Лимон в бане. Поговорим не о чае и даже не о маске с лимоном, а о натирании тела при парении.
В чем польза.
Антибактериальный эффект - содержание кислот стимулирует избавление от бактерий и микробов.
Очищение загрязнений и мертвых клеток.
Избавление от прыщей, покраснений, рубцов.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Улучшение моторики желудочно-кишечного тракта.
Один из способов применения.
Прогреваем тело, берем лимон и натираем кожу. После натирания пропаривать советуют через простынь, чтобы создать эффект томления. Лимон помогает удалить состарившиеся и ороговевшие клетки, что сказывается на красоте и здоровье кожи. А запах лимона улучшает сон, расслабляет и успокаивает.
Не забываем, что лимон может вызвать аллергическую реакцию при чувствительной коже.
Друзья, сталкивались с таким применением лимона в бане?
Хозяин бани🥋 #процедуры
В чем польза.
Антибактериальный эффект - содержание кислот стимулирует избавление от бактерий и микробов.
Очищение загрязнений и мертвых клеток.
Избавление от прыщей, покраснений, рубцов.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Улучшение моторики желудочно-кишечного тракта.
Один из способов применения.
Прогреваем тело, берем лимон и натираем кожу. После натирания пропаривать советуют через простынь, чтобы создать эффект томления. Лимон помогает удалить состарившиеся и ороговевшие клетки, что сказывается на красоте и здоровье кожи. А запах лимона улучшает сон, расслабляет и успокаивает.
Не забываем, что лимон может вызвать аллергическую реакцию при чувствительной коже.
Друзья, сталкивались с таким применением лимона в бане?
Хозяин бани🥋 #процедуры
Состав пота при повышении температуры.
Друзья, обнаружили исследование Крамских В.Я., которое дополнительно подтверждает сбой терморегуляционных процессов в организме при высоких температурах.
Состав пота определяли у здоровых людей через 1 и 2 часа после 15-минутного пребывания в парной в двух режимах - 70° и 90°С, относительная влажность 8-15%. Выделение потовыми железами мочевины, креатина, кетоновых тел, натрия и хлора более выражена после пребывания в парной с температурой воздуха 90°С. Через 2ч после пребывания в парной при 70°С оставалось повышенное выделение только мочевины и кетоновых тел, т.е. организм возвращался к уровню до процедуры. Но после парной 90°С и через 1ч, и через 2ч продолжался рост выделения мочевины, кетоновых тел, креатина, натрия и хлора.
Таким образом, повышение температуры провоцирует организм на выброс жидкости без фильтрации в борьбе за охлаждение и нарушение водно-солевого баланса будет более выражено в высокотемпературных режимах бань.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Друзья, обнаружили исследование Крамских В.Я., которое дополнительно подтверждает сбой терморегуляционных процессов в организме при высоких температурах.
Состав пота определяли у здоровых людей через 1 и 2 часа после 15-минутного пребывания в парной в двух режимах - 70° и 90°С, относительная влажность 8-15%. Выделение потовыми железами мочевины, креатина, кетоновых тел, натрия и хлора более выражена после пребывания в парной с температурой воздуха 90°С. Через 2ч после пребывания в парной при 70°С оставалось повышенное выделение только мочевины и кетоновых тел, т.е. организм возвращался к уровню до процедуры. Но после парной 90°С и через 1ч, и через 2ч продолжался рост выделения мочевины, кетоновых тел, креатина, натрия и хлора.
Таким образом, повышение температуры провоцирует организм на выброс жидкости без фильтрации в борьбе за охлаждение и нарушение водно-солевого баланса будет более выражено в высокотемпературных режимах бань.
Хозяин бани🥋 #здоровье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжение обучающего видео Дмитрия Добровольского об адаптации паруемого.
Хозяин бани🥋 #приемыпарения
Хозяин бани🥋 #приемыпарения
Мелочь, которая меняет ощущение.
Протоплена баня, запарены веники, начинается процедура. Первый заход, второй, - пар мягкий, режим комфортный, прогретый полок приятно греет, а веники банщика шуршат в расслабляющем ритме. Но что-то не то, что-то не дает успокоиться и полностью расслабиться...
Свет! Освещение, которое прорывается через веки и будоражит нервную систему, подобно утреннему солнцу, которое прервало просмотр приятного сновидения. Но стоит убавить мощность до состояния полумрака, как всё встает на свои места.
Парная бани место расслабления, и освещение меняет восприятие не меньше, чем ароматы.
Друзья, на время банных процедур изменяете ли мощность освещения?
Хозяин бани🥋 #идеи
Протоплена баня, запарены веники, начинается процедура. Первый заход, второй, - пар мягкий, режим комфортный, прогретый полок приятно греет, а веники банщика шуршат в расслабляющем ритме. Но что-то не то, что-то не дает успокоиться и полностью расслабиться...
