نکته و تست ارشد و دکتری صنایع غذایی
378 subscribers
11 photos
2 files
20 links
کانال تخصصی صنایع غذایی
نکته و تست‌های تحلیلی ارشد و دکتری | طراحی اختصاصی + منابع زبان‌اصلی
زبان تخصصی، نکات طلایی، مشاوره رایگان
با 1140 تست حرفه‌ای شروع کن!

آیدی پشتیبانی:
@Qctendency
加入频道
🛑 دی‌اکسید گوگرد از دیرباز به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کنندگی‌اش شناخته شده و اولین کاربردش در صنایع غذایی سوزاندن شمع گوگردی برای ضدعفونی ظروف تولید و ذخیره‌ی شراب بوده.

‼️ امروزه علاوه بر این نقش، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای جلوگیری از واکنش‌های قهوه‌ای شدن آنزیمی و غیرآنزیمی در برخی مواد غذایی نیز استفاده می‌شود.

دی اکسید گوگرد (SO₂ )گازی بی‌رنگ است که به‌راحتی در آب حل می‌شود و تعادل pH-وابسته‌ای مانند CO₂ برقرار می‌کند، که منجر به تولید اسید سولفورو (H₂SO₃) می‌شود.


‼️ این اسید در محلول به یون‌های مختلفی تجزیه می‌شود (HSO₃⁻ و SO₃²⁻) که فعالیت ضد میکروبی اصلی را فرم‌های غیریونی آن انجام می‌دهند چون راحت‌تر وارد سلول می‌شوند و در pH پایین غالب هستند.
بنابراین بیشترین کارایی SO₂ در محیط‌های اسیدی است.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
🛑 از نظر عملکرد، SO₂ می‌تواند پیوندهای دی‌سولفیدی را در پروتئین‌ها بشکند، با مسیرهای اکسید و احیا تداخل داشته باشد و به ترکیبات مهم مثل نوکلئیک اسیدها و قندها اضافه شود، که در نهایت متابولیسم میکروبی را مختل می‌کند.

البته، از معایب آن این است که می‌تواند ویتامین B1 (تیامین) را نیز تخریب کند و این موضوع باعث محدودیت استفاده از آن در برخی محصولات شده.

از لحاظ کاربرد عملی، SO₂ علیه باکتری‌ها، مخمرها و کپک‌ها فعال است، هرچند بعضی کپک‌ها مقاومت بیشتری دارند.
✔️باکتری‌های گرم‌منفی نسبت به SO₂ حساس‌ترند، مثلاً در سوسیس تازه بریتانیایی، مجاز به استفاده از سولفیت تا سطح 450 mg/kg هستیم که فلور فسادگر گرم‌منفی را حذف کرده و جمعیت میکروبی به باکتری‌های گرم‌مثبت و مخمرها محدود می‌شود.

✔️در صنعت شراب‌سازی هم مخمر Saccharomyces cerevisiae می‌تواند تا سطح حدود 100 mg/L از SO₂ را تحمل کند، بنابراین از آن برای کنترل مخمرهای وحشی و باکتری‌های تولیدکننده اسید استفاده می‌شود.

✔️همچنین برای نگهداری میوه‌های نرم مازاد فصل برای تولید مربا در طول سال، از سطوح بالای SO₂ بهره می‌برند.


~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
کدام‌یک از ویژگی‌های زیر در مورد شیر اسیدوفیلوس غیرصحیح است؟

A. تخمیر آن کند و حساس به آلودگی است
B. تولید دی‌استیل به‌عنوان ترکیب طعم‌دهنده اصلی در آن رخ می‌دهد
C. معمولاً طعمی اسیدی و نه چندان دلچسب دارد
D. سلول‌های لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس در شرایط pH پایین زنده نمی‌مانند

پاسخ صحیح: B

پاسخ تشریحی:
در شیر اسیدوفیلوس، دی‌استیل نقش اصلی ندارد و طعم آن بیشتر به اسیدی بودن مربوط است تا ترکیبات طعم‌دهنده. برخلاف باترمیلک که دی‌استیل مشخصه آن است، در اینجا باکتری‌ها به سختی در محیط اسیدی زنده می‌مانند.
کدام یک از مخمرهای زیر در تخمیر کفیر شناسایی شده و قادر به استفاده ترجیحی از گالاکتوز در حضور گلوکز است؟

