Баня, водка, гармонь и лосось!
 
В США прозрели, почему русские люди добрые. Там нашли старинный метод избавления от депрессии. Так, регулярные посещения сауны и бани могут принести пользу людям, страдающим депрессией. 
 
Психолог из Сан-Франциско Эшли Мейсон с командой 8 недель проводили клиническое исследование на 12 взрослых с серьезным депрессивным расстройством. Их лечили сочетанием когнитивно-поведенческой терапии и сеансов в сауне и бане. 
 
К концу исследования у 11 из 12 участников исчезли все симптомы серьезного депрессивного расстройства. Одна из ключевых идей исследования касается температуры тела. У людей с депрессией она часто выше средней. Когда симптомы улучшаются, температура тела тоже нормализуется. 
 
Дорогие читатели, уже пятница! Любите ходить в баню?
 
#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #Исследование #Ученые

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

👩‍❤️‍👨 Отсутствие семьи на 80% повышает риск развития депрессии

Хроническое подавленное настроение на 80% чаще развивается среди холостых мужчин и незамужних женщин, чем среди семейных людей.

Учёные считают, что у семейных людей ниже уровень депрессии из-за социальной поддержки, экономической стабильности и влияния партнёров на благополучие друг друга.

При этом ученые обнаружили, что смерть второй половины или развод повышали риск развития депрессии на 99% и 64% соответственно. Отсутствие семьи особенно негативно сказывалось на мужчинах и на представителях и того, и другого пола с высшим образованием.

Дорогие подписчики, согласны? ❤️

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Киев #Ученые #Семья

😳Длительное сидение может подорвать здоровье, даже если вы молоды и активны

Ученые опровергли миф о том, что для поддержания здоровья достаточно двигаться 20 минут в день. Они проанализировали два ключевых показателя сердечно-сосудистого и метаболического старения: общий холестерин и ИМТ.

Результаты показали, что чем больше человек проводит сидя, тем «старше» показатели.

Исследователи советуют использовать стоячие столы, делать перерывы и проводить совещания во время прогулок. При возможности старайтесь выполнять более интенсивные физические упражнения, например, бег или велосипед.

👉Дорогие читатели, а как у вас со спортом отношения? У нас, например, статус «все сложно»…

📱ПОДПИСАТЬСЯ
     💬Наш чат
          🤖Наш бот
               🌐Наш Дзен

#насамомделе #насамомделевкиеве #киев #kиїв #Исследование #Ученые