5 вёрст
11.2K subscribers
4.25K photos
365 videos
1 file
2.03K links
Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст

⚡️Интервью с участниками
⚡️Обзоры локаций
⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл
⚡️Новости об открытиях
и многое другое

Для связи: @Saykovka
Поддержка: [email protected]

vk.com/5verst
5verst.ru

4778213071
加入频道
Загадав новую загадку про незамерзающую реку, нам верно заметили, что мы не дали правильный ответ на предыдущую. Пока гадаете, от чего же река не замерзает и где это - даем правильный ответ про мосты.

Все же то был Михалково Белгород. Трасса 5 вёрст там проходит по берегам реки Везёлки в самом центре города, в парке Победы. Характерной особенностью является почти полное отсутствие перепада высот - не более 5 метров на весь маршрут, за счет тех самых 4-х мостов.
Некоторые летом очень красиво украшены цветами.🌺

P.S.
Есть интересные варианты фото-загадок про свою локацию - пишите нам на [email protected]
Мы стремимся к стабильному проведению наших мероприятий каждую субботу, так как это один из наших базовых принципов, но иногда обстоятельства бывают выше нас. Например в Курортном парке Железноводска наблюдалось редкое явление, прошел ледяной дождь, покрывший все деревья и они начали массово падать. Ребята-организаторы до последнего надеялись, что ситуация выправится, упавшие деревья уберут, а обледенение спадет. Но нет. Однако, их желание и стремление провести мероприятие очень трогательно.

Всего в эту субботу было целых 7 отмен.🫣 Это, конечно, многовато. Но те старты, которые состоялись, были прекрасны. Посмотрите, если ещё не видели, видео из рубрики #гдетыбыл и это далеко не все наши замечательные локации.

812 наших волонтеров помогли организовать 90 стартов и выдали 1901 карточку позиций, это всего на 8 меньше, чем в прошедшую субботу, несмотря на меньшее число стартов. 👍 Но продолжают появляться неизвестные участники в протоколах (149) – исправляем это на странице регистрации.

Ну и раз о статистике, то обратите внимание, если ещё не заметили, что теперь в протоколах виден общий подсчет участий и волонтёрств у каждого участника. Команда продолжает работать.🤓

Фото - Сергей Пюннинен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня знакомимся с опытным участником 5 вёрст Вернадского - Иваном Сорокиным. Нет такой роли, с которой не справился бы Иван. Почему? А потому что за его плечами почти 300 участий в паркранах. И он помнит, как выглядел первый флаг паркрана. Для тех, кто не знает: флаг был зелёным.

Ваня, что больше тебе по душе? Быть финишёром или быть волонтёром?
– Бегать нравится больше. Но всегда стараюсь подстраховывать организаторов. Очень нравилось, когда можно было быть рандиректором и при этом пробежать дистанцию в зачёт.

– А как началась твоя дружба со спортом?
– Спорт пришёл со школы. Однажды я понял, что киберспорт – это не спорт. И я вышел во двор играть в хоккей зимой. Летом играл в футбол. Потом роликовые коньки. Затем увлекся велосипедом. Появились гонки, в какой-то момент гонки с ориентированием по карте. Пришло осознание, что проще с картой бегать, не крутить при этом педали. А потом я отложил лишние атрибуты (карту) и стал бегать.

– Быстро переключился с паркрана на 5 вёрст?
– Честно говоря, не считаю себя фанатом названия 5 вёрст. Паркран был мне созвучнее. Радовало, что у нас наравне с другими зарубежными странами проходило это мероприятие. В названии 5 вёрст слышу что-то сермяжное. Но название – это только вывеска, за которой скрываются всё те же классные субботы.

– У тебя вся семья спортивная?
– Да. Ульяна может пробежать трассу за 22 минуты, а Матвей - за 33 минуты. Горжусь ими.

– А что думаешь о паркран-туризме, а теперь 5 вёрст?
– Во времена паркрана был заядлым туристом. А если обратиться ко дню сегодняшнему, то удалось побывать на 5 вёрст Петергоф. У них очень активная и дружная команда. Пробежал там дистанцию, чему был неимоверно рад.

– Чтобы ты пожелал участникам движения 5 вёрст?
– Всем кто в системе - не стесняйтесь, бегайте, ходите, волонтерте регулярно. А тем кто ещё не пробовал, попробуйте и возможно это изменит вашу жизнь.