A. Candida kefyr
B. Saccharomyces cerevisiae
C. Saccharomyces exiguus
D. Kluyveromyces marxianus

پاسخ صحیح: C

تشریح:
Saccharomyces exiguus
به‌طور خاص قادر است گالاکتوز را در حضور گلوکز استفاده کند، که مزیت رقابتی برای آن هنگام تخمیر مخلوط فراهم می‌آورد.
کدام یک از ترکیبات زیر، نقش کلیدی در ایجاد عطر کره‌ای در باترمیلک تلقیح شده دارد؟

A. اسید لاکتیک
B. استالدئید
C. دی‌استیل
D. بوتیرات

پاسخ صحیح: C

تشریح:
دی‌استیل ترکیب اصلی طعم کره‌ای در باترمیلک است که توسط Lactococcus lactis subsp. lactis و Leuconostoc cremoris تولید می‌شود.
نکته و تست ارشد و دکتری صنایع غذایی
کدام یک از ترکیبات زیر، نقش کلیدی در ایجاد عطر کره‌ای در باترمیلک تلقیح شده دارد؟ A. اسید لاکتیک B. استالدئید C. دی‌استیل D. بوتیرات پاسخ صحیح: C تشریح: دی‌استیل ترکیب اصلی طعم کره‌ای در باترمیلک است که توسط Lactococcus lactis subsp. lactis و Leuconostoc…
📌 چرا کانال VIP تست‌های صنایع غذایی بهتر از خرید کتاب تست هست؟

1. غلط‌های املایی و علمی در کتاب‌ها زیاده
تو خیلی از کتاب‌های چاپی، مخصوصاً تو چاپ‌های جدید، غلط‌های تایپی یا علمی دیده می‌شه که ممکنه شما رو گمراه کنه.


2. پاسخ‌های اشتباه یا ناقص توی کتاب‌ها زیاده
متأسفانه بعضی تست‌ها پاسخ درست ندارن یا پاسخ اعلام‌شده اشتباهه. تو کانال VIP، همه تست‌ها توسط تیم تخصصی طراحی، تحلیل و بازبینی می‌شن.


3. تست‌های به‌روز و بر اساس منابع جدید
برخلاف کتاب‌هایی که ممکنه براساس منابع قدیمی باشن، تست‌های کانال از جدیدترین منابع و مقالات زبان‌اصلی طراحی می‌شن.


4. تحلیل کامل و نکته‌محور برای هر تست
فقط پاسخ نیست! بلکه دلیل درست بودن یا نبودن گزینه‌ها رو کامل توضیح می‌دیم تا مفهومی یاد بگیری، نه حفظی.


5. همیشه همراهته، بدون نیاز به حمل کتاب
همه چی توی گوشیت هست. تو هر زمان و مکانی می‌تونی تست بزنی، بدون اینکه کتاب سنگین با خودت حمل کنی.


6. پوشش کامل مباحث تخصصی و فراموش‌شده
خیلی از کتاب‌ها فقط مباحث کلی یا تکراری رو پوشش می‌دن. ما حتی سراغ مباحثی مثل رئولوژی، خواص فیزیکی مواد، تجزیه دستگاهی، فرآیندهای نوین و منابع زبان‌اصلی رفتیم.


7. پشتیبانی و ارتباط مستقیم با طراح تست
هر سوالی داشتی، مستقیم با پشتیبانی در ارتباطی. توی کتاب، حتی اگه یه سؤال برات مبهم باشه، کسی نیست راهنمایی‌ت کنه!


8. آپدیت‌ منظم تست‌ها
تست‌ها به صورت منظم آپدیت می‌شن و مباحث جدید بهشون اضافه می‌شه. کتاب چاپی همونه که هست، تا چاپ بعدی صبر کن!


9. زبان تخصصی هم پوشش داده شده
برخلاف بیشتر کتاب‌ها که فقط دروس فنی رو پوشش می‌دن، ما تست‌های زبان تخصصی صنایع غذایی رو هم داریم.


10. رایگان مشاوره بگیر، درست برنامه‌ریزی کن
توی کانال می‌تونی از راهنمایی مشاور هم استفاده کنی که بدونی چه تست‌هایی برات مهم‌تره یا کدوم درس رو چطوری بخونی.


11. صرفه‌جویی در زمان و هزینه
یه کتاب تست خوب ممکنه چند صد هزار تومن باشه، اونم بدون تحلیل یا پشتیبانی! ولی اینجا، همه‌چی یه‌جا و با قیمت خیلی بهتره.


