Чесночная баня.
Борется с вирусами, укрепляет иммунитет, благотворно действует на дыхательную систему, укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина - это малая часть из полезного воздействия чеснока на организм. Но, как и любое лекарство, в больших дозах чеснок опасен - вызывает изжогу, боли в желудке, перегрузку сердечно-сосудистой системы, снижает давление.
Рецепт чесночного настоя.
Берем два зубчика чеснока, мелко режем или пропускается через чеснокодавку, заливаем 250-300 мл горячей воды. После остывания процеживаем, даем настояться пару часов - настойка готова. При использовании разбавляем горячей водой, обычно 1 к 4, исходим от предпочтений и температуры испаряющей поверхности, но не поддаем на раскаленные камни - настой сгорит. Остужать камни поддачей чистой воды, и сразу лить отвар также не стоит, т.к. чистого испарения всё-равно не получится, поэтому используем слабо нагретые камни либо емкости для испарения.
Друзья, пробовали ли чесночную баню, понравился ли запах, эффект?
Хозяин бани🥋 #арома #здоровье #отподписчика
Борется с вирусами, укрепляет иммунитет, благотворно действует на дыхательную систему, укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина - это малая часть из полезного воздействия чеснока на организм. Но, как и любое лекарство, в больших дозах чеснок опасен - вызывает изжогу, боли в желудке, перегрузку сердечно-сосудистой системы, снижает давление.
Рецепт чесночного настоя.
Берем два зубчика чеснока, мелко режем или пропускается через чеснокодавку, заливаем 250-300 мл горячей воды. После остывания процеживаем, даем настояться пару часов - настойка готова. При использовании разбавляем горячей водой, обычно 1 к 4, исходим от предпочтений и температуры испаряющей поверхности, но не поддаем на раскаленные камни - настой сгорит. Остужать камни поддачей чистой воды, и сразу лить отвар также не стоит, т.к. чистого испарения всё-равно не получится, поэтому используем слабо нагретые камни либо емкости для испарения.
Друзья, пробовали ли чесночную баню, понравился ли запах, эффект?
Хозяин бани🥋 #арома #здоровье #отподписчика
Продолжим тему духоты в парной с обсуждения нехватки кислорода. Тема важна, т.к. затрагивает другие направления - вентиляция, режимы парения, здоровье.
Учитывая результаты голосования, большинство нехватку кислорода считает первостепенной причиной. Действительно, при увеличении температуры и влажности количество кислорода в 1м3 воздуха уменьшается, причем зависимость от повышения температуры выше, чем от влажности.
Обратимся к исследованиям, на фото видно, что в воздухе суховоздушной бани с температурой 90 на 3 полке количество кислорода снижается с 264,5 г/м3 (в комнате отдыха) до 208,4 г/м3 в парной. Разница составляет 56,1 г/м3 или 21%. В воздухе паровой бани при 60 градусах на 2 полке количество кислорода по сравнению с воздухом комнаты отдыха меньше на 33 г/м3 или 12,6%. В природных условиях равнинного климата абсолютное количество кислорода в воздухе может колебаться в пределах - зимой 300-360 г/м3, летом 245-270 г/м3. При этом снижение количества кислорода при 90 градусах эквивалентно подъему на высоту 1500 метров над уровнем моря, а снижение количества при 60 градусах - на 1000 метров.
Таким образом, для здорового человека такое снижение не представляет проблем в адаптации. Скоро продолжим.
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #здоровье
Учитывая результаты голосования, большинство нехватку кислорода считает первостепенной причиной. Действительно, при увеличении температуры и влажности количество кислорода в 1м3 воздуха уменьшается, причем зависимость от повышения температуры выше, чем от влажности.
