее частая причина обращения к колопроктологу.
Лечение геморроя было описано еще в древнем Китае и Греции.
👍🏼Профилактика развития многих заболеваний желудочно-кишечного тракта — все тот же здоровый образ жизни:
▫️Здоровое сбалансированное питание;
▫️Предупреждение запоров;
▫️Умеренные регулярные физические нагрузки;
▫️Соблюдение гигиенического режима.
❕Своевременно обращайтесь к колопроктологу при появлении первых тревожных симптомов!
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Директор НМИЦ колопроктологии имени А.Н. Рыжих Минздрава России профессор Сергей Ачкасов о том, как сохранить здоровье кишечника
Колопроктологические заболевания крайне разнородны:
▪️Рак толстой кишки – самое агрессивное опухолевое заболевание;
▪️Синдром раздраженного кишечника – одно из самых распространенных неопухолевых заболеваний толстой кишки;
▪️Язвенный колит – хроническое иммуноопосредованное заболевание. Заболеваемость составляет от 0,6 до 24,3 на 100 тысяч человек.
▪️❗️Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний и наиболее частая причина обращения к колопроктологу.
Лечение геморроя было описано еще в древнем Китае и Греции.
👍🏼Профилактика развития многих заболеваний желудочно-кишечного тракта — все тот же здоровый образ жизни:
▫️Здоровое сбалансированное питание;
▫️Предупреждение запоров;
▫️Умеренные регулярные физические нагрузки;
▫️Соблюдение гигиенического режима.
❕Своевременно обращайтесь к колопроктологу при появлении первых тревожных симптомов!
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Forwarded from Минздрав России
🧠💥 Как «расшифровать» инсульт, или почему важно знать симптомы
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения.
Люди, перенёсшие инсульт, могут утратить возможность говорить, видеть, слышать, самостоятельно передвигаться, глотать. Довольно часто в результате инсульта страдает интеллект, и люди утрачивают возможность жить самостоятельно.
Поэтому так важно знать, как распознать инсульт — и как можно скорее обратиться за помощью!
❗️Ведь чем раньше оказана медицинская помощь при инсульте, тем больше у человека шансов на максимальное восстановление после сосудистой катастрофы.
Как распознать инсульт — собрали самое важное в наших карточках ⬆️
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения.
Люди, перенёсшие инсульт, могут утратить возможность говорить, видеть, слышать, самостоятельно передвигаться, глотать. Довольно часто в результате инсульта страдает интеллект, и люди утрачивают возможность жить самостоятельно.
Поэтому так важно знать, как распознать инсульт — и как можно скорее обратиться за помощью!
❗️Ведь чем раньше оказана медицинская помощь при инсульте, тем больше у человека шансов на максимальное восстановление после сосудистой катастрофы.
Как распознать инсульт — собрали самое важное в наших карточках ⬆️
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Forwarded from Минздрав России
Как сохранить здоровье, когда все время в автомобиле?
Сегодня в России отмечается День автомобилиста — по этому поводу решили напомнить автомобилистам, с какими рисками для здоровья связана любовь (или необходимость) к передвижению исключительно на автомобиле и как снизить влияние этих рисков на здоровье.
Образ жизни человека, который длительное время находится за рулем и мало двигается, приводит различным заболеваниям:
▪️Ожирению;
▪️Артериальной гипертензии;
▪️Тромбозу;
▪️Болях в шейном и поясничном отделах позвоночника.
🫀Со временем перечисленные факторы риска могут провоцировать развитие инсульта и инфаркта;
☢️ Не говоря уже о том, что длительный контакт с токсичными веществами и вдыхание выхлопных газов к приводит к проблемам дыхательной системой.
❗️Каждый год выделяйте несколько дней для прохождения профилактических мероприятий — они позволяют своевременно выявить факторы риска или сами заболевания, взять их под контроль и не допустить развития в серьёзные осложнения.
💡 Откажитесь от автомобиля и пройдитесь пешком, когда это возможно.
О том как сохранить свое здоровье за рулём — в наших карточках 👆🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Сегодня в России отмечается День автомобилиста — по этому поводу решили напомнить автомобилистам, с какими рисками для здоровья связана любовь (или необходимость) к передвижению исключительно на автомобиле и как снизить влияние этих рисков на здоровье.
Образ жизни человека, который длительное время находится за рулем и мало двигается, приводит различным заболеваниям:
▪️Ожирению;
▪️Артериальной гипертензии;
▪️Тромбозу;
▪️Болях в шейном и поясничном отделах позвоночника.
