Я остаюсь
913 subscribers
357 photos
80 links
Уезжать или оставаться - это личный выбор каждого. Мы решили остаться.

Бот для обратной связи: @I_Stay_Bot
加入频道
Подборка бесплатной и платной психологической помощи

Каждый и каждая достойны помощи.
Вне зависимости от того, насколько плохо вы себя чувствуете, вы можете обратиться за психологической поддержкой.

Бесплатная психологическая помощь для активист_ок

Бесплатные консультации от Сообщества экзистенциальных психологов

Бот по поиску бесплатной психологической помощи в России

Сервисы по подбору психологов подходящих под ваш запрос:
You-talk
Ясно
Alter

Бесплатные, за донейшн или недорогие психологические консультации:
Свободная психология
Нарративная мастерская
Адриатика

🫂Офлайн группы поддержки в Санкт-Петербурге, Перми, Новосибирске и Ростове-на-Дону

---

🚩Найти подходящего психолога бывает непросто - и это нормально. Статья о том, как избежать получения некачественной психологической помощи.

📚Книга для тех, кто хочет подробно разобраться в тонкостях поиска психолога
15 октября в 13:00 в Ростове-на-Дону пройдёт группа поддержки «я остаюсь».

Группы поддержки «я остаюсь» это поддержка для людей, которые по разным причинам остаются в России и придерживаются антимилитаристских взглядов, ценностей свободы, прав человека и чувствуют себя в меньшинстве.

Группа поддержки – это место, где можно делиться своими переживаниями, мыслями; можно попросить не давать советов или дать, попросить других поделиться мыслями и историями на предложенную вами тему; эмоциональной поддержки, отклика на вашу историю; можно поддержать других; а ещё просто побыть в кругу единомышленни_ков.

У нас есть правила для поддержания безопасной и комфортной атмосферы и мы все стремимся следить за тем, чтобы для каждо_й из нас группа проходила наиболее комфортно и подходяще.

Для участия нужно заполнить анкету по ссылке
Мы свяжемся с вами, расскажем о правилах и пришлём адрес!
Друзья!
Мы продолжаем. Мы продолжаем оставаться. Мы продолжаем оставаться людьми.

21 октября в 18.00 состоится встреча группы поддержки «Я остаюсь» в новосибирском Академгородке.
Каждый наш анонс мрачнее предыдущего. Уже не поднимается рука писать какую-то позитивную мотивацию среди откровенных репрессий и диктатуры. Но признать свое состояние, не закрывать глаза – это уже признак силы.

В мире бесчеловечной логики и равнодушных оправданий мы зовем вас поделиться простыми человеческими чувствами: своим страхом, своей болью, своим гневом. И, конечно, надеждой, если она у вас еще где-то завалялась.

На встрече мы оказываем друг другу эмоциональную поддержку, справляемся с тревогой, учимся верить в лучшее. Говорим о своих чувствах, о ценностях, которые мы разделяем, о трудностях, с которыми сталкиваемся.
Для участия во встрече, заполните, пожалуйста, заявку по ссылке
Дорогие Новосибирцы!
Вы давно просили, и мы наконец организовались провести встречу в самом Новосибирске! Так что в Новосибирске на этой неделе будет сразу две встречи: в субботу в Академгородке, а в воскресенье – на Левом берегу.

22 октября в 16 часов, Новосибирск, метро Площадь Карла Маркса.
Год назад, когда начинался проект «Я остаюсь», мы думали и писали в объявлениях, что «самое темное время – перед рассветом». Потом каждое объявление хотелось начать словами, что тьма стала еще мрачнее. И каждую следующую встречу становилось еще мрачнее.
Да, у нас, как и у вас, больше нет сил верить, что рассвет придет. И тем не менее – мы остаемся. Мы зовем вас поделиться теми искорками надежды, которые все равно тлеют где-то глубоко в душе.

На группе поддержки вы сможете:
- выговориться, поделиться эмоциями с другими людьми и получить моральную поддержку;
- найти людей со схожими взглядами;
- узнать о новых способах справиться с угнетающими ситуациями.

Для участия во встрече, заполните, пожалуйста, заявку по ссылке
12 ноября в 13:00 в Ростове-на-Дону пройдёт группа поддержки «я остаюсь».

