#Тренировка для тонуса ножек и пресса
⠀
Выполняем:
— 15-20раз
— 3-4 подхода

Дeлаeм вaши рyчки подтянyтыми и рeльефными 😉

#тренировка

Прopабатываем зoну рук и пoдмышек 😉

#тренировка

Подкачаем попу и бёдра в домашних условиях
⠀
3 подхода по 30-35 раз каждое упражнение

#тренировка

Хватит лениться, идем качать ягодицы
⠀
Каждое упражнение по 3 подхода, по 30 раз

#тренировка

Сделаем попу упругой и красивой на лестнице

Каждое упражнение по 3 подхода, по 25-30 раз 💥

#тренировка

Упражнения для грудных мышц! Можно выполнять с малыми весами

#тренировка

Обязательно сохрани, чтобы не потерять... 🙈 #тренировка

#Тренировка на ягодицы в домашних условиях

Все упражнения выполняем на протяжении 45 сек, 15 сек отдых. 6-8 раундов каждого упражнения. Отдых между сменой упражнений 30 сек.