К нам пришёл весёлый март,
И скомандовал: «На старт!»

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 первого весеннего дня ☀️

Самара празднует 7️⃣-летие парковых пробежек

1 марта стартует весенняя часть сезона-2024/25 РПЛ – и вот уже традиционные Футбольные 5 вёрст Пестовский (Балашиха) 👟
Тематическая атрибутика, памятные токены и значки в подарок. После финиша автограф-сессия с известными спортсменами ✏️

Среди гостей боярина Льва Кирилловича распространяются самые невѣроятные слухи о томъ, что же будетъ на праздникѣ 1 марта.
Фили (Москва) приглашают в усадьбу 1700 года получить на финише грамоту из рук самого боярина Нарышкина 📜

В Чистяковской роще (Краснодар) счастливчику достанется секретный подарок мэрцишор 👁

Зимушка, ну всё, прощай,
Будем пить с блинами чай! 🥞

Широкая Масленица, форма одежды – с зимой прощальная, весну встречальная, яркая, нарядная ☀️
На блины в субботу приглашают:

Нижний Новгород:
~ Парк Станкозавода и день комплимента и благодарности
~ Мещерское озеро – конкурс частушек
~ Швейцария

~ Ногинск с самоваром и лотереей
~ Шадринск – конкурс на самый большой блин от участников
~ Ростов-на-Дону – проходит масленичный фото-флешмоб «Покажи себя с блином»
~ Бабушкинский на Яузе (Москва) – фото на память с пледом-блином и викторина
~ Краснодарский Солнечный остров – частушки и самовар
~ Парк Маяковского (Екатеринбург) – большущий хоровод
~ Мытищи – красочный масленичный фотофиниш
~ Парк Победы (Москва) – «Золовкины посиделки»
~ Лобня – молодецкие забавы
~ Иркутск и Улан-Удэ приглашают и на Масленицу, и на праздник Белого месяца Сагалгаан. Блинные и буузные старты
~ Казань – мартовские коты 😻
~ Омск
~ Череповец
~ Южно-Сахалинск
~ Пушкино
~ Сибай
~ Раменское
~ Кудрово
~ ВДНХ (Москва)
~ Марьино (Москва)
~ Курск
~ Полюстровский парк (СПб)
~ Химки
~ Михалково (Москва)

На 🥞 с пылу, с жару, прямо со сковороды приглашают Московский парк Победы (СПб) и Филатов Луг (Москва)

🥞 ожидаются на стартах:
«Гонец весны» в Южноуральске,
«Ярко по-весеннему!» в Первоуральске,
проводы беговой зимы в Михайловке (празднуют 25 мероприятие)

📷 Наталья Виноградова, 5 вёрст Марьино (Москва)

😊Поставить разметку, нажать кнопку на секундомере, выдать токен, отсканировать – те простые и годами проверенные ингредиенты, без которых не провести 5 вёрст.
Наши старты можно сравнить с шарлоткой🥧 Простой рецепт, но у каждой хозяйки есть свой секретный ингредиент, который можно найти путём экспериментов.

В Школе волонтёров 5 вёрст мы помогаем найти тот самый «секрет» – учим больше, чем просто проведению стартов. Приглашаем спикеров из разных сфер и компаний делиться своим опытом, чтобы вы вдохновились, взяли что-то своё от каждого и попробовали применить это на своём старте.

В марте вас ждут несколько очень интересных тем⚡️

✔️ 12 марта в 19:00 – Кира Барановская, руководитель направления бренда и коммуникаций 5 вёрст, расскажет, как говорить с аудиторией на одном языке.

✔️ 17 марта в 19:00 – Юлия Ким, директор по маркетингу Бургер Кинг, расскажет о воронке продаж и поделится опытом привлечения аудитории.

✔️ 20 марта в 19:00 – брейншторм-игра «Создаём SMM-стратегию для локального старта», ведущий – Кирилл Поболелов.

✔️ 23 марта в 13:00 – мастер-класс «Как сделать так, чтобы люди приходили на ваши старты за контентом» от спортивного фотографа Ивана Ванюшенкова.

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.

#ГрантыМэраМосквы #КОСиМП

📷 Сергей Квартальнов

Солнце ярче, день длиннее
А значит – будильники на пораньше!

В некоторых наших северных локациях в зимнее время старты проводились на час позже. И вот теперь они вновь возвращаются к привычному времени старта.

С ближайшей субботы, 1 марта, все локации 5 вёрст стартуют в 9 утра.

Но мы всегда рекомендуем прийти в парк заранее (минут за 15-20 до начала), чтобы успеть переодеться и размяться.
До встречи на старте!

📸 Ярослав Торговкин, Якутск

⚡️Молния: 22 марта стартует 5 вёрст Домодедово. Местом сбора участников станет Городской лес.
Добавляйтесь в группу в Телеграм и приходите на открытие!

Также готовятся к открытию 5 вёрст:
✨в Бирюлевском дендропарке (Москва)
✨в Отрадном (Самарская обл.)

Следите за новостями!

Блины — солнцу родственники 🥞

Масленица врывается на наши субботние старты ярким, солнечным вихрем! 🌞
Вас ждёт атмосфера радости и народного гуляния 👧🍭
Хороводы, забавы и конкурсы, ароматные блины и горячий чай 🫖

А может у вас другая тема встречи?!
Делитесь первыми весенними впечатлениями в рубрике #гдетыбыл

Конвенция защиты эльфов от выгорания:
➡️горизонтальные фото и видео
➡️присылать до 13:00 часов воскресенья

📸 Иван Безрядин, 5 вёрст Липецк Парк Победы

📰 Почти 12 лет назад мы узнали, что такое parkrun. А спустя год, 1 марта, в Москве запустились два первых официальных паркрана.

Прошли годы, многое изменилось. Но наша любовь к субботним утренним пробежкам в парках никуда не делась, а лишь окрепла и приумножилась 🩷

🧡parkrun преобразовался в 5 вёрст, и вот уже более 150 локаций по всей стране каждую субботу с радостью встречают участников.

Поздравляем всех нас с таким замечательным постоянством. Давайте вместе развиваться и крутить эту планету! 🎉

❓Расскажите, вы с нами ещё со времён паркрана? Или впервые пришли именно на 5 вёрст?

💚💚💚💚💚💚💚💚
Так приятно осознавать, что календарная зима позади!
Чем запомнилась её последняя неделя в нашем канале?

🌿В Краснодаре организовали классную точку поддержки;

🌿Роман Ворошилов рассказал о себе и своём участии в команде амбассадоров по безопасности;

🌿мы отмечали день НКО;

🌿Школа волонтёров анонсировала новые лекции;

🌿все локации перешли на старт в 9:00;

🌿новые парки готовятся к открытию;

🌿мы вспоминали своё первое знакомство с парковыми пробежками, которые проводятся в России уже 11 лет.

💚С весной, друзья!
#навёрстывай

🌞 Красиво, ярко и вкусно отметили Масленицу на 5 вёрст. Сегодняшний #гдетыбыл насыщен блинами, вашими улыбками и весной!

Скажем спасибо Алле Паниной, которая собрала ваши фото и видео в единый ролик, и насладимся просмотром!

🎶 RUSALEN - Масленица

Это 5 вёрст, не переключайтесь!