Хозяин бани (баня|сауна)
15K subscribers
425 photos
79 videos
3 files
538 links
Чат - https://yangx.top/joinchat/Y-jU6ARJHv0yMmVi

Вопросы, пожелания, предложения - @pv88s.

Регистрация в РКН https://www.gosuslugi.ru/snet/67c589bbd0f339346a546e01
加入频道
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#разное
Когда для парильщиков главное выжить😂. Как говорится, в домашних условиях не повторять.😂
Отрывок из достаточно старого видео. А парят президента «Международной Банной Федерации» Дмитрия Добровольского.
#история
Рассказ, записанный со слов современника Петра I:

«В 1718 году, в бытность Петра Великого, в Париже, приказал он сделать в одном доме для гренадер баню на берегу Сены, в коей они после жару купались. Такое необыкновенное для парижан, по мнению их, смерть приключающее действие произвело многолюдное сборище зрителей. Они с удивлением смотрели, как солдаты, выбегая, разгоряченные банным паром, кидались в реку, плавали и ныряли.

Королевский гофмейстер Вертон, находящийся в прислугах императора, видя сам сие купание, Петру Великому докладывал (не зная, что то делается по приказу государя), чтобы он солдатам запретил купаться, ибо-де все перемрут. Петр, рассмеявшись, отвечал: «Не опасайтесь, господин Вертон. Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русской баней. У нас бывает сие и зимой: привычка — вторая натура».

Никогда нас иностранцы не понимали.😂
#приемыпарения
Помимо классического парения на животе и спине, иногда применяется парение на боку, так называемое круговое парение.
Паруемый ложится на бок, верхнюю ногу сгибает в колене, нижняя прямо, руки ложатся одна под голову, другая на голову.

Такое положение дает возможность одновременно прорабатывать и спину, и живот. Также очень удобно прогревать тазобедренный и плечевой суставы.
Боковое парение не проводится при высоких температурах, т.к. весь цикл достаточно длителен и задача кроется именно в качественном, медленном, но глубоком прогреве.

Парение на боку гораздо более удобно, нежели сидя (где также нам одновременно доступны и спина, и живот), но ведь когда паруемый сидит, голова его находится в повышенной температуре, мышцы напряжены, совсем другое дело лежа.

А вы пробовали боковое парение?👌
Продолжим разбираться с красными пятнами на коже. По результатам вашего голосования у большинства пятна появляются. Если на данное голосование наложить результаты опроса по печам, то становится понятно, что у большинства режим парения достаточно сухой и жесткий. Как это связано?

Покраснение кожи в результате прилива крови называется эритема. Она может возникать как в результате температурного воздействия, так и эмоционального, массажного. Эритема является нормальной реакцией организма на стресс, при условии, что покраснения проходят достаточно быстро.

Фразу "пошел пятнами, значит прогрелся" считаем заблуждением. Пятнистое покраснение обычно происходит при достаточно резком прогреве, когда, предположим, в первый заход в парилку, человека подвергают воздействию "ядреного пара", ещё и при высокой температуре. Конечно, организм включит защитную реакцию, быстро задействует резервные капилляры и будет пытаться охлаждаться, но при этом глубокого прогрева может не случится. Также приток крови к коже, как следствие повышение температуры кожи, уменьшает воздействие теплового излучения (ИК), что на первоначальных стадиях прогрева не хорошо. О пользе мягкого ИК излучения ещё поговорим.

При плавном и глубоком прогреве тело краснеет (розовеет) полностью, без выраженных пятен. Соответственно организм получает меньше стресса, а сердечно-сосудистая система тренируется.
Но нужно отметить, что пятна для определенных людей будут являться нормой при любом прогреве, а у других их не будет никогда.

Подводя итог скажем, что не нужно специально стремиться к пятнам, а так же по ним судить о качестве прогрева. Только ощущения человека и его самочувствие расскажут о прогреве.

Хозяин бани🥋 #здоровье
Медовая ладка в бане.
Как положительно мед влияет на организм при приеме внутрь, так и при растирании распаренного тела в бане.

После основного парения, когда тело прогрелось, приступаем к медовому растиранию. Иногда ладку делают в парной, в пляжном режиме, иногда в комнате отдыха.