🫀Со временем перечисленные факторы риска могут провоцировать развитие инсульта и инфаркта;
☢️ Не говоря уже о том, что длительный контакт с токсичными веществами и вдыхание выхлопных газов к приводит к проблемам дыхательной системой.
❗️Каждый год выделяйте несколько дней для прохождения профилактических мероприятий — они позволяют своевременно выявить факторы риска или сами заболевания, взять их под контроль и не допустить развития в серьёзные осложнения.
💡 Откажитесь от автомобиля и пройдитесь пешком, когда это возможно.
О том как сохранить свое здоровье за рулём — в наших карточках 👆🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Forwarded from Минздрав России
1️⃣ Главное средство в борьбе с диабетом – диспансеризация и профилактические осмотры. Врачи рекомендуют после 40 лет 1-2 раза в год сдавать анализ на уровень глюкозы в крови. Важен также показатель гликогемоглобина, во всем мире эндокринологи при постановке диагноза сегодня ориентируются именно на него. Если показатель гликогемоглобина у пациента превышает 7,5%, то продолжительность его жизни сокращается на несколько лет.
2️⃣ Второе, на что следует обратить внимание, – рациональное питание. Питание должно быть простым, умеренным, сбалансированным.
3️⃣ Обязательная физическая активность, ведь триггером заболевания сахарным диабетом является лишний вес. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина. Главный потребитель глюкозы – мозг. Он поглощает глюкозы в 15 раз больше, чем другие органы. Чередование физической и умственной деятельности жизненно необходимо!
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🫁 ХОБЛ нередко называют болезнью курильщиков
Главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев во Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) напоминает, что это заболевание становится всё более распространенным.
🌍Сегодня ХОБЛ занимает одну из лидирующих позиций в структуре заболеваемости и смертности населения во всём мире, уступая лишь ишемической болезни сердца и инсульту.
❕Однако симптомы хронической обструктивной болезни лёгких могут проявиться лишь через много лет после начала курения.
Основные симптомы ХОБЛ:
▫️Одышка;
▫️Хронический кашель;
▫️Быстрая утомляемость.
🫁 Болезнь долгое время может протекать бессимптомно, но без лечения обструкция дыхательных путей будет только прогрессировать;
👨🏻🦰 Симптомы начинают проявляться после 40-45 лет;
🚑 Во время обострений симптомы ХОБЛ становятся более тяжелыми и могут потребовать госпитализации для оказания экстренной медицинской помощи.
👍🏼 Ранняя диагностика и лечение помогают замедлить прогрессирование симптомов и снизить риск обострений.
А пациентам с ХОБЛ для сохранения здоровья нужно:
▪️Отказаться от курения;
▪️Уделять внимание ежедневной физической активности и прогулкам на свежем воздухе;
▪️Вакцинироваться против коронавирусной инфекции, гриппа и пневмонии.
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев во Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) напоминает, что это заболевание становится всё более распространенным.
🌍Сегодня ХОБЛ занимает одну из лидирующих позиций в структуре заболеваемости и смертности населения во всём мире, уступая лишь ишемической болезни сердца и инсульту.
❕Однако симптомы хронической обструктивной болезни лёгких могут проявиться лишь через много лет после начала курения.
Основные симптомы ХОБЛ:
▫️Одышка;
▫️Хронический кашель;
▫️Быстрая утомляемость.
🫁 Болезнь долгое время может протекать бессимптомно, но без лечения обструкция дыхательных путей будет только прогрессировать;
👨🏻🦰 Симптомы начинают проявляться после 40-45 лет;
🚑 Во время обострений симптомы ХОБЛ становятся более тяжелыми и могут потребовать госпитализации для оказания экстренной медицинской помощи.
👍🏼 Ранняя диагностика и лечение помогают замедлить прогрессирование симптомов и снизить риск обострений.
А пациентам с ХОБЛ для сохранения здоровья нужно:
▪️Отказаться от курения;
▪️Уделять внимание ежедневной физической активности и прогулкам на свежем воздухе;
▪️Вакцинироваться против коронавирусной инфекции, гриппа и пневмонии.
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Forwarded from Минздрав России
🤱🏻Подготовка к беременности и своевременная постановка на учёт для ведения беременности помогут снизить риск преждевременных родов
❔ Почему рождаются недоношенные дети?
Причин может быть множество: воспалительные процессы, инфекции, особое состояние шейки матки, травмы, операции, доброкачественные опухоли (миома матки), стрессы.
🤰🏻Будущие мамы с неоднократным прерыванием предыдущих беременностей и преждевременными родами в прошлом входят в особую группу риска — риск будущих преждевременных родов увеличивается в несколько раз.
Оказывают влияние и заболевания, не связанные с женской репродуктивной системой:
▪️Гипертония;
▪️Сахарный диабет;
▪️Заболевания почек и сердца;
▪️Системные заболевания соединительной ткани.
❗️При многоплодной беременности большинство родов – преждевременные.
❗️Обследование будущих родителей позволит исключить явные проблемы, а если они есть — провести коррекцию.
Если беременность уже наступила, есть определенная система мероприятий, позволяющая предотвратить преждевременные роды:
🥗Прием витаминов;
👩🏻⚕️Своевременное выполнение всех скрининговых исследований;
💊Лечение угрозы прерывания беременности, если возникают кровотечения;
🩺Женщинам из группы риска измеряют длину шейки матки при помощи ультразвукового исследования с 16 по 25 неделю беременности для своевременной коррекции истмико-цервикальной недостаточности.
— Если у пациентки возникла угроза преждевременных родов — необходима госпитализация в стационар третьего уровня (перинатальный центр), где есть все возможности бережного родоразрешения и выхаживания недоношенного ребенка, — отметила акушер-гинеколог НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Минздрава России Нана Тетруашвили.
#МинздравОтвечает
❔ Почему рождаются недоношенные дети?
Причин может быть множество: воспалительные процессы, инфекции, особое состояние шейки матки, травмы, операции, доброкачественные опухоли (миома матки), стрессы.
🤰🏻Будущие мамы с неоднократным прерыванием предыдущих беременностей и преждевременными родами в прошлом входят в особую группу риска — риск будущих преждевременных родов увеличивается в несколько раз.
Оказывают влияние и заболевания, не связанные с женской репродуктивной системой:
▪️Гипертония;
▪️Сахарный диабет;
▪️Заболевания почек и сердца;
▪️Системные заболевания соединительной ткани.
❗️При многоплодной беременности большинство родов – преждевременные.
❗️Обследование будущих родителей позволит исключить явные проблемы, а если они есть — провести коррекцию.
Если беременность уже наступила, есть определенная система мероприятий, позволяющая предотвратить преждевременные роды:
🥗Прием витаминов;
👩🏻⚕️Своевременное выполнение всех скрининговых исследований;
💊Лечение угрозы прерывания беременности, если возникают кровотечения;
🩺Женщинам из группы риска измеряют длину шейки матки при помощи ультразвукового исследования с 16 по 25 неделю беременности для своевременной коррекции истмико-цервикальной недостаточности.
— Если у пациентки возникла угроза преждевременных родов — необходима госпитализация в стационар третьего уровня (перинатальный центр), где есть все возможности бережного родоразрешения и выхаживания недоношенного ребенка, — отметила акушер-гинеколог НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Минздрава России Нана Тетруашвили.
#МинздравОтвечает
Forwarded from Минздрав России
🏊🏻❄️ При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее
При нырянии в прорубь кратковременный стресс может привести к обострению имеющихся заболеваний.
💡В результате даже разового употребления алкоголя перед или после окунания в прорубь возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм.
❕#МинздравПредупреждает: К купанию в проруби нужно готовиться заранее, окунаться только в специально оборудованном месте, не спешить и тщательно продумывать все свои действия.
➡️ Готовить организм ребёнка старше 7 лет к купанию в ледяной воде необходимо минимум за год;
➡️ Подготовка начинается с небольших физических нагрузок, постепенно закаливая детский организм.
❗️Резкое погружение неподготовленного рёбенка в ледяную воду может вызвать паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания.
❗️Также при погружении в холодную воду может случиться переохлаждение.
В памятке рассказали о том, кому следует отказаться от процедуры, о правилах купания в крещенской проруби 👆🏻
#МинздравОтвечает
При нырянии в прорубь кратковременный стресс может привести к обострению имеющихся заболеваний.
💡В результате даже разового употребления алкоголя перед или после окунания в прорубь возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм.
❕#МинздравПредупреждает: К купанию в проруби нужно готовиться заранее, окунаться только в специально оборудованном месте, не спешить и тщательно продумывать все свои действия.
