Продолжим предыдущую тему, друзья, об измерении температуры разговорами о "правиле 120". Это правило говорит, что сумма значений влажности и температуры = 120 и только в этом случае баня претендует называться русской.

С вопросом когда и кем было придумано правило пытали банника, но он молчит. Цель задумки также непонятна, предполагаем, что для упрощения объяснений, но за этим скрывается большая неразбериха. 100/20, 40/80, 60/60 - сумма равна, ощущения - нет. "Мягкие", "пляжные" режимы в правило вовсе не вписываются.

Остается применять правило в спорах с представителями других банных взглядов. И когда с одной стороны банщики настаивают на истине в 60/60, с другой - сторонники "пирогового" парения возражают цифрами на полке 45/45, а в "пироге" 75/75.
Тем временем к спору за звание самой русской бани подключаются сторонники "чем больше на термометре, тем лучше баня". И в момент когда они готовы согласится с правилом 120, т.к. 119 градусов и единичка на гигрометре вроде неплохо, кто-то позади кричит: "Мерзните сами при 119, а мы до 140 разгоняем"...

Хозяин бани🥋 #кондиции

Совмещенная баня по-черному.
Что думаете, друзья, о варианте разделения парной и мыльной по высоте? В том числе в контексте бани по-белому.

Хозяин бани🥋

Обсудим, друзья, мыло в бане.
Конечно, первый комментарий предполагаем "зачем вообще мыло в бане", - такой подход уместен, ведь распаренная кожа отлично очищается водой и потом. Но по наблюдениям, большая часть использует мыло, а значит вопрос "какое" актуален. Собрали небольшую подборку для обсуждения.

Мыло с соком алоэ способствует заживлению ран, трещин, царапин и отлично очищает кожу. Алоэ стимулирует обменные процессы кожных покровов тела, а это делает кожу свежей и гладкой.
Мыло с экстрактом березы подходит для летних бань. Его применение не только удаляет запах пота, но и снижает потливость. Также очищает кожу и нейтрализует воспалительные процессы.
Для дряблой, стареющей кожи подходит мыло со зверобоем.
Хвойное мыло предполагает использование в составе сока шишек, коры, хвои. Экстракт хвои успокаивает и за счет аромата расслабляет.
Мыло с травами, как медуница, крапива, душица помогает восстановить силы. Травяной аромат и тонизирующее действие усиливают кровообращение кожаных покровов.
Устойчивый, сладковато-терпкий запах имеет мыло из цветков лаванды. Оно действует смягчающе на кожу, уменьшает излишнюю сальность. Жирную, пористую кожу делает гладкой и эластичной.
Фиалка - это дезинфекция кожи и нежный аромат.   

Отдельную "мыльную" армию представляют фруктовые и ягодные варианты.
Земляничное мыло отличает сладкий запах. Витамин С и эфирные масла оживляют и питают сухую кожу.
Яблочное мыло способствует очищению пор и придает витаминный тонус.
Смородина и лимон известны как освежители кожи, в частности кожи лица.
Клубника и персик служат для сухой кожи.
А мыло на основе грушевого экстракта универсально.

Друзья, поделитесь, какое мыло используете?

Хозяин бани🥋 #здоровье

​​Друзья, сегодня длинная, сложная, но интересная тема влияния запахов на человека. Настроение, поведение, состояние организма - всё в зависимости. Начнем с аромапсихологии - науки о влиянии запахов на эмоции человека. Обсудим отличия в восприятии запахов мужчин и женщин, экстравертов и интровертов, связь запахов с прошлыми переживаниями и пр. Частично поймем, почему одни гости в бане рады и расслабляются от нового запаха, другие - напрягаются и нервничают. Поможет начать тему труд Деминой И.С. и Коноплевой И.Н. "Запахи как фактор, влияющий на скрытую агрессию".

"Запахи окружают повсюду. Зачастую мы не обращаем на них внимания. Однако доказано, что различные ароматы влияют на эмоции человека, его скрытую агрессию и на самочувствие в целом. В настоящее время не выделено единой классификации запахов. Каждый новый исследователь предлагает свои группы, объединяющие различные ароматы.

