Хороший совет для плавного вступление в бег и для развития выносливости .Пульс вообще большую роль играет ,когда вы только начинаете бегать ,лучше вообще начинать либо с быстрой ходьбы ,либо с кросс -похода ,который тут описан👍
#спортивныйпредприниматель #читаюсейчас #спорт #бег