✔️Мэр Москвы Сергей Собянин утвердил планы озеленения столицы на 2024 год! 😊

Весной и осенью на улицах, в парках и во дворах любимого города будет высажено более 350 тысяч деревьев и кустарников!

Часть из которых украсят город в рамках программы озеленения вылетных магистралей и крупных улиц.

Столица также примет участие во всероссийской эколого-патриотической акции «Сад памяти», которая уже началась 18 марта. Цель акции — высадка 27 000 000 деревьев в память о каждом погибшем в годы Великой Отечественной войны.

Предпочтение, как и ранее будет отдаваться породам, которые хорошо адаптируются в городских условиях и ветро- и морозоустойчивы, такие как липы, декоративные яблони, клёны, каштаны, ели, сосны, пихты и лиственницы😊

С заботой об экологии Москвы❤️

#ДокторСамышина

✔️В этом году в Москве появится веломаршрут «Зеленое кольцо»! 🚲

Веломаршрут «Зеленое кольцо», протяженностью 120 км, это не только траектория веломаршрута в парках, но и траектория веломаршрутов на улично-дорожной сети со всеми необходимыми знаками, указателями, навигационными стелами и разметкой.

В прошлом году пользователям средств индивидуальной мобильности было доступно более 500 км велополос и велодорожек, а к концу 2024 года общая протяженность велополос в столице превысит 600 км! Кроме того, число парковок для велосипедов возрастет с 14 тыс. до 22 тыс.

Это замечательная нужная инициатива для такого мегаполиса, как Москва. Езда на велосипеде очень полезна для здоровья человека – укрепляет сердечную мышцу, стимулирует работу сердца, улучшает кровоснабжение тканей, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также понижает кровяное давление😊

Кроме того, во время езды на велосипеде задействованы практически все группы мышц, то есть это еще и отличный способ поддержания хорошей физической формы. А благодаря созданию единого «Зеленого кольца» москвичи смогут удобнее добираться до работы, ездить на велосипеде по своим личным делам и еще интереснее проводить время за любимым занятием, катаясь по любимым местам в столице: быстро и безопасно❗️

#ДокторСамышина

Как заинтересовать ребёнка книгой?📚

Друзья, сегодня в Международный день детской книги, я подготовила для вас рекомендации, которые помогут вам увлечь своё чадо чтением😊

✔️Итак, во-первых: с самого детства читайте своим детям сами. Меняйте голоса, перевоплощаясь в разных героев, а если это вам чуждо, то обратите внимание на аудиокниги😉

✔️Разрешите ребёнку самому выбрать книгу. Спросите, какие сюжеты его привлекают, про что он больше хочет узнать, и предложите несколько вариантов.

✔️Организуйте для чтения ребёнка уединённое место. Помните, что современным детям всё тяжелее концентрироваться на чтении, поэтому найдите укромное место, где они могут спокойно читать, не отвлекаясь на раздражающие факторы. 

✔️Не заставляйте ребенка думать о том, что хотел сказать автор. Нет смысла учить ребенка «правильному» чтению, главное, чтобы он получал удовольствие от книги.

✔️Обсуждайте прочитанные книги вместе, чтобы ребёнок видел, что вам интересно слушать его пересказ.

✔️Устраивайте книжные вызовы, составляя график, прочитанных за месяц или за год книг.

✔️Дарите ребенку книги с поводом и без, долгожданные, самые интересные, любимые в новом издании.

✔️И самое главное – показывайте своим примером, что читать это о-о-о-очень интересно!

 #ДокторСамышина

Как защитить своего ребенка в ИНТЕРНЕТЕ?🌎

4 апреля - Международный день интернета - самое время поговорить о том, как защитить психическое здоровье своего чада от опасностей, которые таит в себе всемирная сеть.

✔️ Во-первых, необходимо создать доверительные отношения со своим ребенком. Делитесь тем, что интересно вам в интернете и обсуждайте, что интересно вашему чаду.