В 1983 году был создан французский комитет парфюмеров, призванный составить классификацию, которая бы подошла всем. Комитетом было предложено несколько классификаций, но окончательная версия – лишь в 1998 г. Она включала семь категорий: цветочные, шипровые, фужерные (папоротниковые), амбровые, кожаные, цитрусовые, древесные, которые, в свою очередь, подразделялись на 45 подкатегорий. Сейчас эта классификация – одна из самых популярных.

Параллельно с развитием парфюмерии шло и развитие ароматерапии. В ней запахи предлагается разделять по направленности воздействия: стимулирующие, расслабляющие или успокаивающие, адаптогенного эффекта. Стимулирующие повышают умственную и физическую работоспособность, концентрацию внимания, активность. Расслабляющие обладают успокаивающим действием, снимают тревожность, нервное напряжение, облегчают засыпание. Адаптогенные приводят нервную систему в порядок: при перевозбуждении снижают частоту пульса и высоту давления, при упадке сил, наоборот, повышают.
Существует несколько причин, по которым запах может спровоцировать увеличение уровня внутренней агрессии:

-ассоциативная связь запаха с опасностью;
-аллергия;
-несовместимость запаха с типом нервной системы или химическим составом крови;
-связь запаха с негативным переживанием в прошлом;
-несоответствие запаха обстановке и т. д.

В исследовании прослежена связь между типом темперамента, его структурой и реакцией на различные пахучие раздражители.
Используемые методики: тест внутренней агрессии (Сайн Дайхофф), ассоциативный тест Международной ассоциации ароматерапевтов (проба на непереносимость), методика определения психологической характеристики темперамента (опросник Смирнова).
В исследовании участвовало 100 человек, 50 мужчин и 50 женщин в возрасте от 16 до 42 лет.

Исследование проходило в два этапа. На первом участников просили самостоятельно указать запахи, вызывающие негативную реакцию, а также ароматы, которые, наоборот, воспринимаются положительно. Всего опрошенными было указано 145 различных запахов, отмеченных как любимые (предпочтительные) и 156 – отмеченных как негативные (нежелательные), после чего все указанные ароматы были разбиты на группы (таблицы 1, 2).

На данный момент установлено, что повышению раздражительности, эмоционального напряжения и внутренней агрессии могут способствовать запахи, оценивающиеся человеком как неприятные, нежелательные.

В исследовании в основном указывали такие негативные ароматы, как запахи продуктов горения, пота и т. д. (см. табл. 1). При этом картина негативных запахов для мужской и женской группы различна. Так, для мужчин самыми нежелательными являются запахи продуктов горения, в то время как у женщин самый нелюбимый запах – продуктов. Это обусловлено родом деятельности представителей каждой из групп.

Занятия, связанные с неприятными переживаниями, рутиной, закрепляют негативную реакцию на сопровождающий их запах. Тем не менее, важно определить, какая из структур темперамента будет отвечать за закрепление негативной связи. Другими словами, нужно установить, почему одни люди указывают в качестве нелюбимых, например, запах гниения, а другим это даже не приходит в голову, хотя такой запах неприятен для всех.

Было обнаружено, что на выбор негативного запаха будет влиять темп реакции у человека. Для людей с высоким темпом реакции характерен выбор запахов, где необходимо немедленное вынесение решения (брать / не брать, идти / не идти и т. п.): определение свежести продуктов, улавливание запаха человеческих выделений и т. д., в то время как для людей со средним темпом реакции будет более характерно осуществление выбора запахов, среди которых им какое-то время приходится находиться: лекарства, духи т. д. Это не означает, что на тех, кто обладает средним темпом реакции, не будут оказывать негативное влияние запахи горения и пр., но отрицательные эмоции, вызванные ими, будут менее интенсивны. Аналогично и для группы с высоким или низким темпом реакции.