➡️ Готовить организм ребёнка старше 7 лет к купанию в ледяной воде необходимо минимум за год;
➡️ Подготовка начинается с небольших физических нагрузок, постепенно закаливая детский организм.
❗️Резкое погружение неподготовленного рёбенка в ледяную воду может вызвать паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания.
❗️Также при погружении в холодную воду может случиться переохлаждение.
В памятке рассказали о том, кому следует отказаться от процедуры, о правилах купания в крещенской проруби 👆🏻
#МинздравОтвечает
Forwarded from Минздрав России
🚘Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%
Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Аркадий Казьмин.
❕ Употребление алкоголя, превышения скорости, пренебрежение указаниями дорожных знаков и перевозка ребенка без детского кресла всегда усугубляют тяжесть полученных травм и повышают риск гибели.
— Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%. Если водитель не пристёгнут во время столкновения, то в 90% случаев он сломает себе грудную клетку и серьезно травмирует брюшную полость и внутренние органы. А если он или кто-то из пассажиров вылетит через лобовое стекло, это закончится гибелью в подавляющем большинстве случаев, — сказал Аркадий Казьмин.
🧠 Чем больше подушек безопасности в машине, тем меньше риск получить черепно-мозговую травму и другие повреждения.
— Также при ДТП у пострадавших часто встречается хлыстовая травма. Врачи отмечают, что она может появиться при форсированном повреждении шейного отдела позвоночника, а причиной может стать резкое сгибание или разгибание шеи во время ДТП, — отметил эксперт.
➡️ Получивший такую травму испытывает сильную боль в области затылка, которая усиливается при поднятии рук, возникают головокружение, звон в ушах, пелена в глазах и бессонница, ухудшается память, а концентрация внимания становится слабее.
👩🏻⚕️При этих симптомах нужно не затягивать и обязательно обратиться к врачу!
Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:
▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.
#МинздравОтвечает
Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Аркадий Казьмин.
— Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%. Если водитель не пристёгнут во время столкновения, то в 90% случаев он сломает себе грудную клетку и серьезно травмирует брюшную полость и внутренние органы. А если он или кто-то из пассажиров вылетит через лобовое стекло, это закончится гибелью в подавляющем большинстве случаев, — сказал Аркадий Казьмин.
— Также при ДТП у пострадавших часто встречается хлыстовая травма. Врачи отмечают, что она может появиться при форсированном повреждении шейного отдела позвоночника, а причиной может стать резкое сгибание или разгибание шеи во время ДТП, — отметил эксперт.
👩🏻⚕️При этих симптомах нужно не затягивать и обязательно обратиться к врачу!
Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:
▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🗣️Сегодня в 29 субъектах РФ эффективно используются голосовые помощники в сфере здравоохранения
Заявил заместитель министра здравоохранения РФ Павел Пугачёв, добавив, что голосовые помощники — роботизированные системы для приёма и обработки звонков граждан, а также для напоминаний, например, о визите к врачу.
📌Замминистра привел несколько цифр на примере Белгородской области:
Ранее — было 67 телефонных номеров регистратур поликлиник, более 3 тыс. жалоб на невозможность дозвониться;
Сейчас — используется один единый телефонный номер для записи на прием к врачу, вызова врача на дом⬇️
📞 При этом одновременно обрабатывается 400 линий, 100% всех входящих звонков принимает робот, из которых 60% обращений успешно получают услугу без перевода разговора на оператора.
— Применение роботизированной системы обработки телефонных звонков существенно повысили удовлетворённость населения по обращениям для записи на прием к врачу. Ещё одно перспективное направление использования современных технологий – персональные медицинские помощники, — сказал Павел Пугачев.
📱Персональные медицинские помощники — носимые устройства для оперативного мониторинга состояния здоровья граждан.
Пилотный проект реализуется в шести регионах – Иркутской, Новосибирской, Тюменской, Самарской областях, Республике Татарстан, Ханты-Мансийском автономном округе.
— Уже более 6,5 тыс. человек с артериальной гипертензией и 1,5 тыс. человек с сахарным диабетом находятся на постоянном мониторинге. В 2024 году мы планируем расширить охват пациентов до 25 тыс, — заключил замминистра.
#БудущееМедицины
#МинздравОтвечает
Заявил заместитель министра здравоохранения РФ Павел Пугачёв, добавив, что голосовые помощники — роботизированные системы для приёма и обработки звонков граждан, а также для напоминаний, например, о визите к врачу.
