Как найти мотивацию на занятия спортом осенью? 🍁

Чем прохладнее и короче дни, тем сложнее заставить себя пойти на тренировку. Ловите советы, как вернуть спорт в свою жизнь 👇

✅ Установите цели. Например, достичь определенного результата в вашей спортивной активности.

✅ Создайте расписание. Планируйте время для тренировок — поможет создать регулярность и стабильность для занятий спортом.

🧑 Найдите спортивного единомышленника. Поддерживайте друг друга и делитесь мотивацией.

❤️ Слушайте любимую музыку. Создайте плейлист с мотивирующей музыкой, которая вас заряжает энергией и вдохновляет на тренировку.

Помните, что занятия спортом не только помогают достичь физических результатов, но и улучшают настроение, снижают стресс и повышают жизненную энергию 👍

🇷🇺 Подписаться / Буст

Скажите жизни – да ❤️‍🔥

Российские паралимпийцы показывают одни из лучших результатов в мировом спорте.

Знаете почему?
Потому что сила воли наших паралимпийцев не просто возвращает их к жизни — они готовы быть примером для всего мира. И показать, что жизнь продолжается.

На днях Александр Кусакин установил новый мировой рекорд — проплыл под водой только при помощи рук (DNF) 102,5 метра!

❤️ — если пример Александра вдохновляет.

🇷🇺 Подписаться / Буст

Темные круги под глазами? 😩

Забудьте! Призер олимпийских игр и амбассадор движения Дарья Нагорная нашла универсальное средство от утренней сонливости!

Смотрите видео и берите на заметку 😉

🇷🇺 Подписаться / Буст

🗓 20 ноября отмечается Всемирный день ребенка

Cпорт играет важную роль в жизни маленьких непосед. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, развивает выносливость и улучшает настроение.

Особенно полезны для детей игровые виды спорта и вот почему:

✅Развивают физическую выносливость, координацию и гибкость.
✅Укрепляют мышцы и кости, а также улучшают сердечно-сосудистую систему.
✅Учат детей командной работе, сотрудничеству, стратегическому мышлению, принятию решений.
✅Способствуют развитию дисциплины, самоконтроля и улучшению эмоционального состояния.
✅Формируют крепкий иммунитет и повышают настроение.

Кстати, сейчас в Москве можно пройти бесплатное тестирование и определить, какой вид спорта подходит именно вашему ребенку. Записаться можно здесь.

❤️ — если было полезно.

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡ «Антивейп»: как мы боремся за здоровье молодежи

На заседании экспертного совета Госдумы по никтотиносодержащей продукции сделали заявление.

Что предлагаем?

📌 Заполнить пробелы в законодательстве, чтобы закрыть доступ к вейпам для подростков

📌 Ввести строгие ограничения по примеру успешного опыта с продажей алкоголя: досудебную блокировку сайтов, продающих вейпы и жидкости

📌 Отменить действующий мораторий на проверки бизнеса только для точек продаж вейпов

🇷🇺 Здоровье молодежи — наш главный приоритет. Вместе мы можем создать среду, где у вредных привычек не будет шансов.

🇷🇺 Подписаться / Буст

Сегодняшний день — это новый шанс для свершений 🚀

Подготовили для вас короткое напоминание о том, как важно не останавливаться на пути к своей мечте и что борьба за результат стоит каждой секунды.

Посмотрите и вдохновитесь — ваши победы ближе, чем кажется.

🇷🇺 Подписаться / Буст

🚭 Сегодня — Дeнь oткaзa oт куpeния

Повод бросить вредную привычку, если вы еще этого не сделали.

Движение выступает за полный запрет продажи вейпов несовершеннолетним. В этом году в ГД РФ приняли целый ряд поправок в закон о продаже электронок.

Давайте проверим, какие из них вам известны? 👇

🇷🇺 Подписаться / Буст

⚡ Вейпам конец! Продажа подросткам будет наказываться по УК РФ

Больше полугода мы ведём активную кампанию «Антивейп». Встречаемся с депутатами, общественниками, привлекаем к проверке деятельности вейп-шопов.

И сегодня, в День отказа от курения, спикер Госдумы Вячеслав Володин сделал важное заявление, поддержав одну из наших инициатив - введение уголовной ответственности за продажу вейпов несовершеннолетним.

А так же мы предлагаем:
✅ досудебную блокировку сайтов с продажей вейпов
✅ исключение из системы «Честный знак» за нарушения лицензирования и других норм закона

Считаем необходимым ввести уголовную ответственность за покупку и передачу электронок несовершеннолетним и отменить мораторий на проверки точек продаж вейпов.

❤️ — если тоже за Россию без вейпов.

🇷🇺 Подписаться / Буст

ВАЖНО❗️❗️❗️

Если вы представитель СМИ и вам нужен наш комментарий по теме антивейп-кампании, просьба заполнить краткую форму на нашем сайте.

🇷🇺 Подписаться / Буст

🇷🇺 Совет недели — обязательно надевайте шапку, когда выходите на улицу

Вы знали, что в холодную погоду наш организм теряет большую часть тепла через голову, поэтому шапка помогает сохранить тепло и предотвратить переохлаждение.

🇷🇺 — не забудьте утеплиться и сохранить своё здоровье.

🇷🇺 Подписаться / Буст