Помимо этого для женской группы была установлена связь между выбором негативного запаха и экстраверсией. Возможно, женщины более часто, чем мужчины, сталкиваются с неприятными запахами в ситуации общения (непосредственного или отложенного): запах продуктов – общение при покупке, ожидание оценки блюда со стороны окружающих и т. п. При этом женщинами с высоким, средним и низким показателями по шкале «экстраверсия» обозначаются как самые нелюбимые различные запахи, что опять же связано с их родом деятельности.
Немного другая картина наблюдается для выбора любимых / желательных запахов.
Было выяснено, что для женской группы любимыми являются цветочные запахи, в то время как для мужской – древесные. По общему же упоминанию лидируют цветочные, древесные и фруктовые запахи (табл. 2).
Интересно отметить, что в мужской группе предпочтительными являются запахи духов и еды, в то время как у женщин запах духов и еды вызывает скорее негативную реакцию. В то же время, у женской группы в любимых присутствуют запах ванили и пряные ароматы (корицы, специи и т. п.), мужчины данные категории не указывают.
Все это может говорить о том, что женщины предпочитают более сладкие, пряные запахи, по сравнению с мужчинами; либо о том, что женщины проводят больше времени в различных кофейнях, кондитерских и т. п., при этом данное времяпрепровождение для них более значимо, чем для мужчин.

Дальнейший анализ выявил следующее: и для мужчин и для женщин на выбор предпочитаемых ароматов влияет уровень внутренней агрессии. То есть в зависимости от актуального состояния один и тот же запах может восприниматься как положительный, способствующий улучшению настроения, либо, наоборот, вызывать раздражение, злость. При этом речь идет скорее о незнакомых запахах или запахах, встречающихся в жизни человека крайне редко. Но существует и устойчивая связь между скрытой агрессией и выбираемым запахом. Так, женщины с высоким уровнем скрытой агрессии чаще выбирают цветочные запахи, со средним – фруктовые и т. д.
Не менее важное влияние на выбор аромата оказывает уровень ригидности (отсутствие реакции на стимулы или сопротивление им). Чем выше ригидность, тем меньше запахов воспринимается положительно. И наоборот, чем ниже показатели по данной шкале, тем большее количество ароматов оценивается положительно или нейтрально. Помимо этого для людей с различной выраженностью ригидности будет характерен «свой» набор любимых запахов, т. е. обладающие, к примеру, средними показателями по данной шкале не выберут ароматы, предпочитаемые людьми с низкими или высокими показателями. Следовательно, снизить уровень скрытой агрессии при помощи запаха таким людям значительно проще, у тех же, кто обладает высокими показателями по данной шкале, напротив, существует риск повышения уровня внутренней агрессии из-за воздействия запаха.

На выбор ароматов оказывает влияние и уровень эмоциональной возбудимости. Для тех кто обладает высокой эмоциональной устойчивостью, характерна положительная реакция на большее число стимулов, в отличие от тех, кому свойственна высокая эмоциональная подвижность. Последние более остро реагируют на предложенные ароматы, для них характерно также предпочтение определенных запахов, отличное от предпочтений людей с эмоциональной устойчивостью.
Таким образом, на выбор предпочтительных ароматов влияет уровень скрытой агрессии, уровень ригидности и уровень эмоциональной возбудимости. Все это важно, так как запахи, относящиеся к любимым, способны снизить эмоциональное напряжение и внутреннюю агрессию.

Помимо общих закономерностей для мужской группы на выбор предпочитаемых ароматов будет влиять уровень экстраверсии. Мужчины с высокими показателями по данной шкале выбирают фруктовые ароматы, со средними – древесные и т. д.
Интересно то, что у женщин показатель по экстраверсии влияет на выбор нелюбимого аромата.

Кроме того, изучалась непосредственная реакция на запахи. Испытуемым предлагалось оценить 23 различных запаха как приятные / нейтральные / неприятные. При этом часть предложенных запахов была знакома испытуемым (кофе, апельсин, лимон и т. д.), часть знакома, но испытуемые сталкивались с ними не так часто, как с предыдущими (сосна, эвкалипт, мята и т. д.), и часть незнакомых или мало знакомых запахов (нероли, пачули, сандал и т. д.).
Было выявлено, что знакомые запахи воспринимаются большинством участников исследования как положительные; запахи, с которыми испытуемые не так часто встречаются, оценивались как положительные или нейтральные, реже как отрицательные, незнакомые запахи большинством были оценены как нежелательные. Оценка запаха оказалась связана с такими структурами темперамента, как активность, темп реакции, экстраверсия, а также с уровнем внутренней агрессии. Чем выше уровень активности, тем меньшее число ароматов воспринимается негативно, что значительно снижает риск повышения уровня внутренней агрессии у таких людей и, напротив, способствует стабилизации настроения, повышению работоспособности. Аналогично и для темпа реакции, чем выше показатель, тем меньшее число стимулов воспринимается негативно".

