«Не нравится летать через безопасную Беларусь — летайте там, где угробили 300 человек», — заявил Лукашенко.

https://varlamov.ru/4271763.html

Удаленка — тренд 2020 года
Digital удаленка — тренд 2021

Рынок труда меняется. Многие профессии уходят на второй план, некоторые и вовсе отмирают. Тем временем, в диджитал-сфере остро не хватает всех: от маркетологов и редакторов до дизайнеров и разработчиков. Но где искать такую работу?

Телеграм-канал «‎Замечания и Правки»‎ публикует digital-вакансии с 2017-го года. К ним уже давно обращаются напрямую Aviasales, Кинопоиск, NewsRu и другие. Зарплаты достойные — 60к рублей в среднем на канале. А если у вас нет опыта и портфолио, держите на всякий случай в закладках - пригодится.

Рекомендуем подписаться, работу очень быстро разбирают — https://yangx.top/pravkiforyou

#реклама #текстпредоставленрекламодателем

• У острова Хоккайдо столкнулись российское и японское судна, погибли трое моряков, никто из россиян не пострадал.

• В Якутии передумали вводить обязательную вакцинацию от ковида.

• МВД России убрало Светлану Тихановскую из списка разыскиваемых лиц.

• Первым российским сериалом от Netflix станет современная адаптация «Анны Карениной».

• «Газпром» построит в Петербурге еще один небоскреб.

Польша не пустила самолет Минск—Барселона в свое воздушное пространство, он возвращается в Минск.

Прекрасная гостеприимная Абхазия: море, горы, пытки

https://varlamov.ru/4272477.html

Путин заявил, что обязательную вакцинацию вводить нельзя

https://varlamov.ru/4272895.html

Если вы устали от новостного мусора — вам сюда. Telegram-канал «Расстрига» отсеивает лишнюю инфу, публикует самые важные новости и внимательно следит за дивным новым миром.

«Расстрига» — один из самых читаемых политических telegram-каналов.

Подписывайтесь на @rasstriga, чтобы не потерять связь с реальностью. И следите за «Расстригой» в YouTube – смотрите новые фильмы проекта первыми.

#рекламнаяпауза

Глава СК заявил, что в отсутствии охраны в казанской гимназии виноваты родители, которые отказались за нее платить.

Комментировать его слова мы, пожалуй, не будем.

https://varlamov.ru/4273017.html

В СК заявили, что журналисты неверно интерпретировали слова Бастрыкина про охрану казанской гимназии.

https://varlamov.ru/4273017.html#upd1

Дети могут и на парковке поиграть!

https://varlamov.ru/4273572.html

• Пиздец из-под крана.

• Суд отменил оправдательный приговор калининградским врачам, обвиняемым в убийстве младенца.

• В России оштрафовали Google, TikTok и Twitter на миллионы рублей.

• Пенсионерам Реутова выплатят по тысяче рублей за прививку от ковида.

• Археологи обнаружили самые древние инструменты для нанесения татуировок.

🎥 Боснийская война: бойня трёх народов | ООН и миротворцы не спасли Балканы.

Правильный сон — это не просто 8 часов в день

Согласно исследованию ВЦИОМ, 47% россиян имеют проблемы со сном: долго не могут уснуть, часто просыпаются ночью и с трудом встают утром. При этом исследование OECD.Stat показывает, что в среднем россияне спят по 8 часов 36 минут каждый день. Исходя из этих данных, можно предположить, что для хорошего сна не всегда достаточно просто спать 8 часов в день.

Из-за недосыпа возникает много проблем: падает концентрация и продуктивность, появляются проблемы с памятью и даже можно набрать лишний вес. Да, сон влияет и на питание. Из-за недостатка сна повышается выработка гормона грелина, который отвечает за чувство голода. Люди, которые плохо спят, начинают есть больше, в среднем на 200-300 ккал в день. Питание тоже влияет на сон и может его улучшить. Всё это подтверждено научными исследованиями.

Такие исследования о влиянии разных факторов на сон собрал в себя телеграм-бот Слипи. Разработчики @sleepyrobot — бывшие сотрудники Яндекс.Здоровья. Они изучили 217 исследований и научных статей на тему сна. Из них создатели бота собрали курс по улучшению сна за 30 дней. Вести этот курс доверили Слипи.

Слипи не занудствует о том, что нужно больше спать. Вместо этого бот помогает постепенно вырабатывать полезные привычки. Они позволят лучше восстанавливаться за то время, что есть у человека на сон.

Каждый день Слипи задаёт вопросы о качестве сна и уровне энергии. Из этих данных он составляет график, по которому можно будет отслеживать прогресс.

Потом бот присылает урок о новом методе по улучшению сна. Например, о питании, мелатонине или уровне влажности в спальне. В среднем время чтения урока 10 минут. Все озвученные тезисы подкреплены исследованиями и научными статьями. Ссылки на них есть в тексте, при желании можно изучить тему подробнее.

В конце урока Слипи даёт задание, например, не есть после первого вечернего будильника. Да, будильник нужно ставить и вечером. Подробнее об этом Слипи расскажет на первом уроке.

Задания не займут много времени. Обучение проходит плавно и постепенно. Нужно просто уделять этому 15 минут перед сном.

Свой сон доверили Слипи уже больше 4700 человек и 93% чувствуют улучшение в самые первые недели. Попробуйте и вы: @sleepyrobot

#реклама

• «Он бодрый, позитивный и веселый, волноваться нечего»: к Протасевичу впервые допустили адвоката.

• В 2020 году доход Рогозина вырос вдвое за счет премий.

• Эстония закрыла свое небо для самолетов из Белоруссии.

• Глава МИД Армении подал в отставку.

• В Индии арестовали блогера, который привязал к собаке воздушные шары.

Вы там в своём Сочи, часом, не охуели?

https://varlamov.ru/4273758.html