Свет! Освещение, которое прорывается через веки и будоражит нервную систему, подобно утреннему солнцу, которое прервало просмотр приятного сновидения. Но стоит убавить мощность до состояния полумрака, как всё встает на свои места.
Парная бани место расслабления, и освещение меняет восприятие не меньше, чем ароматы.
Друзья, на время банных процедур изменяете ли мощность освещения?
Хозяин бани🥋 #идеи
Продолжаем цитрусовые приключения в бане.
В преддверии Нового года, когда количество употребляемых фруктов растет, не торопимся выбрасывать кожуру лимонов, апельсинов и мандаринов, прибережем для бани в высушенном виде.
Если делаем отвар, то заливаем кожуру водой из расчета 1 к 10, варим 10 минут, даем настояться, фильтруем и забираем в баню. Используем для орошения паруемого, веников или испарения с негорячих камней.
Если нет времени варить, то просто заливаем корки кипятком. Охлаждаем и используем для обливания тела после парения.
Либо подготавливаем арома мешочки - натираем кожуру на терке, укладываем в х/б ткань или мешочек, завязываем и вешаем над каменкой. По мере поддач парную заполнит приятный и полезный аромат.
Не забываем о возможных аллергических реакциях.
Хозяин бани🥋 #арома #отподписчика
В преддверии Нового года, когда количество употребляемых фруктов растет, не торопимся выбрасывать кожуру лимонов, апельсинов и мандаринов, прибережем для бани в высушенном виде.
Если делаем отвар, то заливаем кожуру водой из расчета 1 к 10, варим 10 минут, даем настояться, фильтруем и забираем в баню. Используем для орошения паруемого, веников или испарения с негорячих камней.
Если нет времени варить, то просто заливаем корки кипятком. Охлаждаем и используем для обливания тела после парения.
Либо подготавливаем арома мешочки - натираем кожуру на терке, укладываем в х/б ткань или мешочек, завязываем и вешаем над каменкой. По мере поддач парную заполнит приятный и полезный аромат.
Не забываем о возможных аллергических реакциях.
Хозяин бани🥋 #арома #отподписчика
Новая загадка, друзья.
К нашему герою загадок, пора ему придумать имя - пусть будет Гена, приехали друзья сибиряки, банные сталевары. Гена переживал, что не сможет на равных париться и думал что делать. Но вспомнив физику и физиологию, придумал.
В назначенный день Гена в ведро с горячей водой вылил 50мл пузырек неизвестного содержимого, ополоснул в ведре веники и ушел париться. В этот раз Гена парился со всеми в ядреном пару и вышел из парной последним под удивленные взгляды друзей.
Что Гена добавил в воду и почему увеличилась жаростойкость кожи?
Хозяин бани🥋
К нашему герою загадок, пора ему придумать имя - пусть будет Гена, приехали друзья сибиряки, банные сталевары. Гена переживал, что не сможет на равных париться и думал что делать. Но вспомнив физику и физиологию, придумал.
В назначенный день Гена в ведро с горячей водой вылил 50мл пузырек неизвестного содержимого, ополоснул в ведре веники и ушел париться. В этот раз Гена парился со всеми в ядреном пару и вышел из парной последним под удивленные взгляды друзей.
Что Гена добавил в воду и почему увеличилась жаростойкость кожи?
Хозяин бани🥋
Вернемся к Гене и неизвестному пузырьку.
Гена подумал, чтобы увеличить жаростойкость кожи, необходимо снизить теплопроводность. Но этого не достаточно, так как пар без труда проникнет вглубь распаренной кожи с расширенными порами, где сконденсирует с выделением тепла. А перенос тепла паром в бане один из ключевых в тепловой нагрузке.
Чтобы закрыть поры, Гена добавил в ведро оливковое масло, которое образовав пленку, перенеслось на веники при ополаскивании.
В процессе парения, масло покрыло кожу, тем самым закрыв поры, снизив теплопроводность и, как следствие, скорость конденсации. Т.е. масло снизило общий тепловой поток на кожу и увеличило время переносимости. Так Гена смог на равных попариться с друзьями.
Загадка опубликована в ознакомительных целях, не используйте масла в бане, ведь банная цель очистить кожу, а не закупорить поры.
Хозяин бани🥋
Гена подумал, чтобы увеличить жаростойкость кожи, необходимо снизить теплопроводность. Но этого не достаточно, так как пар без труда проникнет вглубь распаренной кожи с расширенными порами, где сконденсирует с выделением тепла. А перенос тепла паром в бане один из ключевых в тепловой нагрузке.