Выводы.
Как показало исследование, на выбор запаха влияют темп реакции, уровень ригидности, уровень эмоциональной возбудимости, степень скрытой агрессии, в некоторых случаях экстраверсия и уровень активности. Эти данные свидетельствуют, что люди с более подвижной нервной системой склонны интерпретировать запахи как положительные, они готовы к чему-то новому, нестандартному, вследствие чего и скрытая агрессия будет возникать на меньшее число стимулов, так как на запахи, воспринимаемые как положительные, агрессивных проявлений не наблюдается, или должно сочетаться сразу несколько факторов, чтобы они все-таки проявились. Для людей с более медленными реакциями многие незнакомые запахи характеризуются как «нежелательные», вследствие чего они воспринимаются как нарушающие комфортное состояние. Исключением является шкала «эмоциональной возбудимости». Те, кто обладает эмоциональной устойчивостью, положительно реагируют на большинство незнакомых запахом, те же, у кого высокая эмоциональная подвижность, интерпретируют запах как негативный либо острее реагируют на окружающие стимулы в присутствии запаха.

Хозяин бани🥋 #арома

​​Признаться, друзья, удивлены комментариями к публикации о выборе мыла в баню. Оказалось, что дегтярное мыло вне конкуренции. Поэтому вспоминаем запах и обсуждаем подробнее.

Березовый деготь - продукт сухой перегонки коры березы. Это густая маслянистая жидкость, не обладающая клеящими характеристиками. Деготь наделен специфическим запахом, который проявляется в мыле. Мыло имеет черный цвет, а иногда с голубовато-зеленым или зеленовато-синим оттенком.

Дегтярное мыло подсушивает и заживляет кожу, борется с перхотью и выпадением волос. Помогает справиться с кожными заболеваниями - дерматит, экзема, псориаз. Грибок на ногах также не проблема. И как писали выше, помогает избавиться от запаха пота и повышенной потливости.

Возможны побочные реакции в виде фраз "почему я раньше не пользовался(-лась) дегтярным".

В итоге, друзья, в минусы можно записать только специфический запах, но как отмечалось во вчерашней теме, за восприятие запахов отвечают многие факторы и с одной стороны люди, которым нравится запах дегтярного, а с другой - бани, в которых это мыло даже запрещено по причине как раз запаха.

Хозяин бани🥋 #здоровье

Друзья, прием. Очередной пост обратной связи.
Как всегда, в комментариях ждем вопросы, предложения, пожелания, интересные и волнующие банные темы, которые стоит разобрать подробнее.

Хозяин бани🥋   #опросы

​​... и холод перемешался с жаром, и мозг уже не понимал, что чувствует тело. Нет, друзья, мы не о последнем сезоне Игры престолов (хотя книгу надеемся дождаться), мы о ментоловой бане.

На днях в чате подписчик опубликовал фото кристаллов ментола и небольшой отзыв.
Для приготовления освежающей ментоловой бани несколько кристаллов растворяют в чистой горячей воде для поддач. Испаряют на каменке и ждут магию - ледяную жару. С одной стороны жар, с другой - холодок по коже. За эти обманчивые ощущения банщики и любят баню с ментолом.

Но влияние ментола ощущениями не ограничивается.
- ментол оказывает противомикробное действие;
- дает противовоспалительный эффект;
- уменьшает проявление болевого синдрома;
- снимает зуд;
- оказывает венотонизирующий эффект;
- уменьшает симптомы мигрени;
- успокаивает нервную систему;
- помогает в лечении заболеваний дыхательных путей.

Друзья, удавалось ли испытать кристаллы ментола в бане? Поделитесь опытом.

Хозяин бани🥋   #процедуры

​​Продолжая тему противоречивых ощущений, затронем подвесные полки в парной.

