Что добавить в рацион
ребёнка осенью🍁

Чтобы укрепить иммунитет,
снизить стресс и
облегчить учебные процессы👌🏻

Тыква (естественно). В супы, каши, десерты. Настоящий осенний суперфуд! Обладает противовоспалительным и желчегонным свойством, облегчает усвоение тяжёлой пищи, способствует эмоциональному равновесию.

Сезонные ягоды (облепиха, клюква, брусника). Добавлять в чай и каши, в салаты и к мясному маринаду. Хороший источник антиоксидантов, клетчатки, витамина С. Профилактируют простудные заболевания и облегчают их течение, снижают воспалительные процессы, стимулируют работу когнитивных процессов.

Фейхоа. Можно есть прямо ложечкой. Источник йода и тирозина. Способствует здоровью нервной и гормональной систем, улучшению настроения, памяти и концентрации.

Хурма (но совсем по чуть-чуть!). В каши, салаты и просто так. Ещё один источник йода, а также витамина А, С, железа, калия, магния. Улучшает качество сна, смягчает реакцию на стресс, повышает иммунитет.

Корнеплоды (морковь, свёкла, батат). В супы, рагу, овощные соки и пироги. Источник клетчатки, витаминов группы В, бета-каротинов. Позитивно сказываются на здоровье глаз и сосудов, дают длительное чувство сытости.

Крестоцветные (капуста всех видов). Добавлять в супы, овощные гарниры и ферментировать. Капуста важна для развития мозга ребёнка, для усвоения железа, для здоровья костей. В ферментированном виде - это источник пребиотиков и пробиотиков, благоприятно влияющих на микробиом кишечника (помним, да, что иммунитет у нас именно там?).

Сыродавленные масла. В любые салаты и готовые блюда! Источник полезных жиров, которые так важны для развития и продуктивной работы мозга.

Сохраняйте! И делитесь, что из этого едите на постоянной основе?😇

Книга Ольги Фадеевой с лёгкой руки Семёна достаётся Анастасии! Ура! ✨ Поздравляю! И всех благодарю за вашу активность💛 Не переключайтесь, впереди новогоднее время, а значит, самые классные подарки!🎁✨🎄🎄☃️

Одна из самых смешных книг из последних прочтённых - «Приключения Козявки и Шмокодявки» 😀

Персонажи живут в носу (как и положено😂), но путешествуют по всему «миру» (телу): и в подмышковую пещеру, и в ушную закорючку, и к пяточным трещинам😋 Старший брат и младшая сестричка то и дело придумывают себе «проблемы», удачно решают их и заодно с другими героями учатся взаимодействовать👌🏻

Главы небольшие, и каждая из них - это отдельная история. Больше всего Семёну понравилась Хеллоуинская, предновогодняя и про попцовый батут (угадайте, что это🙃). Полагаю, больше всего книга впечатлит маленьких любителей копошиться у себя в разных частях тела. То есть, всех от 3 до бесконечности😂 Но если объективно, лет до 8-9 хорошо🙌

Иллюстрации оооочеень приятные, милые и потешные. Истории в какой-то степени поучительные, но больше житейские: про жизнь детей, их мировосприятие, фантазии и ценности😄 И оказывается, все эти истории можно бесплатно слушать в профессиональной озвучке на разных площадках (включая Яндекс Алису)😆 Попробуйте тоже! И смотрите обзор от Семёна❤️👆🏻

В выходной мы идём с Семёном на необычную театральную постановку (снова😊). На этот раз нас ждёт интерактивная сказка «Гадкий утёнок» в театре «МОСТ» в формате живого чтения с песнями и танцами под гитару🎸

О впечатлениях поделимся после, а сейчас покажу вам рисунок, сделанный Семёном в рамках театрального конкурса. Мне, конечно, пришлось помочь с наброском и замесом нужных оттенков, но в остальном всё сам😄 Победители получат билеты на любой детский спектакль🥰 Когда будет голосование, я вам ещё дам знать😁 Ну и вы тоже можете поучаствовать, в декабре у них выходит шикарная «Спящая королева», «Остров сокровищ» и «Питер Пэн»!

Я уже неоднократно говорила, что прониклась биографиями в последние годы. И Семёну тоже стараюсь подыскивать книги с интересными рассказами о жизни известных людей, чтобы вдохновлять и учиться перенимать чужой опыт.

Одна из самых удачных серий, которая подходит даже самым маленьким (лет с 3-4 и до конца начальной школы) - это «Чему я могу научиться» от Альпина.дети❤️ Здесь и красочные инфографики, и списки любопытных фактов, короткие биографические заметки о писателях, телеведущих, музыкантах, деятелях науки и других именитых личностях.

