👩‍⚕️Всемирный день иммунитета: заботимся о здоровье вместе!

С 24 февраля по 2 марта в Приморье пройдет Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная к Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта. 

Иммунная система – наш верный защитник. Она оберегает организм от вирусов, бактерий и даже от собственных клеток, которые могут выйти из-под контроля. Но современный образ жизни часто ослабляет эту естественную "броню". 

❌ Что вредит иммунитету?
- Курение и алкоголь 
- Хронический стресс 
- Недостаток сна 
- Низкая физическая активность 

✅ Что помогает укрепить иммунитет? 
- Движение – регулярная физическая активность. 
- Свежий воздух – прогулки на природе. 
- Рациональное питание: 
  - Белки – источник аминокислот для антител. 
  - Жиры – строительный материал для иммунных клеток. 
  - Углеводы – энергия для работы иммунной системы. 

💡 Полезный совет: Людям старше 65 лет рекомендуется сделать вакцину от пневмококка для дополнительной защиты. 

🛡Позаботьтесь о своем иммунитете сегодня, чтобы оставаться здоровыми завтра!

#Тематическая_неделя 
#здравоохранениеарсеньева #арсбольница 
#иммунитет #здоровье #Приморье