~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
✔️برای سنجش موفقیت پاستوریزاسیون از آزمون فسفاتاز استفاده می‌شود.

♨️ آنزیم فسفاتاز قلیایی در شیر طی فرآیند پاستوریزاسیون غیرفعال می‌شود، بنابراین اگر شیر بعد از فرآیند هنوز این آنزیم را داشته باشد، نشان‌دهنده‌ی ناکافی بودن پاستوریزاسیون یا آلودگی مجدد شیر خام است.

‼️عملکرد آزمون به این صورت است که اگر آنزیم فعال باشد، ماده کروموژنیک را هیدرولیز کرده و باعث تغییر رنگ می‌شود.
از روش مشابهی برای سنجش α-آمیلاز در تخم‌مرغ مایع هم استفاده می‌شود.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
‼️چهار نوع فرآیند حرارتی برای شیر :

🔰نوع اول: Low Temperature Holding (LTH) یا پاستوریزاسیون دمای پایین در مدت طولانی، که در آن شیر به مدت ۳۰ دقیقه در دمای ۶۲.۸ درجه سانتی‌گراد حرارت داده می‌شود؛

🔰۲)نوع دوم: High Temperature Short Time (HTST) که متداول‌ترین روش امروزی است و شامل حرارت دادن شیر در دمای ۷۱.۷ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱۵ ثانیه است؛

🔰۳)نوع سوم: Ultra High Temperature (UHT) که شیر را در دمای ۱۳۵ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱ ثانیه حرارت می‌دهد؛

🔰 ۴) نوع چهارم: نوعی فرآیند به‌نام “استریلیزاسیون”، که در دمای بالای ۱۰۰ درجه سانتی‌گراد و به مدت ۲۰ تا ۴۰ دقیقه انجام می‌شود.


~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
♨️شیر UHT محصولی استریل از نظر تجاری محسوب می‌شود و گرچه فرایند حرارتی آن به اندازه فرآیند مورد نیاز برای از بین بردن Clostridium botulinum شدید نیست، اما احتمال رشد این باکتری در شیر UHT بسیار کم است.

‼️ دلیل آن احتمالاً میزان بالای اکسیدکنندگی (ردوکس پتانسیل) شیر است، یا به‌طور کلی ویژگی‌های محیطی شیر که رشد C. botulinum را مهار می‌کنند.
به همین دلیل، هرگز موردی از بوتولیسم در شیر UHT گزارش نشده است.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
4
✔️ شیر استریلیزه، نوع خاصی از محصول است که اهمیت آن در حال کاهش است.
✔️ در بریتانیا، این شیر به‌صورت درون بطری و در دمای بالای 100 درجه سانتی‌گراد برای مدت کافی حرارت داده می‌شود تا تست کدری (turbidity test) را بگذراند.
‼️این تست بر پایه دناتوره شدن کامل پروتئین‌های وی (whey proteins) است.

در آن، ابتدا کازئین با سولفات آمونیوم رسوب داده شده و فیلتر می‌شود، سپس فیلتراسیون حرارت می‌بیند؛
🔰 اگر شفاف بماند، یعنی وی پروتئین‌ها نیز دناتوره شده‌اند و حرارت کافی بوده است.
🔰 کدری در این تست نشانگر ناکافی بودن فرآیند حرارتی و باقی‌ماندن پروتئین‌های دست‌نخورده است.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
🛑باکتری‌های سایکروتروف گرم‌منفی (psychrotrophs) اغلب در پاستوریزاسیون زنده نمی‌مانند، اما برخی از سودوموناس‌ها آنزیم‌های لیپاز و پروتئاز مقاوم به حرارت تولید می‌کنند.

