😴💤 Долгий сон - ключ к здоровому мозгу!

Ученые сделали потрясающее открытие: длительный и качественный сон может снизить риск развития деменции на целых 74%! Это не просто отдых, а настоящая защита для вашего мозга.

🧠 Важно знать:

• 🛌 Длительный сон снижает риск деменции на 74%
• 🧘‍♂️ Качественный отдых снимает стресс
• 🎓 Сон уменьшает когнитивную нагрузку на мозг
• 🌿 Хороший сон подавляет воспалительные процессы

💡 Хотите узнавать больше о здоровье и долголетии? Подписывайтесь на наш канал!

#ЗдоровыйСон #ПрофилактикаДеменции