Продолжаем знакомить с командой амбассадоров.
Наш сегодняшний герой – Наталия Тумковская, амбассадор поддержки (Крылатское, Филатов Луг, Фили, Мытищи Центральный парк), также участвует в открытии новых локаций.

Вот что она рассказала нам о себе.

"Первая субботняя пробежка состоялась достаточно случайно в апреле 2016 года, когда знакомый пригласил меня на открытие паркрана Вернадского. На нем так понравилось, что в мае 2017 влилась в команду организаторов.

В июле 2019 года подала заявку на амбассадорство и стала помогать открывать новые локации, участвовала в открытии Фили и Филатового луга. На последнем так понравилась трасса, что купила рядом с его стартом квартиру.

В доковидные времена была активным паркран-туристом, посетила 65 разных локаций, в том числе 4 за рубежом. Очень расстроилась, когда нашу страну отключили от глобальной системы и рада, что получилось возродить субботние парковые пробежки с новым названием "5 вёрст". Без колебаний согласилась остаться амбассадором этих мероприятий, т.к. нравятся их принципы. Часто вижу, что на них люди находят друзей, жен и мужей, компании для совместных тренировок и поездок, а ещё они дают заряд бодрости и хорошего настроения на все выходные.

Живу в Москве с мужем и милым белым котиком, работаю риск-аналитиком в банке и онлайн-тренером по бегу. Люблю работать с начинающими, даже создала собственную методику по обучению бегу с нуля, чтобы пополнять ряды участников 5 вёрст"

Фотография из архива Н. Тумковской

Встречайте нашу новую рубрику анонсов тематических стартов на 5 вёрст. На 10 декабря у нас целых три праздничных старта:

🎈Рассказовка (Москва) – отметит один год своего образования. Планируется костюмированный старт. Анонс тут.

🎈Стрелка (Ярославль) – отмечает уже два года, 80-й старт и тоже планирует костюмированное мероприятие. Подробнее тут.

🎈Боева Дача (Курск) – известные затейники и отметят день волонтера и свое двухлетие. Читаем анонс тут.

Фото Сергея Малютина, Нижний Новгород

Чувствуете? Вот если приглушить звуки вокруг, и на секунду замереть — чувствуете? Ощущаете приближение субботы?

Уже завтра 5 вёрст состоятся в 92 локациях.

Отмены:
⛔️ Железноводский;
⛔️ Кольчугино городской парк;
⛔️ Сочи улица Голубая;
⛔️ Бузулук парк Пушкина;
⛔️ Гатчина ❗️❗️❗️

Фото Александра Арефинкина

Этот старт входит в число 4-х уникальных, среди наших 97. И тот, кто следит за нашим каналом, наверняка быстро найдет ответ на нашу новую фото-загадку.

Часть маршрута этих 5 вёрст проходит вдоль реки, которая не замерзает даже в -30С. И такой эффект парения, как на фото, наблюдается в холодное время года постоянно. Река, кстати, одна из самых чистых в России, поэтому причины её незамерзания совсем другие, а не те, что вы могли подумать.😁
Ваши версии?

Загадав новую загадку про незамерзающую реку, нам верно заметили, что мы не дали правильный ответ на предыдущую. Пока гадаете, от чего же река не замерзает и где это - даем правильный ответ про мосты.

Все же то был Михалково Белгород. Трасса 5 вёрст там проходит по берегам реки Везёлки в самом центре города, в парке Победы. Характерной особенностью является почти полное отсутствие перепада высот - не более 5 метров на весь маршрут, за счет тех самых 4-х мостов.
Некоторые летом очень красиво украшены цветами.🌺

P.S.
Есть интересные варианты фото-загадок про свою локацию - пишите нам на news@5verst.ru

Сегодня знакомимся с опытным участником 5 вёрст Вернадского - Иваном Сорокиным. Нет такой роли, с которой не справился бы Иван. Почему? А потому что за его плечами почти 300 участий в паркранах. И он помнит, как выглядел первый флаг паркрана. Для тех, кто не знает: флаг был зелёным.

– Ваня, что больше тебе по душе? Быть финишёром или быть волонтёром?
– Бегать нравится больше. Но всегда стараюсь подстраховывать организаторов. Очень нравилось, когда можно было быть рандиректором и при этом пробежать дистанцию в зачёт.

– А как началась твоя дружба со спортом?
– Спорт пришёл со школы. Однажды я понял, что киберспорт – это не спорт. И я вышел во двор играть в хоккей зимой. Летом играл в футбол. Потом роликовые коньки. Затем увлекся велосипедом. Появились гонки, в какой-то момент гонки с ориентированием по карте. Пришло осознание, что проще с картой бегать, не крутить при этом педали. А потом я отложил лишние атрибуты (карту) и стал бегать.