📌Замминистра привел несколько цифр на примере Белгородской области:
Ранее — было 67 телефонных номеров регистратур поликлиник, более 3 тыс. жалоб на невозможность дозвониться;
Сейчас — используется один единый телефонный номер для записи на прием к врачу, вызова врача на дом
— Применение роботизированной системы обработки телефонных звонков существенно повысили удовлетворённость населения по обращениям для записи на прием к врачу. Ещё одно перспективное направление использования современных технологий – персональные медицинские помощники, — сказал Павел Пугачев.
📱Персональные медицинские помощники — носимые устройства для оперативного мониторинга состояния здоровья граждан.
Пилотный проект реализуется в шести регионах – Иркутской, Новосибирской, Тюменской, Самарской областях, Республике Татарстан, Ханты-Мансийском автономном округе.
— Уже более 6,5 тыс. человек с артериальной гипертензией и 1,5 тыс. человек с сахарным диабетом находятся на постоянном мониторинге. В 2024 году мы планируем расширить охват пациентов до 25 тыс, — заключил замминистра.
#БудущееМедицины
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
👧🏻Готовимся к новому учебному году без стресса
Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.
👩🏻🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:
🔹 С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;
🔹 Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;
🔹 Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);
🔹 Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;
🔹 Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.
— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.
💙 Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.
#МинздравНапоминает : для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.
👩🏻🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:
— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.
#МинздравНапоминает : для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🎒Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка
Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Юрий Молотков сказал, что нельзя дать 30-килограммовому ребёнку рюкзак, весом 50 кг, с ортопедической спинкой и надеяться, что он с ним побежит и будет чувствовать себя прекрасно.
❕ При покупке рюкзака родителям крайне важно учитывать несколько факторов: состояние здоровья ребенка, его массу тела, вес груза, который ребёнок будет носить с собой.
— Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка. Если превысить этот вес, у ребёнка начнут появляться изменения в походке и осанке, что приведёт к негативным последствиям для здоровья. И дело здесь ни сколько в самом позвоночнике, сколько в наклоне таза. Когда рюкзак становится слишком тяжёлым, он «оттягивает» ребёнка назад, — сказал эксперт.
🩻Из-за тяжёлого рюкзака вся нагрузка идет на поясницу, таз и суставы ног.
У ребёнка могут возникать боли, дискомфорт и другие проблемы, которые могут влиять и на качество жизни, и на продуктивность ребёнка на учёбе.
➡️ Отдайте предпочтение именно рюкзаку, и проследите, чтобы ваш ребёнок носил его строго на двух плечах;
➡️ Современные сумки-шоперы, хоть и легче обычных сумок, но совершенно не подходят для ношения книг на одном плече.
#МинздравОтвечает
Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Юрий Молотков сказал, что нельзя дать 30-килограммовому ребёнку рюкзак, весом 50 кг, с ортопедической спинкой и надеяться, что он с ним побежит и будет чувствовать себя прекрасно.
— Оптимальная масса рюкзака – до 15% от массы тела ребенка. Если превысить этот вес, у ребёнка начнут появляться изменения в походке и осанке, что приведёт к негативным последствиям для здоровья. И дело здесь ни сколько в самом позвоночнике, сколько в наклоне таза. Когда рюкзак становится слишком тяжёлым, он «оттягивает» ребёнка назад, — сказал эксперт.
🩻Из-за тяжёлого рюкзака вся нагрузка идет на поясницу, таз и суставы ног.
У ребёнка могут возникать боли, дискомфорт и другие проблемы, которые могут влиять и на качество жизни, и на продуктивность ребёнка на учёбе.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🍄 Пора грибов: правила и нюансы
Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Пирогова Минздрава России, токсиколог Вадим Негребецкий рассказал про особенности «охоты» на урожай.
Советы эксперта читайте в наших карточках⬆
❕ Что ещё важно:
🔜 Одежда должна полностью покрывать руки и ноги. Лучше отдать предпочтение плотной ткани, так вы защитите тело не только от колючей травы, но и от клещей;
🔜 Осенью часто идут дожди, в лесу может быть грязно, поэтому надевайте удобную закрытую обувь, а лучше и вовсе резиновые сапоги;
🔜 Заранее обдумывайте маршрут и предупреждайте близких, что собираетесь в лес. Перед прогулкой не забудьте зарядить телефон, взять с собой компас, в течение прогулки сверяйтесь с картой. Несовременно — но практично;
🔜 Грибы лучше всего складывать в корзину: так вы не помнёте свой урожай.