Беседовала Ирина Борисова
Фото – Александр Кулиш
Продолжаем знакомство с амбассадорами. Сегодня наша героиня – амбассадор поддержки, Юлия Кальсина.

Я так люблю свой город, что даже на другом конце земного шара - в Детройте - в 2014 году пела именно про него: "Под городом Горьким, где ясные зорьки, в рабочем посёлке подруга живёт... "

Собственно, здесь - в бывшем рабочем посёлке, а ныне - один из спальных районов Нижнего Новгорода (бывшего Горького) - началась моя история, которая пять лет назад случайным образом переплелась с бегом и волонтёрством.

И, несмотря на то, что рекордов за это время я так и не поставила, по-настоящему полюбить бег так и не смогла, зато в атмосферу позитивных стартов втянулась. Под шумок моя подруга рассказала про паркран, и в 2018 году я стала организатором пробежек в Нижнем Новгороде.

С тех пор много воды утекло - мы пережили ковид, 9-месячную приостановку стартов и реинкарнацию паркрана в российское движение 5 вёрст. Команда выросла, меня на посту руководителя движения в Нижнем сменил Дима, а я пошла на повышение

До перехода из организаторов в амбассадоры, я успела ещё поработать редактором еженедельной рассылки паркрана и, собирая истории участников недели, поняла, как велика и широка наша страна. Так много городов, где хочется побывать! Но родной Нижний -  самый прекрасный на свете. Приезжайте и убедитесь сами!

После посещения 5 вёрст обещаю классную экскурсию с лёгким вайбом девчонки из рабочего посёлка 😊

За время экскурсии вы:

– поймете, как отличать стрит-арт от паблик-арта;
– увидите прототип ночлежки из пьесы Горького "На дне";
– потрете на счастье медный нос Евстигнеева;
– узнаете, где самые вкусные профитроли, рёбрышки и настойки;
– найдете-таки связь между Детройтом и Нижним;
– обалдете от вечерних видов на слияние двух рек в официально признанной "столице закатов".

И именно здесь, на набережной, мы, конечно, споем вместе ту самую "Сормовскую лирическую", рассказом про которую я и начала этот текст.


Фото - Анастасия Пономарёва
5 вёрст с собакой: правила и советы участникам

Важно помнить, что все имеют равные права находиться на старте 5 вёрст, в том числе и участники с собаками (если, конечно, в данной локации разрешено нахождение с собакой). И все должных уважать друг друга.
Подробнее в нашем материале на Дзене.

Фото Сергея Зайцева, Коломенское, Москва
Пришло время дать ответ на нашу фото-загадку про незамерзающую реку.

Это был Иркутск, друзья, 5 вёрст Остров Юность и река Ангара. Это единственная река, вытекающая из озера Байкал и начинается она потоком шириной 1,1 км. Зимой исток Ангары практически никогда не замерзает, так как вода в исток попадает из глубинных слоев Байкала, где она более теплая, чем на поверхности. От истока вода пробегает по Ангаре еще несколько километров, прежде чем замерзает.

И уже совсем скоро наше интервью с Екатериной Лукашевой, руководителем 5 вёрст Остров Юность.

Фото Марины Ивановой
Мы расспросили команды о предстоящей субботе и вот что нам рассказали:

Жуковский проведет тематические 5 вёрст "Покорми лесного друга". Участникам предлагают захватить с собой корм для 🦉 и 🐿

В Тушино состоятся гирляндные 5 вёрст. Участников призывают прийти украшенными светящимися гирляндами и создать праздничное настроение.

Фото Михаила Нагорного
Наш амбассадор Наталия Тумковская съездила в Питер на 5 вёрст в Московский парк Победы.

«Раньше я была активным паркран-туристом, в моей копилке 65 разных локаций, в том числе 4 за рубежом. С приходом 5 вёрст начала новый отсчёт, и в прошедшую субботу пробежала 12-е уникальные 5вёрст.

Живу я в Москве, но очень люблю ездить по разным городам. Так, на прошлой неделе у меня появилось желание поехать в Питер.

Для утренней субботней пробежки выбрали 5 вёрст Московский парк Победы. В этом парке состоялась моя первая питерская пробежка в 2015 году. Я тогда приезжала в этот город в гости и попросила живущую там подругу составить мне компанию.