– Быстро переключился с паркрана на 5 вёрст?
– Честно говоря, не считаю себя фанатом названия 5 вёрст. Паркран был мне созвучнее. Радовало, что у нас наравне с другими зарубежными странами проходило это мероприятие. В названии 5 вёрст слышу что-то сермяжное. Но название – это только вывеска, за которой скрываются всё те же классные субботы.

– У тебя вся семья спортивная?
– Да. Ульяна может пробежать трассу за 22 минуты, а Матвей - за 33 минуты. Горжусь ими.

– А что думаешь о паркран-туризме, а теперь 5 вёрст?
– Во времена паркрана был заядлым туристом. А если обратиться ко дню сегодняшнему, то удалось побывать на 5 вёрст Петергоф. У них очень активная и дружная команда. Пробежал там дистанцию, чему был неимоверно рад.

– Чтобы ты пожелал участникам движения 5 вёрст?
– Всем кто в системе - не стесняйтесь, бегайте, ходите, волонтерте регулярно. А тем кто ещё не пробовал, попробуйте и возможно это изменит вашу жизнь.

Беседовала Ирина Борисова
Фото – Александр Кулиш

5 вёрст с собакой: правила и советы участникам

Важно помнить, что все имеют равные права находиться на старте 5 вёрст, в том числе и участники с собаками (если, конечно, в данной локации разрешено нахождение с собакой). И все должных уважать друг друга.
Подробнее в нашем материале на Дзене.

Фото Сергея Зайцева, Коломенское, Москва

Пришло время дать ответ на нашу фото-загадку про незамерзающую реку.

Это был Иркутск, друзья, 5 вёрст Остров Юность и река Ангара. Это единственная река, вытекающая из озера Байкал и начинается она потоком шириной 1,1 км. Зимой исток Ангары практически никогда не замерзает, так как вода в исток попадает из глубинных слоев Байкала, где она более теплая, чем на поверхности. От истока вода пробегает по Ангаре еще несколько километров, прежде чем замерзает.

И уже совсем скоро наше интервью с Екатериной Лукашевой, руководителем 5 вёрст Остров Юность.

Фото Марины Ивановой

Наш амбассадор Наталия Тумковская съездила в Питер на 5 вёрст в Московский парк Победы.

«Раньше я была активным паркран-туристом, в моей копилке 65 разных локаций, в том числе 4 за рубежом. С приходом 5 вёрст начала новый отсчёт, и в прошедшую субботу пробежала 12-е уникальные 5вёрст.

Живу я в Москве, но очень люблю ездить по разным городам. Так, на прошлой неделе у меня появилось желание поехать в Питер.

Для утренней субботней пробежки выбрали 5 вёрст Московский парк Победы. В этом парке состоялась моя первая питерская пробежка в 2015 году. Я тогда приезжала в этот город в гости и попросила живущую там подругу составить мне компанию.

Сам парк и трасса в нём нам очень понравились. Всё освещёно фонарями, поэтому эти 5 вёрст, в отличие от многих других в Питере, на зимнее время не переводят.

Логистика: старт находится у входа в парк в нескольких минутах ходьбы от одноимённой станции метро. Мы решили воспользоваться такси, чтобы подольше поспать. Доехать до него тоже достаточно удобно — по широкому Московскому проспекту. Если ехать из центра, можно попросить остановиться у памятника Чернышевскому, перейти дорогу — и вы увидите старт.

На брифинге для новичков нам все подробно рассказали, показали и предупредили, что по дорожкам может проезжать очистительная техника и сметать фишки, поэтому надо быть внимательнее. Я же со старта разговорилась с местным участником, поэтому за разметкой особо не следила. Но вроде её было много.

Трасса: маршрут достаточно интересный, выглядит как 2 круга - маленький и большой, но по сути проходит змейкой по парку с одним прилеганием к старту, где участников приветствуют волонтёры. Дорожки парка широкие, комфортные. Перепадов высот нет. Думаю, что там очень красиво летом – маршрут проходит мимо большо количества разных прудов, которые сейчас были покрыты снегом, поэтому разнообразия пейзажей не наблюдалось.

Команда мне понравилась — гостеприимные ☺️ Думаю, что если бы жила рядом и пришла туда первый раз, то захотела бы вернутся снова.»

Фото Наталии Тумковской и Дениса Маркелова

Праздник к нам приходит

Праздников много не бывает – подумали мы и решили отметить Новый год не один, не два, а целых три раза. А кто нам запретит? А никто, потому что мы сами себе хозяева – решили отметить и отметим.

Как будем отмечать – читаем в Дзене!

Фото Андрея Баскакова, Наташинский парк, Люберцы