Ждём всех, кому близки ценности свободы и прав человека. На группе можно предложить обсудить какую-то тему; запросить поддержки или поддержать других участникс.

Мы стараемся поддерживать комфортную и безопасную атмосферу взаимопомощи. В этом нам помогают правила и стремление каждо_й заботиться друг о по_дружке.

Для участия нужно заполнить анкету по этой ссылке: https://airtable.com/appTB0po4XDmqkshr/shrV5YxpPu2sB7MSS
Мы свяжемся с вами, расскажем о правилах и пришлём адрес!
Темные ноябрьские дни и ночи сливаются в единое целое и порой кажется, что непогода внутри и снаружи — беспросветна. В такое время особенно важно быть там, где горит свет и ощущается тепло человеческого общения.

Таким местом было и остаётся пространство наших встреч. Дата ближайшей встречи: 18 ноября в 19:00.

Мы приглашаем всех, кто верит, что внутреннюю свободу нельзя отнять и что мир не достигается насильственными методами.

Мы остаемся в России и поддержка друг друга — это для нас один из способов противостоять злу.

На встречах мы обсуждаем то, что нас тревожит, рассказываем о своих страхах и переживаниях, убеждаемся, что мы не одни.

Для тех, кто хочет присоединиться к нам впервые, просим заполнить анкету по ссылке.
Для тех, кто не уехал и встречает зиму в Петербурге:
ближайшая встреча группы состоится 8 декабря в 19:00.

В эти дни нас особенно тревожат не глыбы льда и снега, а авралы новых витков репрессий, невозможность помочь всем, кто находится в опасности, непрекращающиеся вооруженные конфликты и общий курс на милитаризацию во всем мире, но прежде всего в стране, в которой мы остаемся жить — в России.

Наше сообщество для тех, кто остается верен ценностям прав человека и ненасилия, не поддаваясь тому, что говорят по телевизору.

Приходите, чтобы поделиться своими страхами, рассказать о разрыве связей с близкими, сложностях в коммуникациях с коллегами и соседями.
Или вы можете выбрать для себя роль молчаливого слушателя, ведь иногда, чтобы поддержать другого, достаточно просто доброго взгляда.

Наши встречи помогают увидеть, что нас много, и поверить в то, что зима обязательно пройдет.


Для тех, кто хочет присоединиться к нам впервые, просим заполнить анкету по ссылке.
Замерзающий Новосибирск, приходи греться душевной теплотой!
Весна не торопится к нам, крепчают морозы и репрессии.
Значит, надо крепить наши сердца и взаимную поддержку!
Если вы еще не забыли, что имеете право на свободу убеждений, хотя уже больше нет свободы слова, чтобы о них сказать – приходите говорить о своих чувствах. Если не можете радоваться в стране страха и разжигаемой ненависти – приходите помолчать о своей боли с теми, кто вас поймет без слов.

Встреча группы поддержки «Я остаюсь» в Новосибирске (в Академгородке) пройдет 21 января в 15.00.
Для участия во встрече, заполните, пожалуйста, заявку по ссылке
Друзья! Ура, у нас снова встреча в Новосибирске (в Центре)!
28 января, воскресенье в 14.30.
Мы остро переживаем из-за тех несправедливостей, которые нас окружают сегодня, потому что остаемся с ними один на один. На встречах группы поддержки можно найти единомышленников и поделиться своими чувствами с теми, кто вас поймет.
Как и прежде, мы будем рады всем людям, разделяющим ценности гуманизма и прав человека.
На группе поддержки "Я остаюсь" вы сможете:
- выговориться, поделиться эмоциями с другими людьми и получить моральную поддержку;
- убедиться, что вы не единственный человек, испытывающий те или иные эмоции в связи с окружающими нас обстоятельствами, найти людей со схожими взглядами;
- узнать о новых способах справиться с угнетающими ситуациями.
Для участия во встрече, заполните, пожалуйста, заявку по ссылке
11 февраля в 16.00 состоится встреча группы поддержки в Новосибирске (Академгородк).
Надежда мелькнула и пропала. Кто-то опустил руки и поддался апатии, кто-то наоборот – зажегся мыслью, что можно выдвинуть политический лозунг о прекращении СВО и как минимум не сесть. Если вы чувствуете опустошение, давление на работе, потеряли друзей из-за разногласий – приходите, поделитесь своими чувствами и мыслями с теми, кто оказался в такой же ситуации, как и вы.