Чтобы закрыть поры, Гена добавил в ведро оливковое масло, которое образовав пленку, перенеслось на веники при ополаскивании.
В процессе парения, масло покрыло кожу, тем самым закрыв поры, снизив теплопроводность и, как следствие, скорость конденсации. Т.е. масло снизило общий тепловой поток на кожу и увеличило время переносимости. Так Гена смог на равных попариться с друзьями.
Загадка опубликована в ознакомительных целях, не используйте масла в бане, ведь банная цель очистить кожу, а не закупорить поры.
Хозяин бани🥋
Бережем голову, - шапки в бане.
Банная шапка это не только идентификация гостя в бане и хорошее настроение от надписей и рисунков. В первую очередь шапка - защита головы от перегрева. И даже когда в бане создан пляжный режим в 50 градусов с низкой относительной влажностью, то мощность излучения нагретого потолка сопоставима с солнцем на пляже, а проводя летние деньки под солнцем без головного убора, риск получения теплового удара велик.
Частая ошибка - смачивание шапки в прохладной воде. Эффект охлаждения временный, который сменится перегревом. Теплопроводность воздуха ~ 0,03 Вт/(м·град), воды ~ 0,6 Вт/(м·град), т.е. вода проводит тепло в 20 раз лучше воздуха. Под сухой же шапкой воздух будет изолятором и предохранит голову.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Банная шапка это не только идентификация гостя в бане и хорошее настроение от надписей и рисунков. В первую очередь шапка - защита головы от перегрева. И даже когда в бане создан пляжный режим в 50 градусов с низкой относительной влажностью, то мощность излучения нагретого потолка сопоставима с солнцем на пляже, а проводя летние деньки под солнцем без головного убора, риск получения теплового удара велик.
Частая ошибка - смачивание шапки в прохладной воде. Эффект охлаждения временный, который сменится перегревом. Теплопроводность воздуха ~ 0,03 Вт/(м·град), воды ~ 0,6 Вт/(м·град), т.е. вода проводит тепло в 20 раз лучше воздуха. Под сухой же шапкой воздух будет изолятором и предохранит голову.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Артериальное давление в бане.
Баня - это тренировка сердечно-сосудистой системы.
В комфортных условиях постепенного нагрева и охлаждения кровеносная система будет пребывать в тонусе, что скажется на общем здоровье организма.
Под воздействием тепла сосуды расширяются, кровь приливает к коже. Понижение давления, как следствие расширения сосудов, обычное явления для банных процедур. Но не всегда давление понижается. Резкое превышение тепловой нагрузки способно вызвать кратковременное местное сокращение и спазм сосудов. Если же воздействие тепла постепенное, но артериальное давление и минутный объем сердца временно увеличиваются, то для здоровых молодых людей это является относительно оптимальными адаптационными реакциями со стороны системы кровообращения (исследование Horwath S. M., Howell Sh. D., 1964). Но у лиц пожилого возраста повышение артериального давления при воздействии тепла можно расценивать как клинически неблагоприятный признак (исследование Stverak J., 1966).
Сложный вопрос о посещении бани гипертоникам и гипотоникам. Гипертоникам парная в пляжном режиме без перегрузок даже полезна. Желательно до процедур подготовить организм прогреванием ног и теплым душем. Гипотоникам сложнее - контроль тепловых нагрузок должен быть постоянным. Интенсивно пропаривать ноги не нужно, голову в парной держим выше ног. Также можно использовать тонизирующий рябиновый веник. Но главное, это контроль организма - при ухудшении самочувствия банную процедуру необходимо немедленно прекратить.
Друзья, ждем комментарии.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Баня - это тренировка сердечно-сосудистой системы.
В комфортных условиях постепенного нагрева и охлаждения кровеносная система будет пребывать в тонусе, что скажется на общем здоровье организма.
Под воздействием тепла сосуды расширяются, кровь приливает к коже. Понижение давления, как следствие расширения сосудов, обычное явления для банных процедур. Но не всегда давление понижается. Резкое превышение тепловой нагрузки способно вызвать кратковременное местное сокращение и спазм сосудов. Если же воздействие тепла постепенное, но артериальное давление и минутный объем сердца временно увеличиваются, то для здоровых молодых людей это является относительно оптимальными адаптационными реакциями со стороны системы кровообращения (исследование Horwath S. M., Howell Sh. D., 1964). Но у лиц пожилого возраста повышение артериального давления при воздействии тепла можно расценивать как клинически неблагоприятный признак (исследование Stverak J., 1966).