Обратимся к исследованиям, на фото видно, что в воздухе суховоздушной бани с температурой 90 на 3 полке количество кислорода снижается с 264,5 г/м3 (в комнате отдыха) до 208,4 г/м3 в парной. Разница составляет 56,1 г/м3 или 21%. В воздухе паровой бани при 60 градусах на 2 полке количество кислорода по сравнению с воздухом комнаты отдыха меньше на 33 г/м3 или 12,6%. В природных условиях равнинного климата абсолютное количество кислорода в воздухе может колебаться в пределах - зимой 300-360 г/м3, летом 245-270 г/м3. При этом снижение количества кислорода при 90 градусах эквивалентно подъему на высоту 1500 метров над уровнем моря, а снижение количества при 60 градусах - на 1000 метров.
Таким образом, для здорового человека такое снижение не представляет проблем в адаптации. Скоро продолжим.
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #здоровье
Когда приходится в течение банного дня парить несколько гостей, то нарушение терморегуляции и кровообращения закономерный исход. Верх тела в экстремальных условиях, ноги в холоде, что усугубляет резкое охлаждение водой в перерывах между парениями, в т.ч. ног, которые и так не согреты.
Для восстановления равновесия тепла и нормализации кровообращения после нескольких парений необходимо пропарить ноги, не затрагивая верх тела, а после плавное охлаждение в горизонтальном положении. Если же парить приходится в парной, где пол очень холодный, то ноги перед парением желательно утеплить.
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #здоровье
Для восстановления равновесия тепла и нормализации кровообращения после нескольких парений необходимо пропарить ноги, не затрагивая верх тела, а после плавное охлаждение в горизонтальном положении. Если же парить приходится в парной, где пол очень холодный, то ноги перед парением желательно утеплить.
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #здоровье
Нюансы выбора банного веника.
Длина веника. Если выбираете веник для парения гостя, то оптимальная длина равна расстоянию от пальцев до локтя. Если веник для самопарения, то выбираем длиннее, чтобы пропарить дальние участки спины.
Ширина веника - обычно шириной двух веников можно закрыть тело от шеи до пояса, но если для парящего такие веники тяжелые, как, например, березовые, то выбираем уже.
Длина ручки - ширина ладони плюс пара сантиметров. Так будет удобно держать, и риск случайно зацепить ветками ручки паруемого будет сведен к минимуму.
Смотрим на плотность сборки, особенно верхней части, если верх веника рыхлый, то за несколько минут парения листва облетит и останутся только ветки, которые исполнят роль розг.
Друзья, на что обращаете внимание при подборе веников?
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #веники
Длина веника. Если выбираете веник для парения гостя, то оптимальная длина равна расстоянию от пальцев до локтя. Если веник для самопарения, то выбираем длиннее, чтобы пропарить дальние участки спины.
Ширина веника - обычно шириной двух веников можно закрыть тело от шеи до пояса, но если для парящего такие веники тяжелые, как, например, березовые, то выбираем уже.
Длина ручки - ширина ладони плюс пара сантиметров. Так будет удобно держать, и риск случайно зацепить ветками ручки паруемого будет сведен к минимуму.
Смотрим на плотность сборки, особенно верхней части, если верх веника рыхлый, то за несколько минут парения листва облетит и останутся только ветки, которые исполнят роль розг.
Друзья, на что обращаете внимание при подборе веников?
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #веники
Очередной пост обратной связи.
Друзья, так как цель канала - помощь подписчикам в банных делах, ждем в комментариях вопросы, пожелания, предложения.
Канал растет, и для новых подписчиков некоторая информация может быть непонятна без прочтения ранних статей, поэтому задавайте даже те вопросы, которые считаете банальными.
Хозяин бани🥋 #опросы
Друзья, так как цель канала - помощь подписчикам в банных делах, ждем в комментариях вопросы, пожелания, предложения.
Канал растет, и для новых подписчиков некоторая информация может быть непонятна без прочтения ранних статей, поэтому задавайте даже те вопросы, которые считаете банальными.
Хозяин бани🥋 #опросы
И голосование по направлениям развития канала, - какого плана информация вам нравится и хотелось бы больше?
Хозяин бани🥋 #опросы
Хозяин бани🥋 #опросы
Когда дверь в парную высокая и от верха двери до потолка остается менее 30-40см, то при открывании пар устремляется в моечную либо комнату отдыха, где конденсирует и переувлажняет отделку, а в парной приходится прерывать парение на компенсационную поддачу. Чтобы снизить потери пара, в верхней части двери вешают штору, коврик и пр., таким образом ограничивая по высоте распространение пара. Современное название - парозахват, но идея не нова, корни уходят в глубину веков.