Идея после парной улечься на качели, кресло-качалку, подвесную кровать на цепях/тросах не нова, а ощущения потери связи с пространством и умиротворения, заставляют снова и снова отдыхать после бани на подвесной или качающейся мебели. А вот подвесной полок нам удалось видеть только единожды несколько лет назад. На тот момент реализация полка на канатах показалась противоречивой - с одной стороны неудобства в работе парильщика (протирки, массажные движения), с другой - ощущения полета помноженные на 2.

Так вот, друзья, признавайтесь, у кого реализована идея полков на канатах, какие минусы, плюсы видите?

Хозяин бани🥋   #полки

Решили, друзья, продолжить тему духоты в парной. Точнее вопросы о нехватке кислорода, побудили вспомнить эту тему.

В прошлый раз обсуждая нехватку кислорода как причину духоты, мы сделали вывод, что снижение количества кислорода в м3 воздуха не сказывается на состоянии человека. Даже при температуре 90 градусов количество кислорода снижается с 264,5 г/м3 (в комнате отдыха) до 208,4 г/м3 в парной, т.е. на 21%. Далее это снижение сравнили с подъемом на высоту 1500 метров, что для здорового человека не представляет проблем с дыханием. Но в этом сравнении закралась ошибка.

С удалением от земли плотность воздуха уменьшается, т.к. давление в верхних слоях атмосферы ниже, чем у земли. А соответственно разреженный воздух содержит меньше молекул, в том числе и молекул кислорода. Но в парной количество кислорода в м3 уменьшается из-за расширения воздуха в результате нагрева. При вдохе же воздух в дыхательных путях охлаждается и количество кислорода на м3 возвращается к исходным значениям. Соответственно для компенсации недостатка кислорода человеку достаточно сделать более глубокий или частый вдох, что в парной и происходит.

Таким образом, друзья, искать причины духоты стоит в вентиляции, чистоте воздуха и перегреве организма.

Хозяин бани🥋   #здоровье

Разгорелся как-то спор, друзья, о том, как в парной может падать температура при поддачах на каменку.

Для начала определим, что падение температуры воздуха обычно наблюдают в парных при 80 градусах и выше и влажности <30%, т.е. суховоздушных банях.

Обдумывая условия этой задачи, мы выделили 3 фактора - брызги, каменка и стены/потолок. И каждый фактор связан со скрытой теплотой испарения.

В суховоздушных банях преобладают печи с открытыми каменками, соответственно при поддачах температура пара не превышает 100 градусов. А вместе с паром в воздух парной летят капельки неиспарившейся воды. Дальше эти капельки испаряясь, охлаждают воздух за счет скрытой теплоты испарения, а значит температура падает.

Открытая каменка печи активно участвует в нагреве воздуха, который соприкасается с разогретой закладкой. Очередная поддача воды забирает часть энергии каменки на испарение, а значит охлаждает закладку. Соответственно температура воздуха также стремится вниз.

Нагретые стены и потолок в меньшей мере участвуют в охлаждении воздуха после поддач, но небольшая часть брызг/капелек воды попадает на стены и потолок, испаряется и соответственно охлаждает их.

Хозяин бани🥋   #кондиции

На дворе сентябрь, а мы про узлы для веников, друзья. На фото популярный вариант самозатягивающегося узла.

Хозяин бани🥋   #веники

Затронем, друзья, тему оказания первой помощи в бане. Хоть парение и оздоровительная процедура, но случаи ухудшения самочувствия и нештатные ситуации нередки. Начнем с ожогов.

В бане чаще встречаются ожоги I степени, реже – II. Ожоги возникают как после случайной "встречи" с печью, каменкой или паром с раскаленным воздухом, так и при тушении нежданного возгорания.
Первая степень - покраснение и отек кожи в месте термического ожога. Возможно появление мелких пузырей с прозрачным содержимым. Вторая степень - покраснение и отек кожи в месте ожога, а также напряженные или вскрывшиеся пузыри и тонкий формирующийся струп (корочка). Третья степень - глубокий ожог до мышц и костей с формированием струпа. Пузыри при третьей степени, как правило, уже лопнувшие. При этом вокруг зоны глубокого ожога могут быть мелкие пузыри с прозрачным содержимым (вторая степень ожога), покраснение (первая степень ожога). Четвертая степень - обугливание обожженной части тела. Возможно комбинирование четвертой степени с первой, второй и третьей.

