🧁Соблюдать жесткую диету и голодать сразу после новогоднего застолья не рекомендуется, организму потребуется два-три дня, чтобы вернуться в обычный режим питания с завтраком, обедом и ужином. Как напомнила в беседе со "Звездой" нутрициолог Ирина Писарева, максимальное количество калорий нужно употребить в первые приемы пищи — на завтрак и обед, а ужин сделать легким.

Затем можно устроить один-два разгрузочных дня. В этот период следует исключить жирные и острые продукты, полуфабрикаты, кондитерские изделия и алкоголь. Построить рацион рекомендуется на клетчатке — овощах, зелени, а также пить много воды.

⭐️ Подписаться на Zvezdanews | *️⃣ Предложить новость

⭐️С Новым Годом! ⭐️

Коллектив Дирекции аналитических программ радио «Звезда», проекта «Звезда-Аналитика», поздравляет коллег, слушателей, зрителей и подписчиков с наступающим 2025 годом!

✨Добра и улыбок, крепкого здоровья, теплых объятий родных и близких, поддержки и взаимопонимания, стойкости духа и веры в это непростое и значимое время преображения для каждого из нас и для мира в целом.

Пусть 2025 станет временем исполнения задуманного и новых побед!

📝Новый год наступил вместе с изменениями в законах, они начали действовать уже с сегодняшнего дня.

📈В январе 2025 года МРОТ увеличится более чем на три тысячи рублей, он составит 22,440 тысячи. Регионы смогут устанавливать свой минимальный размер оплаты труда, но он не должен быть ниже федерального.

▪️С 1 февраля проиндексируется материнский капитал на 7,3%. На первого ребенка выплата составит 676 398,58 рублей, на второго и далее — 893 835,55. В таких размерах капитал выплатят при условии, что ранее он не оформлялся. Родители, уже оформившие выплату на первого ребенка, при рождении второго получат 217 436,97 рубля.

▪️Единое пособие семьям с детьми также вырастет: в Москве максимальный размер пособия будет 20 663 рублей в месяц, в Санкт-Петербурге — 18 749, на Алтае — 16 341 рублей. Самое большое пособие получат родители на Чукотке — до 44 895 рублей в месяц.

▪️Страховые пенсии выросли на 7,3%. Для каждого пенсионера индексация индивидуальна и зависит от размера получаемых выплат. Также возобновляется индексация выплат работающим пожилым людям, приостановленная в 2016 году.

🚗 Водители, приготовьтесь — теперь за превышение скорости на 20–40 км/ч штраф увеличится с 500 рублей до 750. Помимо этого, автомобилисты, оставившие место ДТП или управляющие машиной в состоянии алкогольного опьянения без прав, должны пройти обязательный сбор ДНК.

▪️Скидка на оплату штрафов снижена до 25%, при этом льготный период вырос до 30 дней. За проезд на красный придется заплатить полторы тысячи, за выезд на встречную полосу — 7,5 тысяч рублей, а не пять тысяч, как раньше. Несоблюдение требований разметки и знаков обойдется в 750 рублей.

💸Максимальная госпошлина за регистрацию прав на недвижимость с 1 января 2025 года составит 500 тысяч рублей;

▪️Зарплаты сотрудников бюджетной сферы увеличатся на 13,2%. Оклады вырастут у медиков, работников культуры, педагогов, социальных работников, сотрудников Росстандарта, Роспотребнадзора, МЧС и силовых ведомств.

▪️Увеличатся акцизы на алкоголь и сигареты: минимальная розничная цена за одну пачку сигарет вырастет на 4,6% — до 135 рублей, стоимость алкоголя поднимется на 10-15%.

📱Иностранцам для покупки сим-карты в РФ нужно будет лично прийти в салон связи для оформления договора, иметь СНИЛС и подтвержденную учетную запись на Госуслугах, а также зарегистрировать свои биометрические данные. Один человек может оформить на себя не более 10 номеров.

⭐️ Подписаться на Zvezdanews | *️⃣ Предложить новость

В Забайкалье проходит масштабная акция «С теплом из Забайкалья».
 
@dobroInform

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

В Шанхае в честь Нового года состоялось впечатляющее шоу дронов, которое прошло в круизном порту Баошань.

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

В Новом Орлеане на популярной у туристов улице Бурбон-стрит произошёл теракт. Неизвестный на джипе протаранил толпу, после чего вышел из машины и открыл огонь по людям.

В результате 10 человек погибли, ещё 30 получили ранения. Причины этого ужасного поступка пока остаются неизвестными. Водитель скрылся с места происшествия, его разыскивают.

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

Религиозный аспект входит в число ключевых на поле боя. Он на первый взгляд совершенно не очевиден, однако и политологи, и богословы говорят о нём постоянно. Воины идут в бой против зла, по этой причине они готовы пожертвовать собственной жизнью — именно это объединяет и Великую Отечественную войну и нынешнюю Специальную военную операцию против украинского неонацизма.

Василий и Николай Щипковы в рамках авторской программы «Брат-2», посвященной преддверию 80-летия Великой Победы.

СМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ЗАПИСЬ ЭФИРА

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

В каких странах сейчас не 2025 год?

Мало кто задумывается о том, что в мире существует более 80 различных календарей, и вовсе не все народы используют григорианский, созданный в качестве международного стандарта для летоисчисления. На инфографике представлено, где и какой год наступил в разных частях света.

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

1 января 1942 — день, когда официально была сформирована антигитлеровская коалиция. В Вашингтоне представители 26 государств подписали Декларацию Объединённых Наций о борьбе против нацистской Германии.

В годы Второй мировой войны антигитлеровская коалиция показала себя эффективной, так как одной из общих целей союзников было освобождение государств, захваченных фашистской Германией, и свержение режима Гитлера.

🎗В преддверии 80-летия Победы в Великой Отечественной Войне помним и чтим вечные подвиги советского народа.

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

В японском городе Нагасаки на фестивале Нагаока был запущен один из самых крупных в мире одиночных фейерверков.

Снаряд под названием «Санджакудама», весом в 300 килограмм и диаметром более метра, взорвался на высоте 600 метров. По словам посетителей фестиваля, он «занял половину ночного неба». 

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics

На Трафальгарской площади в Лондоне был установлен памятник трансвеститам и душевнобольным людям, страдающим расстройством гендерной идентичности.

Это произведение мексиканского скульптора Терезы Маргулис, которая создала монумент, объединив слепки лиц 726 *трансгендеров из Англии и Мексики. Памятник был установлен на так называемом «Четвертом постаменте» площади, где уже много лет располагаются различные произведения современного искусства. Конечно, если это можно назвать искусством.

*Движение ЛГБТ признано экстремистским и запрещено в России.

⭐️ ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics