❕❕❕❕❕ Batafsil

Болам бепушт бўлмасин десангиз бу маълумотларни эшитишингиз керак

Ўғил 👦🏻 фарзанди бор ота-оналар учун керакли маълумотлар!

Яқинларга юбориб қўямиз

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

❗️Тошкентда йўлларни таъмирлаш учун 12 млрд сўм ажратилади

Пул Тошкент шаҳрини ривожлантириш жамғармаси маблағлари ҳисобидан берилади. 

Қарор иловасида кўрсатилишича, пойтахтдаги 12 та туманга 1 млрд сўмдан ажратилади.

Қарор ижросини назорат қилиш Шавкат Умрзоқовнинг биринчи ўринбосари Б.Ҳайдаров зиммасига юкланган.

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Организмни нима қўрқитади

1. Жигарни – 🥃 спиртли ичимликлар
2. Юракни – 🍟 транс-йоғлар
3. Буйракларни – 🧂 шўр ва тузли таомлар
4. Ошқозонни – 🍔 тез тайёрланадиган таомлар (fast food)
5. Мияни – 🥤 шакарли ичимликлар
6. Терини – 🍳 ёғли ва қовурилган овқатлар
7. Инчикка ичакни – 🥶 муздек сув
8. Ёғон ичакни – 🌶️ аччиқ ва шўр таомлар
9. Ўпкани – 🚬 тамаки тутуни
10. Суякларни – 🥤 газли ичимликлар

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

❗️Автобусларга ортиқча юк билан чиқилганда қўшимча тўлов тизими йўлга қўйилиши кутилмоқда

Транспорт назорати инспекцияси бошлиғи ўринбосари Санжар Турғуновнинг сўзларига кўра, ҳозирда ортиқча юк учун қўшимча тўловларни электрон тизим орқали амалга ошириш механизми устида иш олиб борилмоқда.

"Ушбу тизим жорий этилгач, йўловчилар Atto карталар ёки банк карталари орқали ортиқча юк учун ҳам тўлов қилиш имкониятига эга бўладилар. Янги тизим яқин кунларда ишга туширилади", — дейди у.

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

#фойдали

40 ёшдан кейин гормонал етишмовчилик кўп учрайди

Бундай пайтда табиий усул билан гормонларни меъёрига келишига ёрдам берувчи восита тайёрлашни ўрганиб олинг.

Дўстларингизга юборинг

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Боланинг иммунитетини кўтариш учун нима қилиш керак?

Иммунитетни кўтариш учун қуйидагиларга амал қилиш лозим:
▪️ Болага бақирманг, ҳар қандай даражадаги стресс иммунитет пасайишига олиб келади.
▪️ Уйқу режими. Бола 7 ёшга киргунча кундузги уйқу соғлик гарови ҳисобланади. Тунги уйқу кечки соат 22:00 дан, эрталабки уйқу эса 9:00 дан кеч бўлмаслиги лозим.
▪️Тўғри овқатланиш: витамин А, В гуруҳ, С, Д витаминлари, цинкка бой бўлган маҳсулотлар, гўшт ва балиқ маҳсулотлари, сабзавот, меваларни кўпроқ истеъмол қилиш лозим.
▪️ Кўпроқ суюқлик қабул қилиш лозим. Бир кунда бир марта наъматак суви ичириш керак.
▪️Бир кунда камида 2 соат тоза ҳавода сайр қилиш лозим.
▪️ Сувда чиниқтириш.
▪️ Гигиенага риоя қилиш ҳам муҳим.

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Бошқалар учун яшаганингизда,
ўзингиз учун ҳам яшашни унутманг!

Яқинларга юбориб қўйинг

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Кечаси қулоқчинда мусиқа эшитиб ётиб, эрталаб кар ҳолатда уйғонишингиз мумкин

Қулоқчинда мунтазам қўшиқ эшитиб ётадиганларда гаранглик ҳолат тез-тез учрамоқда

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

«Қариндошларим!»

Елкадошларим, ишонган инсонларим, чин сирдошларим!

Қариндош жигарлар, яқинлар группаларига юбориб қўямиз

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Нега бошни туз билан тез-тез ювиб туриш керак? 🧂

Яқинларингизга улашинг

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Диққат!
Эрта уйғонишга шошилманг! ❌

Чунки бугун 16-март халқаро уйқу куни экан!

Уйқучи танишларга юбориб қўямиз 😁

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Сизни ёши катта қилиб кўрсатадиган 3 та маҳсулот

Айниқса, бу маҳсулотларни тез-тез ейдиган аёллар эрта қариб кетадилар

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Касалхонага кетган акасини кутиб ухлаб қолган ука уйғонса акаси ёнида соғлом ётганини кўриб йиғлаб юборди.

Хозирда бир-бири билан юзкўрмас бўлиб кетган ака-укалар ҳам ишонинг, мана шундай ёшлигида бир-бирисиз тура олмаган...

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

Эри бор аёлга тегмайди бало,
Одам Атосини суйгандек Хаво
Эрларни эҳтиёт қилинг АЁЛЛАР

Жудаям чуқур маъноли гўзал шеър экан, аёлларга юбориб қўямиз

👉 Кун видеолари

❕❕❕❕❕ Batafsil

🧅 Пиёз қандли диабетни (сахар) даволашда ёрдамчи эканлигини билармидингиз?

Бу рецептни тайёрлаш усулини билиб олинг ва қандли диабет касали бор яқинларингизга ушбу видеони юбориб қўйинг!

👉 Кун видеолари