Наконец-то медицинское сообщество вспомнило о том, что сама основа его профессии — взаимность доверия пациента и врача.

Свободу Буяновой!

*Эхо иноагент.

"Гниение мозга" стало Словом года по версии Oxford University Press. #Нейрополитрук GPT-4о сделал саммари "10 привычек, которые помогут предотвратить «гниение мозга":

В 2024 году термин «Brain Rot» стал Словом года по версии Oxford University Press. В современном значении это понятие описывает предполагаемое ухудшение интеллектуального состояния человека, особенно под влиянием чрезмерного потребления тривиального онлайн-контента. Этот термин стал широко обсуждаемым в контексте интернет-привычек поколений Z и Alpha. «Brain Rot» связывают с пассивным потреблением развлекательного контента, сокращением словарного запаса до интернет-мемов и негативным влиянием на когнитивное здоровье.

Однако современные исследования показывают, что есть множество способов защитить свой мозг от «Brain Rot» и поддерживать его здоровье. Рассмотрим основные из них.

1. Психологическая безопасность
Для продуктивной работы мозгу необходима безопасность. Постоянное напряжение или стресс, например, из-за токсичной рабочей среды, снижают его способность к обучению и концентрации. Создание поддерживающей среды улучшает когнитивные функции и снижает риски.

2. Полезное питание
Рацион, богатый белками (мясо, рыба, яйца), омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец) и витаминами группы B (цитрусовые, авокадо, цельнозерновые продукты), положительно влияет на настроение и работу мозга. Избегайте фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара.

3. Активность и кровообращение
Сидячий образ жизни ухудшает кровоток к мозгу, что может способствовать когнитивным проблемам. Регулярные прогулки, аэробика и растяжка способствуют улучшению памяти и замедляют возрастные изменения.

4. Полноценный сон
Недостаток сна вызывает заторможенность мышления, ухудшает память и снижает способность к обучению. Регулярный и качественный сон восстанавливает когнитивные функции и помогает справляться со стрессом.

5. Широкий взгляд на мир
Старайтесь видеть ситуацию в перспективе, а не зацикливаться на текущих трудностях. Такой подход помогает справляться с негативными эмоциями и открывает новые возможности.

6. Практика осознанности
Медитация и глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Даже 20 минут осознанной практики в день способны укрепить ментальное здоровье.

7. Новизна и развитие мозга
Решение головоломок, чтение или изучение нового навыка помогают сохранить когнитивные функции. Постоянная новизна стимулирует работу мозга и препятствует когнитивному старению.

8. Контакт с природой
Проведение времени на природе улучшает работу мозга. Исследования показывают, что 120 минут на свежем воздухе в неделю способствуют улучшению здоровья и общего благополучия.

9. Порядок вместо хаоса
Многозадачность снижает продуктивность мозга до 40%. Организованность и фокус на одной задаче улучшают эффективность работы и предотвращают «усталость мозга».

10. Социальная поддержка
Регулярное общение с друзьями, коллегами или участие в волонтерских инициативах поддерживает здоровье серого вещества мозга и предотвращает когнитивный упадок.

Итого, для предотвращения «Brain Rot» важно сочетать осознанное потребление информации, здоровый образ жизни, физическую активность и социальную активность. Это поможет сохранить ясность ума, творческое мышление и ментальное благополучие.

Если бы анти-"Медицинская Россия" не отказалась поддерживать наши предыдущие усилия, еще в прошлый раз — 7 лет назад закон бы не обкорнали до неузнаваемости. Теперь им и остается лишь быть новостниками по теме, а не соакторами.

Напоминаем, мы тогда собрали на РОИ 44 000+ верифицированных подписей. И если бы Артюхов не отказал (см. превью страницы) в информационной поддержке, собрали бы и необходимые 100к.

График отношения ожидаемой продолжительности жизни к затратам на здравоохранение на 1 человека.

Чтобы понять причину отсутствия в нем России, можно поискать "подушевой норматив" в тарифном соглашении с фондом ОМС вашего региона и перевести эту сумму в доллары.

Пример не самого бедного региона: ЯНАО, Приложение 6. ПНбаз — 3417,31 ₽/год.

Делать нечего, джаммеры* кончаются, отвлекать от реальности нечем — людей вновь натравили на квадроберов медиков.

Якобы отменили что-то там про оказание услуг, что-то там не удовлетворяющих что-то там безопасности. И якобы теперь врачам можно "резать" пациентов на столе, и за это ничего не будет.

Запрещаем врачам "резать" пациентов, иначе их посадят по статье 105. И остальные статьи, по которым врачей обычно сажают, — тоже никуда не делись.

Пациентам желаем возмущаться громче, чтобы никто не хотел их лечить и тихонько уходил из профессии, даже не доучившись. Процесс идет 20+ лет и является одним из главных завоеваний пресловутой "стабильности".

"Победили" наверняка условно (на крысах + конкретный вид рака), но таких условных прорывов теперь оглашается по разу в неделю.

Вот что ковидный прогресс + ИИ вытворяют. Не без них, почти наверняка.