2_5190784292967429893.pdf
2 MB
"Малогабаритные АК-102, АК-104, АК-105";
Кол-во страниц: 127 стр..
Описание: Настоящие пособие содержит техническое описание и инструкции по эксплуатации, сведения о принципе работы малогабаритных автоматов Калашникова, а также основные правила работы с данным видом вооружения, необходимые для обеспечения правильного и полного использования его технических возможностей.
#НВП
#польза
#призывник
#АК
#снаряга
#литература
Кол-во страниц: 127 стр..
Описание: Настоящие пособие содержит техническое описание и инструкции по эксплуатации, сведения о принципе работы малогабаритных автоматов Калашникова, а также основные правила работы с данным видом вооружения, необходимые для обеспечения правильного и полного использования его технических возможностей.
#НВП
#польза
#призывник
#АК
#снаряга
#литература
Коллиматорный прицел.
Приведение/выверка коллиматорного прицела к нормальному бою– важное и ответственное дело. Коллиматор приводят на наибольшую дальность применения, которая зависит от местности и конкретного вида вооружения.
А как быть с пулемётом?
Для ПК и его модификаций лучше подходит не коллиматор, а оптический прицел с просчитанной под 7,62 баллистикой (Элкан, Аког, НПЗ). Если такого прицела нет, берём, например, HOLOSUN 512E, кронштейн Б-13П(Б-51).Высота оптической оси над осью канала ствола – 10 см. Патрон – ЛПС. «Ближний ноль» – 50 м. «Дальний ноль» - 250 м.
Порядок приведения коллиматорного прицела, как и в случае с автоматом. Стреляем на 50 или 100 м. Делаем серию из 4-х выстрелов. Маховички поправок вращают в ту сторону, куда необходимо переместить СТП («пуля мушку водит», как и в случае с механикой». Цена клика на прицеле на 100 м - 1,5 см (0,5 МОА). Простреливаем все дальности до 300 м./не "в точку на 100 м! "/
#литература
#НВП
#польза
#мобилизация
#коллиматор
Приведение/выверка коллиматорного прицела к нормальному бою– важное и ответственное дело. Коллиматор приводят на наибольшую дальность применения, которая зависит от местности и конкретного вида вооружения.
А как быть с пулемётом?
Для ПК и его модификаций лучше подходит не коллиматор, а оптический прицел с просчитанной под 7,62 баллистикой (Элкан, Аког, НПЗ). Если такого прицела нет, берём, например, HOLOSUN 512E, кронштейн Б-13П(Б-51).Высота оптической оси над осью канала ствола – 10 см. Патрон – ЛПС. «Ближний ноль» – 50 м. «Дальний ноль» - 250 м.
Порядок приведения коллиматорного прицела, как и в случае с автоматом. Стреляем на 50 или 100 м. Делаем серию из 4-х выстрелов. Маховички поправок вращают в ту сторону, куда необходимо переместить СТП («пуля мушку водит», как и в случае с механикой». Цена клика на прицеле на 100 м - 1,5 см (0,5 МОА). Простреливаем все дальности до 300 м./не "в точку на 100 м! "/
#литература
#НВП
#польза
#мобилизация
#коллиматор
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
16.09.2023 года вступает в силу Постановление Правительства РФ от 01.09.2023 N 1421, которым утверждены правила выдачи справки об обстоятельствах исчезновения гражданина и справки об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина, Правил выдачи справки о смерти гражданина, формы справки об обстоятельствах исчезновения гражданина, формы справки об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина, формы справки о смерти гражданина"
Справка об обстоятельствах исчезновения гражданина или справка об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина выдается в течение 30 дней со дня их обращения членов семьи или их законных представителей и заинтересованных государственных органов или организаций, подаваемым ими в воинские части, организации или органы. Обратиться можно в военный комиссариат по месту своего жительства
Справка об обстоятельствах исчезновения гражданина и справка об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина оформляются:
⚡️в отношении лица, проходившего военную службу в Вооруженных Силах Российской Федерации, лица, находившегося на военной службе (службе) в войсках национальной гвардии Российской Федерации, в воинских формированиях и органах, указанных в пункте 6 статьи 1 Федерального закона "Об обороне", лиц, заключивших контракт о добровольном содействии в выполнении задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации, - воинской частью, организацией или органом, в которых гражданин проходил военную службу (службу)
⚡️в отношении лица, заключившего контракт (имевшего иные правоотношения) с организацией, содействующей выполнению задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации, - организацией, с которой гражданин заключил контракт (имел иные правоотношения)
⚡️ в отношении находившегося на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях служащего (работника) правоохранительных органов Российской Федерации - кадровыми подразделениями соответствующих правоохранительных органов по месту пребывания до момента исчезновения либо по месту прохождения службы служащими (работниками)
⚡️ в отношении лица, выполнявшего служебные и иные аналогичные функции на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях, - организацией, направившей гражданина для выполнения функций на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях
⚡️ в отношении гражданина, проживавшего или временно находившегося на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях, - территориальным органом Министерства внутренних дел Российской Федерации на региональном уровне, на подведомственной территории которого проживал или временно находился гражданин до момента исчезновения.
#юрист
#польза
16.09.2023 года вступает в силу Постановление Правительства РФ от 01.09.2023 N 1421, которым утверждены правила выдачи справки об обстоятельствах исчезновения гражданина и справки об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина, Правил выдачи справки о смерти гражданина, формы справки об обстоятельствах исчезновения гражданина, формы справки об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина, формы справки о смерти гражданина"
Справка об обстоятельствах исчезновения гражданина или справка об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина выдается в течение 30 дней со дня их обращения членов семьи или их законных представителей и заинтересованных государственных органов или организаций, подаваемым ими в воинские части, организации или органы. Обратиться можно в военный комиссариат по месту своего жительства
Справка об обстоятельствах исчезновения гражданина и справка об обстоятельствах исчезновения или возможной гибели гражданина оформляются:
⚡️в отношении лица, проходившего военную службу в Вооруженных Силах Российской Федерации, лица, находившегося на военной службе (службе) в войсках национальной гвардии Российской Федерации, в воинских формированиях и органах, указанных в пункте 6 статьи 1 Федерального закона "Об обороне", лиц, заключивших контракт о добровольном содействии в выполнении задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации, - воинской частью, организацией или органом, в которых гражданин проходил военную службу (службу)
⚡️в отношении лица, заключившего контракт (имевшего иные правоотношения) с организацией, содействующей выполнению задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации, - организацией, с которой гражданин заключил контракт (имел иные правоотношения)
⚡️ в отношении находившегося на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях служащего (работника) правоохранительных органов Российской Федерации - кадровыми подразделениями соответствующих правоохранительных органов по месту пребывания до момента исчезновения либо по месту прохождения службы служащими (работниками)
⚡️ в отношении лица, выполнявшего служебные и иные аналогичные функции на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях, - организацией, направившей гражданина для выполнения функций на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях
⚡️ в отношении гражданина, проживавшего или временно находившегося на указанных в пункте 2 настоящих Правил территориях, - территориальным органом Министерства внутренних дел Российской Федерации на региональном уровне, на подведомственной территории которого проживал или временно находился гражданин до момента исчезновения.
#юрист
#польза
Лёгкий снайперский стрелковый комплекс. Пояснение
PS: От товарища СЕ: вот лёгкий снайперский комплекс и не надо тратиться на дорогущие обвесы 👇
https://yangx.top/c/1785514347/127702
#польза
#НВП
#снайпинг
#снаряга
PS: От товарища СЕ: вот лёгкий снайперский комплекс и не надо тратиться на дорогущие обвесы 👇
https://yangx.top/c/1785514347/127702
#польза
#НВП
#снайпинг
#снаряга
Telegraph
Лёгкий снайперский стрелковый комплекс
Пост о ВАРИАНТЕ сборки автомата, на основе АК-74М, неожиданно вызвал живой отклик на нашем маленьком канале. Причина ясна, автоматов гораздо больше чем винтовок , а вопросы «тюнинга»-неиссякаемое поле для самовыражения и творчества. Раз есть потребность остановится…
Штатный прицел СВДМ - это 1П88-4 (3-12х50, вес 1,3 кг).