Парозахват в парной выполняет не только функцию удержания паровоздушной смеси, но и контроль чистоты пара. Если повесить белый материал и после поддачи внимательно изучить, то можно сделать вывод о необходимости ревизии каменки.
Парозахват удобен в пироговых банях, когда пар сосредоточен под потолком, если парная кондиционная и пар распространяется равномерно, то помощи в удержании будет на порядок меньше.
На фото пример низкой двери, когда парозахват пригодится только для изучения чистоты пара.
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #идеи
Парозахват в парной выполняет не только функцию удержания паровоздушной смеси, но и контроль чистоты пара. Если повесить белый материал и после поддачи внимательно изучить, то можно сделать вывод о необходимости ревизии каменки.
Парозахват удобен в пироговых банях, когда пар сосредоточен под потолком, если парная кондиционная и пар распространяется равномерно, то помощи в удержании будет на порядок меньше.
На фото пример низкой двери, когда парозахват пригодится только для изучения чистоты пара.
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #идеи
Длительность процедур в парной.
Счастливого рецепта, который подойдет каждому, нет. Только индивидуальные реакции на тепловое воздействие показатель пользы. Физическое состояние, эмоциональное, погода и прочие факторы влияют на переносимость человеком жара бани. Даже для одного человека и одной бани нет фиксированных значений времени, каждое посещение уникально.
Часто слышим, что в первое посещение парной нужно ждать начала потоотделения. Но потоотделение в одном случае может не начаться из-за особенностей организма или отсутствия тренированности, а в другом кожа покроется конденсатом, который ошибочно примут за пот. Поэтому для одного человека на начальном этапе и 5 минут достаточно, для другого и 20-ти мало.
Если в парной развивается тепловая одышка, учащается и усиливается сердцебиение, значит организм близится к сбою в режиме терморегуляции и необходимо охлаждение. Продолжать терпеть некомфортный режим нельзя - организм получит только вред.
Жжение сухой кожи, обжигание слизистых при вдохе говорит о превышении начального уровня тепловой нагрузки - от посещения такой бани лучше отказаться. В тоже время слабые тепловые нагрузки с длительным пребыванием в парной также могут быть опасны. Если человека, например, погрузить в воду и медленно нагревать, то за счет адаптации грань перегрева будет стерта, что может привести к тяжелым последствиям.
Друзья, засекаете ли время в парной или доверяетесь ощущениям?
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #процедуры #здоровье
Счастливого рецепта, который подойдет каждому, нет. Только индивидуальные реакции на тепловое воздействие показатель пользы. Физическое состояние, эмоциональное, погода и прочие факторы влияют на переносимость человеком жара бани. Даже для одного человека и одной бани нет фиксированных значений времени, каждое посещение уникально.
Часто слышим, что в первое посещение парной нужно ждать начала потоотделения. Но потоотделение в одном случае может не начаться из-за особенностей организма или отсутствия тренированности, а в другом кожа покроется конденсатом, который ошибочно примут за пот. Поэтому для одного человека на начальном этапе и 5 минут достаточно, для другого и 20-ти мало.
Если в парной развивается тепловая одышка, учащается и усиливается сердцебиение, значит организм близится к сбою в режиме терморегуляции и необходимо охлаждение. Продолжать терпеть некомфортный режим нельзя - организм получит только вред.
Жжение сухой кожи, обжигание слизистых при вдохе говорит о превышении начального уровня тепловой нагрузки - от посещения такой бани лучше отказаться. В тоже время слабые тепловые нагрузки с длительным пребыванием в парной также могут быть опасны. Если человека, например, погрузить в воду и медленно нагревать, то за счет адаптации грань перегрева будет стерта, что может привести к тяжелым последствиям.
Друзья, засекаете ли время в парной или доверяетесь ощущениям?
Поддержать канал
Хозяин бани🥋 #процедуры #здоровье