Сложный вопрос о посещении бани гипертоникам и гипотоникам. Гипертоникам парная в пляжном режиме без перегрузок даже полезна. Желательно до процедур подготовить организм прогреванием ног и теплым душем. Гипотоникам сложнее - контроль тепловых нагрузок должен быть постоянным. Интенсивно пропаривать ноги не нужно, голову в парной держим выше ног. Также можно использовать тонизирующий рябиновый веник. Но главное, это контроль организма - при ухудшении самочувствия банную процедуру необходимо немедленно прекратить.
Друзья, ждем комментарии.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Адам Олеарий (немецкий ученый 1599—1671 гг.) совершивший путешествие в Московию и Персию в 1633—1639 гг., писал, что русские крепко держатся обычая мыться в бане, а потому-то в городах и селениях множество общественных и частных бань. Олеарий упоминает, что русские пришли к заключению, что Лжедмитрий — чужестранец потому, что он не любил бани.
«Русские,— сообщает Олеарии,— могут выносить сильный жар, от которого они делаются все красными и изнемогут до того; что уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают голые на улицу, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой, зимою же, выбежав из бани на двор, валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом снова идут в баню».
Хозяин бани🥋 #история
«Русские,— сообщает Олеарии,— могут выносить сильный жар, от которого они делаются все красными и изнемогут до того; что уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают голые на улицу, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой, зимою же, выбежав из бани на двор, валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом снова идут в баню».
Хозяин бани🥋 #история
Охлаждаемся обдуванием в суховоздушной бане/сауне, но замираем от жара в паровой бане.
Продолжим обсуждать отличия суховоздушной высокотемпературной бани и паровой. Вспомним, что вблизи поверхности кожи создается климат, отличный от окружающей среды. Организм всегда старается поддерживать неизменными температуру кожи и ядра. Когда жарко запускается процесс повышенного потоотделения. В жаркий день человек старается быть на ветру или около вентилятора, т.к. процесс испарения и, как следствие, охлаждения ускоряется.
Те же процессы ждут человека в суховоздушной бане, где обдувание мокрой кожи будет вызывать усиление охлаждения. Но в паровой бане обдувание усиливает жар и при превышении грани переносимости, т.е. когда переборщили с паром, человек замирает, т.к. любое движение "срывает" прослойку охлажденного воздуха вблизи кожи и направляет новую порцию с выделением теплоты конденсации.
Таким образом, снова возвращаемся к Хомотермальной кривой и, в очередной раз, понимаем разницу в ощущениях между суховоздушной баней/сауной и паровой.
Хозяин бани🥋 #кондиции
Продолжим обсуждать отличия суховоздушной высокотемпературной бани и паровой. Вспомним, что вблизи поверхности кожи создается климат, отличный от окружающей среды. Организм всегда старается поддерживать неизменными температуру кожи и ядра. Когда жарко запускается процесс повышенного потоотделения. В жаркий день человек старается быть на ветру или около вентилятора, т.к. процесс испарения и, как следствие, охлаждения ускоряется.
Те же процессы ждут человека в суховоздушной бане, где обдувание мокрой кожи будет вызывать усиление охлаждения. Но в паровой бане обдувание усиливает жар и при превышении грани переносимости, т.е. когда переборщили с паром, человек замирает, т.к. любое движение "срывает" прослойку охлажденного воздуха вблизи кожи и направляет новую порцию с выделением теплоты конденсации.
Таким образом, снова возвращаемся к Хомотермальной кривой и, в очередной раз, понимаем разницу в ощущениях между суховоздушной баней/сауной и паровой.
Хозяин бани🥋 #кондиции
Емкость с водой в парной.
Провести контрастные процедуры, ополоснуть веники или охладиться при парении - для этого нужна прохладная вода в парной. Но тазик воды, по мнению некоторых людей, портит атмосферу.
Испарение воды происходит только с поверхности, а если сравнить площадь тазика и площадь кожи человека, то быстрее атмосфера пострадает от дополнительного человека, нежели от тазика. Охлаждает воздух емкость также незначительно по причине той же малой площади контакта и находясь около пола, тазик даже не будет являться объектом конденсации.
Поэтому таз или ведро с водой не мешает, а помогает в парной.
Хозяин бани🥋 #процедуры
Провести контрастные процедуры, ополоснуть веники или охладиться при парении - для этого нужна прохладная вода в парной. Но тазик воды, по мнению некоторых людей, портит атмосферу.
Испарение воды происходит только с поверхности, а если сравнить площадь тазика и площадь кожи человека, то быстрее атмосфера пострадает от дополнительного человека, нежели от тазика. Охлаждает воздух емкость также незначительно по причине той же малой площади контакта и находясь около пола, тазик даже не будет являться объектом конденсации.
Поэтому таз или ведро с водой не мешает, а помогает в парной.
Хозяин бани🥋 #процедуры
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, надеемся вы помните печь Grill’D Cometa Vega, со звуком вьюги при поддачах.