Увеличение от 3 до 12 крат. На сетке прицела малая риска - 0-0,5 тыс, большая 0-01. Изогнутая шкала составлена из расчета на цель высотой 1
В ходе дальнейшей модернизации с СВД извращались как могли. В 2001 году появилась версия под патрон 9,3x64. Затем придумали СВД в компоновке "булла-паб" - СВУ-АС, но в итоге пришли к СВДМ.
СВДМ имеет планку типа Пикатинни для установки дневных и ночных прицелов. Механические прицельные приспособления имеют упрощенный целик и мушку на газовом блоке. Винтовка штатно комплектуется складным вбок прикладом трубчатой конструкции с регулируемыми щекой и затыльником, отдельной пистолетной рукояткой и пластиковым цевьем. На стволе установлен укороченный пламегаситель, сам ствол имеет увеличенную толщину для улучшения кучности стрельбы.
#НВП
#снайпинг
#польза
Увеличение от 3 до 12 крат. На сетке прицела малая риска - 0-0,5 тыс, большая 0-01. Изогнутая шкала составлена из расчета на цель высотой 1
В ходе дальнейшей модернизации с СВД извращались как могли. В 2001 году появилась версия под патрон 9,3x64. Затем придумали СВД в компоновке "булла-паб" - СВУ-АС, но в итоге пришли к СВДМ.
СВДМ имеет планку типа Пикатинни для установки дневных и ночных прицелов. Механические прицельные приспособления имеют упрощенный целик и мушку на газовом блоке. Винтовка штатно комплектуется складным вбок прикладом трубчатой конструкции с регулируемыми щекой и затыльником, отдельной пистолетной рукояткой и пластиковым цевьем. На стволе установлен укороченный пламегаситель, сам ствол имеет увеличенную толщину для улучшения кучности стрельбы.
#НВП
#снайпинг
#польза
Баллистический коэффициент - способность пули преодолевать сопротивление воздуха. Или если чуть грамотнее, то это «величина, которая отражает соотношение инерции пули и сил аэродинамического сопротивления, действующих на пулю».
БК вычисляеся по формуле, для этого нужно знать скорость пули на рызных дистанциях, форму и вес. Также неплохо бы знает поведение пули на разных дистанциях.
Баллистический коэффициент - не постоянная величина. Разница между БК разных пуль отчетливее проявляется на больших дистанциях.
По сравнению с вычисленным по форме пули, реальный БК отличается в меньшую сторону.
Для справки.
🥎Патрон 7Н1, калибра 7,62 x 54R
Вес пули - 9,8 г
Начальная скорость - 815-830 м/сек
Баллистический коэффициент: 0,43
🥎7,62x54R, вес свинцовой пули 11,7 г
Начальная скорость – 786 м/с,
Баллистический коэффициент – 0,506.
🥎.308win
Начальная скорость – 735 м/с,
Баллистический коэффициент – 0,498.
#снайпинг
#НВП
#призывник
#польза
#баллистика
БК вычисляеся по формуле, для этого нужно знать скорость пули на рызных дистанциях, форму и вес. Также неплохо бы знает поведение пули на разных дистанциях.
Баллистический коэффициент - не постоянная величина. Разница между БК разных пуль отчетливее проявляется на больших дистанциях.
По сравнению с вычисленным по форме пули, реальный БК отличается в меньшую сторону.
Для справки.
🥎Патрон 7Н1, калибра 7,62 x 54R
Вес пули - 9,8 г
Начальная скорость - 815-830 м/сек
Баллистический коэффициент: 0,43
🥎7,62x54R, вес свинцовой пули 11,7 г
Начальная скорость – 786 м/с,
Баллистический коэффициент – 0,506.
🥎.308win
Начальная скорость – 735 м/с,
Баллистический коэффициент – 0,498.
