🍏🥑 5 января - Международный разгрузочный день.

🍎 Международный разгрузочный день был придуман кем-то из россиян несколько лет назад, чтобы напомнить всем нам о здоровом образе жизни в разгар самых застольных праздников — новогодних каникул.

🥦🥬 Впервые праздник был отмечен 5 января 2018 года. И сегодня, не откладывая на потом, мы призываем вас 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза.

🥛🍐Медики советуют в день разгрузки пить больше воды, воздержаться от продуктов, задерживающих воду в организме, — соли, специй, соусов. Ужин перед разгрузочным днём рекомендуется делать лёгким. Можно налегать на кефир, фрукты или овощной салат.

#интересное🍊
📱Вот как-то так - подпишись 💬 Наш чат