При нанесении на кожу, в одном случае мед не будет впитываться, а в другом - впитываться в больших количествах. Косвенно по данному признаку можно судить о потребности организма в питательных веществах.

Впитываясь, мед отдает организму полезные вещества, а при выводе обратно через поры, забирает из организма шлаки и токсины.

После нанесения меда на кожу либо делаем массаж, если мед крупнокристаллический, то дополнительно получится эффект скраба, либо плавными движениями ладони на отрыв добиваемся более эффективной чистки организма.

Пробовали ладить?

Хозяин бани 🥋 #здоровье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#разное
Небольшой отрывок из парения в 4 руки в бане "Тимьяновы камни". Девушке повезло👍, а ребята молодцы.

✔️Cегодня пятница и осталось совсем немного до банной субботы. Идете завтра в баню?
#закордоном
Как думаете что это? Баня по-чёрному? Правильно, только баня эта финская. А называют её "Савусауна".
Так что не всё у финнов за 100 градусов. 😄
#дети
Дети и баня. С какого возраста можно приучать ребенка к банному процессу.
Естественно ни о какой высокой температуре и влажности речи не идет. Режим до 40-50 градусов при невысокой влажности, но чтобы ребенку было тепло с мокрой кожей.

До 2-х лет у ребенка не сформировалась система терморегуляции, да и маленький ребенок не сможет сообщить о своем самочувствии, поэтому до 2-х лет рекомендуют ходить в баню лишь для мытья без посещения парной и парения вениками.

С 2-х до 6-ти лет ребенка желательно приучать к бане кратковременными (5-10 минут) посещениями парной - про температурные режимы упоминали - без фанатизма.

А как в вашем семье происходит? Какой возраст считаете оптимальным?
#история
Продолжим историю про банника.

Раньше крестик перед баней снимали не потому, что он мог нагреться и обжечь кожу, а потому что любые символы веры не должны были находиться в бане. Ни кресты, ни иконы, ничего. Это могло очень сильно разгневать банника.
Перед входом в баню, необходимо было спросить разрешения у банника - "Банный хозяин, дай мне баню истопить". При входе в парную приговаривали "Крещеный на полок, некрещеный с полка", а после бани благодарили банника. Причем, в некоторых деревнях данные правила сохранились и по сей день.

В бане нельзя было громко разговаривать, шуметь, стучать. Категорически нельзя было ругаться, считалось, что проклятья, произнесенные в бане, обязательно сбудутся.
Нельзя было торопить тех, кто парится, а также приходить в нетрезвом виде.

Любые ожоги в бане считались проделками банника, но главное было не посещать баню в одиночку - разгневанный банник мог запарить до смерти.

Хоть банник и злой дух, но он мог приютить путника и защитить его. А ещё банника считали лучшим лекарем, ведь большинство болезней лечили в бане, а благодарили за исцеление именно банника. Говорили так - «Нет злее банника, но и нет его добрее».
Картина "Банный день" Майков
Поговорим об укладке камней в закрытую каменку косвенного нагрева. Цель - доставить воду к максимально нагретой закладке и дать возможность пару перегреться по пути выхода из каменки.

Для большего теплосъема на дно каменки можно положить изделия из чугуна, которые за счет высокой теплопроводности ~ 63 Вт/(м·град) эффективно передадут тепло камням. Камни на дно каменки также необходимы большие, но колотые. Обвалованные камни применять не желательно, их используют для красоты в открытых каменках, либо для верхней укладки в ЗК.

После укладки больших камней на дно, выше укладываем мелкую фракцию. Причем, смотря от конфигурации ЗК, можно предусмотреть каналы между камнями, чтобы вода протекала к максимально разогретым камням, а не отскакивала за счет эффекта Лейденфроста от верхних камней на стенки ЗК.

Если позволяет конфигурация ЗК, камни можно поставить вертикально под углом ~ 60 градусов, это способствует протеканию воды к нагретым камням вглубь закладки.

Камни в ЗК укладываются не слишком плотно, и по причине эффективного распределения воды, и во избежание возможной деформации топки. Не забываем о температурных расширениях.

Друзья, какие камни используете, обвалованные или колотые?