#МинздравНапоминает: не следует употреблять в пищу сырые или вызывающие сомнение грибы!
💡 На портале Так здорово вы можете проверить свои знания и пройти тест «Как избежать пищевых отравлений»
Так здорово — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.
#МинздравОтвечает
Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Пирогова Минздрава России, токсиколог Вадим Негребецкий рассказал про особенности «охоты» на урожай.
Советы эксперта читайте в наших карточках
#МинздравНапоминает: не следует употреблять в пищу сырые или вызывающие сомнение грибы!
Так здорово — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России Алана Баева дала рекомендации по эффективному противодействию стрессу.
В состоянии стресса восприятие реальности искажается — отсюда и ощущение безысходности.
Как ещё можно помочь себе:
Очень важна эмоциональная поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным.
Хороший сон помогает справиться со стрессом;
Умеренная двигательная активность — пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения способствуют выделению эндорфинов и помогают справиться с эмоциональными переживаниями;
Маленькие радости – вкусный десерт, приятный кинофильм, объятья с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни;
Например, «дыхание по квадрату», техника центрирования «ABC», техника «5-4-3-2-1»;
Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь за помощью к специалисту.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Директор НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталья Мокрышева рассказала о новой программе медицинской помощи при диабете, а также поделилась способами профилактики заболевания.
— С этого года в нашей стране в соответствии с поручением Президента России реализуется федеральный проект «Борьба с сахарным диабетом». В России развивается инфраструктура специализированной и высокотехнологичной диабетологической помощи, — отметила Наталья Мокрышева.
В числе задач:
сахароснижающие препараты;
Также эксперт рассказала о
специальной программе терапевтического обучения — «Школа для пациентов с сахарным диабетом».
— Главная цель «Школы диабета» — помочь пациентам лучше понять свое заболевание, овладеть необходимыми знаниями и практическими навыками, а также активнее следить за своим здоровье, — подчеркнула Наталья Мокрышева.
Кроме того, она напомнила про главные факторы риска возникновения диабета:
Снизить риск развития сахарного диабета помогут:
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом.
#СегодняВМире
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
🎄Советы министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко: как укрепить здоровье в новогодние праздники и сохранить его в Новом году
Новогодние праздники — особенное время, связанное с множеством традиций. Это момент единения для всех народов нашей страны, а также время, проведенное в кругу семьи.
🙏🏼Провести праздники с семьей — это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать родных в отказе от вредных привычек.
Решающий вклад в сохранение здоровья вносят привычки и поведение самого человека — его выбор: курение и злоупотребление алкоголем или же ежедневная физическая активность и рациональное питание.
➡️ 2024 год объявлен Президентом России «Годом семьи», и мы расширяем возможности системы здравоохранения в профилактических и лечебных мероприятиях на каждом из этапов жизни человека.
— Под бой курантов принято загадывать желание, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Мой совет — не загадывать желание, а дать себе обещание на следующий год. Самое простое обещание, начать делать зарядку, бросить курить, отказаться от алкоголя. Такие маленькие обещания меняют жизнь к лучшему сильнее, чем самые амбициозные загаданные желания, — сказал министр.
Традиционные три пожелания министра на Новый год, самые простые, но всегда работающие — в наших карточках⬆️
#МинздравОтвечает
Новогодние праздники — особенное время, связанное с множеством традиций. Это момент единения для всех народов нашей страны, а также время, проведенное в кругу семьи.
🙏🏼Провести праздники с семьей — это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать родных в отказе от вредных привычек.
Решающий вклад в сохранение здоровья вносят привычки и поведение самого человека — его выбор: курение и злоупотребление алкоголем или же ежедневная физическая активность и рациональное питание.
— Под бой курантов принято загадывать желание, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Мой совет — не загадывать желание, а дать себе обещание на следующий год. Самое простое обещание, начать делать зарядку, бросить курить, отказаться от алкоголя. Такие маленькие обещания меняют жизнь к лучшему сильнее, чем самые амбициозные загаданные желания, — сказал министр.
Традиционные три пожелания министра на Новый год, самые простые, но всегда работающие — в наших карточках
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.
— Помните, что купаться нужно только в специально оборудованной проруби со спасателями, — отметила Оксана Драпкина.
Подробнее о правильной технике купания читайте выше в наших карточках
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM