💃🏿 Эй, золотой, подходи, касатик, покажи ладонь, всю правду расскажу!

Вот, послушай, в Рождественские морозы много людей на 5 вёрст пришло, но меньше, чем обычно! 1352 человека по всей стране!
Вижу, женщины больше мерзнут, чем мужчины! Всю правду расскажу: 383 красавицы было на Рождество на 5 вёрстах, а мужчин — 871, ай на нэ!
И это не считая волонтеров: еще 711! Веселились, а кое-где и танцевали — в 85 парках по всей стране!

Золотой, всё скажу, что вижу, не обману: не бойся мороза! Иди на 5 вёрст в субботу, судьбу свою встретить можешь!

Фото - Евгений Титов, Ростов-на-Дону

Фотозагадка этой недели вызвала много версий. Правильный ответ - Курчатов, Тёплый берег. И выбран этот парк неспроста.

Мы уже писали в одной из публикаций о победе Курчатовской команды 5 вёрст в конкурсе общественного признания в сфере физической культуры и спорта-2022.

Никита Баринов, руководитель 5 вёрст в парке Теплый берег в Курчатове, признан лучшим организатором проекта физкультурно-спортивной направленности в Курчатове в номинации «Массовый проект». И, конечно, нам захотелось познакомиться с ним поближе и узнать, что им движет и мотивирует.

❓ Кто Старый Новый год планирует отмечать?

А на 5 вёрстах?

Наш материал об этом уникальном явлении в Дзене.

Фото Дмитрия Шейбака, Ростов-на-Дону

Галя! Отмена!

Порой само олицетворение стабильности и постоянства дает сбои.

Вот, например, Юрий Чечун приболел, поднялась температура – поэтому отменил свой визит завтра в Михалково.

Пожелаем чемпиону скорейшего выздоровления, направим ему наши лучики поддержки!

Но есть и хорошие новости - старт в Михалково состоится всё равно, равно как и еще в 95 локациях.

⛔️ Отмена - Бузулук парк Пушкина

Фото со страницы Юрия во ВКонтакте

Галя! Ещё отмена!

⛔️ Кольчугино Городской парк

Понедельник – день тяжелый… Но мы знаем, как этому противостоять!

Шаг 1 – взять чашку кофе/чая/какао.

Шаг 2 – запустить видеоролик с нашей субботней встречи, заботливо собранный Кириллом Поболеловым.

Дорогие друзья!
Если вы любите и умеете создавать ролики, если видеопроизводство - ваше хобби, то не стесняйтесь, не скрывайтесь! Выходите на передний план. Пусть ваши навыки порадуют всех подписчиков канала 5 вёрст.

Сейчас над всеми любимой рубрикой #гдетыбыл работает один мастер, а хотелось бы не одного, а целый пул.

Пишите нам на адрес электронной почты: [email protected]

Автор фото - Серых Екатерина

Сейчас мы их сравним, сейчас мы их сравним… Кто помнит, как раджа в Золотой антилопе сравнивал монетки?
Ну а мы сравним, как окончание новогодних праздников изменение погоды повлияло на наши встречи!

Отмечать Старый Новый год
на 5 вёрст пришли 2191 участник и 🎱🎱🎱 волонтеров. И это на 839 участников и 176 волонтеров больше, чем неделей ранее!
Мо-лод-цы!

174 участника, по традиции, скрылись за масками🤿.
А мы им напоминаем, что зарегистрированные участники, помимо классной статистики в личном кабинете, интересной рассылки про наш проект и прочих плюшек, могут заказать себе красивую карточку с личным QR-кодом в магазине проекта.

Фото - Татьяна Жуковина, 5 вёрст Ставрополь

За окном зима, температура то плюс, то минус. И, как говорится, надо держать ноги в тепле, а голову в холоде. Оно, конечно, правильно, но не очень. Потому что голову тоже надо в тепле держать, чтобы уши не отвалились. О том, как это сделать, с нами поделилась команда Grom - производители технологичной спортивной одежды, организаторы соревнований, сильные спортсмены и просто наши друзья.

Выбор шапки зависит от температуры на улице, ваших личных особенностей терморегулиции и интенсивности нагрузки.
Для бега и активной ходьбы не подойдет обычная вязаная шапка – обычная ткань не отводит влагу. Поэтому лучше выбрать шапку из синтетического материала, эластичную и закрывающую уши. Можно выбрать однослойную или утепленную микрофлисом. А при сильном ветре – с ветрозащитой.
Если на улице тепло, но дует сильный ветер, можно надеть повязку или бандану, которые закрывают только лоб, уши и затылок.

Вы все уже, надеемся, оценили наши прекрасные шапки в магазине 5 вёрст. Их с любовью сшили наши друзья из команды Grom, за что мы им очень благодарны. Там же сшиты и наши яркие красивые манишки.