Как подсказывают инструкции МЧС, чтобы оценить площадь ожога, что важно, т.к. порой от этого зависит жизнь человека, можно использовать "правило ладони". Площадь ладони человека составляет в среднем 1% площади тела. Существует также правило "девятки", - для взрослых: рука, половина ноги, половина спины, грудь, живот, голова – по 9%, промежность – 1%. У детей голова с шеей составляет около 21% площади тела.

При поверхностных ожогах более 10% площади тела у взрослых (у детей более 5%) и при глубоких ожогах от 5% тела взрослого человека (более 2,5% у ребенка) после оказания первой помощи требуется госпитализация. Такие ожога приводят к нарушению общего состояния, угрожают жизни и в последующем могут потребовать оперативного вмешательства. Кроме этих случаев, обязательной госпитализации подлежат пострадавшие с глубокими ожогами кистей рук и стоп и поверхностными обширными ожогами кистей рук и стоп, с ожогами глаз, ушей, лица и промежности, а также с предполагаемыми ожогами дыхательных путей из-за вдыхания горячего воздуха.

Первая помощь. Обоженную поверхность держать в течение 10-20 минут под струей холодной воды либо в емкости. Это необходимо для того, чтобы предупредить дальнейшее углубление и расширение раны за счет нагрева обожженной зоны. Также это улучшит кровообращение в ране. Нельзя использовать для охлаждения ожога лед, так как, помимо имеющегося ожога, у человека возникнет дополнительная травма – обморожение. 
На обожженную поверхность нанести гель от ожогов и наложить сухую стерильную повязку. Нельзя использовать вату, применять только тканевые материалы. Если нет средства для экстренной помощи при ожогах и стерильных бинтов, наложить просто чистую сухую повязку. Запрещается наносить на обожженную кожу мази, кремы, растительное масло, взбитое яйцо, сметану, кефир, спиртовые растворы и прочие средства, а также прикладывать к ране листья алоэ, сок каланхоэ, золотой ус и прочие. При легких ожогах первой степени без обширного повреждения кожи и пузырей можно не накладывать повязку, а нанести только гель.

При обширных ожогах рук и ног зафиксировать конечность с помощью шины или подручных средств и придать конечности возвышенное положение.
При обширных ожогах и при возникновении признаков ожогового шока (бледность, слабость, беспокойство, холодный пот, тахикардия, падение артериального давления, нарушение сердечной деятельности и дыхания) дать пострадавшему пить много жидкости – чистую воду, чай, компот. Жидкость уменьшает интоксикацию, которая возникает из-за всасывания в кровь продуктов распада обожженной кожи, подкожной клетчатки, мышц.
При сильных болях для предупреждения болевого шока пострадавшему дают любое обезболивающее средство.
При показаниях для госпитализации вызвать "скорую помощь".

Хозяин бани🥋   #здоровье

Обсудим, друзья, паровые пушки. Для начала разберемся, что это за устройства.

Задача паровой пушки получить перегретый пар. А перегретый пар, как мы помним, это атрибут "легкого пара" в парной с температурным режимом 50-70 градусов. По способам получения пара разделим устройства на два класса - перегрев пара самим устройством либо доставка воды к разогретым областям печи.

Пушки, доставляющие воду вглубь каменки могут состоять только из нержавеющей гофры и заливной воронки. Бывают и сложные конструкции. Но задача проста - вода по каналам пушки доставляется вглубь каменки, испаряется, и пар на пути в парную перегревается.

Пушки, перегревающие пар самостоятельно, более сложные устройства. Это и система гофр, по которой сначала движется вода, а после перегревается пар. Это и контейнеры с чугунной или нержавеющей закладкой, по принципу работы напоминающие мини закрытую каменку. Это и полуавтоматические устройства, где залитая порция воды может давать пар и 5, и 10, и 15 минут. Но в каждом случае, пушка сама генерирует перегретый пар. Конечно же, за нагрев пушки отвечает топка печи. Поэтому, смотря от конструкции модели, гофры и/или корпус паровой пушки монтируются в наиболее раскаленных местах печи.