#снайпинг
#НВП
#призывник
#польза
#баллистика
2_5220046403371284878.pdf
1.4 MB
Пособие по применению реактивной противотанковой гранаты АТ4
2_5220046403371284884.pdf
1.1 MB
Пособие по применению РПГ 76 КОМАР
2_5220046403371284889.pdf
1.4 MB
Пособие по применению РПГ Матадор
2_5220046403371284892.pdf
1.3 MB
Пособие по применению ПТРК
2_5220046403371284894.pdf
2 MB
Пособие по применению ПТРК Джавелин
2_5220046403371284899 (1).pdf
1.6 MB
Пособие по применению ПЗРК Стингер
Новые боеприпасы ВОГ-30Дк, максимальная дальность стрельбы - 2123м. По всей видимости выстрел аналогичен ГПД-30. Радиус поражения - не менее 13м.
#НВП
#польза
#мобилизация
#призывник
#НВП
#польза
#мобилизация
#призывник
Постановление Правительства РФ от 31.12.2004 N 911 "О порядке оказания медицинской помощи, возмещения расходов на ее оказание, проведение медицинских осмотров, диспансеризации, санаторно-курортного обеспечения и осуществления отдельных выплат некоторым категориям военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и членам их семей, а также отдельным категориям граждан, уволенных с военной службы" (с изменениями и дополнениями) | ГАРАНТ
https://base.garant.ru/12138461/
#юрист
#польза
#выплаты
#медицина.
https://base.garant.ru/12138461/
#юрист
#польза
#выплаты
#медицина.
base.garant.ru
Постановление Правительства РФ от 31.12.2004 N 911 "О порядке оказания медицинской помощи, возмещения расходов на ее оказание,…
Постановление Правительства РФ от 31 декабря 2004 г. N 911 "О порядке оказания медицинской помощи, возмещения расходов на ее оказание, проведение медицинских осмотров, диспансеризации, санаторно-курортного обеспечения и осуществления отдельных выплат некоторым…
Forwarded from Z - ПРАВДА
‼️‼️‼️ВНИМАНИЕ ⚠⚠⚠
ХОХЛЫ применяют
По связям с коллегами, в медбаты стали поступать бойцы с тяжёлыми отравлениями с направлении Курдюмовка, Зарин и ещё какое то вещество распыляют хохлы(Запах Яблок и Жженого Сена) Симптоматика:Слюнотечение,жжение глаз, поражение Верхних Дыхательных Путей, летальность 90%
+Детокс Терапия(Гемодез-Н, Ремаксол)
ВАЖНО
Ничего, кроме дексаметазона в максимальной дозе, не поможет. Унитиол помогает при отравлениях тяжёлыми металлами, марганцем, железом. хромом. Задача максимально быстро надеть противогазы, покинуть место поражения, и доехать до медиков
⚡️РЕКОМЕНДАЦИИ ⚡️⬇️
А теперь рекомендации от начмеда, известного в узких кругах под позывным Сервантес :
Дексаметазон это глюкокортикостероид,стимулирует деятельность сердечно- сосудистой,имеет противовоспалительное действие и антиаллергенное.НО НЕ является главным лекарством от всего.
Судя по описанию это зоман, атропин 4мг внутривенно.
Атропин колем всю дорогу, как действие предыдущей дозы прекращается,при судорогах ставим диазепам.
Мешок амбу и вентилируем.
Одежду пораженную ядом снять,пациента помыть водой с мылом.
Дозировки,препараты и тактику ведения таких пациентов уточняйте на медунивер.ком например,это фосфорорганические яды,тактика лечения такая же.
