Кто рано встаёт, тот Здоровым живет! 🔆
В это хоть и прохладное утро 🥶, мы согрелись тёплой компанией и замечательной тренировкой на Скандинавской ходьбе.🚶🏻♀️
Вместе с Викторией Владимировой @vladimirova_victoria на занятие пригласили Булавина Николая Александровича - Заведующего по спортивной медицине из Департамент здравоохранения Москвы. Он рассказал про дополнительные упражнения для разминки. Немного об истории этого вида спорта и ответил на вопросы.
Например, вы знаете, как выбирать палки для Скандинавской ходьбы?
Тут все просто - используйте формулу: ваш рост * 0,68 = длина палок. Кто хочет усложнить упражнение, то прибавляет ещё 5 сантиметров. Обычно размеры палок отличаются друг от друга на 5 сантиметров – 110 см, 115 см, 120 см и так далее. Если у вас не получилось числа, которое делится на пять, просто округлите результат в большую сторону до ближайшей пятерки.
Очень здорово видеть, что столько людей несмотря на возраст активные и занимаются своим здоровьем и спортом. 👍
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #Спорт #Здоровье #Здравоохранение #СкандинавскаяХодьба #ЗОЖ
В это хоть и прохладное утро 🥶, мы согрелись тёплой компанией и замечательной тренировкой на Скандинавской ходьбе.🚶🏻♀️
Вместе с Викторией Владимировой @vladimirova_victoria на занятие пригласили Булавина Николая Александровича - Заведующего по спортивной медицине из Департамент здравоохранения Москвы. Он рассказал про дополнительные упражнения для разминки. Немного об истории этого вида спорта и ответил на вопросы.
Например, вы знаете, как выбирать палки для Скандинавской ходьбы?
Тут все просто - используйте формулу: ваш рост * 0,68 = длина палок. Кто хочет усложнить упражнение, то прибавляет ещё 5 сантиметров. Обычно размеры палок отличаются друг от друга на 5 сантиметров – 110 см, 115 см, 120 см и так далее. Если у вас не получилось числа, которое делится на пять, просто округлите результат в большую сторону до ближайшей пятерки.
Очень здорово видеть, что столько людей несмотря на возраст активные и занимаются своим здоровьем и спортом. 👍
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #Спорт #Здоровье #Здравоохранение #СкандинавскаяХодьба #ЗОЖ
Сегодня вечером была приглашена на очень интересную и полезную конференцию на тему «Взрослеть здорово» . Проводил ее Научный руководитель НИМЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева, Академик РАН, доктор медицинских наук, профессор - Доктор Румянцев https://yangx.top/doc_rumyantsev .
Вы спросите почему я пошла на такую лекцию, ведь кажется не по возрасту?! Речь в жизни не всегда идёт о нас самих, но и о наших родных. Я, например, стараюсь следить за здоровьем бабушки с дедушкой и ездить с ними по врачам. «Наш Глав Врач»- говори дедушка 🤓.
Кроме этого лекция оказалась очень полезной, как для меня самой, так думаю и для каждого.
Александр Григорьевич Рассказал, как важен сон, и что спать нужно на твёрдом и желательно на левом боку, например, в Японии спят на циновке и подкладывают валик. Или подбирать подушку у специалистов в зависимости от ваших особенностей и показаниях. Также показал упражнения для мышц шеи, чем я, к сожалению, тоже мучаюсь. И этим Профессор затронул ещё одну очень важную тему: «Никто не поможет, кроме как вы сами !». Для людей в возрасте очень важна активность, движение, физические упражнения растягивающие мышцы, ну и конечно общение. Этим люди продлевают себе жизнь!