#камни
#юмор
Женское и мужское: "А-а-а-а!!!", при появлении особи противоположного пола в бане, звучат то по-разному.

И не поспоришь...😎
Поговорим о мышцах.
Основные обсуждения, касающиеся влияния бани на мышцы, идут у людей, занимающихся спортом. В первую очередь обсуждают молочную кислоту.

Существует два лагеря. Одни говорят, что молочная кислота есть причина утомляемости мышц и возникающих болей (жжения) и её нужно стараться выводить, иначе плохое самочувствие, апатия. Другая - молочная кислота есть питательная энергия, и к утомляемости она не имеет отношения, а наоборот, благотворно влияет на организм. При этом организм сам решает как распределять кислоту и никаких "специальных" способов (баня, массаж, горячая ванна) не требуется.
Нужно отметить, что боль, возникающая спустя день, два после активных нагрузок - это результат мышечных микротравм, молочная кислота тут точно ни при чем.

Независимо от споров о молочной кислоте, баня оказывает положительное влияние на мышцы. Усиливается кровоток, насыщение кислородом. Существенно уменьшается время на восстановление мышечного тонуса. Спортсмены утверждают, что баня после тренировки увеличивает силу мышц, но не влияет на их рост.

А если хотите сделать мышцам ещё лучше, то дополните обычное парение крапивным. 👌

И нам снова нужна ваша помощь. По вашему мнению молочная кислота - это вред или польза?

#здоровье
#веники
Банный веник, который незаслуженно забыт - липовый веник. Говорят, что из-за полезных свойств, на Руси называли царским, да и использовался веник не реже дубового и березового.

Для пробивок липовый веник не подойдет, но как инструмент для мягкого массажа и как ингалятор - замечательный вариант.

Липовый веник снимает головную боль, избавляет от бессонницы. Очищает дыхательные пути и кожу. Обладает отличными потогонными свойствами.

Из-за рыхлой структуры листа, важно запаривать веник в воде с температурой до 40 градусов, иначе лист сварится.

Хозяин бани🥋
Друзья, благодарим за вклад в развитие канала.
Оказать поддержку можно несколькими способами.

1. Пригласить друга в подписчики.

2. Написать комментарий с пожеланиями и предложениями.

Хозяин бани🥋
На секунду отвлечемся от бани. Лето, жара, - раздеваемся, при этом сухой коже тепло. Но стоит смочить кожу и станет прохладно. С поверхности тела начнет испаряться влага, а для испарения требуется энергия, и тело будет охлаждаться. Те же процессы происходят и в бане.

Давайте разбираться, что же такое банная атмосфера и как человек её воспринимает.

Для начала определим понятие влажного, мокрого термометра. Это обычный капиллярный термометр, у которого резервуар обмотан смоченным в воде ватным тампоном. И когда на сухом будет 40 градусов, на мокром, при минимальной влажности, менее 30. Т.е. сухой термометр показывает истинную температуру воздуха, а влажный - температуру, к которой будет стремиться мокрое, влажное тело.

Абсолютная влажность воздуха - это количество влаги, содержащееся в одном кубе воздуха. А чем теплее воздух, тем больше влаги он может в себе содержать. Но так как "на глаз" определить абсолютную влажность нельзя, то существует понятие относительной влажности, т.е. насколько сильно/слабо воздух насыщен влагой. При 100% испарять влагу с тела будет некуда, и при 100% влажности, показания влажного и сухого термометров равны.

Рецепторы ощущают истинную температуру воздуха в случаях, когда кожа либо сухая, либо засалена, либо относительная влажность равна 100% и испарение невозможно. В остальных случаях температура кожи стремится к показаниям влажного термометра.

Хозяин бани🥋 #кондиции
Сколько раз каждый использует в бане один веник, наверняка более одного раза.
Пока голые ветки не торчат в разные стороны и секут розгами - зачем выбрасывать...

В итоге веник используется и 3, и 5, и 10 раз. Но давайте вспомним, что хотим получить от веника. Ведь не только массажный эффект, но и полезные свойства,а какие свойства у чая, заваренного 5 раз.

Ещё хуже, что в прошлую баню веник уже впитал и пот, и грязь, вышедшую из организма, и энергетику паруемого.