#медицина
#польза
#сервантес
Подписаться на Z- Правду / Наш чат
ХОХЛЫ применяют
По связям с коллегами, в медбаты стали поступать бойцы с тяжёлыми отравлениями с направлении Курдюмовка, Зарин и ещё какое то вещество распыляют хохлы(Запах Яблок и Жженого Сена) Симптоматика:Слюнотечение,жжение глаз, поражение Верхних Дыхательных Путей, летальность 90%
+Детокс Терапия(Гемодез-Н, Ремаксол)
ВАЖНО
Ничего, кроме дексаметазона в максимальной дозе, не поможет. Унитиол помогает при отравлениях тяжёлыми металлами, марганцем, железом. хромом. Задача максимально быстро надеть противогазы, покинуть место поражения, и доехать до медиков
⚡️РЕКОМЕНДАЦИИ ⚡️⬇️
А теперь рекомендации от начмеда, известного в узких кругах под позывным Сервантес :
Дексаметазон это глюкокортикостероид,стимулирует деятельность сердечно- сосудистой,имеет противовоспалительное действие и антиаллергенное.НО НЕ является главным лекарством от всего.
Судя по описанию это зоман, атропин 4мг внутривенно.
Атропин колем всю дорогу, как действие предыдущей дозы прекращается,при судорогах ставим диазепам.
Мешок амбу и вентилируем.
Одежду пораженную ядом снять,пациента помыть водой с мылом.
Дозировки,препараты и тактику ведения таких пациентов уточняйте на медунивер.ком например,это фосфорорганические яды,тактика лечения такая же.
#медицина
#польза
#сервантес
Подписаться на Z- Правду / Наш чат
МЕРЫ ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ЗАЩИТНИКОВ ОТЕЧЕСТВА.
Госуслуги
Персональная помощь уволенным с военной службы ветеранам и инвалидам боевых действий — участникам специальной военной операции (СВО), семьям погибших бойцов.
Зайти на госуслуги.
Нажать 👇
Ссылка здесь.
🔼🔼🔼
#юрист
#госуслуги
#польза
Госуслуги
Персональная помощь уволенным с военной службы ветеранам и инвалидам боевых действий — участникам специальной военной операции (СВО), семьям погибших бойцов.
Зайти на госуслуги.
Нажать 👇
Ссылка здесь.
🔼🔼🔼
#юрист
#госуслуги
#польза
‼️Правительство утвердило положение об информсистеме "Реестр воинского учета", в которую войдет в том числе реестр повесток
Документ вступил в силу 27 апреля 2024 года (п. п. 1 и 10 постановления).
С 1 ноября 2024 года реестр перейдет к Минобороны, которое загрузит в него данные и начнет использовать.
Граждан, сведения о которых внесли в систему, уведомят об этом через Госуслуги.
⚡️Реестр позволит, в частности:
⚡️дистанционно вставать и сниматься с воинского учета. В ряде случаев это будет происходить автоматически;
⚡️актуализировать данные о гражданах на основе сведений из других госресурсов;
⚡️формировать и рассылать электронные повестки;
⚡️направлять решения о применении или отмене временных мер обеспечения явки по повестке. Речь идет, например, о запрете выезжать из РФ.
#юрист
#правила
#польза
Документ вступил в силу 27 апреля 2024 года (п. п. 1 и 10 постановления).
С 1 ноября 2024 года реестр перейдет к Минобороны, которое загрузит в него данные и начнет использовать.
Граждан, сведения о которых внесли в систему, уведомят об этом через Госуслуги.
⚡️Реестр позволит, в частности:
⚡️дистанционно вставать и сниматься с воинского учета. В ряде случаев это будет происходить автоматически;
⚡️актуализировать данные о гражданах на основе сведений из других госресурсов;
⚡️формировать и рассылать электронные повестки;
⚡️направлять решения о применении или отмене временных мер обеспечения явки по повестке. Речь идет, например, о запрете выезжать из РФ.
#юрист
#правила
#польза
Совет фронтовика:
Там новый виток репостов про использование телефонов.
Да, всё это очень хорошо и грамотно, за исключением нюансов, когда для связи нужна телега, а двигаетесь вы по Альпинквесту.
Конечно Ватсапп до сих пор используют долбоебы. Это прям не обсуждается. Но в остальном много нюансов.
Да симки свои российские использовать это тупость. Да айфон взять на БЗ это тупость.
