Согласно результатам исследования IKEA Sleep Uncovered, проведённого одноимённой компанией среди 55221 человека из 57 стран мира, Южная Корея заняла позиции в нижней части рейтинга по индексу сна. Так, средняя продолжительность сна корейцев составила 6 часов 27 минут – четвёртая строчка снизу, а качество сна и вовсе оказалось самым худшим.
В исследовании по шкале от 0 до 100 учитывались пять различных параметров, таких как качество и время сна, его продолжительность, протекание сна, погодные условия. В результате показатель индекса сна жителей РК составил 59 баллов при среднем значении в 63 балла. В лидерах оказался Китай с 74 баллами, а в аутсайдерах Норвегия – 56 баллов.
Корейцы «отличились» очень низкой оценкой качества сна – лишь 17% респондентов заявили о своём хорошем сне. Больше всего довольных качеством сна в Египте – 64%. При этом всего 38% родителей в Южной Корее считают, что у их детей качественный сон – средняя оценка 67%.
Меньше корейцев спят в Японии (6 часов 10 минут), в Израиле (6 часов 21 минута) и в США (6 часов 25 минут). Дольше всего сон длится у жителей КНР – 7 часов 13 минут. Более того, Китай оказался единственной страной, где этот показатель перевалил за отметку в 7 часов.
Ожидаемая продолжительность сна в РК более чем на час превышает фактическую и составляет 7 часов 39 минут – разрыв в 1 час 12 минут. В среднем по миру 1 час 20 минут.
В числе основных факторов, препятствующих нормальному сну, люди (в целом) выделили: стресс (17%), тревожные расстройства (12%), переизбыток мыслей (11%), нарушения сна (8%). В то же время, населению Южной Корее больше всего мешают спать: нарушения сна (16%), температура воздуха (15%), стрессы (14%), электронные устройства (12%).
Несмотря на то, что это считается вредным для качества сна фактором, 72% людей используют в спальне смартфоны. В возрастной категории 18-24 года 86%.
Среди главных факторов, благоприятствующих хорошему сну, названы: регулярное время отхождения ко сну и пробуждения (15%), спокойствие и расслабление (13%), удобная кровать и постельные принадлежности (10%). Корейцы же особенно выделили физические упражнения – 22%.
В качестве средств, способствующих засыпанию, указаны: кондиционеры и вентиляторы (24%), затемняющие шторы или жалюзи (21%), музыка, подкасты и аудиокниги (17%). У жителей РК: кондиционеры и вентиляторы (34%), затемняющие шторы или жалюзи (22%), музыка, подкасты и аудиокниги (15%), лекарственные препараты (12%), алкоголь (10%, в то время как в среднем по миру 5%).
https://www.newsis.com/view/NISX20250219_0003071091
#Новости #Корея #Общество #Здоровье #Сон #Исследование #IKEA
В исследовании по шкале от 0 до 100 учитывались пять различных параметров, таких как качество и время сна, его продолжительность, протекание сна, погодные условия. В результате показатель индекса сна жителей РК составил 59 баллов при среднем значении в 63 балла. В лидерах оказался Китай с 74 баллами, а в аутсайдерах Норвегия – 56 баллов.
Корейцы «отличились» очень низкой оценкой качества сна – лишь 17% респондентов заявили о своём хорошем сне. Больше всего довольных качеством сна в Египте – 64%. При этом всего 38% родителей в Южной Корее считают, что у их детей качественный сон – средняя оценка 67%.
Меньше корейцев спят в Японии (6 часов 10 минут), в Израиле (6 часов 21 минута) и в США (6 часов 25 минут). Дольше всего сон длится у жителей КНР – 7 часов 13 минут. Более того, Китай оказался единственной страной, где этот показатель перевалил за отметку в 7 часов.
Ожидаемая продолжительность сна в РК более чем на час превышает фактическую и составляет 7 часов 39 минут – разрыв в 1 час 12 минут. В среднем по миру 1 час 20 минут.
В числе основных факторов, препятствующих нормальному сну, люди (в целом) выделили: стресс (17%), тревожные расстройства (12%), переизбыток мыслей (11%), нарушения сна (8%). В то же время, населению Южной Корее больше всего мешают спать: нарушения сна (16%), температура воздуха (15%), стрессы (14%), электронные устройства (12%).
Несмотря на то, что это считается вредным для качества сна фактором, 72% людей используют в спальне смартфоны. В возрастной категории 18-24 года 86%.
Среди главных факторов, благоприятствующих хорошему сну, названы: регулярное время отхождения ко сну и пробуждения (15%), спокойствие и расслабление (13%), удобная кровать и постельные принадлежности (10%). Корейцы же особенно выделили физические упражнения – 22%.
В качестве средств, способствующих засыпанию, указаны: кондиционеры и вентиляторы (24%), затемняющие шторы или жалюзи (21%), музыка, подкасты и аудиокниги (17%). У жителей РК: кондиционеры и вентиляторы (34%), затемняющие шторы или жалюзи (22%), музыка, подкасты и аудиокниги (15%), лекарственные препараты (12%), алкоголь (10%, в то время как в среднем по миру 5%).
https://www.newsis.com/view/NISX20250219_0003071091
#Новости #Корея #Общество #Здоровье #Сон #Исследование #IKEA
뉴시스
"하루 7시간도 못자네"…한국인 수면질, 57개국 중 50위
[서울=뉴시스] 류난영 기자 = 한국인의 수면 지수가 세계 57개국 중 최하위권인 50위에 머무는 것으로 조사됐다.하루 평균 수면 시간은 6시간 27분으로 조사 국가 중 4번째로 수면이 부족했고, 스스로 평가하는 수면의 질은 가장 낮은 것으로 드러났다.글로벌 홈퍼니싱 브랜드 이케아는 세계 57개국 5만5221명(한국 1003명) 대상 수면을 조사한 '이케아..