А еще у ребят есть своя коллекция одежды для различных видов спорта, а также большие производственные возможности по изготовлению спортивной одежды на заказ. Заходите в гости на grom.family, там много всего интересного.

Фото Анны Рогаль

Мы очень любим рассказывать о наших участниках. Сегодня знакомимся с Галиной Печищевой из Уфы.

О том, как нужно начинать субботу, Галина знает давно. Летом 2017 года она впервые пришла на паркран и с тех пор верна своей привычке: суббота, утро, парк, 5 км.

Сколько пробежек в активе у Галины, какая любимая волонтерская роль - обо всем этом на Дзене.

фото из архива 5 вёрст Уфа Ботанический сад

Когда температура зимой на улице опускается чересчур низко, бегуны и любители активного образа жизни перебираются в теплые фитнес-залы.

Но только не участники стартов 5 вёрст. А некоторые из наших героев еще и пишут интересные обзоры локаций 5 вёрст, на которых удалось побывать (а их - этих локаций - 97 на данный момент).

Своими впечатлениями от поездки в Михалково с нами поделился Кирилл Новиков.

фото автора

Если праздники нас временно покинули, то это повод устраивать их самим! Предлагаем вам для вдохновения анонс активностей разных парков на эту субботу.

Жуковский проведет "Золотые моменты и День обнимашек" ⭐
Нужно принести распечатанные фотографии и вклеить их в альбом «Капсула Времени». Открыть капсулу планируется через 10 лет.
А также все участники, в честь официального Дня Объятий будут щедро одарены обнимашками🤗.

У 5 вёрст Боева дача тоже будет…КАПУСТА🥬
Заинтриговали?
У всех есть личные границы…но когда 5-ти верстовец кричит «капустааааа» все знают, что нужно делать!
Конечно, обниматься!❤️ Ребята приглашают к себе на Капусту в честь дня объятий.

В Мытищах будет чаепитие из настоящего самовара🫖☕ и бараночки🥯.

В Реадовском парке Смоленска остались нерозданные красивые открытки от РЖД. Кто не успел получить – это ваш шанс!

В Йошкар-Оле годовщина забегов на 5 км – 2 года встреч по субботам в 9 утра.

В Магнитогорске Богатырский старт.
На финише будет перетягивание канатов. По чётным и нечётным токенам участники поделятся на 2 команды – и погнали. Приз – пачка пряников!

Фото Анна Рогаль, Тушино

5 вёрст на марафоне "Дорога жизни"

"Дорога жизни" - это для многих особый марафон. Он посвящен памяти тех, кто достойно защищал блокадный Ленинград. Все маршруты забега проходят по той самой Дороге жизни, которая во время Великой Отечественной войны была единственной транспортной магистралью через Ладожское озеро и связывала блокадный Ленинград со страной.

Наши питерские команды не могли остаться в стороне от этого важного события и приглашают участников 28 января на предмарафонские старты 5 вёрст. Все финишеры получат памятные токены, разработанные нашими дизайнерами специально для этого старта. Подробности мы опубликуем на следующей неделе. Следите за нашими анонсами!

Также на экспо перед марафоном будет точка 5 вёрст, где будут стоять наши волонтёры, которые расскажут всем желающим о наших стартах, ответят на интересующие вопросы и просто подарят вам хорошее настроение и позитивные эмоции перед предстоящим забегом в воскресенье. На экспо вы сможете приобрести новые шапки 5 вёрст и крутые синие носки, которые представлены в онлайн-магазине. А если вы заранее в том же магазине закажете пластиковую карточку с QR-кодом, то тоже получите ее на экспо в Питере.

Наши волонтёры будут рады вас видеть на экспо:
27 января с 10:00 до 20:00;
28 января с 10:00 до 19:00.
До встречи на старте и на экспо!

Фото Михаила Мешкова

Ура! На дворе 21 января, суббота, и мы все с вами снова на 5 вёрст!

Какая локация подарила сегодня незабываемые эмоции? Что по погоде? Что удивило? Рубрика #гдетыбыл ждёт ваши фото и видео в комментариях именно к этому посту!

При размещении фото рекомендуется хором с друзьями напевать «Где ты была? И почему ты не пришла, я не пойму!»

Фото Антона Волкова, Новосибирск

Весело, задорно, душевно! Ну а как иначе мог пройти день объятий на 5 вёрст?!

Нам кажется, что Кириллу Поболелову прекрасно удалось передать атмосферу наших встреч в очередном видеоролике по мотивам ваших фото и видео из рубрики #гдетыбыл.

Согласны?

Наши друзья с портала begaem.com расспросили Максима Егорова, руководителя проекта 5 вёрст, про итоги прошлого года и планы на 2023. Читаем здесь.

Фото из архива 5 вёрст Крылатское