На встречах мы оказываем друг другу эмоциональную поддержку, справляемся с тревогой, учимся верить в лучшее. Говорим о своих чувствах, о ценностях, которые мы разделяем, о трудностях, с которыми сталкиваемся, о своем опыте их преодоления.

Мы все равно остаемся в России, и поддержка друг друга — это один из способов противостоять злу.
Для участия во встрече, заполните, пожалуйста, заявку по ссылке
Санкт-Петербург: группа поддержки состоится 28.02 в 18:00

Нельзя сдаваться и отчаиваться. Но как продолжать, если кажется, что краски сгущаются, а мир вокруг нас становится чернее день ото дня?
 
У нас нет заготовленных ответов на острые вопросы, и на наших встречах мы не обсуждаем образ «прекрасной России будущего».

Мы остаемся жить в России и стараемся здесь и сейчас научиться справляться с той горечью и болью, которая вот уже 2 года сковывает наши сердца. И делать это вместе, ведь собираться в одном кругу и смотреть глаза в глаза единомышленникам - это та ценность, которая нам еще доступна.

Приходите к нам, если черный февраль для вас не ограничивается календарным месяцем, а стал незаживающей раной на душе.
Мы всегда рады знакомству с теми, кто против того, что нельзя называть, но связывает свое настоящее и/или будущее с Россией.
 
Для тех, кто хочет присоединиться к нам впервые, просим заполнить анкету по ссылке.
Петербург, самое время приходить за поддержкой!
Следующая встреча состоится 11 марта в 18:00. 

Сложно сохранять равновесие в турбулентные времена. Наша группа существует для тех, кто ищет точки опоры для себя и готов протянуть руку тем, кому нужна помощь.

Мы не психологи (во всяком случае, не все из нас), мы просто не готовы не замечать трагичность и абсурдность окружающей нас действительности.
И чем более разобщенной становится наша страна, тем более сильной становится наша вера в горизонтальные связи и кооперацию.

Во время встречи мы обсуждаем то, о чем обычно стараются молчать – о разрыве связей с близкими людьми, вынужденном одиночестве, боли из-за событий, связанных с милитаризацией, дискриминацией, несвободой.

На встрече можно рассказать свою историю, но даже если вы не готовы делиться личным, то поверьте, что просто возможность провести пару часов в кругу с единомышленникам уже обладает той силой, которая помогает двигаться вперед.

Хотите присоединиться к нам впервые? Пожалуйста, заполните анкету.
Нас часто спрашивают: «Зачем вы ходите на эти встречи? Все равно ничего не изменится!»

Но у нас есть ответ на этот вопрос: в нашем кругу единомышленников «Я остаюсь» мы каждый раз учимся поддерживать друг друга словом, действием или просто неравнодушным взглядом. И убеждаемся в силе горизонтальных связей и малых сообществ. 

Ведь возможность быть вместе и видеть друг друга спасает больше, чем пространные мечты о «прекрасной России будущего». 

Конечно, наше пространство открыто для новых людей - мы будем рады видеть тех, кто не смог перешагнуть через черный февраль, кто не может равнодушно принимать происходящее зло и насилие, кто хочет оставаться в России и сохранить себя, чтобы застать тот день, когда к нам придет настоящая, а не календарная оттепель и весна. 

Ждём вас 2 апреля в 18:00. 

Тех, кто хочет присоединиться к нам впервые, просим заполнить анкету по ссылке
«Я остаюсь» — это то решение, которое могло быть как вынужденным, так и осознанным.
Цель нашей группы поддержки не в том, чтобы устраивать дебаты и спорить о том, правильно мы поступили.

Наше сообщество про то, чтобы история «я» каждого из нас перестала быть историей про одиночество и безнадежность, ведь на каждой встрече мы учимся поддерживать друг друга.

