Ашваганда помогает организму адаптироваться к физическим нагрузкам, уменьшая выработку кортизола (гормона стресса) и способствуя более эффективному восстановлению.

Исследования показывают, что ашваганда может увеличивать потребление кислорода организмом, что улучшает выносливость и позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.

Ашваганда обладает противовоспалительными свойствами и улучшает кровообращение, что способствует более быстрому восстановлению мышц и снижению мышечной боли после тренировок.

Ашваганда может улучшить концентрацию, память и умственную ясность, что особенно полезно в условиях конкуренции и высоких физических нагрузок.

Ашваганда может оказывать положительное влияние на уровень тестостерона, что способствует увеличению мышечной массы и силы.