А тем более сейчас полно бесплатных активностей на любой вкус от программы Мэра «Активное Долголетие»:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/map/?yscli…
Ещё на встрече вступал Врач-геронтолог,
Профессор медицинского университета им. И.Н. - Пирогова Рунихина Надежда Константиновна. Она рассказала про такое направление в медицине, как Гериатрия. Гериатр – это врач, который занимается профилактикой, диагностикой и лечением пожилых людей. Такие специалисты изучают болезни старческого возраста. Они хорошо знают и умеют применять на практике адекватные формы терапии с учетом возрастных параметров своих пациентов. «Гериатрия - это Формирующиеся настоящие» - сказала профессор. В ближайшем будущем такие специалисты должны появиться в районных медицинских учреждениях. Взять направление в стационар можно у районного терапевта по показаниям, а также обратиться в частном порядке.
Вот такой полезный вечер получился. 😉
Помните, что «Движение -это жизнь!»
Будьте здоровы! Берегите себя и близких! 🙏❤️
#Зюзино #ЮЗАО #здравоохранение
Вы спросите почему я пошла на такую лекцию, ведь кажется не по возрасту?! Речь в жизни не всегда идёт о нас самих, но и о наших родных. Я, например, стараюсь следить за здоровьем бабушки с дедушкой и ездить с ними по врачам. «Наш Глав Врач»- говори дедушка 🤓.
Кроме этого лекция оказалась очень полезной, как для меня самой, так думаю и для каждого.
Александр Григорьевич Рассказал, как важен сон, и что спать нужно на твёрдом и желательно на левом боку, например, в Японии спят на циновке и подкладывают валик. Или подбирать подушку у специалистов в зависимости от ваших особенностей и показаниях. Также показал упражнения для мышц шеи, чем я, к сожалению, тоже мучаюсь. И этим Профессор затронул ещё одну очень важную тему: «Никто не поможет, кроме как вы сами !». Для людей в возрасте очень важна активность, движение, физические упражнения растягивающие мышцы, ну и конечно общение. Этим люди продлевают себе жизнь!
А тем более сейчас полно бесплатных активностей на любой вкус от программы Мэра «Активное Долголетие»:
https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/map/?yscli…
Ещё на встрече вступал Врач-геронтолог,
Профессор медицинского университета им. И.Н. - Пирогова Рунихина Надежда Константиновна. Она рассказала про такое направление в медицине, как Гериатрия. Гериатр – это врач, который занимается профилактикой, диагностикой и лечением пожилых людей. Такие специалисты изучают болезни старческого возраста. Они хорошо знают и умеют применять на практике адекватные формы терапии с учетом возрастных параметров своих пациентов. «Гериатрия - это Формирующиеся настоящие» - сказала профессор. В ближайшем будущем такие специалисты должны появиться в районных медицинских учреждениях. Взять направление в стационар можно у районного терапевта по показаниям, а также обратиться в частном порядке.
Вот такой полезный вечер получился. 😉
Помните, что «Движение -это жизнь!»
Будьте здоровы! Берегите себя и близких! 🙏❤️
#Зюзино #ЮЗАО #здравоохранение
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у нас в районе Зюзино на улице Азовская улица, дом 22, строение 1, Мэр Москвы Сергей Семёнович Собянин открыл здание нового крупнейшего центра амбулаторной онкологической помощи.
Более подробно о стандартах онкологической помощи данного центра можно прочитать на Мос.ру:
🔗 https://www.mos.ru/mayor/themes/18299/8795050/
Медучреждение начнёт принимать пациентов уже с 26 декабря, запись открыта.
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #Здравоохранение
Более подробно о стандартах онкологической помощи данного центра можно прочитать на Мос.ру:
🔗 https://www.mos.ru/mayor/themes/18299/8795050/
Медучреждение начнёт принимать пациентов уже с 26 декабря, запись открыта.
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #Здравоохранение
Сегодня пришло письмо о возобновлении работы нашей 33 поликлиники 🎉🎉🎉
mos.ru/city/projects/poliklinika/
#Зюзино #МояПоликлиника #здравоохранение #ЮЗАО
mos.ru/city/projects/poliklinika/
#Зюзино #МояПоликлиника #здравоохранение #ЮЗАО
Вот и свершилось 🎉😉
Сегодня открылась после ремонта наша 33 Поликлиника🏥 (Диагностический клинический центр № 1.