‼️ اگر این باکتری‌ها پیش از پاستوریزاسیون بیش از 10⁵ سلول در هر میلی‌لیتر باشند، مقدار زیادی از این آنزیم‌ها می‌تواند منجر به فساد شیر حتی پس از حرارت‌دهی شود، مثلاً با ایجاد ترشی یا تجزیه کازئین.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
3👍1
📚 مطالعه ادامز برای کنکور ارشد علوم و صنایع غذایی گرایش کنترل کیفی و بهداشتی و رشته بهداشت و ایمنی مواد غذایی

⁉️فصل‌های مهم کتاب ادامز که باید بخونی:👀

🔰1. فصل 1: Introduction

مروری کلی بر نقش میکروارگانیسم‌ها در غذا (مهم برای درک کلی کتاب و دسته‌بندی میکروارگانیسم‌ها)


🔰2. فصل 2: Micro-organisms and Food

انواع باکتری‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها و کپک‌ها در غذا (خیلی مهم برای فهم پایه‌ای)


🔰3. فصل 3: Factors Affecting the Growth of Micro-organisms in Food

پی اچ، آب موجود (a_w)، دما، اکسیژن و ... فوق‌العاده مهم (سوال زیاد داره)


🔰4. فصل 4: Microbial Spoilage of Food

فساد مواد غذایی بر اثر باکتری، کپک و مخمر مهم برای سوالات تحلیلی


🔰5. فصل 5: Foodborne Pathogens

پاتوژن‌های غذایی: سالمونلا، لیستریا، اشرشیا کلی، کلستریدیوم و... بسیار مهمن! بخش پاتوژن‌ها همیشه سوال خیزه


🔰6. فصل 6: Detection and Enumeration of Micro-organisms

روش‌های کشت، شمارش، PCR، الایزا و... برای روش‌های آزمایشگاهی کاربردی و مهم در آزمون


🔰7. فصل 7: Microbiological Criteria and Risk Assessment

مفاهیم HACCP، آنالیز خطر، کنترل کیفیت
مهم برای دانش کاربردی و سوالات مفهومی

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
👍31
🛑 در شیر پاستوریزه، فساد اغلب ناشی از آلودگی پس از پاستوریزاسیون با باکتری‌های گرم‌منفی سایکروتروف مانند Pseudomonas، Alcaligenes و Acinetobacter است.

ماندگاری شیر پاستوریزه به میزان این آلودگی‌ها و کارایی زنجیره سرد بستگی دارد؛ مثلاً کاهش ۲ درجه‌ای در دمای ذخیره‌سازی، عمر مفید شیر را تقریباً دو برابر می‌کند.

در حالت ایده‌آل و با تولید خوب، شیر باید تا ۱۰ روز در دمای سرد پایدار بماند.

‼️یکی از پدیده‌های شناخته‌شده فساد شیر در این شرایط، «bitty cream» یا ایجاد ذرات چربی شناور است که توسط آنزیم لکیتیناز تولیدشده توسط Bacillus cereus ایجاد می‌شود.

♨️ این آنزیم فسفولیپیدهای غشای گلبول چربی شیر را تجزیه کرده و باعث ایجاد ذرات چربی پروتئینی کوچکی می‌شود که در سطح نوشیدنی‌های گرم شناور می‌شوند یا به سطوح لیوان‌ها و ظروف می‌چسبند.
این پدیده بیشتر در شیرهایی رخ می‌دهد که دچار نوسانات دمایی (temperature abuse) شده‌اند.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
1👏1
🔷 انواع خامه

چربی موجود در شیر را می‌توان از طریق سانتریفیوژ جدا کرد تا خامه‌هایی با مقادیر مختلف چربی به‌دست آید، که از حدود ۱۲٪ برای خامه‌ی سبک (half cream) تا حدود ۵۵٪ برای خامه‌ی غلیظ (clotted cream) متغیر است.

اما تفاوت انواع خامه تنها به میزان چربی محدود نمی‌شود؛ بلکه به روش‌های فرآوری مثل حرارت‌دهی، هموژنیزاسیون، زدن (whipping) یا تخمیر نیز وابسته است.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
1
پاستوریزاسیون خامه معمولاً شدیدتر از شیر است، چون چربی نقش محافظ دارد و برای افزایش ماندگاری محصول، نیاز به فرآیند قوی‌تری است.

‼️فساد خامه، مانند شیر، عمدتاً به دلیل آلودگی‌های پس از پاستوریزاسیون است و عمدتاً شامل باکتری‌هایی مانند سودوموناس و باسیلوس سرئوس می‌شود.

برخلاف شیر که پروتئولیز (تجزیه پروتئین) عامل اصلی فساد است، در خامه فعالیت لیپولیتیک (تجزیه چربی) اهمیت بیشتری دارد و منجر به بوی بد (rancidity) می‌شود.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
1
🔷نقش کربوهیدرات‌ها در میکروبیولوژی گوشت

گلیکوژن، که یک پلیمر گلوکز است، در کبد و عضله به‌عنوان ذخیره انرژی وجود دارد.