Друзья, сколько раз используете банный веник?

Хозяин бани🥋 #веники
​​#история
Процесс нагрева воды в какой-либо емкости в бане на огне (печи) нам всем знаком. Но что было до появления посуды/емкостей или в их отсутствии?

В книге Юрия Михайловича Хошева "Теория бань" описан древний способ нагрева воды. Рядом с каменкой копалась яма, которая заливалась водой. При нагреве камней, некоторые из них опускались в воду, тем самым нагревая её.

Хозяин бани🥋
​​#отделка
✔️Освещение в бане. Относительно месторасположения светильников, светодиодных лент - всё субъективно. Нам, например, никогда не нравилось, когда в бане свет делают под полками или лентами разных цветов, а-ля дискотека. Это производит ощущение увеселительной комнаты, в общем, коммерческой сауны.

Яркого освещения в парной быть не должно. Сложно расслабиться, когда даже через закрытые глаза пробивается свет. В деревнях до сих пор не делают освещение в банях, а профессиональные парильщики часто при парении полностью выключают свет.

Опять же субъективно - хорошим решением освещения парилки является, например, освещение из смежного помещения через дверь либо стену из стеклоблоков. Свет будет проникать мягкий, и в парной будет полумрак. Яркое освещение также можно предусмотреть, но, например, для уборки.

В парилке достаточно опасно делать разводку проводки под 220v. Идеально под 12v (причем провод должен быть термостойким в любом случае). 12v можно сделать через преобразователь. А можно запитать освещение от аккумуляторов, например, шуруповерта. Это особенно актуально для дачных бань, где электричество нужно лишь для освещения.

Хозяин бани🥋
Поговорим о печах непрерывной парогенерации (НПГ).

Лень - двигатель прогресса. По нашему мнению, подобная мотивация была у создателей печей НПГ. Ведь подобные печи умеют создавать режим РБ автоматически и быстро. А ещё сразу готовить горячую воду.

Принцип с одной стороны прост, с другой - сложен. Бак с водой установлен на печи в максимально горячем месте - топка, дымоход. При закипании воды, пар начинает двигаться по специальному каналу, вдоль раскаленных участков печи, тем самым перегреваясь. На выходе из печи температура пара может достигать 400 градусов. Пар образуется всегда, пока горит печь и кипит вода. Время выхода печи на режим около 30 минут. А парная средних размеров перегретым паром готовится около 1,5 часов (вывод из минусовых температур будет занимать больше времени).

Управлять данными печами необходимо учиться, ведь разная интенсивность горения даст разные кондиции. Правильно подобранная печь по мощности, даст возможность регулировать режим от "пляжного" до "сталевар не выдерживает".

И несколько ложек дегтя.
Для НПГ нужна хорошая вентиляция для устранения излишков пара, особенно если вам нужны разные режимы в цикле одной бани.
У большинства печей НПГ отсутствует каменка, т.е. большинством любимый ритуал "подкинуть на камни" невозможен. Да и просто нельзя создать акцент при парении.

Не пытайтесь сравнивать печи НПГ с традиционными печами. Автоматический режим для одних будет достоинством, для других недостатком. Это разная философия.

Знакомы подобные печи?

Хозяин бани🥋 #печи
Баня и похороны.

Наши предки не только рожали в бане, но в бане и прощались с умершими. Данный обычай встречался не на всей территории России, но, говорят, что в некоторых деревнях он сохранился по наши дни.

В день похорон топилась баня, обрядом зазывалась душа умершего в баню. При этом в бане делался специальный угол со свежезапаренным веником и кусочком мыла. Живые входили в баню спустя несколько минут, давая время душе омыться, и сами начинали водные процедуры, разбрызгивая воду в сторону отведенного угла. При этом поддавать большое количество воды на каменку запрещалось, чтобы не ошпарить дух покойного.

После захоронения и посещения кладбища, люди снова шли в баню. Очищались от энергетики кладбища.
Также в канун сорокового дня топилась поминальная баня. Готовился веник и мыло, развешивались вещи и полотенце покойного. Проводился обряд последнего омовения души покойного.

Хозяин бани🥋 #история