"Гниение мозга" стало Словом года по версии Oxford University Press. #Нейрополитрук GPT-4о сделал саммари "10 привычек, которые помогут предотвратить «гниение мозга":

В 2024 году термин «Brain Rot» стал Словом года по версии Oxford University Press. В современном значении это понятие описывает предполагаемое ухудшение интеллектуального состояния человека, особенно под влиянием чрезмерного потребления тривиального онлайн-контента. Этот термин стал широко обсуждаемым в контексте интернет-привычек поколений Z и Alpha. «Brain Rot» связывают с пассивным потреблением развлекательного контента, сокращением словарного запаса до интернет-мемов и негативным влиянием на когнитивное здоровье.

Однако современные исследования показывают, что есть множество способов защитить свой мозг от «Brain Rot» и поддерживать его здоровье. Рассмотрим основные из них.

1. Психологическая безопасность
Для продуктивной работы мозгу необходима безопасность. Постоянное напряжение или стресс, например, из-за токсичной рабочей среды, снижают его способность к обучению и концентрации. Создание поддерживающей среды улучшает когнитивные функции и снижает риски.

2. Полезное питание
Рацион, богатый белками (мясо, рыба, яйца), омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец) и витаминами группы B (цитрусовые, авокадо, цельнозерновые продукты), положительно влияет на настроение и работу мозга. Избегайте фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара.

3. Активность и кровообращение
Сидячий образ жизни ухудшает кровоток к мозгу, что может способствовать когнитивным проблемам. Регулярные прогулки, аэробика и растяжка способствуют улучшению памяти и замедляют возрастные изменения.

4. Полноценный сон
Недостаток сна вызывает заторможенность мышления, ухудшает память и снижает способность к обучению. Регулярный и качественный сон восстанавливает когнитивные функции и помогает справляться со стрессом.

5. Широкий взгляд на мир
Старайтесь видеть ситуацию в перспективе, а не зацикливаться на текущих трудностях. Такой подход помогает справляться с негативными эмоциями и открывает новые возможности.

6. Практика осознанности
Медитация и глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Даже 20 минут осознанной практики в день способны укрепить ментальное здоровье.

7. Новизна и развитие мозга
Решение головоломок, чтение или изучение нового навыка помогают сохранить когнитивные функции. Постоянная новизна стимулирует работу мозга и препятствует когнитивному старению.

8. Контакт с природой
Проведение времени на природе улучшает работу мозга. Исследования показывают, что 120 минут на свежем воздухе в неделю способствуют улучшению здоровья и общего благополучия.

9. Порядок вместо хаоса
Многозадачность снижает продуктивность мозга до 40%. Организованность и фокус на одной задаче улучшают эффективность работы и предотвращают «усталость мозга».

10. Социальная поддержка
Регулярное общение с друзьями, коллегами или участие в волонтерских инициативах поддерживает здоровье серого вещества мозга и предотвращает когнитивный упадок.

Итого, для предотвращения «Brain Rot» важно сочетать осознанное потребление информации, здоровый образ жизни, физическую активность и социальную активность. Это поможет сохранить ясность ума, творческое мышление и ментальное благополучие.

Если бы анти-"Медицинская Россия" не отказалась поддерживать наши предыдущие усилия, еще в прошлый раз — 7 лет назад закон бы не обкорнали до неузнаваемости. Теперь им и остается лишь быть новостниками по теме, а не соакторами.

Напоминаем, мы тогда собрали на РОИ 44 000+ верифицированных подписей. И если бы Артюхов не отказал (см. превью страницы) в информационной поддержке, собрали бы и необходимые 100к.

График отношения ожидаемой продолжительности жизни к затратам на здравоохранение на 1 человека.

Чтобы понять причину отсутствия в нем России, можно поискать "подушевой норматив" в тарифном соглашении с фондом ОМС вашего региона и перевести эту сумму в доллары.

Пример не самого бедного региона: ЯНАО, Приложение 6. ПНбаз — 3417,31 ₽/год.

Делать нечего, джаммеры* кончаются, отвлекать от реальности нечем — людей вновь натравили на квадроберов медиков.

Якобы отменили что-то там про оказание услуг, что-то там не удовлетворяющих что-то там безопасности. И якобы теперь врачам можно "резать" пациентов на столе, и за это ничего не будет.

Запрещаем врачам "резать" пациентов, иначе их посадят по статье 105. И остальные статьи, по которым врачей обычно сажают, — тоже никуда не делись.

Пациентам желаем возмущаться громче, чтобы никто не хотел их лечить и тихонько уходил из профессии, даже не доучившись. Процесс идет 20+ лет и является одним из главных завоеваний пресловутой "стабильности".