В остальном чистый телефон на андроиде в авиа режиме имеет право на существование. Да да. Имеет право. Не всегда в группе есть старший, он же опытный проводник. Очень много нюансов по передвижению в различных условиях. И люди часто теряются, даже имея телефон с картами. Чего уж говорить про обычные карты. Можно конечно распечатки давать, но как правило они теряются чаще, чем телефон.
Иногда через Альпинквест так же измеряется расстояние. Да, не у всех есть дальномеры, а в телефоне это очень удобно, в отличии от простой карты.
На войне вообще ничего не может быть однозначным за исключением того, что врага надо убивать. Вот здесь категорично ЗА. В остальном надо исходить из ситуации.
А то, что пишут про командиров и замполитов, так им надо просто довести грамотно до всех информацию и если уж совсем хочется, то можно проверить и снести ватсапы и виберы. Ещё на стадии подписания контракта надо вдалбливать цифровую гигиену и правила пользования телефонами. Вот тогда будет результат, а так просто запретить, вариант, только тогда начинайте с нуля учить топографию и все сопутствующие науки, для вычисления и расчётов.
Мнение моё, может не совпадать со всезнающими спецами, но мнепохуй без разницы, исхожу из своего опыта и того, что видел.
#окопная_правда
#правила
#польза
#телефон
Там новый виток репостов про использование телефонов.
Да, всё это очень хорошо и грамотно, за исключением нюансов, когда для связи нужна телега, а двигаетесь вы по Альпинквесту.
Конечно Ватсапп до сих пор используют долбоебы. Это прям не обсуждается. Но в остальном много нюансов.
Да симки свои российские использовать это тупость. Да айфон взять на БЗ это тупость.
В остальном чистый телефон на андроиде в авиа режиме имеет право на существование. Да да. Имеет право. Не всегда в группе есть старший, он же опытный проводник. Очень много нюансов по передвижению в различных условиях. И люди часто теряются, даже имея телефон с картами. Чего уж говорить про обычные карты. Можно конечно распечатки давать, но как правило они теряются чаще, чем телефон.
Иногда через Альпинквест так же измеряется расстояние. Да, не у всех есть дальномеры, а в телефоне это очень удобно, в отличии от простой карты.
На войне вообще ничего не может быть однозначным за исключением того, что врага надо убивать. Вот здесь категорично ЗА. В остальном надо исходить из ситуации.
А то, что пишут про командиров и замполитов, так им надо просто довести грамотно до всех информацию и если уж совсем хочется, то можно проверить и снести ватсапы и виберы. Ещё на стадии подписания контракта надо вдалбливать цифровую гигиену и правила пользования телефонами. Вот тогда будет результат, а так просто запретить, вариант, только тогда начинайте с нуля учить топографию и все сопутствующие науки, для вычисления и расчётов.
Мнение моё, может не совпадать со всезнающими спецами, но мне
#окопная_правда
#правила
#польза
#телефон
Осторожно МОШЕННИКИ!
Из полезного:
Мошенники начали применять свою схему про "безопасный счет" к военнослужащим и их родственникам, сообщил ЦБ.
По их легенде, якобы могут удержать единовременную выплату в 195 тысяч рублей и, чтобы этого не произошло, надо все накопления перевести на "безопасный счет" - на самом деле, конечно же, мошенникам.
Для большей убедительности аферисты направляют в мессенджер "копию выписки" якобы из приказа департамента финансового обеспечения Минобороны.
💬 Будьте бдительны и не производите никаких операций по переводу на безопасный счёт. Шлитенахуй этих тварей, со словами:
- всё равно вам всемпиздец конец.
#польза
Из полезного:
Мошенники начали применять свою схему про "безопасный счет" к военнослужащим и их родственникам, сообщил ЦБ.
По их легенде, якобы могут удержать единовременную выплату в 195 тысяч рублей и, чтобы этого не произошло, надо все накопления перевести на "безопасный счет" - на самом деле, конечно же, мошенникам.
Для большей убедительности аферисты направляют в мессенджер "копию выписки" якобы из приказа департамента финансового обеспечения Минобороны.
