Шефы-наставники Алтайского края удостоены государственных наград

Заслуги трех медиков, победителей ежегодных краевых конкурсов «Лучший шеф-наставник», отмечены Указом Президента Российской Федерации от 12 декабря 2022 № 910. 

За заслуги в профессиональном становлении молодых специалистов и активную наставническую деятельность знака отличия «За наставничество» удостоены:

🔸 заведующий отделением анестезиологии-реанимации Алтайского краевого клинического центра охраны материнства и детства Алексей Завьялов; 
🔸 главная медицинская сестра санатория «Россия» (г. Белокуриха) Татьяна Литуева; 
🔸 врач - стоматолог-хирург Детской стоматологической поликлиники № 2 города Барнаула Нина Страдзе.

✅Стаж наставнической деятельности Алексея Завьялова составляет 30 лет. В настоящее время он оказывает шефскую помощь 15 молодым врачам - анестезиологам-реаниматологам. Активно участвует в профессиональном росте подшефных работников, три врача - анестезиолога-реаниматолога были назначены на должности заведующих отделениями. В Алтайском государственном медуниверситете ведет научный кружок молодых ученых. В 2021 году Алексей Егорович стал победителем ежегодного краевого конкурса профессионального мастерства «Лучший шеф-наставник».

✅Татьяна Литуева более 34 лет помогает своим ученикам освоить практические и теоретические навыки медицинской сестры. За последние девять лет обучила девятерых молодых работников, двое из которых получили должностной рост. Татьяна Петровна также стала одной из 12 лучших шефов-наставников Алтайского края в 2021 году.

✅Нина Страдзе начинала свою наставническую деятельность с преподавания в Барнаульском базовом медицинском училище. Ежегодно у нее проходили обучение от четырех до шести групп учащихся численностью от 20 до 30 человек. В настоящее время под ее руководством обучается 10 ординаторов в год. Помимо молодых специалистов, к ней за помощью и советом обращаются более опытные врачи. Нина Яковлевна стала победителем краевого конкурса на лучшего шефа-наставника в 2020 году.

Поздравляем с заслуженными наградами.
на фото: Алексей Завьялов

Зимой важно употреблять в пищу овощи и зелень

Овощи и зелень полезны и важны для поддержания иммунитета. Особенно они необходимы зимой. 

🥦Разнообразить рацион можно капустой в разных ее видах: белокочанная, краснокочанная, брюссельская и цветная. Ее легко готовить, сочетать с разными продуктами. Капуста  очень полезна: в ней есть витамины группы B,  витамин С и  К, а также кремний, калий, марганец, магний. 
Капуста хорошо заживляет повреждения слизистых оболочек, лечить гастрит, а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, нормализует работу печени, укрепляет зубы и кости, повышает свертываемость крови. Квашеная капуста также обладает ценным свойством: благодаря кисломолочным бактериям она улучшает микрофлору кишечника.

☝️Зимой никак не обойтись без  картофеля, однако, если вам захочется разнообразия, его вполне можно заменить, например, топинамбуром или пастернаком. В интернете вы найдете массу рецептов с этими продуктами. Не забудьте про другие популярные корнеплоды: морковь, свеклу, репу, сельдерей, цикорий.

🥗Репчатый лук и разнообразие его  сортов, отличающихся вкусом и ароматом, полезен тем, что в нем много эфирных масел, придающих ему бактерицидные свойства. Лук-порей полезен при нарушении пищеварения, повышенном давлении, артисте и подагре. Кстати, с ним тоже есть много простых рецептов, которые можно опробовать. Например, очень вкусен тушеный лук-порей со сметаной, твердым сыром и приправами.

🥒Не стоит забывать и про  заготовки: соленые огурцы и помидоры, квашеную капусту, кабачки, баклажаны, сладкий перец, чеснок. Помимо овощей на зиму можно замораживать  зелень: укроп, петрушку, базилик, сельдерей, кинзу, шпинат, щавель.  Хотя сейчас многие виды свежей зелени можно найти в магазине почти круглый год.

👍Правильно планируйте рацион, питайтесь разнообразно и вы не останетесь зимой  без витаминов и минералов.

#овощи
#зелень
#полезноепитание
#такздорово

🚭 Все больше россиян отказывается от вредных привычек и выбирают здоровый образ жизни

Большинство россиян знают о принципах ЗОЖ и придерживаются их. Подавляющее количество опрошенных (93%) знают, что такое ЗОЖ:

▪️Среди них 40% всегда его придерживаются;
▪️29% соблюдают лишь периодически, когда набирают вес или возникают проблемы со здоровьем;
▪️Только 10% даже не задумываются о таких вещах.

На вопрос о здоровых привычках:

🚶🏻‍♀️ 78% респондентов ответили, что стараются чаще и дольше ходить пешком;

🛌 70% — спать положенные 7–8 часов в сутки;

🥗 66% — придерживаться правильного питания;

🏊‍♀️ 50% — активно заниматься спортом, ходить на фитнес или в бассейн.

👍🏻 Большинство россиян отметили, что соблюдение ЗОЖ в лучшую сторону повлияло на их жизнь. У 36% качество жизни стало заметно лучше, а 11% признались, что заметили колоссальные изменения.

📌Михаил Мурашко выступил на совещании президента с членами Правительства РФ по вопросам распространения ОРВИ, в том числе гриппа и COVID-19

📍 Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил в своем выступлении рост заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом, за последнюю неделю. Для людей, особенно для групп риска, проводится вакцинация, медорганизации обеспечены необходимыми лекарственными препаратами.

▪️За последнюю неделю доля заболевших возросла: почти 1,5 млн граждан обратились за медицинской помощью.
Доля гриппа среди инфицированных ОРВИ превысила 50% (из них детей от 7 до 14 лет — 23%, детей дошкольного возраста — чуть более 18%);

▪️Основная доля заболеваний гриппом приходится на штамм А(H1N1);

▪️Наиболее тяжело грипп, как и COVID-19, протекает у беременных, людей старше 60 лет, с избыточной массой тела, пациентов с сахарным диабетом;

▪️В стране обеспечена возможность значительного охвата населения тестированием, выделены средства и создано более 1,2 тыс. крупных лабораторий в медицинских организациях во всех субъектах РФ;

▪️18 отечественных тест-систем зарегистрировано для диагностики гриппа;

▪️В регионы были своевременно поставлены законтрактованные вакцины, которые полностью соответствуют профилактическому направлению, защищают от гриппа штамм А(H1N1). Процесс вакцинации находится под особым еженедельным контролем;

▪️По COVID-19 сегодня ситуация достаточно стабильная, но рост заболеваемости всё равно имеется. Сейчас развёрнуто почти 20 тыс. коек, каждая шестая койка имеет возможность реанимационного обеспечения;

▪️Количество пациентов на ИВЛ в настоящий момент значительно ниже, чем в предыдущие периоды — еженедельно на лечении находятся 230-240 человек;

▪️В стационарах имеются необходимые лекарственные препараты для лечения ОРВИ, в том числе гриппа и COVID-19.

Студенты целевого обучения АГМУ встретились с министром здравоохранения Алтайского края

https://www.youtube.com/watch?v=n-714xdDZPs

Лук: о пользе «слезоточивого» овоща

Этот «слезоточивый» овощ доступен в магазинах круглый год. 

Лук – овощ замечательный во всех отношениях. Несмотря на то, что он обладает мощным слезоточивым эффектом, его с удовольствием используют практически во всех кухнях мира. Ведь помимо яркого вкуса он обладает массой полезных свойств. 

📌Что такое луковица? 
Сама луковица – это видоизменённый подземный побег. Он состоит из почти незаметного стебля – донца – с корнями и мясистых разросшихся листьев, которые превратились в луковые чешуйки. «Перья» и цветочные «стрелки» лука вырастают из почек, которые расположены в пазухах между чешуек. У домашнего лука съедобны все части, за исключением корней: и сочная луковица, и зеленые побеги. 
 
📌Почему лук без слез не нарежешь? 
Резкий и острый запах лука вызван содержащимися в нем эфирными маслами, которые выделяются при разрушении его чешуек, например, при нарезке. Основные компоненты этих масел – различные дисульфиды, богатые серой. Если они смешиваются с водой, то преобразовываются в серную кислоту. Из одной луковицы ее получается совсем немного, но вполне достаточно для раздражения слизистых оболочек носа и глаз. Возьмите на заметку: если погрузить разрезанную луковицу в холодную воду, сернистые соединения останутся в ней, и лук можно будет резать без слез. 
Меньше всего дисульфидов в красных сортах лука. Такой лук можно добавлять в салаты и есть сырым. 

📌Чем полезны едкие дисульфиды? 
Если луковицу нарезать мелко – дисульфиды в результате ферментативной реакции преобразуются в аллицин. Это вещество обладает бактерицидными свойствами, снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также защищает организм от рака. Кроме того, аллицин способствует сохранению эластичности стенок сосудов, а также уменьшает вероятность развития тромбов. К сожалению, довольно стойкий при обычной температуре, аллицин быстро разрушается при термической обработке лука. 

📌Антиоксиданты, витамины и минимум калорий
В луке есть антиоксидант кверцентин, обладающий антиканцерогенными и антидиабетическими свойствами, и изоцианаты, оказывающие противовоспалительное действие. Присутствие этих соединений помогает организму бороться с инфекцией. Лук богат витамином С и витаминами группы В, которые положительно влияют на обмен веществ и работу нервной системы. Кроме того, в обычной луковице есть марганец и хром. Последний необходим организму для того, чтобы клетки адекватно реагировали на уровень инсулина в крови. Лук – очень низкокалорийный овощ. В 100 граммах свежего лука – всего 40 ккал. 

📌Самое важное 
Лук – источник витаминов и антиоксидантов. Едкие дисульфиды, содержащиеся в этом растении, преобразовываются в бактерицидные и противораковые вещества, если луковицу мелко нарезать. Выбирайте только сухие и чистые луковицы: они хранились правильно.

#полезныеовощи
#такздорово
#правильноепитание

Антибиотики — рецептурный препарат, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья

Главный внештатный специалист Минздрава России по клинической микробиологии и антимикробной резистентности Роман Козлов рассказал, почему респираторные заболевания не стоит лечить антибиотиками, а тем более заниматься самолечением.

— Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные, прежде всего, для борьбы с бактериями. Поэтому врачам, назначающим терапию, и пациентам, которые, к сожалению, зачастую сами «выписывают» себе те или иные препараты, следует помнить, что антибиотики на вирусы не действуют, — отметил Роман Козлов.

Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций

В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку — состоянию, угрожающему жизни. Антибиотики — рецептурный препарат, назначить его может только врач.

Нельзя сбрасывать со счетов проблему антибиотикорезистентности.

— Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать, — сказал специалист.

Не занимаетесь самолечением, следуйте советам врача, чтобы быстро и без последствий для здоровья вылечить респираторное заболевание.

#МинздравОтвечат

Подпишитесь на @Minzdrav_ru, чтобы оперативно узнавать самую точную информацию о здоровье, медицине и здравоохранении

ВСПОМНИТЬ ВСЁ
✅Мы живем динамичном мире, где все меняется в бешеном ритме. Так бывает, что жизнь невольно выводит нас из профессии. Но, по зову души, ну или по велению рока, мы возвращаемся в родные пенаты, а в нашем случае в родную медицину. А ведь бывших медиков не бывает. Так у нас и случилось.
❗В урологическом отделении БСМП №2 проходят практику студенты, которые спустя годы, все-таки, решили вернуться в медицину и начали с профессиональной переподготовки. Евгения Горнистова и Ирина Хабарова поделились своим жизненным опытом. 
В 2001 году,  закончив Родинский медицинский колледж, Евгения не смогла устроиться по специальности и с тех пор работала продавцом в родном селе Родино. Переехав в краевую столицу, без сомнений решила вернуться в профессию. 
Ирина успела поработать в медицине, но во время мирового экономического кризиса,  в 2009 году, по разным причинам пришлось уйти из медицины. 
❓На вопрос: «А что дальше?» - отвечает  «Скорее всего, останусь тут, прикипела к отделению!»
По словам наших будущих коллег, вернуться в профессию не сложно, было бы  желание! 
☝️Мы желаем успехов Евгении и Ирине, и, конечно же, ждем их после аккредитации в наши ряды!


#больницавлицах
#медсестра
#БСМП2

📌Михаил Мурашко: Система здравоохранения должна быть дружелюбной к пациенту

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил на московском городском форуме профессионалов «Моя поликлиника».

Главное из выступления:

▪️Говоря о модернизации первичного звена, мы рассматриваем всю систему здравоохранения с позиций пациентов разных возрастных групп;

▪️Для каждой возрастной группы характерен свой формат взаимодействия: для беременных нужна профилактика заболеваний у малыша еще до его рождения, в период взросления ребёнок должен сформировать здоровье, для трудоспособного населения важно сохранить здоровье, а для старшего поколения — поддерживать качество жизни для обеспечения активного долголетия;

▪️Благодаря реализации комплекса мер по повышению доступности и качества оказания медпомощи показатель ожидаемой продолжительности жизни за ноябрь превысил на 2,3 года по сравнению с показателями 2021 года;

▪️Чтобы добиться улучшения здоровья населения, проводится профилактика и ранняя диагностика заболеваний во всех субъектах РФ;

▪️Запись на приём, ожидание у кабинета врача, ожидания человека от системы здравоохранения — всё это влияет на общий показатель удовлетворённости населения медпомощью. Этот показатель составляет 42,7%, он движется вверх, но пока не достаточен;

▪️Модернизация инфраструктуры и процессов в медицинских организациях — ключ к повышению доступности и качества медпомощи;

▪️Объемы поставок медоборудования в организации первичного звена по всей стране в 2 раза превысили плановые показатели;

▪️Модернизация сельской медицины — это не только строительство ФАПов, поиск фельдшеров, но и обеспечение отпуска лекарственных препаратов, внедрение цифровых систем;

▪️ За последние 4 года число обучающихся медицине увеличилась более чем на 20%;

▪️Высокий уровень вакцинации против гриппа перед началом эпидсезона сделал эпидпроцесс управляемым, привел к минимизации числа госпитализаций.

Школу молодых руководителей открыли в Краевой клинической больнице скорой помощи № 2

На занятия медперсонал учат правильно взаимодействовать с коллегами. Сейчас здесь проходят несколько дисциплин.

😷 Заболеваемость гриппом и ОРВИ в стране продолжает расти. Заслуженный врач России Владимир Круглый связывает текущий эпидемический подъём с существенным снижением количества привившихся. Однако прививочная кампания против гриппа в этом году уже прошла. Как же защититься от болезни?

По мнению Владимира Круглого, эффективный метод в борьбе с гриппом — ношение масок. Но коронавирусные ограничения сняты, и теперь маски используют только единицы. Многие люди с температурой, насморком и кашлем идут на работу, едут в транспорте.

🤧 Чтобы противостоять гриппу, каждому из нас важно соблюдать меры безопасности, особенно носить маски в многолюдных местах. Берегите себя, окружающих и будьте здоровы!

Источник: ТАСС.

⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

🙅🏻🥃Употребление алкоголя при ОРВИ может снизить эффективность иммунного ответа, что повысит риск тяжелого течения заболевания

По словам внештатного специалиста Минздрава России по инфекционным болезням Владимира Чуланова, употребление алкоголя при ОРВИ, в том числе гриппе и коронавирусе, негативно влияет на течение заболевания.

— В настоящее время наблюдается подъем заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом и COVID-19. При острых респираторных заболеваниях не рекомендуется употреблять алкоголь, так как он негативно влияет на состояние иммунной системы. Употребление алкоголя может снизить эффективность иммунного ответа на инфекцию и, соответственно, повысить риски более тяжелого течения заболевания, — сказал Владимир Чуланов.

❗️Нельзя во время ОРВИ не только употреблять алкоголь, но и тем более лечиться им, так как:

▪️Алкоголь действует на сердечно-сосудистую систему, вызывает тахикардию и повышение артериального давления;
▪️При повышенной температуре тела частота сердечных сокращений и так повышается, алкоголь может спровоцировать возникновение жизнеугрожающих аритмий;
▪️Даже небольшие дозы алкоголя приводят к снижению уровня некоторых нутриентов, в частности, витамина b12, который крайне необходим для поддержания основных функций организма;
▪️Алкоголь — мощный иммуносупрессор, то есть — серьезно ослабляет иммунитет!

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️При появлении симптомов ОРВИ врач рекомендует соблюдать постельный режим, исключить физические и умственные нагрузки, обеспечить регулярное проветривание и высокую влажность воздуха в помещении. Во время заболевания необходимо обильное питье и легкая пища.

👍🏼При таком режиме у большинства людей болезнь начнет отступать уже на четвертый день.

#МинздравОтвечает