"Победили" наверняка условно (на крысах + конкретный вид рака), но таких условных прорывов теперь оглашается по разу в неделю.

Вот что ковидный прогресс + ИИ вытворяют. Не без них, почти наверняка.

В Китае снова "невиданный" метапневмовирус (hMPV)

1. Человеческий метапневмовирус (hMPV) – это респираторный вирус из семейства Paramyxoviridae, впервые выделенный в 2001 году. Он вызывает заболевания верхних и нижних дыхательных путей, преимущественно у:

- Маленьких детей (часто встречаются бронхиолиты, отиты, воспаление лёгких);
- Пожилых людей;
- Пациентов с ослабленным иммунитетом.

Вирус передаётся преимущественно воздушно-капельным путём при кашле и чихании заражённого человека. Также возможно контактное распространение через поверхности (полотенца, игрушки и пр.), на которые попали инфицированные капли секрета из дыхательных путей.

Симптоматика hMPV в целом схожа с другими респираторными инфекциями. Часто наблюдаются:
- Насморк, заложенность носа;
- Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты);
- Боль в горле;
- Повышенная температура тела;
- Общая слабость, ломота в мышцах.

У младенцев и детей раннего возраста дополнительно могут появляться свистящие хрипы, затруднённое дыхание, быстрое утомление при кормлении. Пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями лёгких или иммунодефицитными состояниями обычно переносят заболевание тяжелее.

В целом по популяции (здоровые взрослые и дети) летальность крайне низка, часто близка к нулю, сопоставима с рядом других сезонных ОРВИ (например, парагриппом). В группах риска (особенно пожилые люди с хроническими заболеваниями, пациенты с тяжёлым иммунодефицитом, очень маленькие дети до 1 года) могут наблюдаться тяжёлые формы пневмонии с осложнениями. Летальность в таких группах может достигать нескольких процентов, но точные цифры различаются в исследованиях.

Ситуация в Китае и возможные риски

По сообщениям местных СМИ и региональных органов здравоохранения, в Китае отмечен рост заболеваемости респираторными инфекциями, среди которых выявляются и случаи, вызванные hMPV. Точное количество инфицированных уточняется.

Пока нет данных о том, что текущая вспышка имеет более высокий показатель смертности или тяжелых осложнений по сравнению с ежегодной сезонной статистикой. Однако ситуация требует наблюдения и соблюдения профилактических мер.

1. Соблюдайте гигиену рук. Частое мытьё рук с мылом или обработка антисептиком значительно снижает риск инфицирования.
2. Носите маску в многолюдных местах. Особенно это актуально в помещениях с плохой вентиляцией, общественном транспорте и поликлиниках.
3. Избегайте тесного контакта с больными. Старайтесь не пользоваться общими полотенцами, посудой и другими предметами быта с заражённым.
4. Проветривайте помещения и по возможности обеспечивайте дополнительное увлажнение воздуха.
5. Поддерживайте иммунную систему: сбалансированное питание, здоровый сон, отказ от курения (или сокращение количества выкуриваемых сигарет).
6. При появлении симптомов ОРВИ – избегайте выхода на работу, снизьте контакты с людьми, обратитесь к врачу при ухудшении состояния или высоком риске осложнений.

Лечение

Специфических противовирусных препаратов, которые бы точечно блокировали hMPV, на данный момент нет. Терапия в основном симптоматическая и включает:

- Соблюдение постельного режима;
- Адекватное восполнение жидкости (тёплое питьё, супы, отвары);
- Применение жаропонижающих и болеутоляющих средств (например, парацетамола или ибупрофена) при необходимости.

При осложнённом течении (пневмония, сильная одышка и т.д.) необходима медицинская помощь и, возможно, госпитализация для проведения дополнительной терапии, в том числе кислородной поддержки.

hMPV – не новый для мировой практики вирус, и случаи его ежегодной циркуляции фиксируются во многих странах. В Китае отмечается подъем заболеваемости, но, судя по имеющимся данным, ситуация пока не выходит за рамки типичной сезонной эпидемии ОРВИ для групп риска.

Главное – соблюдать обычные меры профилактики при респираторных инфекциях и вовремя обращаться к врачу, если самочувствие ухудшается или есть повышенный риск осложнений.

Обязательное ДМС как потенциальный риск

Ряд серьёзных опасений:

Введение обязательного ДМС обязывает работодателей нести дополнительные расходы, от нескольких тыс. (или десятков тыс.) рублей на каждого сотрудника. Для малого и среднего бизнеса это значительная финансовая нагрузка, которая заставит искать пути сокращения затрат: снижение зарплаты (невозможно ввиду кадрового кризиса), сокращения штатов или вообще ухода в теневой сектор экономики. У работников могут возникнуть вопросы, зачем они продолжают платить в ФОМС, при наличии оплаченного ДМС, — финансовая нагрузка без явных преимуществ.

Увеличение спроса на ДМС неизбежно приведет к росту страховых тарифов. Это сделает дополнительные медицинские услуги менее доступными для части населения, усиливая социальное неравенство в доступе к качественной медицинской помощи.

Существующая система обязательного медицинского страхования (ОМС) обеспечивает бесплатное медицинское обслуживание для всех граждан. Введение массового ДМС может привести к фрагментации системы здравоохранения, создавая два уровня обслуживания: для тех, кто может позволить себе дополнительные услуги, и для тех, кто остается на базовом уровне ОМС. Это подорвет принцип равенства в доступе к медицинской помощи, закрепленный в Конституции РФ.

Переключение фокуса на ДМС может привести к снижению финансирования и внимания к системе ОМС. Государственные ресурсы, ранее направленные на поддержание и развитие ОМС, могут быть перенаправлены на администрирование ДМС, что негативно скажется на качестве и доступности бесплатных медицинских услуг для большинства населения.

Внедрение обязательного ДМС потребует значительных изменений в законодательстве и административной системе. История показывает, что подобные реформы часто сопровождаются бюрократическими затруднениями, коррупцией и неэффективным управлением. Это может привести к тому, что обещанные улучшения не будут реализованы, а система здравоохранения столкнется с новыми проблемами.

Разделение населения на тех, кто имеет доступ к ДМС, и тех, кто остается на базовом уровне ОМС, может усилить социальное неравенство и вызвать недовольство среди граждан. Усиление зависимости работников от работодателей в вопросах медицинского обеспечения может привести к снижению их автономии и увеличению социальной напряженности.

Переход к обязательному ДМС должен соответствовать Конституции РФ, гарантирующей охрану здоровья каждого гражданина и доступ к бесплатной медицинской помощи. Любые изменения, которые подрывают фундаментальные принципы ОМС, могут привести к правовым спорам и потере доверия к государственным институтам. На практике важно обеспечить, чтобы внедрение ДМС не противоречило основным конституционным гарантиям и не снижало качество предоставляемых услуг по ОМС.

Кто продаст? Cui prodest? Кому выгодно?

Страховые компании и крупные частные сети медицинских учреждений. Не будем показывать пальцем в имена конкретных олигархов. Государство, квазигоскорпорации, крупные бизнес-структуры, оборонная промышленность – повышение подконтрольности работников через рост их зависимости от сохранения рабочего места.

Видим отток подписчиков. Увы, мы не можем следить за всем происходящим в сфере здравоохранения. Тем более, что наша приоритетная сфера — экономика и управление.

Прямо сейчас подходим к финалу очередной учёбы, пишем научную работу; готовим к защите проект преобразований.

Возобновляем работу бота @ask_m3_bot. Возможно, он поможет оживить канал. С апреля будем посвободнее.

Очередное доказательство безумия аваксеров: Маск что-то там снова вообразил. И будет прикрываться потом Аспергером, о котором известно лишь с его слов.

Он официальное лицо? Требовать компенсации от США за пандемию уже можно?

Метапневмовирус уже в России. Что это и как жить дальше предупреждали в январе.

И почему бы это народ массово скупал наркотики в дату 24 февраля? Исследование ДаркВэба к рецензируемому журналу не пришьёшь.

Исследователи из Weill Cornell Medicine разработали новый подход к лечению диабета 1 типа, имплантируя под кожу клетки, формирующие кровеносные сосуды (R-VEC), в сочетании с трансплантатами островков поджелудочной железы.

- R-VEC обеспечивают поддержку островков, повышая их выживаемость при подкожной трансплантации.
- Эксперименты на мышах показали восстановление нормального уровня глюкозы и веса после трансплантации.
- Метод позволяет избежать инвазивной процедуры введения островков в печень.
- R-VEC адаптируются к окружающей ткани, формируя сеть новых сосудов.
- Технология требует дальнейшей разработки для преодоления проблем масштабирования и иммуносупрессии.

Диабет кратно увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, патологии почек, гангрены нижних конечностей, развития артериальной гипертензии и инсульта, диабет также является одной из частых причин слепоты.

С 1990 по 2022 год количество людей с диабетом выросло с 200 до 830 миллионов человек. В 2021 году диабет стал непосредственной причиной 1,6 миллиона смертей. Около 11% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний связаны с повышенным уровнем глюкозы в крови.

Пока это доклиническая фаза и совсем не факт, что именно это исследование приведёт к прорыву, но определенный оптимизм внушает растущая частота подобных заявлений, обусловленная развитием медицинских технологий.

Судя по тренду, будет много бодрых старичков и мало молодёжи, отказывающейся размножаться в неволе (но кого это волнует, не хочешь — заставим).