Вечером после приема граждан не удержалась и заглянула посмотреть. Пока была только на первом этаже. Очень уютно и современно👍
Ближайшие дни обязательно расскажу и покажу более подробно!
#Зюзино #ЮЗАО #Поликлиника #МояПоликлиника #Здравоохранение #Москва
Сегодня открылась после ремонта наша 33 Поликлиника🏥 (Диагностический клинический центр № 1.
Вечером после приема граждан не удержалась и заглянула посмотреть. Пока была только на первом этаже. Очень уютно и современно👍
Ближайшие дни обязательно расскажу и покажу более подробно!
#Зюзино #ЮЗАО #Поликлиника #МояПоликлиника #Здравоохранение #Москва
По приглашению @https://yangx.top/smysLR вместе с Главой муниципального округа Зюзино Виктория Шатова и депутатами Мосгордумы Олегом Артемьевым, Любовью Никитиной, Маргаритой Русецкой , Еленой Самышиной посетили один из самых крупных и долгожданных с учетом всех современных стандартов центров амбулаторной онкологической помощи ММКЦ #Коммунарка, который расположен у нас в районе Зюзино. 🏥
Побывав там и увидев центр изнутри своими глазами, я убедилась, какая действительно колоссальная работа была проделана по ремонту зданий, относившихся ранее к роддому №10. А что самое важное, мы все увидели на сколько обновленный центр востребован, надеюсь его появление и новое современное оборудование помогут большему количеству людей излечиться.
Центр работает 7 дней в неделю и принимает жителей Южного и Юго-Западного округов. К этому зданию прикреплено 104 тысячи пациентов.
Подробно рассказывали и показывали нам онкоцентр, а также ответили на вопросы заместитель руководителя ДЗМ Саида Гаджиева, директор ММКЦ «Коммунарка» Денис Проценко и заместитель главного врача по онкологии Рустам Коготыжев.
Здание отремонтировано с возможностью безбарьерной среды для маломобильных граждан. На этажах расположены уютные холлы с зонами ожиданий, кафе, а также с постами, где после приема у врача пациенту помогут с указными назначениями. Сделано все, чтобы не отвлекать врачей от пациентов, а пациентам помочь и с записью с учетом всех сроков необходимых на проведение той или иной процедуры.
В зданиях расположены: дневной стационар для химиотерапии, процедурные для инъекций, кабинеты онкологов с манипуляционными для биопсии, кабинет лечения боли, аптечный пункт и кабинет онкологических консилиумов, в котором будут проводить и занятия для пациентов. Множество современного оборудования: рентгеновский комплекс, компьютерные томографы, магнитно-резонансный томограф, маммограф, аппараты УЗИ экспертного класса и эндоскопическое оборудование.
🏥Отделения ЦАОП
Москва, ул. Азовская, д. 22, стр. 1:
▫️Отделение общей онкологии №1 ЦАОП
▫️Отделение общей онкологии №2 ЦАОП
▫️Отделение общей онкологии №3 ЦАОП
▫️Отделение онкоурологии ЦАОП
▫️Отделение диагностики и лечения молочной железы и репродуктивных органов ЦАОП
▫️Химиотерапевтическое отделение ЦАОП
▫️Дневной стационар противоопухолевой лекарственной терапии ЦАОП
▫️Гематологическое отделение ЦАОП
▫️Дневной стационар по гематологическому профилю ЦАОП
▫️Дневной стационар хирургического профиля ЦАОП
▫️Эндоскопическое отделение ЦАОП
▫️Кабинет лечения боли №1 ЦАОП
▫️Операционный блок ЦАОП
▫️Группа анестезиологии-реанимации ЦАОП
▫️Отделение лучевой диагностики ЦАОП
▫️Кабинет ультразвуковой диагностики ЦАОП
▫️Кабинет функциональной диагностики ЦАОП
Более подробно: 🔗 https://mmccdzm.ru/units/tsentr-ambulatornoy-onkolo…
«Онкологи в поликлинике не имели возможности полноценной диагностики, сделать биопсию и лечить. Пациент ходил из поликлиники в стационар и искал правильного врача, сейчас же выстроена полная система маршрутизации» - рассказала нам заместитель руководителя ДЗМ Саида Гаджиева.