✔️ Кроме того, старайтесь оставаться в курсе событий ребенка и в реальной жизни. Задавайте вопросы о том, что важно для детей и рассказывайте, как прошел ваш день.

✔️ Подробно объясните ребёнку, что в сети представляет собой опасность и почему, а не просто запретите посещать определённые сайты.

✔️ Расскажите о нормах «онлайн-этикета». Ребенок должен знать, что в интернете, как и в реальной жизни, нужно вести себя вежливо и дружелюбно.

✔️ Любая личная информация, которую ребенок выкладывает в Сеть, может 
быть использована другими людьми против него. Поэтому, расскажите ему про средства защиты персональных данных, помогите установить настройки приватности на всех посещаемых ресурсах. 

✔️ Проинформируйте ребенка о том, где можно получить помощь, если он столкнется с проблемой в интернете: обратиться к своим родителям, администрации сайта, в службу техподдержки и тд.

✔️ И самое главное-: станьте для ребенка примером ответственного онлайн-пользователя. Не посещайте сомнительные сайты, не оставляйте гневные комментарии, не ругайтесь ни с кем в социальных сетях.

✔️ Есть такое выражение: «Интернет помнит всё». И, это действительно так, не делайте во всемирной сети того, за что вам потом будет стыдно. Тогда больше вероятности того, что и у вашего ребенка не будет проблем в интернете😊

 #ДокторСамышина

✔️ В столице расширен перечень бесплатных лекарств для сердечников!

❗️Принято решение о включении «Инклисирана» в перечень бесплатных лекарственных препаратов, предоставляемых москвичам с гиперлипидемией (высоким уровнем холестерина в крови)❗️

Соответствующее постановление подписал Мэр Москвы Сергей Собянин.

Высокий холестерин в крови оседает на стенках сосудов и образует холестериновые бляшки, которые в свою очередь ведут к нарушению кровообращения и к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, болезням конечностей, ишемическим болезням сердца, стенокардии, инфаркту миокарда, кардиосклерозу, нарушениям кровоснабжения головного мозга.

❗️Данный препарат препятствует образованию склеротических бляшек в сосудах, а соответственно поможет предотвратить и все вышеописанные риски❗️  

Решение о применении именно этого лекарства в практике городского здравоохранения было принято по результатам наблюдательного исследования эффективности, проведенного Департаментом здравоохранения Москвы в 2023 году.

Программа обеспечения бесплатными лекарствами москвичей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, действует в городе с 2020 года и включает препараты по 33 международным непатентованным наименованиям.

Лекарства получают пациенты:

🔹с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний;

🔹перенесшие инфаркт или инсульт;

🔹а также страдающие другими заболеваниями системы кровообращения.

Только в 2023 году бесплатными препаратами обеспечили почти 170 тысяч москвичей.

❗️Лекарства данной категории назначаются лечащим врачом по медицинским показаниям, независимо от наличия или отсутствия инвалидности, или любого другого льготного статуса❗️

#ДокторСамышина

✔️ В «МЭШ» будут внедрены сервисы с использованием технологий искусственного интеллекта! 🧠

ИИ поможет школьникам столицам строить персонализированные образовательные траектории.

В настоящее время активными пользователями «Московской электронной школы» являются более трех миллионов москвичей – это свыше 1,1 млн детей, 1,8 млн родителей и свыше 65 тысяч учителей.

Благодаря внедрению ИИ в образовательный процесс школьники и их родители получат полную информацию об обучении в учреждениях, а также внешкольных занятиях. Приятным бонусом для ребят станет и библиотека электронных материалов с персональными рекомендациями по выбору учебных курсов, исходя из личных интересов и ребёнка и уровня его подготовки.

Кстати, совсем скоро образовательная платформа «МЭШ» будет внедрена еще в 20 регионах России, что поможет школьникам нашей страны комфортнее осваивать новые знания, а их родителям удобнее наблюдать за успеваемостью своего ребенка😊

#ДокторСамышина