✔️در زمان حیات، اکسیژن از طریق خون به عضله می‌رسد و گلیکوژن از مسیرهای هوازی برای تولید انرژی تجزیه می‌شود.

بعد از مرگ، با توقف تنفس و کاهش اکسیژن، تجزیه گلیکوژن از طریق مسیر بی‌هوازی ادامه می‌یابد و منجر به تولید اسید لاکتیک و کاهش pH عضله می‌شود.
‼️ اگر گلیکوژن کافی در عضله باشد، این فرایند ادامه پیدا می‌کند تا زمانی که pH به حدود 5.4–5.5 برسد.

‼️اما اگر مقدار گلیکوژن کم باشد (مثلاً در صورت فعالیت زیاد حیوان قبل از ذبح)، تولید اسید لاکتیک زودتر متوقف شده و pH نهایی گوشت بالاتر می‌ماند، که این بر کیفیت نهایی گوشت تأثیر می‌گذارد.

این مسأله یکی از عوامل کلیدی در کیفیت و قابلیت نگهداری گوشت است.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
‼️فساد ماهی تازه، دو عامل اصلی دارد:

🔰 یکی فساد اکسیداتیو در ماهی‌های چرب به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب غیراشباع که نسبت به چربی‌های اشباع گوشت حساس‌تر هستند.

🔰 دوم، فساد میکروبی که به‌طور کلی عامل اصلی است. چون گوشت ماهی کربوهیدرات کمی دارد و این مقدار ناچیز هم در حین مرگ مصرف می‌شود، اسیدی شدن بعد از مرگ کمتر اتفاق می‌افتد و pH نهایی گوشت بین ۶.۲ تا ۶.۵ باقی می‌ماند که شرایط مناسبی برای رشد میکروارگانیسم‌ها و فساد فراهم می‌کند.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
⁉️بوی بد ماهی ناشی از چیست؟

تری متیل آمین اکسید (TMAO) به‌عنوان پذیرنده نهایی الکترون در شرایط کم‌اکسیژن توسط باکتری‌هایی مثل Shewanella putrefaciens و آنزیم ردوکتاز به تری‌متیل‌آمین (TMA) تبدیل می‌شود که باعث بوی تند و نامطلوب ماهی می‌گردد.

🛑 برخی ماهی‌ها مانند سگ‌ماهی و کوسه‌ماهی مقدار زیادی اوره دارند و فعالیت اوره‌آز باکتری‌ها در گوشت آن‌ها می‌تواند سریعاً آمونیاک تولید کند که بویی بسیار زننده ایجاد می‌کند.

✔️ این بو نه‌تنها خود گوشت را غیرقابل‌مصرف می‌کند بلکه می‌تواند گوشت ماهی‌های دیگر را نیز که در نزدیکی آن نگهداری می‌شوند، آلوده کند؛ به همین دلیل در برخی مناطق فقط باله‌های کوسه نگه داشته می‌شود و بقیه بدن دور ریخته می‌شود.

~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚
🔰 ۵ قـانـون طـلایــی رشــد 🎖


💎قانون پارتو (80/20)
۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ تلاش‌ها میاد. روی اون بخش کوچیکی تمرکز کن که واقعاً مهمه!

💎قانون زایگارنیک
ذهنت به کارای ناتمام گیر میده. مثل appهای باز تو پس‌زمینه، انرژیتو می‌خورن. یا تمومشون کن یا پاکشون کن!

💎قانون آشی
زندگی همیشه طبق برنامه جلو نمیره. تغییرپذیری و انعطاف، اون چیزیه که ازت یه برنده می‌سازه.

💎قانون ایگلمن
تمرکز عمیق روی یه هدف مشخص، سریع‌ترین راه یادگیری و موفقیته. چندتا کارو باهم نبر، روی یکی زوم کن!

💎قانون اسکینز
شکست خوردی؟ عالیه! الان بهترین زمان برای یادگرفتنه. هر اشتباه یه قدم به جلوئه.


~•~•~•~•~•~•~•●○●○●~•~•~•~•~•~•~
🛎برای خرید اشتراک کانال VIP به آیدی زیر پیام بگذارید👇
@Qctendency پشتیبانی👩‍💻

👁‍🗨کانال تخصصی تست های ارشد و دکترا

@Foodtesttechnique📚