Очень важно, что с каждым днем здравоохранение все больше развивается отвечая потребностям москвичей и идет в ногу со временем, чтобы соответствовать статусу современного мегаполиса и столицы великой страны.
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #ЦАОП #онкостандарт #здравоохранение #медицина
Побывав там и увидев центр изнутри своими глазами, я убедилась, какая действительно колоссальная работа была проделана по ремонту зданий, относившихся ранее к роддому №10. А что самое важное, мы все увидели на сколько обновленный центр востребован, надеюсь его появление и новое современное оборудование помогут большему количеству людей излечиться.
Центр работает 7 дней в неделю и принимает жителей Южного и Юго-Западного округов. К этому зданию прикреплено 104 тысячи пациентов.
Подробно рассказывали и показывали нам онкоцентр, а также ответили на вопросы заместитель руководителя ДЗМ Саида Гаджиева, директор ММКЦ «Коммунарка» Денис Проценко и заместитель главного врача по онкологии Рустам Коготыжев.
Здание отремонтировано с возможностью безбарьерной среды для маломобильных граждан. На этажах расположены уютные холлы с зонами ожиданий, кафе, а также с постами, где после приема у врача пациенту помогут с указными назначениями. Сделано все, чтобы не отвлекать врачей от пациентов, а пациентам помочь и с записью с учетом всех сроков необходимых на проведение той или иной процедуры.
В зданиях расположены: дневной стационар для химиотерапии, процедурные для инъекций, кабинеты онкологов с манипуляционными для биопсии, кабинет лечения боли, аптечный пункт и кабинет онкологических консилиумов, в котором будут проводить и занятия для пациентов. Множество современного оборудования: рентгеновский комплекс, компьютерные томографы, магнитно-резонансный томограф, маммограф, аппараты УЗИ экспертного класса и эндоскопическое оборудование.
🏥Отделения ЦАОП
Москва, ул. Азовская, д. 22, стр. 1:
▫️Отделение общей онкологии №1 ЦАОП
▫️Отделение общей онкологии №2 ЦАОП
▫️Отделение общей онкологии №3 ЦАОП
▫️Отделение онкоурологии ЦАОП
▫️Отделение диагностики и лечения молочной железы и репродуктивных органов ЦАОП
▫️Химиотерапевтическое отделение ЦАОП
▫️Дневной стационар противоопухолевой лекарственной терапии ЦАОП
▫️Гематологическое отделение ЦАОП
▫️Дневной стационар по гематологическому профилю ЦАОП
▫️Дневной стационар хирургического профиля ЦАОП
▫️Эндоскопическое отделение ЦАОП
▫️Кабинет лечения боли №1 ЦАОП
▫️Операционный блок ЦАОП
▫️Группа анестезиологии-реанимации ЦАОП
▫️Отделение лучевой диагностики ЦАОП
▫️Кабинет ультразвуковой диагностики ЦАОП
▫️Кабинет функциональной диагностики ЦАОП
Более подробно: 🔗 https://mmccdzm.ru/units/tsentr-ambulatornoy-onkolo…
«Онкологи в поликлинике не имели возможности полноценной диагностики, сделать биопсию и лечить. Пациент ходил из поликлиники в стационар и искал правильного врача, сейчас же выстроена полная система маршрутизации» - рассказала нам заместитель руководителя ДЗМ Саида Гаджиева.
Очень важно, что с каждым днем здравоохранение все больше развивается отвечая потребностям москвичей и идет в ногу со временем, чтобы соответствовать статусу современного мегаполиса и столицы великой страны.
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #ЦАОП #онкостандарт #здравоохранение #медицина