Вместе мы проживаем боль, конфликты с окружающими, чувство вины, невозможность планировать будущее — те чувства, которые знакомы каждому человеку, который придерживается принципов ненасилия, антимилитаризма, не хочет поддерживать пропагандистский нарратив, но не готов покидать свой дом и уезжать в «прекрасное далеко».

Солидарность и неравнодушие — может и не самые медийно заметные, но точно самые человечески значимые формы сопротивления злу.

Присоединяйтесь, чтобы поделиться своей историей или просто побыть в кругу единомышленников.
Встреча состоится 16 апреля в 20:00.

Чтобы присоединиться, нужно заполнить анкету по ссылке.
Питер, какие планы на длинные выходные?
Мир. Труд. Май – это отличный повод, чтобы собраться вместе.
Хотя первого в этой формуле нам явно не хватает.

Страшно читать новости, невозможно принять то горе, которое обрушилось на нас в феврале 2022, сложно разговаривать с близкими, поддерживающими милитаристские темы. Тем не менее, мы учимся позволять себе радоваться мелочам, ждать ясных дней и верить в лучшее.
Мы остаемся в России, и не хотим уезжать, потому что здесь мы дома.
Возможность собираться в кругу единомышленников – наш способ вновь почувствовать атмосферу утраченного домашнего тепла, открытости и уюта.
Присоединяйтесь к нашей встрече, если хотите поделиться своей историей из жизни, попросить помощи и поддержки или просто помолчать.
В нашем кругу молчится лучше, чем в одиночку. Проверено 🙂

Новичков мы очень ждем. Просим только предварительно заполнить анкету.
Мы знаем, какими триггерными могут быть майские праздники для тех, кому не близка идеология милитаризма. 

И дело тут не в прошлом как таковом — к нему мы как раз относимся трепетно и бережно  — а в злостных манипуляциях вокруг памяти об исторических событиях. 

Поэтому мы считаем особенно важным собраться вместе в эти выходные. 

10 мая встреча пройдет в нестандартном формате: 
Прийти на нее можно будет в 18:00 или в 20:00. 
Разумеется, можно прийти в 18:00 и остаться до 22:00.

На наших встречах мы обычно не обсуждаем ошибки прошлого и не мечтаем о прекрасной России будущего. 
Мы учимся говорить о том, о чем сегодня не принято говорить —  о настоящем. 

Мы рефлексируем, ищем возможность помочь и поддержать друг друга и увидеть, что мы не одиноки. 

Те, кто к нам возвращается, говорят, что после встречи становится теплее и светлее, появляются ресурсы справляться с мраком, постоянным замалчиванием той трагедии, которая разворачивается вокруг нас. 

Наши двери открыты для всех неравнодушных людей, которые остаются жить в России в эти сложные времена, сохраняя веру в гуманизм и в то, что любовь — самое сильное оружие. 
Собираетесь к нам впервые? Заполните анкету, и мы обязательно свяжемся с вами. 
Петербург, проведем солнечный вечер в теплой компании единомышленников?

Ближайшая встреча группы поддержки «Я остаюсь» пройдет 22 мая.
Прийти можно будет в 18:00 и в 20:00 (специально для тех, кто не успевает к 18:00). Вся встреча будет проходить до 22:00.

Многие из нас последние два года чувствуют себя эмигрантами даже если родились и выросли в России:

друзья разъехались, с родными сложно найти общий язык из-за разных позиций и отношения к окружающей действительности, а еще — повсюду милитаристские плакаты и невыносимые новости, к которым невозможно привыкнуть.

В нашей группе поддержки мы можем почувствовать себя «согражданами», ведь нас объединяют общие ценности гуманизма и прав человека.

Мы не хотим закрывать глаза на происходящее и не готовы принимать позицию «не все так однозначно». Но нам важно и/или нужно оставаться в России.

Наши двери всегда открыты для новичков. Просим предварительно заполнить анкету.
Санкт-Петербург

Приглашаем вас присоединиться к группе поддержки «Я остаюсь» 12 июля в 19:00!

У нас вы сможете найти поддержку, понимание и мотивацию.
На группе можно делиться историями, просить и давать по запросу советы, а также найти близких по духу и подружиться!

Чтобы присоединиться - пройдите анкету по ссылке. До встречи!