Мне особенно нравится глава, которая есть в каждой книге серии - «Как стать таким же крутым». Здесь можно подсмотреть чужие жизненные принципы и ценности, которые помогают становиться известными, уважаемыми и значимыми во всём мире🥰

Мы с Семёном в рамках чудесного проекта #Мотивябрь решили записать видео - отчёт о первом задании: нужно рассказать о человеке, герое, о вдохновляющей личности! Заданий всего пять (выходят в аккаунтах издательства) и выполнить их нужно успеть до 3 ноября. У нас начало положено, вы тоже присоединяйтесь!😎

И напишите, как вам рассказ Семёна?😄 Он очень старался😊

Что вы знаете о мнемотехниках?🤔

Это такие особые секретики, облегчающие запоминание сложного.

Известная всем фраза

«Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан»,

нацеленная на запоминание цветов радуги, и есть пример такой техники.

Сейчас существует целая наука, как путём выработки личных ассоциаций быстро прокачать память в любой теме - иностранный язык, география, исторические имена и даты, и т.д.

Но есть и готовые, созданные кем-то фразы и стихи, запущенные в мир для упрощения обучения всех и каждого❤️

Я собрала самые интересные и полезные варианты для всех вас, моих читателей, в один файлик. Надеюсь, так детям станет немного проще запоминать сложные темы русского языка, математики и других предметов начальной (и НЕ ТОЛЬКО) школы🫶

Прикрепляю файлик ниже👇🏻

Скачивайте, сохраняйте, пользуйтесь. Буду рада, если сделаете репост ЭТОГО поста друзьям и оставите обратную связь🌷

ФАЙЛ ОТДЕЛЬНО НЕ ПЕРЕСЫЛАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПУСТЬ ДРУЗЬЯ СКАЧИВАЮТ ЧЕРЕЗ ПОДПИСКУ НА КАНАЛ🤝 Это будет честно. Ну и вы знаете, у меня тут всегда много полезностей😊

Октябрь. Лучшее💛

▫️События месяца:
➡️Успели с Семёном по очереди поболеть (но быстро встали на ноги)
➡️Стабильно раз в неделю выезжали на отличные мероприятия
➡️Семён начал ходить в театральную студию и уже даже успел поучаствовать в спектакле

▫️Достижение месяца:
Полностью завершила одно из долгосрочных обучений😇

▫️Книга месяца:
Прочитала пять книг + начала перечитывать ещё две про обучение, буду в закрытый канал писать ключевые выдержки🙏

▫️Осознание месяца:
Мир всегда знает, что нужно тебе больше всего именно СЕЙЧАС

▫️Проба нового:
Я провалилась в своём годовом челлендже по сну (правда, ещё есть два месяца, могу успеть😅), и стала пить кофе практически ежедневно. Для меня это не очень свойственная история. Годами я вообще не пила кофе, не очень-то люблю его вкус, легко ловлю передоз. А тут почти каждый день… Так вот за месяц я перепробовала варианты во всех ближайших (и не очень) кофейнях. И оказалось, что приятный кофе (НА МОЙ ВКУС) делать почти никто не умеет, буквально единицы…🫣

▫️Цифры месяца:
Я выиграла в ПЯТИ розыгрышах😅 Так что вы тоже обязательно участвуйте в моих! Это всё прекрасно работает в обе стороны😄

▫️Благодарность месяца:
Миру за дары🙂 Ну а я всегда стараюсь возвращать и тоже быть щедрой🥰 Для новогоднего ежегодного бокса придумала просто МЕГА наполнение! Ждите❤️

#вика_итоги2024

Итак, что у Семёна по английскому.

В этом месяце я планирую брать доступ на платформу, чтобы сдавать аттестации. И до нового года хотелось бы закрыть второй класс. Напомню: единственное слабое место на текущий момент - это иностранный язык, потому что учить его комплексно мы начали лишь в сентябре🤦‍♀️

Занимаемся дома самостоятельно и в маленьких группах онлайн.

Дома - прописи, отработка словарного запаса, попытки читать простенькие книги + навык говорения (по инструкции преподавателя с которым занимаемся).

На уроках - погружение в язык, общение только на английском, отработка новых тем и правил (никто их отдельно не проговаривает, конечно, но из контекста разговоров ребёнок легко и быстро улавливает)👌🏻

За небольшое время групповых занятий Семён прошёл все стадии: ОТ «не хочу заниматься, ничего не понимаю, лучше дома по учебнику» ДО «почему так редко уроки, хочу каждый день»😋 Потому что стало получаться. И идти легко! И гораздо быстрее, чем шло раньше. Конечно, далеко ещё до чистого языка и супер уровня, но прогресс ощутимый!

Поэтому делаем ставки, дамы и господа!😃 Как думаете, сможем закрыть два класса за этот учебный год?