В минувшую субботу набережная озера Когальное буквально взорвалась энергией – старт дан, и понеслось✅
Что было крутого:
☑️300+ бегунов от мала до велика
☑️Самые горячие болельщики - ваши крики слышали, наверное, даже в соседних районах!
☑️Жарко? Не проблема! Все героически преодолели свои дистанции: 10,8км / 5,4км / 1,8км
☑️Медали на финише – теперь их можно с гордостью показывать друзьям
➡️Лучшими на “десятке” у мужчин стали:
🥇 Тимур Джуманиязов - 38:04
🥈 Александр Ананевич - 38:51
🥉 Андрей Стариченко - 40:00
➡️У женщин победу праздновали:
🥇 Наталья Леонюк - 45:01
🥈 Елена Власик - 48:49
🥉 Елена Петриковец - 49:09
✔️Более подробно с результатами можно ознакомиться на сайте Беговой лиги runin.by во вкладке “Результаты”
💚 Благодарим питьевого партнера забега - компанию «Дарида»
Что было крутого:
☑️300+ бегунов от мала до велика
☑️Самые горячие болельщики - ваши крики слышали, наверное, даже в соседних районах!
☑️Жарко? Не проблема! Все героически преодолели свои дистанции: 10,8км / 5,4км / 1,8км
☑️Медали на финише – теперь их можно с гордостью показывать друзьям
➡️Лучшими на “десятке” у мужчин стали:
➡️У женщин победу праздновали:
✔️Более подробно с результатами можно ознакомиться на сайте Беговой лиги runin.by во вкладке “Результаты”
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥3
Forwarded from Минский полумарафон
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера наша команда “МедиаСтарз” зарядилась энергией на пятой тренировке — и это было круто! 💪
Начали традиционно с легкой разминки, чтобы разогнать кровь и настроиться на движение. Потом — динамичный бег под летним солнцем. А после — расслабляющая йога: растяжка, баланс и минуты полного релакса. 🧘♂️✨
А дальше — свобода выбора! Можно было:
🏋️♂️ Пойти "добивать" мышцы в тренажерку
🧖♀️ Или расслабиться в уютной СПА-зоне
Благодарим партнеров команды:
✔️Фитнес-клуб премиум-класса Olympia Gym&Spa
✔️компанию «Дарида»
✔️бренд здорового питания «Bionova»
Начали традиционно с легкой разминки, чтобы разогнать кровь и настроиться на движение. Потом — динамичный бег под летним солнцем. А после — расслабляющая йога: растяжка, баланс и минуты полного релакса. 🧘♂️✨
А дальше — свобода выбора! Можно было:
🏋️♂️ Пойти "добивать" мышцы в тренажерку
🧖♀️ Или расслабиться в уютной СПА-зоне
Благодарим партнеров команды:
✔️Фитнес-клуб премиум-класса Olympia Gym&Spa
✔️компанию «Дарида»
✔️бренд здорового питания «Bionova»
❤5
Forwarded from Журнал «Марафонец»
🔥Подборка полезных статей для тех, кто хочет бегать быстрее
1️⃣Как развить скорость в беге на длинные дистанции
2️⃣Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки
3️⃣Какие скоростные тренировки делать при подготовке к марафону и полумарафону
4️⃣Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону
5️⃣Что такое переменный бег и как его выполнять
6️⃣Что такое темповый бег и как его выполнять
7️⃣Какие скоростные тренировки делать при подготовке к дистанциям 5 и 10 км
8️⃣Как установить личный рекорд на дистанции 10 км
9️⃣Как обновить личный рекорд на 5 км
🔟Специальные беговые упражнения: подборка с видео
Этот пост заряжен на личный рекорд — сохраняйте!
1️⃣Как развить скорость в беге на длинные дистанции
2️⃣Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки
3️⃣Какие скоростные тренировки делать при подготовке к марафону и полумарафону
4️⃣Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону
5️⃣Что такое переменный бег и как его выполнять
6️⃣Что такое темповый бег и как его выполнять
7️⃣Какие скоростные тренировки делать при подготовке к дистанциям 5 и 10 км
8️⃣Как установить личный рекорд на дистанции 10 км
9️⃣Как обновить личный рекорд на 5 км
🔟Специальные беговые упражнения: подборка с видео
Этот пост заряжен на личный рекорд — сохраняйте!
