👍 Лайфхаки от Ежа

Накидал для вас несколько советов.

🐾 Пешеходам:
✅Выбирайте не скользящую обувь с подошвой на микропористой основе. И никаких каблуков! 👠👡👢
✅Пожилым людям лучше использовать трость с резиновым наконечником или заостренными шипами (всегда знал, что шипы и иголки - это круто 🦔).
✅Обходите склоны и подъёмы. 🏔️ Руки Еж не держал бы в карманах и постарался бы не носить тяжелые сумки.
✅Если поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. Опасно приземляться на спину. 👆
✅Внимательно переходите дороги. 🤓

🚗 Водителям:
✅Не садитесь за руль, если не сменили летние шины на зимние. 🚙
✅Трогайтесь плавно, Еж не одобряет обгоны и резкое торможение. 🦥
✅Сохраняйте дистанцию и боковой интервал. 👀
✅Внимательнее на перекрёстках, пешеходных переходах и остановках. 🚧
✅Неопытным водителям сегодня лучше проехать общественным транспортом. 🛣️
#ежупонятно #гололед #погода #лайфхак #совет

🦠 COVID-19

💻 Еж вычитал в интернете, как зубная паста спасает от ковида. Делюсь с вами.

😷 Врач-инфекционист Георгий Сапронов рассказал, что силу вируса, попавшего в организм, но еще не успевшего вызвать болезнь, можно уменьшить, выгнав его из дыхательных путей.

🧴Для этого есть несколько способов. Например, прополоскать рот и нос слабым соляным раствором.

🚿 А есть более универсальный вариант. В течение часа после общения с больным человеком почистите зубы или прополоскайте рот. Коронавирус это не убьет, но сделает слабее. Так можете и не заболеть.

✅ Для профилактики инфекции достаточно классического режима чистки зубов два раза в день.
#ежупонятно #ковид #гигиена #лайфхакиотежа #совет

☀️ Лайфхаки от Ежа

🥶 С такой погодой за окном о весне, конечно, думается не особо.

🚙 И все же сегодня Еж подготовили для вас несколько советов, как подготовить автомобиль к началу весенне-летнего сезона. Потому что думать об этом нужно заранее.

✅ Если зимой на личной машине вы почти не ездите, то могут возникнуть проблемы с прогревом. Так что поддерживайте авто в рабочем состоянии – иногда выезжайте на нем. Пусть и совсем редко, и недалеко (на 10‒12 километров со скоростью около 90 километров в час).

✅ Если из гаража свой транспорт не выгоняете совсем, тогда периодически приходите и нажимайте на педали, чтобы резиновые элементы тормозов и сцепления смазывались.
#ежупонятно #транспорт #зима #лайфхак #совет

💧Лайфхаки от Ежа

🌊 Боитесь паводка? Еж уже насторожился, поджал лапки и готовится к большой воде.

🌧️ Специалисты говорят, что грунтовые воды точно поднимутся, а вот затопления может и не случиться, несмотря на обилие снега в феврале. Но опасаются оттаявшего потока из России – он может натворить дел...

🧱 И все же стоит подготовиться. На всякий случай. Особенно это касается жителей частного сектора. Еж собрал для вас парочку советов.

✅ Не складируйте бытовые отходы, спил веток на придомовой территории.

✅ Не вывозите на проезжую часть снег, который вы убрали со своего участка.

✅ Заранее прочистите канавы, трубы для стока воды.

✅ Знаю, что не особо приятно, но придётся откачать и хоз-фекальные сточные воды из выгребных ям.

👍 Все сделаете – избежите паводка и поможете спасателям вас выручить, если понадобится.
#ежупонятно #паводок #погода #чтоделать #совет #лайфхак

🦟Кусь

🌳В начале недели Еж отправился в лес на поиски березового сока. Кроме сока собрал еще и парочку клещей на новые джинсы. Не думал, что они уже проснулись…Еще даже снег на некоторых кочках лежит!

☎️ Позвонил в областной центр гигиены, там информацию подтвердил лично главный государственный санврач области Сергей Белый.

🕷️Оказывается, в марте как раз и начинается сезон активности этих насекомых. Тем более, погода помогает: на улице заметно потеплело, выглянуло первое весеннее солнце, да еще и влаги много благодаря обильным осадкам в феврале. Раздолье!

🌿 В центр гигиены и эпидемиологии обратился не только Еж, жители Гомельщины уже приносят кровососов для исследования, звонят, чтобы узнать о последствиях от их укусов и проконсультироваться со специалистами.

☝️Собрал для вас пару лайфхаков, как уберечься от укусов клеща.

🧴Пользуйтесь репеллентами.
🥼Надевайте светлую одежду с длинными рукавами, а обувь – закрывающую лодыжки.
🐕 После похода в лес осмотрите себя, принесенные вещи и животных.
🍀Если вы дачник, высадите на участке траву, отпугивающую клещей.
#ежупонятно #ежиныеновости #совет #лайфхакиотежа #клещ #гомельщина

😴 Не спать!

🚑 Накануне Всемирного дня сна Еж встретился с врачом неврологом-сомнологом Андреем Савостиным и собрал для вас несколько лайфхаков.

✅ Соблюдайте режим, ложитесь спать в одно время. Если сон не идет, займитесь неинтересными делами при тусклом свете.

✅ Ложиться спать лучше до 23 часов (у Ежа никак не получается 🤭). Идеальное время для сна – с 22.00 до 6.00.

✅ Если человек здоров, то спать можно как удобно и в любых позах. Если есть заболевания, следуйте индивидуальным рекомендациям.

✅ Перед сном проветрите комнату, оптимальная температура примерно 18-20 градусов.

✅ Исключите гаджеты, телевизор перед сном (тогда я точно не усну 😂). Лучше примите ванну или почитайте.

✅ Подушка и ее высота должны соответствовать физиологии позвоночника.

❗Как понять, что со сном у вас все в порядке? Очень просто:
⏳спокойно засыпаете минут через двадцать после того, как легли,
🌃 ночью не просыпаетесь,
🥳 утром чувствуете себя хорошо и бодро,
🥴 днем нет рассеянности и сонливости (а такое возможно?).

👆 Еще интересный факт: с возрастом для сна требуется меньше времени, поэтому люди постарше высыпаются быстрее, за 5-6 часов. А если учесть то, что часто они дремлют перед телевизором, то норма сна набирается.

👻 Кстати, лунатизмом страдает примерно 10 % людей, чаще это жители больших городов. Причины: переутомление, стресс, невроз. Провоцирующий фактор – яркий свет. Только не будите их! Лучше просто направьте в сторону кровати. 🤫
#ежупонятно #медицина #сон #сомнолог #лайфхакиотежа #совет #здоровье