🔔 Праздники подходят к концу, пора готовиться к рабочим будням. Предлагаем провести умственную разминку в рубрике #придумайподпись

Наш вариант: «Выходи за меня… на работу!» 😄

📷 Юлия Романова, 5 вёрст Коломна Парк Мира

Навстречу субботнему утру: тематические 📖📖📖📖📖📖

Сосновка (Санкт-Петербург) 1️⃣0️⃣ лет: праздник с душой и размахом 🍰
Гармошка, пироги, задорные конкурсы. Старт в традиционном русском стиле

По-русски колоритно и на 5 вёрст Марьино (Москва): чай из самовара ☕️, сладкие ватрушки, игры и забавы. Дресс-код: национальные наряды

Колядочный старт на 5 вёрст Магнитогорск Экопарк

Йошкар-Ола – 4️⃣ года парковым пробежкам

Магия благодарности: как слова меняют настроение🥰
Международный день «Спасибо»:
🙂Томск Сосновый Бор
🙂Полюстровский парк (Санкт-Петербург)
🙂Притяжение (Магнитогорск) + подведение итогов 2024 года

Чистяковская роща (Краснодар) – яркий 20-й старт в свитерах 👕 с зимними узорами и необычными принтами

В Череповце 10-е мероприятие и день обнимашек 🤗

Старт Северных традиций в Филях (Москва) 🏳️

Гадание на варениках с сюрпризами в Ростове-на-Дону

Вкусное приглашение от Южноуральска: сало на финише😋

📸 Владимир Чернявский, 5 вёрст Чистяковская роща (Краснодар)

Присоединяйтесь к благотворительному онлайн-забегу "Новогоднее чудо"

🤩 Предлагаем вам присоединиться к онлайн-забегу "Новогоднее чудо", который организуют наши друзья из благотворительного фонда "Спорт для Жизни".

ℹ️ Фонд помогает людям с инвалидностью по зрению заниматься спортом. Все собранные средства в рамках этой новогодней акции помогут обеспечить подопечных фонда тренировками.
 
Как принять участие?
 
❄️ Зарегистрируйтесь на забег за символическую плату, выберите удобный для вас день с 23 декабря 2024 года по 20 января 2025 года, определите свой маршрут и пробегите любое расстояние!
❄️ Можно бежать в любой день и время, а также совместить пробежку с любым другим забегом или стартом (например, со стартом 5 вёрст).
❄️ После завершения загрузите в личный кабинет russiarunning результат вашей пробежки и получите диплом.
 
Присоединяйтесь к доброму "Новогоднему чуду" 🩷

Реклама. Благотворительный Фонд поддержки и развития любительского спорта для людей с ограниченными возможностями «Спорт для Жизни» ИНН 7731306981

В январе начинает работу Школа волонтёров 5 вёрст

🌟 Если вы хотите развивать движение 5 вёрст, получить новые знания и прокачать свои волонтёрские навыки, то вам сюда!

ℹ️ Первые занятия в Школе пройдут уже в январе:

✅ 14 января в 19:00 – Правила и принципы 5 вёрст.

✅ 18 января в 16:00 – Организационная структура 5 вёрст: как поддерживается и развивается движение.

✅ 22 января в 19:00 - Секрет успешного и быстрого открытия новых точек 5 вёрст на карте России.

Всех участников очных встреч в Москве ждут небольшие сюрпризы. Тем, кто не сможет присутствовать очно, будет предоставлена видеозапись для самостоятельного обучения.

❗️ Вы ещё можете присоединиться к обучению в Школе, ответив на вопросы короткой анкеты. В конце опроса будет ссылка на телеграм-канал Школы волонтёров (результаты анкетирования не влияют на отбор претендентов, мы принимаем всех желающих) – вступайте и следите за новостями.

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.

#ГрантыМэраМосквы #КОСиМП

📸 Александр Золотухин, 5 вёрст Дружба

Сегодня пятница: рубрика #спроси5вёрст на связи ☎️

В комментариях к посту вы можете задать любой вопрос об организации и участии в стартах 5 вёрст.

Если вы впервые планируете преодолеть дистанцию 5 километров с нами, то вам необходимо знать, что такое токен (карточка позиции).

ℹ️ Токен — многоразовая пластиковая карточка, размером чуть меньше спичечного коробка. На нём напечатан QR-код и порядковый номер вашей позиции на финише.
ℹ️ Вы получите его от волонтёра, когда финишируете.
ℹ️ Для того, чтобы ваш результат попал в итоговый протокол, нужно отсканироваться у волонтёра-сканера – показать ему два QR-кода: на токене и на вашей личной карточке (ее вы получили при регистрации).
ℹ️ Токен после сканирования необходимо вернуть! Он понадобится уже в следующую субботу!

💡Кстати! Если вы хотите впервые попробовать себя в роли волонтёра, то можете встать на раздачу или сортировку токенов.

😴 Ну что, тяжела была рабочая неделя?

Ты заслужил эти выходные, главное – не проспи!

⏰Ставь будильник
5️⃣Выбирай ближайший (или тот, который давно хотел посетить) парк
📷 Классно проводи время и подтверждай это горизонтальным фото или видео, чтобы мы точно узнали #гдетыбыл. Материалы ждём до 13:00 воскресенья.
✏️Подпиши локацию и фотографа.

❤️ До встречи в парке!

📸 5 вёрст Сухой Лог