🥇Атлет из Лабытнанги Альфред Суфьянов на чемпионате по суточному бегу в Москве пробежал 200 километров 947 метров за 24 часа и показал пятый результат в абсолютной категории и первый – в своей возрастной группе. Мужчине 52 года и бегом он стал заниматься в 2019 году, когда у него родился внук.

Дистанцию он преодолел, несмотря на несколько сложностей. Во-первых, перед забегом он почувствовал недомогание. Во-вторых, взял с собой на стадион не ту обувь – вместо новой пары беговых кроссовок положил старые. Кроме того, во время одного из переодеваний забыл надеть чип, который фиксирует километры, из-за чего 10 километров у него не попали в зачет.

Обо всем, с чем пришлось столкнуться во время суточного забега, Альфред Суфьянов рассказал корреспонденту «Ямал 1» 👈

#Новости #Ямал #Спорт #Забег


Подпишись — Ямал 1 | Поддержать нас бустом

📉 Ямал возглавил список регионов России по устойчивому развитию. Оценку показателей проводило национальное рейтинговое агентство.

Наш северный регион впервые в стране получил наивысший балл АА. Эксперты отметили высокие показатели развития экономики, привлекательные условия инвестирования и сильные позиции управления рисками.

Не зря говорят: на Ямале классно!

#Новости #Ямал #Экономика #Развитие

Ямал 1 | Прислать новость

С Днём полярника, северяне! 🧭

Освоение Арктики – один из приоритетов государственной политики. Этот регион изучают с антарктических станций и с научно-исследовательских судов. О том, как в России появился День полярника, «Ямал 1» рассказал экс-губернатор ЯНАО Юрий Неёлов, который стоял у истоков зарождения праздника.


Ямал 1 | Прислать новость

🐿 На Ямале спасли бельчонка, который едва не погиб в дикой природе. Шлёпика на своем участке нашел житель Губкинского. Он привез его в муниципальный приют, где зверьку выделили отдельные апартаменты.

Ветеринары диагностировали у бельчонка перелом задней лапки, который случился около трех недель назад и сросся неправильно. В дикой природе с такой травмой он бы не выжил. Сейчас животное находится под присмотром специалистов.

Тот случай, когда ты живешь в аварийной «деревяшке», а бельчонок по имени Шлёпик в отдельных апартаментах…


Ямал 1 | Прислать новость

Здоровый сон - залог хорошего самочувствия на протяжении всего дня. Какие факторы на него влияют, корреспонденту «Ямал 1» Елизавете Поварницыной рассказал ямальский психиатр Дмитрий Евдокимов.

1️⃣Для хорошего сна крайне важна темнота: она способствует выработке мелатонина, а этот гормон регулирует цикл сна-бодрствования. Его недостаток может привести к ожирению. Поэтому важно использовать блэкаут-шторы.

2️⃣ Еще один важный фактор — отсутствие приема пищи и выраженной физической нагрузки перед сном. Употреблять еду желательно за три часа до сна.

3️⃣ Также если есть возможность, нужно использовать дневной сон, потому что даже 20 минут может существенно улучшить самочувствие.

Соблюдайте эти правила и ваш сон будет здоровым!

Ямал 1 | Прислать новость