Всем доброе утро! ☀️ В этот прекрасный день, от всей души хочу поздравить наших милых девушек и женщин с 8 Марта🌷🌷🌷 желаю вам всегда оставаться такими красивыми, счастливыми и прекрасными! Вы толкаете нас на новые подвиги, мотивируете и заставляете двигаться в перед! В нужную минуту всегда оказываетесь рядом! Спасибо вам за вашу поддержку и заботу! Любите и будете любимы!
Какая реакция была бы у вас, если бы вам прислали коробку оригинального снаряжения от Helikon Tex и Tasmania Tiger, и не взяли за это ни рубля 😱 Удивление, шок, восторг !🤩 огромная благодарность магазину 🔹https://vk.com/ruskiyznachitsvobodniy
🔹 https://yangx.top/+_YDCg5vmj8piYjcy
Если вы хотели приобрести оригинальную продукцию от топовых производителей снаряжения, то вам к этим ребятам! ⬆️
🔹 https://yangx.top/+_YDCg5vmj8piYjcy
Если вы хотели приобрести оригинальную продукцию от топовых производителей снаряжения, то вам к этим ребятам! ⬆️
Forwarded from Канал специального назначения
После недельного перерыва, такое ощущение как будто никогда не тренировался 😅 но и тренировка получилась не простая!
1️⃣комплекс делаем за максимальное короткое время
➖30 калорий на аэробайке
➖50 жимов лежа гантелей 25кг
➖30 калорий на аэробайке
➖20 зашагиваний на стену на руках
2️⃣комплекс, чередуем прыжки потом 2 повторения, затем опять прыжки и 4 повторения и тд
➖20 прыжков на скакалке крестом
➖2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 отжиманий с прыжком от блинов
3️⃣ комплекс 4 круга
➖20 разгибаний на трицепс в петлях TRX
➖10 берпи
➖20 отжиманий на брусьях
1️⃣комплекс делаем за максимальное короткое время
➖30 калорий на аэробайке
➖50 жимов лежа гантелей 25кг
➖30 калорий на аэробайке
➖20 зашагиваний на стену на руках
2️⃣комплекс, чередуем прыжки потом 2 повторения, затем опять прыжки и 4 повторения и тд
➖20 прыжков на скакалке крестом
➖2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 отжиманий с прыжком от блинов
3️⃣ комплекс 4 круга
➖20 разгибаний на трицепс в петлях TRX
➖10 берпи
➖20 отжиманий на брусьях
Forwarded from Канал специального назначения