🍊Зимой нам часто не хватает солнца, тепла и витаминов. Наверное, именно поэтому в холодное время года самыми популярными фруктами становятся цитрусовые.

🍋 Благодаря высокой концентрации витамина С они способны укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, улучшить состояние сосудов и даже продлить молодость. Содержащиеся в цитрусовых эфирные масла тоже отлично повышают иммунитет. Рассказываем, какие фрукты самые полезные.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

💬 Как подготовиться к крещенским купаниям, какие условия следует соблюдать для собственной безопасности, как окунуться в прорубь без вреда для здоровья? Объясняет к. м. н., врач-реабилитолог Александр Шишонин.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🚗 Что нужно обязательно иметь в автомобиле, если вы путешествуете зимой? Рассказываем!

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

💦 Влажность воздуха в помещении имеет очень большое значение. Кроме негативного воздействия на организм, сухой воздух способствует более быстрому распространению вирусных инфекций.
С другой стороны, слишком влажный воздух способствует появлению плесневых грибов в помещении. Именно поэтому необходимо соблюдать баланс. Увлажнители – полезные приборы и очень нужны, особенно в отопительный сезон.

📌 Рассмотрим основные типы и виды увлажнителей для дома, с каким фильтром лучше покупать увлажнитель, как правильно выбрать увлажнитель для воздуха, а также проанализируем, какой увлажнитель лучше – традиционный, ультразвуковой или паровой.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🍣 Такие блюда, как суши, тартар или стейк слабой прожарки, кажутся особо рискованными на фоне регулярных новостей о массовых отравлениях, причинами которых становятся даже магазинные продукты с долгим сроком годности или безобидные с виду салаты.

❓ Есть ли способ обезопасить себя при заказе рискованного блюда? Рассказываем!

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🫘 Сыр тофу – это продукт, получаемый из соевых бобов. Сам по себе он имеет нейтральный вкус, что делает его универсальным ингредиентом. Он хорошо впитывает ароматы и вкусы других продуктов и приправ, с которыми его готовят.

✔️ Тофу считается отличным источником белка и часто используется в вегетарианских и веганских блюдах в качестве заменителя мяса.

👉 Рассказываем о полезных свойствах тофу, его возможном вреде для организма, а также как правильно выбирать и хранить этот сыр.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🍞 🥖 Как правильно хранить хлеб дома? Где лучше: в холодильнике или при комнатной температуре? От чего зависит скорость плесневения хлеба?

✔️ Разбираемся вместе с ФГАНУ «Научно-исследовательским институтом хлебопекарной промышленности».

❓ Делитесь в комментариях, как вы храните хлеб!

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

📌 Считается, что если простуду не лечить, то она пройдет через семь дней, а если лечить – через неделю. За это время организм сам способен справиться, но ему можно помочь и ускорить процесс выздоровления.

✔️ Врач-инфекционист Анастасия Новикова рассказывает, как быстро победить простуду подручными, доступными средствами.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество

🧥 🪶 Стирка пуховиков или одеял имеет свою специфику. Многие стирают пуховики на деликатном режиме, выбирают минимальное количество оборотов для отжима, сушат верхнюю одежду на вешалке — и делают неправильно.

✔️ Рассказываем, как правильно стирать вещи с натуральным и синтетическим наполнителем.

💭 А результаты исследования гелей для стирки смотрите здесь.

#рекомендация

⚡️ Подписаться на Роскачество