❤20👍3
Forwarded from Могилевский марафон
Розыгрыш слота на Могилевский марафон! 🚀
Условия:
1. Быть подписанным на инстаграм Могилевского марафона @mogilev.marathon
2. Написать в комментарии фразу «Хочу слот»
3. Проверить открыт ли ваш аккаунт в инстаграм. Закрытые аккаунты, участвовать в розыгрыше не будут. Это связано с тем, что организаторы розыгрыша не могут увидеть содержимое закрытого профиля и, следовательно, не могут проверить, выполнил ли его владелец все требования
Комментарии на розыгрыш принимаются до 12:00 28 числа (понедельник), а вечером состоится сам розыгрыш
Желаем всем удачи! 🔥
https://www.instagram.com/p/DMlRHzBshNw/?igsh=MTJ4cmU0cnZnZTVuMA==
Условия:
1. Быть подписанным на инстаграм Могилевского марафона @mogilev.marathon
2. Написать в комментарии фразу «Хочу слот»
3. Проверить открыт ли ваш аккаунт в инстаграм. Закрытые аккаунты, участвовать в розыгрыше не будут. Это связано с тем, что организаторы розыгрыша не могут увидеть содержимое закрытого профиля и, следовательно, не могут проверить, выполнил ли его владелец все требования
Комментарии на розыгрыш принимаются до 12:00 28 числа (понедельник), а вечером состоится сам розыгрыш
Желаем всем удачи! 🔥
https://www.instagram.com/p/DMlRHzBshNw/?igsh=MTJ4cmU0cnZnZTVuMA==
❤12😢3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашение от Дмитрия Неделина на Могилевский марафон и Минский полумарафон
А зарегистрироваться на эти старты, вы можете по ссылкам ниже 👇
https://runin.by/event/Mogilevskiymarafon2025/ – Могилевский марафон
https://runin.by/event/minskhalfmaraphon2025/ – Минский полумарафон
А зарегистрироваться на эти старты, вы можете по ссылкам ниже 👇
https://runin.by/event/Mogilevskiymarafon2025/ – Могилевский марафон
https://runin.by/event/minskhalfmaraphon2025/ – Минский полумарафон
❤26🔥11👍7
Forwarded from Минский полумарафон
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До завершения регистрации на Минский полумарафон 2025 остается совсем мало времени❤️
Не упусти шанс написать свою беговую историю😍
Не упусти шанс написать свою беговую историю😍
❤14🔥7
Forwarded from Минский полумарафон
Visa Extra - генеральный партнер Минского Полумарафона 2025 🏃♀️🏃🏽
Это удобная платформа выгод и привилегий для держателей карт Visa прямо в вашем смартфоне! 📱✨
С мобильным приложением Visa Extra вы:
✅ Будете первыми узнавать о специальных предложениях от партнеров Visa.
✅ Сможете легко отслеживать расходы по категориям со всех ваших карт Visa.
✅ Получите доступ к эксклюзивным скидкам и бонусам на полумарафоне и не только.
В дни марафона вас ждут активности, конкурсы, подарки и специальные предложения от Visa Extra. Скачивайте приложение Visa Extra прямо сейчас, привязывайте свою карту Visa и пользуйтесь бонусами от Visa на полумарафоне.
Будьте спортсменом, которым вы стремитесь быть с Visa Extra.
Это удобная платформа выгод и привилегий для держателей карт Visa прямо в вашем смартфоне! 📱✨
С мобильным приложением Visa Extra вы:
✅ Будете первыми узнавать о специальных предложениях от партнеров Visa.
✅ Сможете легко отслеживать расходы по категориям со всех ваших карт Visa.
✅ Получите доступ к эксклюзивным скидкам и бонусам на полумарафоне и не только.
В дни марафона вас ждут активности, конкурсы, подарки и специальные предложения от Visa Extra. Скачивайте приложение Visa Extra прямо сейчас, привязывайте свою карту Visa и пользуйтесь бонусами от Visa на полумарафоне.
Будьте спортсменом, которым вы стремитесь быть с Visa Extra.
❤8❤🔥1🥰1
Forwarded from Минский полумарафон
Публикуем карты трасс и напоминаем важную информацию🤗
⌚️ВРЕМЯ СТАРТА:
9:00 - 10,5км
10:00 - 21,097км, корпоративная эстафета
13:00 - 5км
14:00 - Фан-забег “ДоброFON”
15:00 - Семейный забег (1,5км)
🧩КЛАСТЕРЫ:
На Минском полумарафоне будут представлены следующие категории кластеров: кластер А - планируемое фремя финиша - быстрее 1:30, Б - быстрее 1:45, кластер В - быстрее 2:00, кластер Г - медленее 2 часов.
ℹ️БОЛЕЕ ПОДРОБНО - на сайте Минского полумарафона - minskhalfmarathon.by
➡️РЕГИСТРАЦИЯ на Минский полумарафон 2025 проходит на minskhalfmarathon.by, а также на сайте Беговой лиги БФЛА - runin.by.
💚С нетерпением ждём вас на старте🏃🏼♀️🏃🏼
⌚️ВРЕМЯ СТАРТА:
9:00 - 10,5км
10:00 - 21,097км, корпоративная эстафета
13:00 - 5км
14:00 - Фан-забег “ДоброFON”
15:00 - Семейный забег (1,5км)
🧩КЛАСТЕРЫ:
На Минском полумарафоне будут представлены следующие категории кластеров: кластер А - планируемое фремя финиша - быстрее 1:30, Б - быстрее 1:45, кластер В - быстрее 2:00, кластер Г - медленее 2 часов.
ℹ️БОЛЕЕ ПОДРОБНО - на сайте Минского полумарафона - minskhalfmarathon.by
➡️РЕГИСТРАЦИЯ на Минский полумарафон 2025 проходит на minskhalfmarathon.by, а также на сайте Беговой лиги БФЛА - runin.by.
💚С нетерпением ждём вас на старте🏃🏼♀️🏃🏼
🔥22👍6❤3
Бег – это не просто спорт. Это же чистая магия! 💫
Это твой личный способ сбежать от скуки, прокачать не только мышцы, но и мозги (да-да, после пробежки думается лучше – проверено!).
Так что если все еще тормозишь – просто вставай и беги. Хотя бы раз. Потом еще. И все – ты в деле, ты подсел, ты уже не можешь без этого кайфа. Потому что бег – это огонь! А ты в нем – просто космос! 🚀🔥
Это твой личный способ сбежать от скуки, прокачать не только мышцы, но и мозги (да-да, после пробежки думается лучше – проверено!).
Так что если все еще тормозишь – просто вставай и беги. Хотя бы раз. Потом еще. И все – ты в деле, ты подсел, ты уже не можешь без этого кайфа. Потому что бег – это огонь! А ты в нем – просто космос! 🚀🔥
❤29🔥3😐2