💬 Будьте бдительны и не производите никаких операций по переводу на безопасный счёт. Шлите
- всё равно вам всем
#польза
Частоты перекрытия для борьбы с FPV
300~400/50Вт
400~500/50Вт
500~600/50Вт
600~700/50 Вт
700~800/50 Вт
840~940/100 Вт
940~1050/50 Вт
1050~1200/50 Вт
2,4 Г/50 Вт
Если хоть какая-то пропущена, РЭБ будет неэффективен!
#польза
#фронтовыезаметки
#рэб
300~400/50Вт
400~500/50Вт
500~600/50Вт
600~700/50 Вт
700~800/50 Вт
840~940/100 Вт
940~1050/50 Вт
1050~1200/50 Вт
2,4 Г/50 Вт
Если хоть какая-то пропущена, РЭБ будет неэффективен!
#польза
#фронтовыезаметки
#рэб
сборник "Обобщение боевого опыта южного крыла СВО до апреля 2024 года", подготовленный Андреем Маркиным, автором известной серии книг "Справочник пехотинца", "Ускоренная тактическая подготовка. Методика обучения", "Альбом тактических схем для самостоятельной подготовки в малых и средних группах".
#справочник_пехотинца
#польза
#подготовка
#мобилизация
#справочник_пехотинца
#польза
#подготовка
#мобилизация
conjuncture.ru
КНИГА. Маркин А.В. Обобщение боевого опыта южного крыла СВО до апреля 2024 года | Центр стратегической конъюнктуры
Опубликовано: Маркин А.В. Обобщение боевого опыта южного крыла СВО до апреля 2024 года / Центр специальных
Forwarded from Z - ПРАВДА
Мне одна пациентка сказала: «после того, как у меня нормализовался магний, я перестала есть конфеты. Это может быть связано?»
Я ответил: «нет», но сам задумался. И спросил ИИ- чат GPT.
### Вопрос
Какова связь между приемом магния и уменьшением тяги к сладкому? Объясните механизм, который задействован.
### Ответ
Прием магния может помочь уменьшить тягу к сладкому благодаря нескольким физиологическим и биохимическим механизмам, задействованным в регуляции аппетита и метаболизма.
1. Регуляция инсулина: Магний играет ключевую роль в регулировании чувствительности к инсулину. Дефицит магния может привести к резистентности к инсулину, что нарушает контроль уровня сахара в крови. Когда уровень сахара в крови нестабилен, это может вызвать тягу к сладкому, чтобы компенсировать резкое снижение уровня глюкозы в крови.
2. Производство энергии: Магний необходим для биохимических реакций, которые производят энергию из углеводов и жиров. Дефицит магния может привести к усталости и низкому уровню энергии, что побуждает организм искать быстрые источники энергии, такие как сахар.
3. Регуляция нейротрансмиттеров: Магний влияет на производство нейротрансмиттеров, таких как серотонин. Серотонин, часто называемый "гормоном счастья", помогает регулировать настроение и аппетит. Снижение уровня серотонина может привести к желанию углеводов и сладостей, так как эти продукты могут временно повышать уровень серотонина.
4. Управление стрессом: Магний участвует в управлении стрессом, регулируя гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) ось. Хронический стресс может увеличить уровни кортизола, что, в свою очередь, может увеличить аппетит, особенно к сладким и калорийным продуктам. Прием магния может помочь уменьшить стресс и, следовательно, тягу к сладкому, связанную со стрессом.
В общем, магний играет многогранную роль в уменьшении тяги к сладкому, улучшая регуляцию инсулина, повышая эффективность производства энергии, стабилизируя уровни нейротрансмиттеров и помогая справляться со стрессом. Дефицит магния может нарушить эти процессы, приводя к увеличению тяги к сладкому.
ВЕК ЖИВИ- ВЕК УЧИСЬ!