Сам парк и трасса в нём нам очень понравились. Всё освещёно фонарями, поэтому эти 5 вёрст, в отличие от многих других в Питере, на зимнее время не переводят.

Логистика: старт находится у входа в парк в нескольких минутах ходьбы от одноимённой станции метро. Мы решили воспользоваться такси, чтобы подольше поспать. Доехать до него тоже достаточно удобно — по широкому Московскому проспекту. Если ехать из центра, можно попросить остановиться у памятника Чернышевскому, перейти дорогу — и вы увидите старт.

На брифинге для новичков нам все подробно рассказали, показали и предупредили, что по дорожкам может проезжать очистительная техника и сметать фишки, поэтому надо быть внимательнее. Я же со старта разговорилась с местным участником, поэтому за разметкой особо не следила. Но вроде её было много.

Трасса: маршрут достаточно интересный, выглядит как 2 круга - маленький и большой, но по сути проходит змейкой по парку с одним прилеганием к старту, где участников приветствуют волонтёры. Дорожки парка широкие, комфортные. Перепадов высот нет. Думаю, что там очень красиво летом – маршрут проходит мимо большо количества разных прудов, которые сейчас были покрыты снегом, поэтому разнообразия пейзажей не наблюдалось.

Команда мне понравилась — гостеприимные ☺️ Думаю, что если бы жила рядом и пришла туда первый раз, то захотела бы вернутся снова.»

Фото Наталии Тумковской и Дениса Маркелова
Праздник к нам приходит

Праздников много не бывает – подумали мы и решили отметить Новый год не один, не два, а целых три раза. А кто нам запретит? А никто, потому что мы сами себе хозяева – решили отметить и отметим.

Как будем отмечать – читаем в Дзене!

Фото Андрея Баскакова, Наташинский парк, Люберцы
Участник недели: Марат Костин, Оренбург

Марат - первый участник в Оренбурге, который преодолел всю дистанцию 5 вёрст на коляске, чтобы показать своим примером доступность бегового мероприятия для людей с особенностями здоровья. Человек-оркестр, человек-киборг, человек-улыбка – так говорят про него друзья и знакомые. А нам он рассказал, почему приходит каждую субботу в парк и что его привлекает в наших стартах.

Читать в Дзене >>>

Фото 5 вёрст Оренбург
Классно, когда нас замечают!

В этот раз заметили команду 5 вёрст Теплый берег в Курчатове. По итогам конкурса общественного признания в сфере физической культуры и спорта-2022 Никита Баринов (руководитель 5 вёрст в парке Теплый берег, Курчатов) признан лучшим организатором проекта физкультурно-спортивной направленности в Курчатове в номинация «Массовый проект».

Поздравляем Никиту и его команду с этим достижением!

19 декабря 2022 года в 16-00 часов в малом зале МАУК «Дворец культуры» г. Курчатова пройдет церемония награждения и чествование обладателей премии.

Надеемся еще увидеть фотографии с награждения!

Фото Алексея Макарова
Продолжим о признании заслуг.
Николай Мирошниченко - организатор 5 вёрст в Оренбуржье - занял второе место на международном молодёжном форуме #МЫВМЕСТЕ (трек «Волонтёр» номинации «ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ»).

«Считаю эту награду общей для всех тех людей и команды, с кем я запускал паркран в Орске, пережил приостановку движения в период пандемии, приостановку паркрана в России и возобновление движения под Российским брендом «5 вёрст» в Оренбурге и Орске, где я и ребята беговой тусовки приняли активное участие в организации» – поделился впечатлениями Николай.

Присоединяемся к поздравлениям Николая и его команды!🎉И хотим пожелать каждому участнику 5 вёрст - пробуйте себя в конкурсах, заявляйте, дерзайте! Каждое Ваше достижение - это повод для нашей общей гордости!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, к нам приходит все больше информации о наших волонтерах! Какие они у нас замечательные, отзывчивые и трудолюбивые! Это так заметно, что награды так и сыплются =)

Дарья Вальтер, из команды 5 вёрст Магнитогорск Экопарк, отмечена в номинации «Волонтер года» по версии магнитогорского Волонтерского центра «По зову сердца».

Заслуженная награда! Поздравляем!