PS. Уже почти опубликовал, но решил еще поспрашивать на эту тему. И вот:
Влияние таурина
Таурин также может играть важную роль в уменьшении тяги к сладкому и улучшении общего метаболизма:
1. Стабилизация уровня сахара в крови: Таурин помогает регулировать уровень сахара в крови и может улучшить чувствительность к инсулину, что снижает резкие колебания глюкозы и уменьшает тягу к сладкому.
2. Поддержка нервной системы: Таурин имеет нейропротекторные свойства и может улучшить функции мозга, включая контроль аппетита и настроение. Это может помочь уменьшить эмоциональное питание и тягу к сладкому.
3. Антиоксидантное действие: Таурин обладает антиоксидантными свойствами, которые могут снизить воспаление и окислительный стресс, улучшая общее состояние организма и уменьшая желание потреблять быстрые углеводы, такие как сахар.
В общем, комбинация магния и таурина может эффективно способствовать уменьшению тяги к сладкому за счет комплексного воздействия на метаболизм, нервную систему и управление стрессом.
Доктор Мясников
#медицина
#польза
Я ответил: «нет», но сам задумался. И спросил ИИ- чат GPT.
### Вопрос
Какова связь между приемом магния и уменьшением тяги к сладкому? Объясните механизм, который задействован.
### Ответ
Прием магния может помочь уменьшить тягу к сладкому благодаря нескольким физиологическим и биохимическим механизмам, задействованным в регуляции аппетита и метаболизма.
1. Регуляция инсулина: Магний играет ключевую роль в регулировании чувствительности к инсулину. Дефицит магния может привести к резистентности к инсулину, что нарушает контроль уровня сахара в крови. Когда уровень сахара в крови нестабилен, это может вызвать тягу к сладкому, чтобы компенсировать резкое снижение уровня глюкозы в крови.
2. Производство энергии: Магний необходим для биохимических реакций, которые производят энергию из углеводов и жиров. Дефицит магния может привести к усталости и низкому уровню энергии, что побуждает организм искать быстрые источники энергии, такие как сахар.
3. Регуляция нейротрансмиттеров: Магний влияет на производство нейротрансмиттеров, таких как серотонин. Серотонин, часто называемый "гормоном счастья", помогает регулировать настроение и аппетит. Снижение уровня серотонина может привести к желанию углеводов и сладостей, так как эти продукты могут временно повышать уровень серотонина.
4. Управление стрессом: Магний участвует в управлении стрессом, регулируя гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) ось. Хронический стресс может увеличить уровни кортизола, что, в свою очередь, может увеличить аппетит, особенно к сладким и калорийным продуктам. Прием магния может помочь уменьшить стресс и, следовательно, тягу к сладкому, связанную со стрессом.
В общем, магний играет многогранную роль в уменьшении тяги к сладкому, улучшая регуляцию инсулина, повышая эффективность производства энергии, стабилизируя уровни нейротрансмиттеров и помогая справляться со стрессом. Дефицит магния может нарушить эти процессы, приводя к увеличению тяги к сладкому.
ВЕК ЖИВИ- ВЕК УЧИСЬ!
PS. Уже почти опубликовал, но решил еще поспрашивать на эту тему. И вот:
Влияние таурина
Таурин также может играть важную роль в уменьшении тяги к сладкому и улучшении общего метаболизма:
1. Стабилизация уровня сахара в крови: Таурин помогает регулировать уровень сахара в крови и может улучшить чувствительность к инсулину, что снижает резкие колебания глюкозы и уменьшает тягу к сладкому.
2. Поддержка нервной системы: Таурин имеет нейропротекторные свойства и может улучшить функции мозга, включая контроль аппетита и настроение. Это может помочь уменьшить эмоциональное питание и тягу к сладкому.
3. Антиоксидантное действие: Таурин обладает антиоксидантными свойствами, которые могут снизить воспаление и окислительный стресс, улучшая общее состояние организма и уменьшая желание потреблять быстрые углеводы, такие как сахар.
В общем, комбинация магния и таурина может эффективно способствовать уменьшению тяги к сладкому за счет комплексного воздействия на метаболизм, нервную систему и управление стрессом.
Доктор Мясников
#медицина
#польза