Фото из архива Дарьи Вальтер
⛔️ Отмены на 17 декабря

А мне лично нравится зима для бега, особенное, если много снега! Можно никуда не спешить, есть основания. Зато очень красиво получаются яркие акценты на белом фоне. И большинство наших участников завтра смогу попробовать сделать яркие фотографии. 95 локаций в строю.

К данной минуте известно, что завтра не состоятся лишь два старта:

⛔️ Бузулук парк Пушкина, приостановка до апреля 2023 года.
⛔️ Кольчугино Городской парк, проводятся соревнования на трассе.

Оперативно отмены можно увидеть на нашем сайте в разделе "Мероприятия" прямо под картой, перед списком локаций.

❗️ВНИМАНИЕ! Корректировка места старта в Серпухове!
В связи со строительными работами в парке оперативно изменили место старта и маршрут. Новая точка старта – 54.90225, 37.39306.
Ближайший адрес: улица Полянка, 14, Серпухов.

И помните, нет плохой погоды, есть неправильная одежда. Подробнее, как одеваться зимой, в нашем материале.

Фото Алексея Бабука, 5 вёрст Гатчина Приоратский парк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥
Осталось открыть 5 вёрст на Камчатке, чтобы этот пост стартовал ещё на 3 часа раньше.

Уже полюбившаяся и самая интерактивная наша рубрика #гдетыбыл. Где от ваших творческих кадров зависит итоговый результат.😊

Напоминаем, что в комментариях к этому посту вы оставляете свои фотографии, ну и так повелось, что и короткие видео (без обработки, пожалуйста), которые мы используем в воскресном видеоролике. Не забывайте подписывать откуда.

Собираем до конца субботы и утром в воскресенье приступаем к монтажу!

До сих пор получалось очень задорно!

Фото Антона Волкова, 5 вёрст Новосибирск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Объединяем страну в хорошем настроении и активном образе жизни! Спасибо всем, кто прислал фото и видео в рубрику #гдетыбыл

Если не нашли своего старта, нестрашно, обязательно присылайте в следующий раз – уже меньше недели до следующей субботы!

Собирал ваши фото/видеоматериалы и трудился над видеороликом Кирилл Поболелов (5 вёрст Михалково)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Channel photo updated
👍 И снова до субботы - всего пять дней!
С вами дежурная по планете каналу @YamaykaS
На этой неделе, кроме снегопадов, ожидаются:
⚡️статистика по всей необъятной;
⚡️красивые картинки и викторина с ними;
⚡️просто красивые картинки без викторины;
⚡️интервью с одним, или с двумя, а то и пятью участниками;
⚡️традиционная рубрика #гдетыбыл и видеоряд по ее мотивам;
⚡️еще разное и интересное.
❗️Не переключайтесь! Особенно в четверг - когда сложится пазл и будут анонсированы субботние мероприятия. Поехали!

Фото - Алексей Бабук, 5 вёрст в Приоратском парке в Гатчине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Мы готовимся к нашим праздничным 🎉 5 вёрст 24-го декабря. Для наших участников мы запланировали новогодний подарок в виде авторской открытки, нарисованной художником-аниматором студии "Мельница" Ксенией Кочкиной. Сюжет навеян всеми последними событиями, которые происходили с нашим движением!

Интересно немного поиграть! Мы откроем всю открытку постепенно, в серии викторин. Начинаем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В минувшую субботу 95 наших стартов взрывались эмоциями от погоды, улыбок, знакомств, обмена фишечками, создания клёвых фоточек и много еще чего. Вы сами всё видели в ролике #гдетыбыл, но можно посмотреть еще раз!

По итогу, у нас было ровно 1800 участников, среди которых 148 неизвестных. Эй, волонтеры! Хватайте этих неизвестных и являйте миру! Кстати, инкогнито на одного меньше, чем на прошлой неделе. Как думаете - он, наконец, зарегистрировался или просто не пришёл?😄

Волонтёров, кстати, было 846 человек. Спасибо им большое!!!

К новым значкам в статистике на сайте вы, наверное, уже привыкли, ведь к хорошему быстро привыкаешь. А вот видели ли вы новый график в личном кабинете? Теперь можно посмотреть изменение своего темпа от пробежки к пробежке. Правда, пока только в web-версии. Но скоро и в мобильной будет!

Фото Татьяны Лушпенко, 5 вёрст Ростов-на-Дону